Paskutinį kartą atnaujino 26 m. birželio 2021 d Rogeris Kaufmanas
7 kikenimo privalumai sveikatai ir gerovei – ar galite mane prajuokinti?
Vienas iš geriausių pojūčių Planetos yra įsišaknijęs pilvo juokas.
Tai gali suburti žmones ir užmegzti puikius ryšius.
Kad ir kaip iš trupučio Lachenas į šoną skilinėjantį pilvą juokas gali pakeisti kambario temperatūrą iš vėsios keistumo į šiltą, pažįstamą atmosferą.
Jau dabar yra tiek daug ko juoktis, kai tai atradę, tampate priklausomi ieškoti daugiau, tačiau būtent tai mokslininkai dr. Lee Berkas ir dr. Stanley Tan iš Loma Linda universitetas iš tikrųjų išsiaiškino Kalifornijoje.
Šie du gydytojai iš tikrųjų ištyrė juoko naudą ir pasiekė nuostabių rezultatų.
Paruoškite save, savo Lachenas padidinti, kad taptumėte tikrai priklausomi nuo jo!
JUOKAS Sumažina tavo Aukštas kraujo spaudimas
Asmenys, kurie sumažino kraujospūdį, net ir tie, kurių kraujospūdis buvo normalus, tikrai tai padarys rizika insultas ir širdies sustojimas.
Taigi gaukite geriausių „YouTube“ vaizdo įrašų, ieškokite jų juokingiausia svetaines ir dėkingi už jūsų juokingus vaistus.
JUOKAS sumažina streso ir nerimo hormonų lygį
Sumažindami įtampos hormonų lygį, jūs taip pat sumažinate jus veikiantį nerimą ir stresą kūnas paveikia.
Be to, streso ir nerimo hormonų mažinimas gali sukelti didesnį Imuninė sistema kūno.
Tik pagalvokite: juoktis, kol bendradarbis pasakoja juokingą pokštą, gali sumažinti dienos įtampą ir nerimą bei pagerinti naudą sveikatai. juokas mėgautis.
Juokas pajudina pilvo raumenis
Vienas iš kikenimo pranašumų yra tas, kad jis gali padėti tonizuoti pilvo raumenis.
Kai kikenate, jūsų pilvo raumenys išsiplečia ir susitraukia, panašiai kaip tyčia mankštinant pilvo raumenis.
Kita vertus, raumenys, kurių nenaudojate juokdamiesi, turi galimybę susitraukti atsipalaiduoti.
Įtraukite kikenimą į savo pilvo treniruotę ir padarykite tonusius pilvo raumenis daug malonesnius.
JUOKIS pagerina jūsų širdies sveikatą ir savijautą
Chuckles yra puiki kardio treniruotė, ypač tiems, kurie dėl traumos ar ligos negali atlikti įvairios kitos fizinės veiklos.
Tai priverčia jūsų širdį plakti ir per valandą sudegina panašų kiekį kalorijų, kaip lėtas ar vidutinio sunkumo vaikščiojimas.
taip pat, juoktis iš širdies tiesiai į sveikatą ir sveikatingumo.
priversdamas jus juoktis, padidina jūsų T ląstelių skaičių
T ląstelės yra specializuotos organizmo imuninės sistemos ląstelės, kurios tiesiog laukia jūsų kūne, kol bus suaktyvintos.
Kai juokiesi, suaktyvinate T ląsteles, kurios greitai padeda kovoti su liga.
Kai jaučiate šaltą peršalimo pradžią, jūsų strategija siekiant išvengti ligos turėtų būti juoktis.
JUOKAS skatina endorfinų paleidimą
Endorfinai yra tie natūralus kūno skausmą malšinančių vaistų.
Juokdamiesi galite išleisti endorfinus, kurie gali padėti sumažinti nuolatinį skausmą ir jaustis puikiai, kad ir kur būtumėte.
Prajuokinimas sukuria pagrindinį sveikatos jausmą
Juokas gali pagerinti jūsų bendrą sveikatos jausmą.
Medicinos specialistai iš tikrųjų nustatė, kad žmonės, turintys palankų požiūrį į gyvenimą, geriau kovoja su sąlygomis nei asmenys, kurie linkę būti ypač nepalankūs. taip šypsokis juoktis ir gyventi ilgiau!
Mokytis humoro 😂 Prajuokinti kitus 😂
Kaip tu gali gauti gerą Humoras tobulėti ir prajuokinti kitus?
Sutelkdami dėmesį į du esminius veiksnius: turinį ir pristatymą Šiame vaizdo įraše sužinosite daugiau apie šešis dažniausiai pasitaikančius humoro tipus:
1. Perdėjimai
2. Klaidinantis
3. Kalamžai
4. Užbaigti
5. Ironija
6. Imitacija
Taip pat sužinosite, kaip geriausiai pateikti pokštą.
Svarbiausi veiksniai yra šie:
1. Patraukite auditorijos dėmesį
2. Nuosavas įsitikinęs kūno kalba ir balso tonas
3. Suderinkite savo humorą su auditorija
4. Daryk pertraukos, duoti žmonėms laiko suprasti pokštą
5. Būkite labai konkretūs. Jau vien tai be galo juokinga
6. Eksperimentuokite – praktika daro tobulą
Keletas žinomų pasaulio komikų pavyzdžių:
Perdėta – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Klaidinga kryptis – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specifiškumas – Billas Burras: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Šaltinis: Loginė citrina
Birkenbihl HUMORAS mūsų gyvenime | Kaip juokas daro mus sveikesnius mokykis pasakoti anekdotus retorika
Legendinė Birkenbihl paskaita apie HUMORĄ naujoje versijoje, įskaitant šokių etiketes ir atskirą klausimų ir atsakymų sesiją Ateik į grupę https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMORAS https://amzn.to/39W66vu
Šaltinis: Ateities mokymasis Andreas K. Giermaier
ar gali mane prajuokinti Ar žinote puikų juoko vaizdo įrašą. Prašome paskelbti žemiau komentaruose!
