Pēdējo reizi 4. gada 2021. augustā atjaunināja Rodžers Kaufmans
Ar šiem padomiem es kļūšu pārliecinātāks
Kā es varu kļūt pārliecinātāks, tas nozīmē attīstīt savu stipro un vājo pušu sajūtu?
Tas rada iespēju pieņemt abus kā daļu no savas personības.
Lai iegūtu lielāku pašapziņu, vispirms meklējiet savu iemeslu Pašpārliecināšanās.
Ja uzskatāt, ka jums ir fiziski vai rakstura trūkumi, jūs ar tiem tiekat galā.
Ir svarīgi koncentrēties uz pozitīvajām īpašībām.
Kāpēc jūs ciešat no zemas pašapziņas?
Wie Es kļūstu pašpārliecinātāks? – Vai jūs ciešat no vājuma? pašapziņa, tam ir dažādi iemesli.
Piemēram, jūs jūtaties neērti ar savu izskatu.
Vai jūs ciešat no veiktspējas trūkuma? profesija vai ikdiena?
Rezultātā jūs saņemat negatīvas atsauksmes no savas sociālās vides, kas vēl vairāk ietekmē jūsu pašvērtējumu.
Ja jūtat nepieciešamību kļūt pašpārliecinātākam, intensīvi koncentrējieties uz savu pašapziņu personība un to īpašības atsevišķi?
Svarīgi ir pozitīvas un negatīvas Faktori, kas jāņem vērā, jo jūsu individualitāte sastāv no abiem.
Vispirms padomājiet par to, no kā cieš jūsu ķermenis.
Ir divi galvenie iemesli: iekšējie un ārējie apstākļi.
Iekšējie faktori ietver, piemēram, rakstura iezīmes, kas jūs traucē vai noliedz apkārtējos.
Piemēram, jums šķiet, ka neesat pārāk pārliecinošs vai pārāk kautrīgs.
Ja jūs cīnāties ar ārējiem faktoriem, tas ir, piemēram, jūsu ārējais izskats.
Varbūt jums ir problēmas ar figūru vai ādu vai jums ir manāmas dzimumzīmes. Bieži vien zema pašapziņa rodas no iepriekšējiem negatīvajiem Pieredze.
Aizbildņu apsūdzības, klasesbiedru ķircināšana vai darba devēju aizrādījumi ietekmē pašatziņu.
Jo īpaši jūsu partnera kritika par jūsu personību var izraisīt spēcīgas šaubas par sevi, jo Jūs ciešat no zemas pašapziņas, ja:
- Jūs izvairāties no kontakta ar citiem cilvēkiem;
- Par saviem sasniegumiem un Norisināties šaubas;
- Jūs pastāvīgi apšaubāt savus lēmumus un cīnāties ar tiem;
- Tava izturēšanās izrādās kautrīga un atturīga;
- Jūs neuzdrošināties izteikt savu viedokli citu priekšā.
Kā tu stiprini savu pašapziņu?
Savējiem pašapziņas stiprināšanai, tas palīdz analizēt jūsu personību. Klusā brīdī tu domā par kļūdām un vājībām.
Jūs mēģināt to iegūt piedod. Ja nosodāt savus ārējos vai rakstura trūkumus, rodas tikai virspusēja pašapziņa.
Tas tikai maskē iekšējo nedrošību. Apkārtējiem tas šķiet augstprātīgs. Tāpēc jūs saprotat, ka kļūdas ir daļa no personības attīstības.
Savu trūkumu atpazīšana un to pieņemšana palielina pašcieņu.
Tas palielina jūsu pašapziņu, kas ir pašapziņas pamatelements. Lai to nostiprinātu, jūs arī pārsniedzat savus personīgos Robežas.
Piespiediet sevi izkāpt no savas intravertās komforta zonas. Aktīvi mijiedarbojieties ar apkārtējiem.
Tas ietver, piemēram, prasību izvirzīšanu un sava viedokļa paušanu.
Vai jums tas šķiet grūti?Lai atrastu argumentus vai ātras atbildes, pārejiet sarunai vairākas reizes savā galvā.
Atkārtojumi sniedz pašapziņu.
Viņi atbalsta jūsu izskatu reālā konfrontācijā.
Pārliecība par sevi rodas no mīlestības pret sevi – kā es kļūstu pārliecinātāks par sevi
Lai apkārtējie jūs novērtētu, jums vajadzētu cienīt un novērtēt sevi.
Šeit nozīmē Pašmīlība nē, akls Kļūda skatīties garām. Drīzāk jūs pieņemat tos kā daļu no savas personības. Objektīvi nosveriet pozitīvās un negatīvās īpašības.
Tas palīdzēs apgūt pašcieņu, kas arī ir pašapziņas pamats.
Papildus vājo vietu pieņemšanai ir svarīgi parādīt savas stiprās puses un lepnumu par tām.
Pieņemiet komplimentus no draugiem un kolēģiem, nebaidoties no smalkiem apvainojumiem.
Turklāt cieņa pret sevi ietver atļauju sev izteikt savu viedokli. Um pārliecinātāks lai kļūtu, ir svarīgi pateikt nē.
Praktizējiet to ikdienas situācijās, pirms dedzīgi aizstāvat savu viedokli strīdā.
Hipnozes vingrinājumi – kā kļūt pārliecinātākam par sevi?
Publicēts 13.07.2012
Pašhipnoze un hipnozes vingrinājums - lai stiprinātu pašapziņu un savu pašapziņu.
http://hypnosecoaching.ch
Jums var rasties jautājums, cik viegli tas ir hipnozes vingrinājums ir. Interesanti, vai tu ļausi sev kontaktēties ar saviem iekšējiem resursiem. Šis ir klasisks un Eriksona hipnozes vingrinājums.
Īstenošana: Rodžers Kaufmans http://hypnosecoaching.ch
Mūzikas mūzika: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organiskās meditācijas Two Kevin Mac Leod-Serenity
Hipnoze, pašhipnoze, hipnozes vingrinājumi, pašapziņa stiprināt, stiprināt pašapziņu, hipnozes apmācība.
