Pēdējo reizi 26. gada 2021. septembrī atjaunināja Rodžers Kaufmans
Tie, kuriem nav raižu, dzīvi pārdzīvo labāk
Kā dzīvot bezrūpīgi
Šķiet, ka cilvēki iegulda vairāk laika nekā jebkad agrāk Uzsvars izraisīt.
Ja jūtat, ka jūsu dzīvi vada bailes, iespējams, ka esat aktīvs atpūsties un arī sāciet izšķērdēt savu dzīvi, nevis baudīt to.
Dzīvojiet bezrūpīgi, izbaudiet savu dzīvi tur, kur šīs bailes jūs nemulsina.
Atklājiet, kā varat uzlādēt akumulatorus, pārvaldīt stresu un palikt bez raizēm.
Savādāk organizē savu darba laiku un patīkamo brīvo laiku.
Dzīvei nav jābūt nekārtībai – dzīvo bezrūpīgu dzīvi
Ja vēlaties uzzināt, kā jūs varat būt savā ikdienas dzīvē Dzīve daudz bezrūpīgāka Ir svarīgi atvēlēt laiku izklaidēm un saglabāt to tādā veidā.
Daudzi cilvēki organizē savu dienu darbā vai iestādē.
Jūs piekrītat šiem jautājumiem līdzīgi laiks, grafiku svarīgām lietām, ko vēlaties darīt.
Ja vēlaties dzīvot bezrūpīgi, var būt pārāk viegli izmantot brīvo laiku, kad jums nekas nav jādara.
Tā vietā, lai ieslēgtu Netflix vai patērētu neatbilstošas pārraides, plānojiet Lieber proaktīvi jūsu atveseļošanās.
Iestatiet savu makšķerēšanas braucienu nākamajai nedēļas nogalei vai atvēliet laiku savam partnerim, lai pavadītu dienu kopā.
Izaicini sevi, laiks tam Spass uzvarēt.
Saglabājiet plānotāju, lai jūs varētu dzīvot organizēti un bez raizēm.
Pierakstiet katras dienas izpildes datumus un notikumus, lai atcerētos daudz ko mazāk kaitina var.
Satiec patīkamus cilvēkus
Pavadiet dienu ar cilvēkiem, kurus jūs vēlētos iepazīt, lai jūs varētu padarīt savu dzīvi daudz vieglāku un patīkamāku, nevis padarīt to grūtāku.
Ja vēlaties būt bezrūpīgs, ir svarīgi būt kopā ar cilvēki būt kopā, kam ir tipiski mērķi.
Brīvajam laikam jābūt ļoti vieglam, nevis darbiniekam.
Neļaujiet "idiotiem" jūs novilkt.
Tikai izaicinājums būt draugos ar cilvēkiem, kuri atbalsta viens otru un vēlas labi pavadīt laiku ar jums atvēlēto laiku.
Šāda perspektīva ir lipīga.
Ja jūs a attiecība Ja atrodaties situācijā, kad ir maz brīvības būt pašam, jums vajadzētu pārbaudīt, vai tas jūs padara par cilvēku, par kuru nevēlaties būt.
Pārvērtiet savu darbu tieši ceļojumā.
Pat tādas ikdienas lietas kā iepirkšanās, braukšana un pat došanās uz darbu vajadzētu būt iemesls ballītei bezrūpīgā dzīvē sein.
Kad jūs izejat un kaut ko darāt, izturieties pret to kā pret vissvarīgāko Pieredzeko vēlaties izdarīt šodien.
Ja jūs šodien Ja nevarat nirt Maldīvu salās, varat vismaz mēģināt izmantot sabiedrisko transportu!
Aiziet uz lielveikalu? Izvēlieties citu maršrutu, esiet radošs
Uzstādiet sev nelielus izaicinājumus
Uzņemiet piecus attēlus ar absurdām situācijām, kuras redzat pastaigā, un nosūtiet tās savā tālrunī cilvēkiem, ar kuriem neesat runājis mūža garumā.
Vienkārši nosūtiet viņiem attēlu un sakiet: "Domāju par tevi."
Veiciet mājas uzkopšanu
Spiele Mūziku un izveidojiet pilnīgi jaunu sakārtojumu savā mājsaimniecībā.
Ej vairāk ārā
Daži pētījumi liecina, ka dabiskā D vitamīna daudzuma palielināšana, ko saņemat no saules gaismas, var palielināt jūsu serotonīna līmeni un palīdzēt jums justies mazāk noraizējies un daudz bezrūpīgāk.
Pat ja jums nav īpaša iemesla atrasties ārā, izaiciniet sevi katru dienu izkļūt saulē un paelpot 15 vai 20 minūtes. elpot.
Tas var radīt brīnumus jūsu prāta stāvoklim.
Ir grūti būt bezrūpīgam, kad esi atpūties un neko nedara.
Dzīvo un trenējies bezrūpīgi
Viegla vingrošana var radīt eiforijas sajūtu, uzlabot garīgo stāvokli un palīdzēt justies daudz bezrūpīgāk.
Dažkārt dēvēts par “skriešanas rezultātu”, vingrošanas efekts ir dokumentēta psiholoģiska sajūta.
Ja plānojat skriet vienatnē, jūs patiešām jūtaties īpaši bezrūpīgi.
Mēģiniet atrast regulāru vingrojumu programmu, kas darbojas ar jūsu Leben harmonizē.
Jums nav jāiegrimst maratonā
Vienkārši mēģiniet enerģiski pastaigāties 30–40 minūtes pēc dienas, kad esat pabeidzis darbu, vai sāciet dienu ar pastaigu pirms dienas sākuma.
Atklājiet pieejamas grupu sporta aktivitātes, kas jums patīk
Papildus vingrošanas priekšrocībām varat piedzīvot konkurentu piedzīvojumus un sadraudzēties ar dažiem cilvēkiem.
Dzīvo bezrūpīgi un neko nedari:
- Ieguldiet laiku, nedariet neko;
- Dažreiz tas prasa Leben ievērojama atveseļošanās;
- Ja jūs patiešām vēlaties būt bezrūpīgs, veltiet laiku sevis ārstēšanai;
- Gulēt saulē ar aukstu dzērienu dienas vidū;
- Neļaujiet nevienam jums traucēt;
- Izlasi grāmatu uz dīvāna ar karstu tēju;
- Rezervējiet spa dienu;
- Iedvesmojies pastaigā;
Vienkārši atpūsties.
Bezrūpīga dzīve – arī šeit Bērni daudz priekšā mums, pieaugušajiem.
Patiešām veiksmīgs momentuzņēmums, lieliski Video ????
Kas liek piecgadniekiem ķeksēt?
Vai Ali tic Dievam?
Kā domā Katrīna? par mīlestību?
Un kā par to domā Deliass? Leben no viņa vēl nedzimušā brāļa?
Ar šādiem jautājumiem Tobiass Likss un Deivids Hondorfs dodas bērnu pasaulē un dodas ekspedīcijā uz bērnudārzu, kas pilns ar savvaļas cilvēciņiem.
Viņi pēta savu dažkārt dīvaino uzvedību un cenšas noskaidrot, kāda loģika slēpjas aiz mazo bērnu šifrētajiem uzvedības modeļiem.
Tici, Mīlestība, Dzīve: Kas liek bērniem ķeksēt? | 7 dienas | NDR
Bezrūpīga dzīve – bērnu stāsti
12 padomi, kā atgriezt bērnības laimi – dzīvo bezrūpīgu dzīvi
Bērni ir priekšā, ja runa ir par dzīvespriecīgu, bezrūpīgu un glücklich būt. Bet ar šiem 12 Padoms arī jūs varat atgriezt laimi no bērnības.
12 padomi, kā atgriezt bērnības laimi
