Pēdējo reizi 26. gada 2021. jūnijā atjaunināja Rodžers Kaufmans
7 ķiķināšanas priekšrocības veselībai un labsajūtai — vai jūs varat man likt smieties?
Viena no labākajām sajūtām uz planēta ir iesakņojies vēders smieties.
Tas var apvienot cilvēkus un izveidot izcilus sakarus.
Lai nu no mazuma Lachen līdz sāniski plīstošiem vēdera smiekliem var mainīt telpas temperatūru no vēsas dīvainības uz siltu, pazīstamu atmosfēru.
Jau tagad ir tik daudz par ko pasmieties, kad to atklāj, kļūst atkarīgi no tā, ka jāatrod vairāk, taču tieši to zinātnieki Dr. Lī Berks un Dr. Stenlijs Tans no Loma Lindas universitāte patiesībā sapratu Kalifornijā.
Šie divi ārsti faktiski pētīja smieklu priekšrocības un ieguva pārsteidzošus rezultātus.
Sagatavo pats, savējais Lachen palielināt, lai jūs kļūtu patiesi atkarīgs no tā!
SMIEKLI Pazemina tavu Bluthochdruck
Personas, kurām ir pazemināts asinsspiediens, pat tie, kuru līmenis ir normāls, noteikti to darīs Rišiko insults un arī sirds apstāšanās.
Tāpēc iegūstiet labākos YouTube videoklipus un meklējiet tos smieklīgākais tīmekļa vietnes un novērtējam jūsu ķiķinātās zāles.
SMEJUMI pazemina jūsu stresa un trauksmes hormonu līmeni
Samazinot spriedzes hormonu līmeni, jūs arī samazinat nemieru un stresu, kas jūs ietekmē ķermenis ietekmē.
Turklāt stresa un trauksmes hormonu samazināšana var izraisīt lielāku imūnsistēma no ķermeņa.
Iedomājieties: smejoties līdzi, kamēr kolēģis stāsta smieklīgu joku, var mazināt dienas stresu un trauksmi un uzlabot veselības ieguvumus smiekli Izbaudi.
Smejoties kļūst jūsu abs sūknēšana
Viena no ķiķināšanas priekšrocībām ir tā, ka tā var palīdzēt tonizēt abs.
Kad jūs ķiķinat, jūsu vēdera muskuļi paplašinās un saraujas, līdzīgi kā apzināti vingrinot vēdera muskuļus.
No otras puses, muskuļi, kurus neizmantojat smieties, iegūst iespēju sarauties entspannen.
Iekļaujiet ķiķināšanu savos vēdera treniņos un padariet tonusa vēdera iegūšanu daudz patīkamāku.
SMEJUMI uzlabo jūsu sirds veselību un pašsajūtu
Chuckles ir lielisks kardio treniņš, īpaši tiem, kuri traumas vai slimības dēļ nespēj veikt dažādas citas fiziskas aktivitātes.
Tas liek jūsu sirdij darboties un stundā sadedzina salīdzināmu daudzumu kaloriju, piemēram, lēnas vai mērenas pastaigas.
Arī smejies no sirds par veselību un labsajūtu.
liekot jums smieties, palielinās jūsu T-šūnas
T-šūnas ir specializētas ķermeņa imūnsistēmas šūnas, kas vienkārši gaida jūsu ķermenī, lai tās tiktu aktivizētas.
Smejoties jūs aktivizējat T-šūnas, kas ātri palīdz cīnīties ar slimību.
Kad jūtat vēsu saaukstēšanās sākumu, jūsu stratēģijai, lai izvairītos no slimībām, vajadzētu būt smiekliem.
SMIEKLI izraisa endorfīnu palaišanu
Endorfīni ir tie dabisks ķermeņa pretsāpju līdzekļi.
Smejoties jūs varat atbrīvot endorfīnus, kas var palīdzēt mazināt pastāvīgas sāpes un likt jums justies lieliski, lai kur jūs atrastos.
Liekot jums smieties, tiek radīta pamata veselības sajūta
Smiekli var uzlabot jūsu vispārējo veselības sajūtu.
Medicīnas speciālisti faktiski ir atklājuši, ka indivīdi ar labvēlīgu dzīves skatījumu mēdz labāk cīnīties ar apstākļiem nekā indivīdi, kuri mēdz būt īpaši nelabvēlīgi. tāpēc pasmaidi smejies un dzīvo ilgāk!
Mācīties humoru 😂 Likt citiem smieties 😂
Kā var dabūt labu Humors attīstīties un likt citiem smieties?
Koncentrējoties uz diviem būtiskiem faktoriem: saturu un piegādi Šajā videoklipā jūs uzzināsit vairāk par sešiem visizplatītākajiem humora veidiem:
1. Pārspīlējumi
2. Maldināšana
3. vārdu spēles
4. Likvidēt
5. Ironija
6. Imitācija
Jūs arī uzzināsiet, kā vislabāk pasniegt joku.
Svarīgākie faktori ir:
1. Piesaistiet auditorijas uzmanību
2. Savs pārliecināts ķermeņa valoda un balss tonis
3. Saskaņojiet savu humoru ar auditoriju
4. Dariet Pauzens, lai dotu cilvēkiem laiku saprast joku
5. Esiet ļoti konkrēts. Tas vien ir ārkārtīgi smieklīgi
6. Eksperimentējiet – prakse padara perfektu
Daži piemēri no pasaules slaveniem komiķiem:
Pārspīlējums – Luiss CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Nepareizs virziens - Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specifiskums – Bils Burrs: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Avots: Loģiskais citrons
Birkenbihl HUMORS mūsu dzīvē | Kā smiekli padara mūs veselīgākus iemācies stāstīt jokus retorika
Birkenbīla leģendārā lekcija par HUMORU jaunā versijā, ieskaitot lēcienu etiķetes un atsevišķu jautājumu un atbilžu sesiju Pievienojies grupai https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMORS https://amzn.to/39W66vu
Avots: Nākotnes mācīšanās Andreass K. Giermaiers
vai vari man likt smieties Vai jūs zināt lielisku smieklu video. Lūdzu, ierakstiet zemāk komentāros!
