Pēdējo reizi 9. gada 2023. septembrī atjaunināja Rodžers Kaufmans
Mācieties atlaist kopā ar Dalailamu, laimes atslēgu!
“Ja jums ir zieds vāzē, jums tas regulāri jālaista, pretējā gadījumā tas nomirs. Attiecības ir vienādas. Ja vēlaties uzturēt attiecības, jums tās ir jākopj regulāri, pretējā gadījumā tās nomirs."
Šis ir citāts no dalailama, gudrs cilvēks, kurš daudz zina par dzīvi un attiecībām.
Atlaišana daudziem cilvēkiem ir liels izaicinājums.
Mēs baidāmies palikt vieni un turamies pie lietām, kas mums nenāk par labu.
Bet, kā saka Dalailama, ir svarīgi regulāri ieguldīt mūsu attiecībās, pretējā gadījumā viņi nomirs.
Šajā rakstā mēs apskatīsim, ko mēs varam mācīties no Dalailamas par atlaišanu.
Kopā ar Dalailamu mācāmies atlaist.
Der dalailama ir Tibetas Gelugas skolas augstākā amatpersona budisms.
Mūsdienu Dalailama ir budistu mūks Tenzins Gjatso.
No Dalli Lamas jūs varat daudz uzzināt par tēmas atlaišana Lernen.
Ar budistiem Atlaidiet iemācieties laimes atslēgu.
Tā viņš arī domā Dalailama.
Senas sāpes, ilgas, Uzsvars un atlaidiet pārslodzi.
Tā var rasties jaunas iespējas, jūs varat attīstīties personīgi un augt.
33 citāti no Dalailamas, lai iedvesmotu
Dalailama ir viens no cienījamākajiem budistu mūkiem un vadošajiem reliģiskajiem līderiem pasaulē.
Dzimis zemnieku ģimenē Tibetas ziemeļaustrumos, viņš tika identificēts kā 13. Dalailamas reinkarnācija sešu gadu vecumā un iestājās klostera skolā.
Viņš pārņēma valdību 15 gadu vecumā un 1959. gadā aizbēga uz Indiju pēc tam, kad izteicās pret Ķīnas Tautas Republikas veikto Tibetas iekarošanu.
Dalailama, kas tiek uzskatīts par vienu no pasaules izcilākajiem budisma filozofijas ekspertiem, ir pazīstams arī ar savu gudrību un iedvesmojošiem citātiem.
Šajā video es izlasīju labākos Dalailamas teicienus un citātus.
Labākie teicieni un citāti
atlaižot pēdiņas dalailama | Parunas
Atlaišana ir mokoša dzīves daļa.
Bet saskaņā ar budismu, ja mums paveicas, mums ir jāatbrīvojas no nastas un vēlmēm erfahren gribu.
Tomēr atlaišana nenozīmē, ka jums nav jārūpējas par nevienu vai neko.
Patiesībā tas parāda, ka jūs mīlat dzīvi un Mīlestība var piedzīvot gan pilnībā, gan brīvi, nepieturoties pie tā jūsu izdzīvošanai.
Pēc budisma domām, tas ir vienīgais ceļš uz īstu brīvību un arī laimi pieredzējis.
Tālāk uzskaitīti man ir 25 satriecoši Dalailamas citāti atklāja, ka apspriediet, ko patiesībā nozīmē atlaišana.
31 dziļš citāts no Dalailamas
"Atveriet rokas, lai mainītos, bet neatlaidiet savas vērtības."
Tici katru dienu, kad pamosties: šodien Man ir paveicies, ka esmu dzīvs, man ir vērtīga cilvēka dzīvība, es to netērēšu.
"Mērķis nav būt labākam par otru, bet gan būt tādam, kāds esat."
"Uzmanīgi padomājiet: kas jums traucē dzīvot tā, kā plānojat dzīvot?"
“Mīlestība un empātija ir vajadzības, nevis greznība. Bez tiem cilvēce nevar izdzīvot."
“Mūsu galvenais mērķis šajā dzīvē ir palīdzēt citiem. Ja jūs nevarat viņiem palīdzēt, jums vismaz nevajadzētu viņus sāpināt."
"Ieelpojot novērtējiet sevi. Izelpojot novērtējiet visas būtnes."
“Rāmums nenozīmē, ka nav problēmu; Protams, vienmēr būs atšķirības. Rāmums nozīmē risināt šīs atšķirības mierīgā veidā; izmantojot dialogu, izglītību un mācīšanos, zināšanas; un arī ar maigiem līdzekļiem.”
"Visa ticības būtība ir palīdzēt ar mīlestību un arī līdzjūtību, neatlaidību, iecietību, pazemību un piedošanu."
"Tikai pieaugošās rūpes un izpratne par citiem var sniegt mums mieru un prieku, ko lielākā daļa no mums meklē."
“Mīlestība un līdzjūtība man ir patiesā reliģiskā pārliecība. Tomēr, lai to konstatētu, mums nav jātic nevienai ticībai.
“Jautājums par satraukumu vispār nav garīgs jautājums; ir jāzina, ka tas ir cilvēku pakalpojums, tas ir par cilvēces izdzīvošanu.
"Bažas ir mūsu laika radikālisms."
“Ja vēlaties, lai citi būtu satraukti, praktizējiet empātiju. Ja vēlaties izklaidēties, praktizējiet empātiju."
"Bieži vien jums ir dinamiska ietekme, kaut ko apgalvojot, un dažreiz jums ir tikpat nozīmīga ietekme, klusējot."
"Kur neziņa ir mūsu saimnieks, tur nav iespējas īsti atpūsties."
"Paņēmiens, kā mainīt citu cilvēku domas, ir pieķeršanās, nevis dusmas."
"Atcerieties, ka dažreiz nesaņemt to, ko vēlaties, ir fantastiska veiksme."
"Atvērta sirds ir atvērts prāts."
"Tibetiešu valodā ir paziņojums: "Katastrofa ir jāizmanto kā grūtību avots." Neatkarīgi no tā, kādas problēmas, lai cik nepatīkama pieredze būtu, ja mēs atmetam cerības, tā ir mūsu īstā nelaime."
Motivējoši Dalailamas citāti
"Izvēlieties būt pozitīvs, tas tiešām jūtas daudz labāk."
"Ir ārkārtīgi reti vai praktiski neiespējami, ka notikums var būt negatīvs no visām perspektīvām."
“Dalies savā pieredzē. Tas ir līdzeklis mūžīgās dzīvības iegūšanai."
“Prieks nav sagatavots. Tas nāk no jūsu pašu aktivitātēm."
"Savaldīts prāts rada prieku, tāpat kā nevaldāms prāts izraisa ciešanas."
"Esi pieklājīgs, kad vien iespējams. Tas vienmēr ir iespējams."
Dalailamas uzskati par mīlestību
"Mīlestība ir spriedumu trūkums."
"Piedāvājiet tiem, kas jūs mīl, spārnus lidot, saknes uz priekšu un faktorus, lai tie paliktu."
"Jo vairāk jūs motivēs mīlestība, jo drosmīgāka un brīvāka noteikti būs jūsu rīcība."
“Mīlestība un arī līdzjūtība ir nepieciešamība, nevis greznība. Bez tiem cilvēce nevar tikt cauri.
"Mēs varam dzīvot bez ticības un arī bez meditācijas, bet bez cilvēka mīlestības mēs nevaram izturēt dzīvi."
Dalailama | 30 veidi, kā mīlēt un mieru
Ar ko jūs sevi galvenokārt nodarbojat – ar Dalailamu mācoties atlaist
Piemēram, cilvēks nepārtraukti nenodarbojas ar vecām problēmām un sāp, bet var darīt to brīvi un ar cieņu dzīvot.
Citiem vārdiem sakot, ikviens var iemācīties atlaist cilvēkus, vietas, bet arī jūtas un cits traumas.
Im budisms Ir 4 soļi, lai patiesi kaut ko atbrīvotu.
“Atcerieties, ka dažreiz tas, ko jūs nesaņemat, var būt brīnišķīgs likteņa pavērsiens."
Daleilama
1. Saņemiet skaidrību par Geschichtekas tevi sāpina – iemācies atlaist
Jums vajadzētu padomāt par stāstu vai starpgadījumiem, kas jūs satrauc.
Atmiņas tevī izraisa sliktas sajūtas.
Jūs esat bēdīgs, ievainots, neapmierināts, dusmīgs vai vīlies par pieredze.
Jums vajadzētu saprast, ka šis Geschichte ir, bet netiesājiet viņus.
2. Jūtiet un apsveriet savas fiziskās sajūtas
Kādas fiziskās sajūtas jums ir? Vai tās ir asas sāpes, vai tās ir skumjas, iekšējs tukšums, sasprindzinājuma sajūta vai sirdssāpes?
Koncentrējieties uz savu sajūtu un mēģiniet to izjust kādu laiku.
Nemēģiniet to Bloķējiet jūtas vai vienkārši koncentrējieties uz savām domām koncentrēties. Tad palieciet kādu laiku freundlicher ar šo sajūtu.
3. Izelpot un atlaist – ar Iemācieties atlaist Dalailamu
Tibetas budismā, ko pārstāv arī Dalailama, izelpai ir nozīme.
Ieelpojiet sāpes vai sarežģītās sajūtas un elpojiet to atbrīvojoties no šīm jūtām ārā. Izelpojot, padomājiet arī par līdzjūtību.
Piemērs: elegantāk sakot, kad esat skumji, ieelpā padomājiet par visām pasaules skumjām……… un, ieelpojot, domājiet par apmierinātību.
Īsāk sakot, veiciet šo vingrinājumu 1 vai 2 minūtes.
Ar šo praksi jūs sākat domāt par citiem un atbrīvoties no savām sāpēm un problēmām. Tātad jums ir palīdzība iemācies atlaist.
4. Raugieties ar pateicību tagadnei, tā domā arī Daleilama
Kad esat atlaidis savas negatīvās jūtas, koncentrējieties uz tagadni, redziet, kur atrodaties un kas notiek jums apkārt.
Centieties būt pateicīgs par lietām jūsu klātbūtnē.
Kad prāts ir aizķerts pagātnē, cilvēks nevar pienācīgi koncentrēties uz tagadni.
Centieties būt pašreizējā brīdī un būt pateicīgam par to, kas ir.
Tā tu savas iekšējās cīņas pārvērš prieka mirklī.
"Fenomens par īslaicīgums pareizi saprast nozīmē saprast tā dziļo nozīmi.
Daleilama
Par budisti mācīšanās atlaist ir daļa no dzīves.
Kā cilvēkam tev tas ir jādara atlaid uz mūžu. Kā jaunam cilvēkam kādā brīdī ir jāpamet vecāki un mājas laist vaļā, bieži vien ir jāatlaižas vietas, vēlāk jālaiž vaļā draugi, bijušie partneri, kad ir vecāki, savi bērni, un dzīves beigās jāiemācās pilnībā atlaist.
Budistiem šīs pastāvīgās pārmaiņas ir dzīve. Pēc Rodas atlaišana Relaksācija, rodas jaunas iespējas un notiek dziedināšana.
81 Budas sakāmvārdi Spēks | Budisma citāti
Dzīvē jums ir nepieciešams gan ieelpot, gan izelpot - iemācīties atlaist kopā ar Dalailamu
Budismā dalailama elpošanai ir svarīga loma. Jebkurā gadījumā jūs varat ieelpot tikai tad, ja esat izelpojis vispirms.
Budistiem tā ir atlaišana iemācieties izelpot garā.
Mirt bailes un vēlmes tiek atbrīvotas. Izelpojot, koncentrējieties tikai uz mirkli un neko citu.
Jūs nevēlaties iegūt neko, jūs vienkārši koncentrējaties uz esamību.
Būtībā, kad jūs atlaižat, jūs vienmēr esat plūsmā.
Jūs neizmantojat spēku, lai saspiestu kaut ko tādu, no kā jums tik un tā jāiemācās atbrīvoties.
Tas rada skaidrību un iekšējo mieru.
Prāts kļūst kluss un mierīgs un koncentrējas tikai uz šo brīdi.
Kopā ar Dalailamu iemācieties elpot un atlaist
Dalailamas budismā ir daži elpošanas vingrinājumi, lai to izdarītu iemācies atlaist vieglāk izdarāms.
Elpot nozīmē pieņemt situāciju, izelpot nozīmē atlaist.
Šis vingrinājums ietver domāšanu par lietu vai personu, kurai noteikti jābūt jūsu dzīvē Leben gribas paturēt. Jūs ieelpojat un turiet to Atem cik ilgi vien iespējams.
Dariet to divas vai trīs reizes.
Pēc tam atgriezieties pie normālas elpošanas, vairākas reizes lēnām ieelpojot un izelpojot.
Tad jūs domājat par kaut ko tādu, ko šobrīd nevēlaties pieņemt.
Jūs ieelpojat, tad izelpojat un pēc tam mēģiniet neieelpot vēlreiz, cik ilgi vien iespējams.
Dariet to divas vai trīs reizes un pēc tam atgriezieties pie normālas elpošanas.
Tā tu to vari iemācīties Situāciju pieņemšana un atlaišana iemācīties būt daļai no dzīves un pieņemt lietas tādas, kādas tās ir.
Meditācija ir pārbaudīts instruments
Tādiem budistiem kā Dalailama arī meditācija ir labs palīgs laist vaļā būt spējīgam.
Meditācija palīdz prātam un domas lai nomierinātos. Tā tam jābūt iekšā Frieden Uzstādīt.
atlaist un kontrolēt
Atlaist nozīmē arī atteikšanos no kontroles.
Cilvēkam vajadzētu būt savstarpējai Attiecības negriez, bet saproti, ka dzīvē visu nevar kontrolēt.
Ir jāļauj pasaulei būt tādai, kāda tā ir. Pie tēmas atlaišana mācīšanās, uzticēšanās spēlē lielu lomu.
Kad jums kaut kas ir jāatsakās, jūs bieži jūtat sāpes un vēlaties cilvēku vai vietu Nepalaidiet vaļā.
Bet jūs varat mēģināt vertrauen.
Jo bieži tas ir labs kaut kam, ko jūs iemācies atlaist sanāca. Sākumā bieži vien nezini, kam tas varētu būt labs.
Bet vēlāk dzīvē jūs varētu saprast, ka atlaišana ir devusi arī kaut ko labu.
Der gedanke “Varbūt tas kaut kam noder” var palīdzēt iemācīties atlaist.
Mācīšanās atlaist un vēlēties
Budisms ir atteikšanās no tieksmes un pieķeršanās.
Tas ir par vēlmi būt perfektam, gūt panākumus, kontrolēt sevi vai attēlot sevi kā īpaši labu.
Šo vajadzētu izmēģināt jūtas atpazīt un apstāties.
Atbrīvojoties no tieksmes, varat atbrīvoties arī no pieķeršanās laist vaļā.
Tātad darbībai jākļūst par tīru darbību, cilvēks vairs nav saspringts vai neapmierināts.
Tagad jūs varat paveikt vairāk ar mazāku stresu vēlamo sasniegt.
"Nekas nav relaksējošāksnekā pieņemt to, kas būs.
Daleilama
Iemācieties atlaist Secinājums
Kad esi iemācījies atlaist, esi gatavs arī jauniem cilvēki, vietas un uzdevumi atkal atvērti.
Tev vairs nav jāpiespiež lietas notikt, bet gan jādzīvo daudz harmoniskāk, ja esi atvērts un pieņem situācijas tādas, kādas tās nāk.
