Pēdējo reizi 7. gada 2022. septembrī atjaunināja Rodžers Kaufmans
Kā atbrīvoties un atrast jaunus risinājumus
Mīlestība, kas nelaiž vaļā – atlaišana bieži vien ir viens no grūtākajiem uzdevumiem, kas mums dzīvē jāpārvar.
Mums visiem ir savi iemesli, kāpēc mums var būt tik grūti kaut ko atlaist.
Mēs varam baidīties zaudēt kontroli vai nezinām, kā virzīties uz priekšu bez šīs personas vai lietas.
Ja atrodaties situācijā, kad jums ir kaut kas laist vaļā bet tu nezini kā, tad esi nonācis īstajā vietā.
Šajā rakstā es sniegšu dažus padomus, kā atbrīvoties un atrast jaunus risinājumus.
Mīlestība kas neļaus vaļā - Tradicionālajā ziedu valodā teikts:
"Tāpat kā cigoriņi vienmēr vēršas pret sauli, es neļaušu nekam novērst mani no jums un dot jums mīlestību ar savu sirdi, ķermeni un dvēseli!"
Hroniskas zarnu un kuņģa problēmas – mīlestība, kas nelaiž vaļā
Runājiet par agrā bērnībā raksturīgo vēlmi būt mīlētam un pabarotam un spēt piespiest citus to darīt.
Pamatā esošā sevis žēlošana un tā Wunsch var izraisīt arī zarnu aizcietējumus un cietus izkārnījumus.
Jūs esat draudzīgs, izpalīdzīgs cilvēks Mensch ar spēcīgu ģimenes sajūtu. Jūs aizkustinoši rūpējaties par saviem radiniekiem.
Gatavojot palīdzēt, jūs bieži noliekat malā savas vajadzības un varat burtiski upurēt sevi citu labā.
Tā kā jums ir spēcīga nepatika būt vienam, jūs vēlaties, lai cilvēki jūs mīlestība, vienmēr ir jums blakus.
Tomēr jūsu pastāvīgās rūpes par citu laimi un labklājību patiesībā ir nekādas labdarības, bet tīri Pašmīlība.
Vai varat pateikt par sevi:
- Es vienmēr domāju tikai par citu labklājību;
- Es taisu pats Sorgens par man tuvajiem cilvēkiem, es cenšos viņiem palīdzēt, kad vien iespējams;
- Es sniedzu viņiem labi domātus ieteikumus un cenšos tos īstenot, izmantojot visus iespējamos līdzekļus;
- Manas jūtas ir ļoti viegli aizvainojamas;
- Es viegli apvainojos, ja kāds nedara to, ko es gribu;
- Es baidos, im Vecums būt vienam;
- Es bieži uzspiežu savus labos darbus citiem un ātri apvainojos, ja mana palīdzība tiek noraidīta;
- Es gribēju tikai labu, un tagad tu mani sāpini;
- Kas tu būtu bez manis;
- Ko es tavā labā neesmu izdarījis?
- Kas tu būtu bez manis?
- Kur ir pateicība?
- Es ticu, ka varu atgūt to, ko esmu darījis citu labā.
Atlaidiet mācieties tūlīt: soli pa solim atlaidiet visu kontroli.
Vecāki, kuri uzskata, ka viņi ir tas, ko viņi vēlas Bērni to, ko esat izdarījis, varat to atkal atgūt, tas ir maldīgs priekšstats, kam nav nekāda sakara ar atļaušanu un mācīšanos.
Mērķis ir ļauties iekšēji un ārēji, būt elastīgam visās iespējamās dzīves jomās. Atlaist veco un aptvert dzīves ritmu pielāgot.
Vislabāk ir aizmirst visus attaisnojumus, iejaukšanos un pretenzijas uz varu.
Kā jūs, iespējams, zināt, tas ir iespējams, tāpat kā aizmirst vārdu, vai ne?
Došana, neko negaidot un neprasot pretī. Piedzimt sevī.
- Es dodu, neprasot;
- Es atbrīvoju to, ko esmu turējis;
- Es viņus cienu Robežas katrs cilvēks;
- Es zīmēju uz pilnu;
- Es atrodu drošību sevī.
Mīlestība, kas nepalaiž vaļā — atbalsta metodes, lai iemācītos atlaist, ir:
- fiziskās relaksācijas vingrinājumi;
- masāžas;
- elpošanas vingrinājumi.
Fiziskais relaksācijas vingrinājums
šajā Video Volfgangs parāda, kā jūs varat samazināt stresu ar dažiem vienkāršiem vingrinājumiem.
Vispirms Volfgangs paskaidro, kas notiek organismā, kad esam pakļauti stresam.
Un tas ir balstīts uz zobenzobu tīģeri akmens laikmetā. Lidojuma vai cīņas situācijā cilvēka organismā izdalās hormoni adrenalīns un kortizols.
Šie hormoni izraisa asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
Un ka vairāk tauku un ogļhidrātu tiek nosūtīti asinsritē. Gremošana un imūnsistēma tiek pārtraukta.
Protams notiek daudz vairāk. Cita starpā tiek saasinātas arī jūsu maņas. Cilvēka ķermenis kļūst tam gatavs svarīgs Situācija.
Fiziskā aktivitāte, kas seko šādai situācijai, piemēram, lidojumam vai cīņai, atkal izraisa hormonu noārdīšanos.
Cerams, ka ne ar zobenzobu tīģeri...
Arī notiek tieši tas pats šodienkad esat stresa stāvoklī.
Jūsu ķermenis atbrīvo adrenalīnu un kortizolu. Tai ne vienmēr ir jābūt dzīvībai bīstamai situācijai.
Lielā atšķirība no situācijas akmens laikmetā ir tā, ka mūsdienās pēc hormonu izdalīšanās mēs nenodarbojamies ar fizisku aktivitāti.
Un hormoni paliek organismā ilgāk. Un sliktākajā gadījumā tas ir nepārtraukti jāveido.
Piemēram, jūs varat doties skriet pēc stresa situācijas. Tas arī darbojas. Bet Volfgangs parāda Qi Gong programmu, ko varat izmantot stresa mazināšanai.
No tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) viedokļa sirds meridiāns un asinsrites meridiāns ir nepieciešami stresa situācijās.
Un nieru enerģija, jūsu dzīves baterija, ir samazināta.
Kad nieres enerģija ir pilnībā iztērēta, rodas tā sauktā izdegšana.
Pieci vienkāršie Cjigun vingrinājumi, kurus Volfgangs parāda, ietekmē tieši šos meridiānus: sirdi, Lēbers un nierēm.
Pēc tam jūs iepazīsiet akupunktūras punktus, ar kuriem jūs varat padziļināt vingrinājumu efektu: Šī vairāk miera, asinsrites punktu un nieru punktu.
Protams, jūs varat arī nospiest šos punktus pirms stresa situācijas, tās laikā vai pēc tās, neveicot piecus vingrinājumus.
Izklaidējieties ar mūsu Qi Gong programmu Uzsvars saplīst.
Šeit ir apsolītā saite uz mūsu Qi Gong kursu Anfänger (vāciski):
Vienkārši dzīvo labāk
Atlaist hipnozi – kā atlaist vaļā un atrast jaunus risinājumus
Atlaidiet un izveidojiet relaksācijas refleksus – tā ir hipnoze – kā atlaišana – Idejas, risinājumi un radošie pārmaiņu procesi tiek konsekventi iekustināti. Īstenošana: http://hypnosecoaching.ch
Mīlestība, kas nelaiž vaļā — kāpēc tas ir tik svarīgi?
Ja nemācēsi atlaist, mīlestība mirst. Ja jūs domājat, vai atlaist mīlestību, ieklausieties savā sirdī. Tas sniegs jums pareizo atbildi. Mīlestība ir skaista sajūta, taču ir svarīgi apzināties, ka tā ne vienmēr būs ilgstoša. Tomēr, ja jūs domājat, jūs varat iemācīties baudīt mīlestību, kamēr tā ilgst, un pēc tam meklēt jaunus piedzīvojumus, kad tā ir beigusies.
Mīlestība, kas nelaiž vaļā - kāpēc mēs turamies?
Bailes palikt vienam. Dažreiz ir grūti atlaist cilvēku vai situāciju, pie kuras esam pieķērušies. Mēs varam jautāt sev, kāpēc mēs tik cieši turamies pie kaut kā, kas mums nav labs, taču ne vienmēr ir tik viegli to atlaist. Kad mēs pie kaut kā turamies, mēs it kā aizsargājam sevi. Mēs baidāmies, kas varētu notikt, ja mēs atlaidīsimies. Mēs varam arī domāt, vai mēs kādreiz atkal tiksim mīlēti, ja pārtrauksim pašreizējās attiecības.
Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs turamies pie kaut kā, kas mums nav labs. Bieži vien tas ir baiļu un nenoteiktības sajaukums. Mēs varam arī turēties pie labā cilvēkā vai situācijā un cerēt, ka viss izdosies labi.
Es ceru, ka šis raksts palīdzēja jums labāk saprast, kāpēc mēs turamies pie mīlestības.
