Pēdējo reizi 2. gada 2023. decembrī atjaunināja Rodžers Kaufmans
Dažreiz jūtas var būt ļoti sarežģītas lai palaistu vaļā un pieņemt sevi – nevaldāmi raudāt.
Bet tas atlaižot emocijas asaru izmantošana ir efektīvs veids, kā atbrīvot sevi un nodrošināt vairāk iekšēja miera un rāmuma.
Raudāt var būt daudz dziedinoša un atbrīvojoša sajūta sein.
Ir dažas lietas, kas liek mums justies tik dzīviem kā raudāšana.
Ja ļausim sev raudāt, jutīsimies dzīvāki un piepildītāki.
asaras ir viena dabiskāks veids, kā izteikt un saprast jūtas.
Kad mēs raudam, mēs galu galā kļūstam par sevi un viņiem jūtasko mēs nesam sevī, labāk saprast.
Kad ļaujam raudāt, mēs varam atvērties jaunām sajūtām un atziņām.
Asaras atbrīvo psiholoģisko spriedzi, ļauj izprast sevi un palīdz pieņemt sevi.
Tāpēc mums vajadzētu laiks un ļaujam sev patiesi raudāt, kad vien mums ir iemesls.
23 zitat uz raudāt | Nevaldāma raudāšana
Dažkārt ir situācijas, kas sagādā asaras acīs. Ir pareizi izrādīt jūtas. Tālāk ir sniegti daži aizkustinoši citāti, kas palīdzēs jums apstrādāt savas jūtas.
“Nevaldāma raudāšana”, jeb neapvaldīta raudāšana, attiecas uz intensīvas emocionālas izpausmes stāvokli, kurā cilvēks bez ierobežojumiem pauž savas jūtas caur asarām.
To var uzskatīt par daļu no dabiska, terapeitiska procesa, kas palīdz mazināt emocionālo spriedzi un samazina psiholoģisko spiedienu.
Raudāšana kā forma emocionāla atbrīvošanās ir atzīts daudzās kultūrās un bieži tiek uzskatīts par svarīgu soli, lai tiktu galā ar bēdām, zaudējumiem, vilšanos vai nepārvaramu prieku.
Tas ļauj indivīdiem apstrādāt dziļas jūtas un var nodrošināt sava veida katarsi. Raudāšanai var būt arī komunikatīvā funkcija, sniedzot citiem cilvēkiem ieskatu raudošā cilvēka emocionālajos stāvokļos un vajadzībām.
Ir arī zinātniski pierādījumi, ka raudāšanai var būt fizioloģiskas priekšrocības. Tas var palīdzēt izvadīt no organisma stresa hormonus un iedarboties nomierinoši.
Pēc intensīvas raudāšanas daudzi cilvēki ziņo par sajūtu atvieglojums vai pat uzlabots garastāvoklis.
Ir svarīgi uzsvērt, ka nevaldāma raudāšana ir daļa no normālas cilvēku pieredzes un tas ne vienmēr ir vājuma vai kontroles trūkuma pazīme.
Veselā garīgā stāvoklī raudāšana tiek uzskatīta par vienu no daudzajiem veidiem, kā tikt galā ar intensīvām emocijām.
Dažos gadījumos, īpaši, ja raudāšana ir hroniska vai saistīta ar citiem garīgās slimības simptomiem, var būt ieteicams profesionāla palīdzība meklēt.
"Ir tik labi atgriezties nevaldāmi raudāt un nejautāt, ko citi domā. Vienkārši ļaujiet sev raudāt un nemēģiniet sevi noturēt. Tad vajag roku un seju. Ne vairāk." - Nezināms
"Bēdas, kas nerunā klusi, grauž sirdi, līdz tā saplīst." - Viljams Šekspīrs
"Tikai radinieks Schmerz izsauc no mums asaras, un visi patiesībā raud par sevi." – Heinrihs Heine
Raudāšana ir dabiska dziedināšana dažādi veidi no sāpēm. Tas attīra prātu un atbrīvo dvēseli." - Nezināms
"Es neraudu, jo man ir skumji. Es raudu, jo man bija jābūt stipram pārāk ilgi." - Nezināms
“Iekšā cilvēki raud. Ja viņu asaras būtu vērstas pret turbīnām, mūsu enerģijas problēmas tiktu atrisinātas. – Pols Momercs
"Ja jūs neizmantojat acis, lai redzētu, jums tās vajadzēs raudāt." – Žans Pols Sartrs
“Mēs neraudam tāpēc, ka esam vāji. Mēs raudam, jo esam spēcīgi piecelties un cīnīties." – Ebigeila van Bērena
“Raudāšana ir sirds valoda. Kad ar vārdiem nepietiek, raudi." -Antonio Porčija
"Asaras attīra sirdi." – Fjodors Mihailovičs Dostojevskis
"Jūs paņemat asaras un samitriniet ar tām otu, ko pēc tam izmantojat krāsu kastītei, lai varētu uzzīmēt smaidu." - Gronk
“Tās ir dziļas sāpes un sirds nopūta, kad plūst asaras. Un vīrieša sauciens izsaka vairāk nekā tūkstoš vārdu." - Johans Volfgangs fon Goetē
“Dažreiz ir svarīgi raudāt. Tas palīdz atvieglot sevi un aizslaucīt dzīves tumšos mākoņus. - Paulo Koelju
“Man patīk iet cauri Lietus, lai neviens neredzētu mani raudam." - Čārlijs Čaplins
"Varbūt emocijas ir tik spēcīgas, ka ķermenis ar tām netiek galā, un tad mēs raudam!" – eņģeļu pilsēta
"Asaras, ka tu smejies, tev vairs nav jāraud." – Erhards Blanks
"Katrai skaistajai sajūtai ir savas asaras." – Ludvigs Behšteins
“Raudums nenozīmē vājumu. Raudāšana nozīmē, ka jūs šobrīd jūtat vairāk, nekā jūsu sirds spēj izturēt." - Nezināms
"Cik tas ir labāk par prieku raudāt nekā baudīt raudāšanu." - Viljams Šekspīrs
"Raudāšanā ir zināma svētlaime." - Ovidijs
"Asaras ir nomocīto balzams." - Sakot
"Raudāšana ir viens no sirsnīgākajiem lūgšanas veidiem." - Nezināms
“Ir asaras, kas neraud no prieka, bet no bēdām. Bet tie ir jāpieņem kā svēti, jo tie attīra mūsu sirdis." - Rabindranata Tagore
Rodžers Federers televīzijā raud rūgtas asaras
Tas tenisa karalis Roger Federer celta pie ūdens nav nekas jauns. Pieminot savu bijušo treneri, sajūtas viņu pārņēma. Viss stāsts: https://auf.si/2FfRk4X
Avots: Šveices žurnāls
Federers ar emocionālu runu! Pat Nadalam ir jāraud
Federers ar emocionālu runu! Pat Nadalam jāraud Kā var te nenolaist ne asaru? Kādas atvadas no Rodžera Federera, 20 kārtējais Grand Slam uzvarētājs padara neaizmirstamu atvadu no tenisa pasaules.
Avots: SPOX
Borisa Bekera dvēseles atzīšanās asarās: Pirmās bildes no cietuma dokumentālās filmas
Asaras ir dabiska reakcija uz emocionāliem notikumiem, ko mēs piedzīvojam. Asaras mums palīdz entspannen un atbrīvot emocionālo slogu.
Veselīgs kliedziens ir a svarīgs Vārsts jūtām un palīdz mums dziedināt, apstrādāt un atlaist.
Tas var palīdzēt mums pieņemt savas jūtas, labāk sazināties ar emocijām un sajust sevi.
Ir svarīgi apzināties, ka raudāšana ir dabiska dziedināšanas procesa sastāvdaļa, nevis tikai vājuma pazīme.
Asaras palīdz mums būt pašiem lieben un izpētīt sevi intīmā saiknē ar sevi.
Tie ļauj mums tikt galā ar savām jūtām, dziedēt tās un atlaist. Viena no vissvarīgākajām lietām raudāšanā ir pieņemt, ka raudāt ir pareizi, un apzināties, ka ir pilnīgi pareizi dot sev nedaudz laika, lai dziedinātu.
Tātad, ja jūs esat smagi ietekmēts un jūs raudāt par savām jūtām raudi, tas ir labi. Ļaujieties savām jūtām, pieņemiet tās un dodiet tām atļauju atbrīvoties un brīvi plūst.
Kad jūs atlaidīsit savas emocijas, jūs jutīsities labāk un process palaist vaļā un veicināt uzticības veidošanu.
Nomieriniet raudošus mazuļus
Neuztraucieties, mazie, man tā notiek biežāk 🙂
Nomieriniet raudošos mazuļus - palaidiet vaļā emocijas ar asarām
Wie Zīdaiņi attīstās – raud vai “Ko mazuļi vēlas pateikt ar savām raudām un ko vecāki var darīt
"Kā attīstās mazuļi" - zem šī nosaukuma ir Īsfilmas jaunajiem vecākiem.
ko darīt, ja mans mazulis raud?
Kā notiek zīdīšana?
Kā es varu atrast sev piemērotāko dienas aprūpi laipns?
Šie un daudzi citi jautājumi īsfilmu uzmanības centrā ir jaunie vecāki. Tie izgaismo ikdienas dzīvi jauni vecāki ar saviem kāpumiem un kritumiem.
No mazā jaundzimušā līdz pašnoteiktam bērnudārza bērnam tas joprojām ir aizraujošs.
Mazuļa valoda – kliegšana un raudāšana
Avots: ANE vecāku filmas
Crying FAQ ātrajiem lasītājiem
kas raud
Raudāšana ir fiziska reakcija, kurā no acīm tiek izvadīts asaru šķidrums. Tā ir normāla reakcija uz tādām emocijām kā skumjas, prieks, sāpes vai bailes.
kāpēc mēs raudam
Raudāšana ir sarežģīta reakcija, kurai ir gan fiziski, gan emocionāli cēloņi. Tas var kalpot kā izeja no pārslodzes, stresa vai skumjām, un tas var būt arī veids, kā izteikt savas emocijas.
Vai raudāšana var būt kaitīga?
Nē, raudāšana nav kaitīga reakcija. Tā ir normāla emocionālā procesa sastāvdaļa un var pat palīdzēt mazināt stresu un uzlabot fizisko labsajūtu.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir grūtības raudāt?
Dažiem cilvēkiem ir grūtības izteikt savas jūtas, un tāpēc viņiem var būt grūtības raudāt. Tas var būt saistīts ar iepriekšējo negatīvo pieredzi, emocionālu ievainojumu vai nestabilu paštēlu.
Vai ir pareizi raudāt publiski?
Tas, vai ir pareizi raudāt publiski, ir atkarīgs no cilvēka Kultur un sociālās normas. Dažās kultūrās raudāšana publiskā vietā tiek uzskatīta par spēka un emocionalitātes pazīmi, savukārt citās kultūrās to uzskata par nepiemērotu.
Kāpēc daži cilvēki raud vairāk nekā citi?
Asaru veidošanās var atšķirties no cilvēka uz cilvēku un ir atkarīga no tādiem faktoriem kā jutība, vecums un dzimums. Ir arī iespējams, ka daži cilvēki vienkārši vairāk tiecas izteikt savas jūtas raudot.
Vai jūs varat kontrolēt raudāšanu?
Ir grūti pilnībā kontrolēt raudāšanu, jo tā ir instinktīva un neapzināta reakcija uz emocijām. Tomēr var iemācīties pārvaldīt spēcīgas emocijas un izteikt tās citos veidos, lai mazinātu raudāšanu.
Vai raudāšanai var būt medicīnisks iemesls?
Jā, raudāšana var būt arī tādas veselības stāvokļa simptoms kā depresija, vairogdziedzera slimība vai noteiktas acu slimības. Ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja raudāšana sākas pēkšņi bez redzama iemesla vai ja izrādās, ka tā ir pastāvīga problēma.
Pingback: Kas ir entuziasms [+ Video un audiogrāmatu entuziasms] [+ Videoklipu un audiogrāmatu entuziasms]