Sketch mahatsikaiky momba ny phobia | Afoizo

Nohavaozina farany tamin'ny 13 aogositra 2023 nataon'i Roger Kaufman

Vondrona manampy ny tena dia miresaka momba ny phobia

Sketch mahatsikaiky momba ny famelana an'i Phobias - Video via Carsten Hoefer

mahatsikaiky Sketch momba ny phobias: mamela ny phobias

Alaivo sary an-tsaina ny efitrano iray ahitana vondrona mpanohana ny olona manana phobias hafahafa indrindra.

Eo afovoan'ny efitrano dia misy seza tsy misy na inona na inona, ny "seza phobia". Izay rehetra momba ny phobia azy Raha te hiteny ianao dia mipetraha eo.

Mpanatrika:

1. Anna - matahotra ny volon'ondry ba kiraro.
2. Ben - matahotra ny zazakely mihomehy.
3. Clara - tsy sahy mikitroka.
4. David - sahiran-tsaina momba ny balaonina.

Therapist: Hallo miaraka! Na iza na iza aminareo no maniry Heute manomboka ary milaza aminao ny herinandronao?

Anna: (tamin'ny feo mihozongozona) Tany amin'ny magazay aho omaly sy teny rehetra teny... ba kiraro volon'ondry!

Ben: tsy misy ahiahy, Anna. Ba kiraro fotsiny izy ireo.

mazava: Niezaka ny tsy mikipy aho nandritra ny faran'ny herinandro. Toy ny fasika ny masoko!

David: (mampiseho balaonina am-pireharehana) Hitako androany. Nihevitra aho fa afaka miatrika ny tahotro anio.

Therapist: Bravo, David! Ahoana izao no tsapanao?

David: Matahotra... Fa manana ny balaonina aho. Zava-dehibe izany, sa tsy izany?

Ben: Aleo toy izay mihomehy Baby, Sa tsy izany?

mazava: Niposaka tao anaty sinema aho! Ary tsy nisy nahatsikaritra. Nahagaga izany!

Anna: Manao ba kiraro volonondry mihitsy aza aho androany!

Nipoaka ny hehy ny vondrona. Fantatr'izy rehetra fa miaraka amin'ny azy izy ireo dingana kely tsy irery.

---

Mety hampahatsiahy anao ity fihetsika mahatsikaiky momba ny phobia ity fa tsy maninona ny miatrika moramora ny tahotrao.

Fanohanana no fanalahidy. Tsy hoe ny fomba handresenao haingana ny tahotrao akory, fa ny fiatrehanao azy sy miaraka aminy isan'andro lasa sahy kely.

Inona no atao hoe phobia?

Ny phobia dia tahotra tafahoatra sy matetika tsy mitombina amin'ny zavatra, toe-javatra, na asa izay matetika miteraka loza kely na tsy misy.

Halaviro ny olona manana phobia matetika miatrika amim-pahavitrihana ireo zavatra na toe-javatra atahorany na miaritra azy ireo amin'ny tahotra na tahotra mafy.

Raha tsy voatsabo ny phobia dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainana andavanandro izany Leben ary ny kalitaon'ny fiainan'ny olona voa.

Ny Phobias dia azo zaraina ho sokajy samihafa:

1. Fobia manokana na tsotra: Ireo dia tahotra zavatra na toe-javatra manokana, toy ny: Ohatra: avo (acrophobia), hala (arachnophobia) na manidina (aviophobia).
2. Fobia ara-tsosialy (na fikorontanana ara-tsosialy): Izany dia tahotra tafahoatra amin'ny toe-javatra izay mety hojerena, hotsaraina na hanakianan'ny hafa. Matetika ireo voakasika dia misoroka toe-javatra ara-tsosialy na miaritra azy ireo amin'ny tahotra mafy.
3. Agoraphobia: Ny tahotra ny toerana na toe-javatra izay mety ho sarotra na mahamenatra ny handosirana, na ny fanampiana mety ho sarotra ny hahazoana raha toa ka misy fanafihana mikoropaka. Mety ahitana toerana toy ny vahoaka, fitateram-bahoaka, na tranon'olona tsotra izao.

Ny antony mahatonga ny phobia dia mety ho isan-karazany ary miainga avy amin'ny traikefa mampalahelo ka hatramin'ny fototarazo na fitondran-tena nianarana.

Soa ihany, ny phobias dia azo tsaboina tsara amin'ny fitsaboana toy ny fitsaboana kognitive fitondran-tena, desensitization na fanafody.

Tsia, tsy kisendrasendra hafa momba ny fialana amin'ny phobia ity, fa teknika handresena ny phobia ao anatin'ny 5 minitra.

Reseo haingana ny phobias ary reseo ny tahotra: Eto ianao dia hianatra teknika ara-tsaina tsotra izay hanampy anao hifehy ny tahotrao ao anatin'ny 5 minitra!

Fampahalalana, tapakila & boky: www.timonkrause.com
Instagram: @timonkrause

FAQ momba ny phobia