Pēdējo reizi 20. gada 2023. jūnijā atjaunināja Rodžers Kaufmans
Mācīšanās atlaist – darbojas pretstresa stratēģijas
Drudžainajā pasaulē, kur ikdienu bieži raksturo stress un spriedze, mēs visi ilgojamies pēc veida, kā atbrīvot šo stresu un rast iekšēju mieru.
Atlaišana ir spēcīga prakse, kas var ļaut mums darīt tieši to.
Tā ir māksla atbrīvot sevi no saspringtām domām, raizēm un bailēm un sasniegt miera un iekšējā līdzsvara stāvokli.
Šajā rakstā mēs izpētīsim, kā jūs varat iemācīties atlaist Stress ikdienas dzīvē garantēts tikt vaļā no.
No apzinātības vingrinājumiem līdz jūsu pārstrukturēšanai domas Lai izveidotu veselīgas robežas, mēs atklāsim praktiskus padomus un paņēmienus, kas palīdzēs jums samazināt stresu un dzīvot brīvāku un pilnvērtīgāku dzīvi.
Gatavs atbrīvoties no stresa un iekšējo mieru atrast?
Sāksim!
Vera F. Birkenbīla humoristiskā veidā lekcijā parāda, kā tu garantē stresu ikdienas dzīvē iemācies atlaist.
nepatikšanas un stress bojā mūsu imūnsistēmu.
Varbūt vēlaties mācīties stresu un atlaidiet dusmas profesionālā veidā savas veselības labā.
Tikai ieskatoties satura rādītājā, redzamas dažādas praksē izmēģinātas un pārbaudītas pretstresa un pretstresa metodes.
- Kā saglabāt racionālu galvu, saskaroties ar stresu un dusmīgiem?
- Atlaišana piedošanas veidā;
- Kā es varu izkļūt no upura un iekļūt Atlaidiet mācīties un uzņemties atbildību?
- Repertuārs Atlaidiet mācīties;
- Mehr laiks ikdienai, uz panākumiem;
- uz beznosacījuma Mīlestība;
- Sniegt neprātīgu prieku;
- Psihes relativitātes principi;
- nepatikšanas un Uzsvars ir lipīgas, rezonanses efekts.
Smaida apmācība | Labākā pretstresa metode | Vera F. Birkenbīla | iemācies atlaist
LABĀKAIS līdzeklis pret stresu un dusmām.
Zinātniski pamatotas stratēģijas jūsu pašpārvaldei.
Vera F. Birkenbīla parāda vairākus veidus, kā mēs varam kļūt labāki, veiksmīgāki un, galvenais, laimīgāki dzīvot var. Viens no tiem ir plaši pazīstamais smaida treniņš natürlich repertuārā 🙂
Studentu topošais kom Andreass K. Giermaiers
Mazāk ciešanu - vairāk prieka - Pret STRESA | iemācīties dejot | Vera F. Birkenbīla | iemācies atlaist
Daudzi domā, ka cieš no stresa. Tomēr tas bieži vien ir tikai viens no daudziem faktoriem. Drīzāk svarīgākais faktors ir tas, ka viņiem NEPIETIEK BAUDA Leben ir. Vera F. Birkenbīla viņai dod HUMORS Pret dusmām stratēģijas LIELĀK PRIEKA dzīvē
Studentu topošais kom Andreass K. Giermaiers
Aktivizējiet laimes hormonus pret stresu | pieskarties | Vera F. Birkenbīla | iemācies atlaist
Laimes hormoni izdalās vienkārši tāpēc, ka mēs pieskarties. Bieži dzīvē tas ir grūti. Krīze, neveiksmes, slimības. Kas palīdz? Vera F. Birkenbīla pilnībā paziņo Humorskā mēs atbrīvojam laimes hormonus, vienlaikus mazinot dusmas un stresu.
Studentu topošais kom Andreass K. Giermaiers
Kā NAV ķēms tagad | Nekļūsti par upuri | pret dusmām | Vera F. Birkenbīla | iemācies atlaist
Vera F. Birkenbīla parāda, kā jūs nekļūstat par UPURI saspringtos laikos, bet kā jūs varat atgūt VARu pār savu dzīvi, izmantojot pareizās smadzenēm draudzīgas stratēģijas https://LernenDerZukunft.com
Studentu topošais kom Andreass K. Giermaiers
Beidzot atkal LABI MIEGIE Šie norādījumi PALĪDZ | Vera F. Birkenbīla
Daudzi domā, ka cieš no stresa. Tomēr tas bieži vien ir tikai viens no daudziem faktoriem. Drīzāk svarīgākais faktors ir tas, ka viņiem NEPIETIEK BAUDA Leben ir. Meditācija var būt viens no labākajiem veidiem, kā... iekšējais spēks Atgriezties.
Studentu topošais kom Andreass K. Giermaiers
Kas bija Vera F. Birkenbīla?
Vera Felicita Birkenbīla (26. gada 1946. aprīlis Minhenē – 3. gada 2011. decembris Osterholcā-Šarmbekā) bija vācu menedžmenta pasniedzējs un daiļliteratūras autors. Viņa bija vienīgā labi zināmā sieviete starp motivācijas runātājiem.
Vera F. Birkenbīla studējusi psiholoģiju un žurnālistiku ASV. Personīgā trenera un vadības konsultanta meita Mihaels Birkenbīls kopš 1969. gada izstrādā mācību metodes, kuru pamatā ir smadzeņu pētījumi.
1970. gadā viņa lasīja savas pirmās lekcijas un seminārus ASV un kopš atgriešanās Eiropā 1972. gadā ir strādājusi par ārštata pasniedzēju un autore. Pēdējo reizi viņa dzīvoja Osterholcā-Šarmbekā.
Birkenbihlam tika diagnosticēts Aspergera sindroms. Viņa nomira Vecums 65 gadu vecumā no plaušu embolijas.
1980. gadu vidū Vera F. Birkenbīls ieguva lielāku slavu, izmantojot paša izstrādātu valodu apguves metodi, Birkenbīla metode.
Tas solīja iztikt bez vārdu krājuma “piebāzšanas”. Metode atspoguļo konkrētu gadījumu izpēti par smadzenēm draudzīgu mācīšanos.
Pēc viņas vārdiem, šis termins ir no ASV importēta termina “smadzenēm draudzīgs” tulkojums.
Semināros un publikācijās viņa aplūkoja tēmas par smadzenēm draudzīgu mācīšanos un mācīšanu, analītisko un radošo domāšanu, personības attīstību, numeroloģiju, pragmatisku ezotēriku, smadzenēm specifiskām dzimumu atšķirībām un nākotnes dzīvotspēju.
Par ezotēriskām tēmām, uz kurām viņa atsaucās Torvalds Detlefsens.
Vera F. Birkenbīla nodibināja izdevniecību un 1973. gadā prātam draudzīga darba institūtu. Papildus savai 2004 sēriju izrādei Kopfspiele, kas tika veidota 22. gadā, viņa bija Alfa sērijas eksperte 1999. gadā. Trešās tūkstošgades perspektīvas var redzēt BR-alpha.
Līdz 2000. gadam bija Birkenbihl divi miljoni grāmatu pārdots.
Vēl nesen viens no viņas fokusa punktiem bija rotaļīgas zināšanu nodošanas tēma un atbilstošas mācīšanās stratēģijas (non-learning learning stratēģijas), kuru mērķis bija atvieglot praktisko darbu gan izglītojamajiem, gan skolotājiem.
Cita starpā viņa izstrādāja metodi ABC saraksts.
Iemācieties atlaist teicienus
