Paskutinį kartą atnaujino 9 m. rugsėjo 2023 d Rogeris Kaufmanas
Mokykitės paleisti su Dalai Lama, raktu į laimę!
„Jei turite gėlę vazoje, turite ją reguliariai laistyti, nes kitaip ji mirs. Santykiai tokie patys. Jei norite puoselėti santykius, turite juos puoselėti reguliariai, kitaip jie mirs“.
Tai citata iš Dalai Lama, išmintingas žmogus, daug žinantis apie gyvenimą ir santykius.
Paleisti yra didelis iššūkis daugeliui žmonių.
Mes bijome likti vieni ir laikomės dalykų, kurie mums netinka.
Tačiau, kaip sako Dalai Lama, svarbu reguliariai investuoti į mūsų santykius, kitaip jie mirs.
Šiame straipsnyje apžvelgsime, ko galime pasimokyti iš Dalai Lamos apie paleidimą.
Mokymasis paleisti su Dalai Lama.
Der Dalai Lama yra aukščiausias Tibeto Gelug mokyklos garbingas asmuo budizmas.
Šiandieninis Dalai Lama yra budistų vienuolis Tenzinas Gyatso.
Iš Dalli Lamos galite daug sužinoti temos atleidimas mokytis.
Su budistais Paleisk išmokite raktą į laimę.
Taip mano ir jis Dalai Lama.
Seni skausmai, ilgesiai, Stresas ir atleiskite perkrovą.
Taip gali atsirasti naujų galimybių, galite tobulėti asmeniškai ir augti.
33 Dalai Lamos citatos įkvėpimui
Dalai Lama yra vienas iš labiausiai gerbiamų budistų vienuolių ir pagrindinių religinių lyderių pasaulyje.
Gimęs valstiečių šeimoje šiaurės rytų Tibete, būdamas šešerių metų buvo pripažintas 13-ojo Dalai Lamos reinkarnacija ir įstojo į vienuolyno mokyklą.
Jis perėmė vyriausybę būdamas 15 metų ir pabėgo į Indiją 1959 m., kai pasisakė prieš Kinijos Liaudies Respublikos užkariavimą Tibetui.
Laikomas vienu žymiausių pasaulyje budizmo filosofijos ekspertų, Dalai Lama taip pat žinomas dėl savo išminties ir įkvepiančių citatų.
Šiame vaizdo įraše perskaičiau geriausius Dalai Lamos posakius ir citatas.
Geriausi posakiai ir citatos
leisdami kabutes Dalai Lama | Posakiai
Paleisti yra kankinanti gyvenimo dalis.
Tačiau pagal budizmą, jei mums pasisekė, turime paleisti naštą ir troškimus erfahren nori.
Visgi paleidimas dar nereiškia, kad nereikia niekuo ir niekuo rūpintis.
Tiesą sakant, tai rodo, kad mylite gyvenimą ir Meilė gali patirti tiek visiškai, tiek laisvai, nesilaikydamas to, kad išgyventum.
Pagal budizmą, tai vienintelis kelias į tikrą laisvę ir kartu laimę patyrę.
Žemiau išvardyti, turiu 25 nuostabius Citatos iš Dalai Lamos pastebėjo, kad aptarkite, ką iš tikrųjų reiškia paleisti.
31 gili Dalai Lamos citata
„Ištiesk rankas pokyčiams, bet nepaleisk savo vertybių“.
Tikėkite kiekvieną dieną, kai pabundate: šiandien Man pasisekė, kad esu gyva, turiu vertingą žmogaus gyvybę, jos nešvaistysiu.
„Tikslas yra ne būti geresniam už kitą, o būti tuo, kuo esi“.
„Atidžiai pagalvok: kas tau trukdo gyventi taip, kaip tu ketini gyventi?
„Meilė ir empatija yra poreikiai, o ne prabanga. Be jų žmonija negali išgyventi“.
„Mūsų pagrindinis tikslas šiame gyvenime yra padėti kitiems. Jei negalite jiems padėti, bent jau neturėtumėte jų skaudinti“.
"Įkvėpdami vertinkite save. Iškvėpdami vertinkite visas būtybes."
„Ramumas nereiškia, kad nėra problemų; Žinoma, skirtumų visada bus. Ramybė – tai ramus šių skirtumų sprendimas; per dialogą, švietimą ir mokymąsi, patirtį; ir taip pat švelniomis priemonėmis“.
„Visa tikėjimo esmė yra padėti meile ir užuojauta, ištverme, tolerancija, nuolankumu ir atleidimu“.
„Tiesiog augantis rūpestis ir supratimas kitais gali suteikti mums ramybės ir džiaugsmo, kurio dauguma iš mūsų siekia“.
„Meilė ir užuojauta man yra tikrieji religiniai įsitikinimai. Tačiau norėdami tai nustatyti, mes neturime tikėti jokiu tikėjimu.
„Nerimo klausimas visai nėra dvasinis dalykas; būtina žinoti, kad tai yra žmogaus paslauga, kalbama apie žmonijos išlikimą“.
„Susirūpinimas yra mūsų laikų radikalizmas“.
„Jei norite, kad kiti jaudintųsi, praktikuokite empatiją. Jei norite linksmintis, praktikuokite empatiją."
"Dažnai jūs darote dinamišką poveikį ką nors tvirtindami, o kartais taip pat reikšmingą poveikį darote tylėdami."
„Ten, kur nežinojimas yra mūsų šeimininkas, nėra galimybės tikro poilsio“.
"Kitų žmonių mąstymo keitimo būdas yra meilė, o ne pyktis."
"Atminkite, kad kartais negauti to, ko norite, yra fantastiška sėkmė."
„Atvira širdis yra atviras protas“.
„Tibeto kalba yra pareiškimas: „Nelaimė turėtų būti naudojama kaip sunkumų šaltinis“. Kad ir kokios būtų problemos, kad ir kokia nemaloni patirtis būtų, jei atsisakome vilties, tai yra mūsų tikroji nelaimė“.
Motyvuojančios Dalai Lamos citatos
„Rinkitės pozityvų, tai tikrai jaučiasi daug geriau“.
„Labai retai arba praktiškai neįmanoma, kad įvykis būtų neigiamas iš visų perspektyvų.
„Pasidalinkite savo žiniomis. Tai priemonė įgyti amžinąjį gyvenimą“.
„Džiaugsmas nėra paruoštas. Tai kyla iš jūsų pačių veiklos“.
„Sutvarkytas protas veda į džiaugsmą, kaip nežabotas protas veda į kančią“.
"Būk mandagus, kai tik įmanoma. Visada įmanoma“.
Dalai Lamos požiūris į meilę
"Meilė yra sprendimų nebuvimas".
„Pasiūlyk tiems, kurie tave myli, sparnus skristi, šaknis į priekį ir veiksnius, kad jie liktų“.
„Kuo labiau jus motyvuos meilė, tuo drąsesni ir laisvesni bus jūsų veiksmai.
„Meilė ir užuojauta yra būtinybė, o ne prabanga. Be jų žmonija negali išsiversti“.
„Mes galime gyventi be tikėjimo ir be meditacijos, bet be žmogiškos meilės negalime ištverti gyvenimo.
Dalai Lama | 30 meilės ir ramybės būdų
Kuo daugiausia užsiimi – mokymasis paleisti su Dalai Lama
Pavyzdžiui, žmogus nuolat nesusitvarko su senomis problemomis ir nuoskaudomis, o gali tai daryti laisvai ir oriai gyventi.
Kitaip tariant, kiekvienas gali išmokti paleisti žmones, vietas, bet ir jausmus bei senas traumų.
Im budizmas Yra 4 žingsniai, kad tikrai ką nors atsisakytumėte.
„Atminkite, kad kartais tai, ko negaunate, gali būti nuostabus likimo posūkis."
Dalei Lama
1. Išsiaiškinkite Geschichtekad tave skaudina – išmok paleisti
Turėtumėte pagalvoti apie istoriją ar įvykius, kurie jus vargina.
Prisiminimai sukelia tavyje blogus jausmus.
Esate liūdnas, įskaudintas, nusivylęs, piktas ar nusivylęs apie patirtis.
Turėtumėte suprasti, kad tai Geschichte yra, bet nesmerk jų.
2. Pajuskite ir apsvarstykite savo fizinį jausmą
Kokį fizinį jausmą jauti? Ar tai aštrus skausmas, ar liūdesys, vidinė tuštuma, veržimo jausmas ar širdgėla?
Susikoncentruokite į savo jausmus ir pabandykite kurį laiką pajusti.
Nebandykite to Užblokuokite jausmus arba tiesiog sutelkite dėmesį į savo mintis Susikoncentruoti. Tada pabūkite kurį laiką freundlicher su šiuo jausmu.
3. Iškvėpkite ir atleiskite – su Išmokite paleisti Dalai Lamą
Tibeto budizme, kuriam taip pat atstovauja Dalai Lama, iškvėpimas yra prasmingas.
Įkvėpkite savo skausmą ar sunkius jausmus ir tuo kvėpuokite paleisdamas tuos jausmus išeiti. Iškvėpdami galvokite ir apie užuojautą.
Pavyzdys: elegantiškiau, kai esate liūdnas, įkvėpdami pagalvokite apie visą pasaulio liūdesį……… ir iškvėpdami pagalvokite apie pasitenkinimą.
Trumpai tariant, atlikite šį pratimą 1 ar 2 minutes.
Taikydami šią praktiką jūs pradedate galvoti apie kitus ir paleisti savo skausmą bei problemas. Taigi jūs turite pagalbos išmokti paleisti.
4. Dėkingai žiūrėkite į dabartį, taip galvoja ir Dalei Lama
Paleidę neigiamus jausmus, susitelkite į dabartį, pažiūrėkite, kur esate ir kas vyksta aplinkui.
Stenkitės būti dėkingi už dalykus jūsų akivaizdoje.
Kai protas pagautas praeityje, žmogus negali tinkamai susikoncentruoti į dabartį.
Stenkitės būti dabartinėje akimirkoje ir dėkokite už tai, kas yra.
Taip savo vidines kovas paverčiate džiaugsmo akimirka.
„Reiškinys laikinumas teisingai suprasti reiškia suvokti gilią jo prasmę.
Dalei Lama
Už budistai mokymasis paleisti yra gyvenimo dalis.
Kaip žmogus tu turi paleisk visam gyvenimui. Būdamas jaunas žmogus tam tikru momentu turi palikti savo tėvus ir namus Paleisk, dažnai tenka paleisti vietas, vėliau tenka paleisti draugus, buvusius partnerius, kai esi vyresni, savo vaikus, o gyvenimo pabaigoje turi išmokti visiškai paleisti.
Budistams ši nuolatinė kaita yra gyvenimas. Prie Atsiranda paleidimas Atsipalaidavimas, atsiranda naujų galimybių ir įvyksta pagijimas.
81 Budos patarlės Galia | Budizmo citatos
Gyvenime reikia abiejų – įkvėpti ir iškvėpti – išmokti paleisti su Dalai Lama
Budizme Dalai Lama kvėpavimas vaidina svarbų vaidmenį. Bet kokiu atveju galite įkvėpti tik tada, kai iškvėpėte pirmas.
Budistams tai yra paleidimas išmokite iškvėpti dvasią.
Mirti baimės ir norai išsilaisvina. Iškvėpdami sutelkite dėmesį tik į akimirką ir nieko daugiau.
Jūs nenorite nieko turėti, tiesiog susitelkiate į buvimą.
Iš esmės, kai paleidžiate, visada esate sraute.
Jūs nenaudojate jokios jėgos, kad sugniaužtumėte tai, ką iš tikrųjų turite išmokti paleisti.
Tai sukuria aiškumą ir vidinė ramybė.
Protas tampa ramus ir susikoncentravęs tik į akimirką.
Mokymasis kvėpuoti ir paleisti su Dalai Lama
Dalai Lamos budizme tam yra keletas kvėpavimo pratimų išmokti paleisti lengviau padaryti.
Įkvėpti reiškia priimti situaciją, iškvėpti – paleisti.
Šis pratimas apima mąstymą apie daiktą ar asmenį, kurį būtinai turite turėti savo gyvenime Gyvenimas nori išlaikyti. Įkvepiate ir sulaikote ATEM taip ilgai kaip įmanoma.
Padarykite tai du ar tris kartus.
Tada grįžkite į normalų kvėpavimą, kelis kartus lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite.
Tada galvoji apie tai, ko dabar nenorite priimti.
Įkvepiate, tada iškvėpate, o tada bandote vėl neįkvėpti, kol galite.
Padarykite tai du ar tris kartus, tada grįžkite į normalų kvėpavimą.
Taip galite to išmokti Priimti situacijas ir paleisti išmokite būti gyvenimo dalimi ir priimti dalykus tokius, kokie jie yra.
Meditacija yra patikrinta priemonė
Tokiems budistams kaip Dalai Lama meditacija taip pat yra gera pagalba Paleisk galėti.
Meditacija padeda protui ir protas nusiraminti. Taip ir turi būti viduje FRIEDEN Nustatyti.
paleisti ir valdyti
Paleisti taip pat reiškia ir kontrolės atsisakymą.
Žmogus turėtų bendrauti su žmonėmis santykiai nekirpk, bet suprask, kad gyvenime visko kontroliuoti negali.
Reikia leisti pasauliui būti tokiam, koks jis yra. Prie temos atleidimas mokymasis, pasitikėjimas vaidina svarbų vaidmenį.
Kai tenka ką nors paleisti, dažnai jauti skausmą ir nori to žmogaus ar vietos Neatleiskite.
Bet galite pabandyti Vertrauen.
Nes dažnai tai naudinga kažkam, ką tu išmokti paleisti turiu. Dažnai iš pradžių nežinai, kam tai gali būti naudinga.
Tačiau vėliau gyvenime galite suprasti, kad paleidimas atnešė ir kažką gero.
Der gedanke „Gal tai kažkam ir naudinga“ gali padėti išmokti paleisti.
Išmokti paleisti ir norėti
Budizmas yra potraukio ir prisirišimo paleidimas.
Tai apie norą būti tobulam, būti sėkmingam, kontroliuoti save arba vaizduoti save kaip ypač gerą.
Reikėtų tai išbandyti Emocijos atpažinti ir sustoti.
Kai paleidžiate potraukį, galite atsikratyti ir prisirišimo Paleisk.
Taigi veiksmas turėtų tapti grynu veiksmu, žmogus nebėra įsitempęs ar nusivylęs.
Dabar galite padaryti daugiau su mažiau streso norima pasiekti.
"Nieko nėra labiau atsipalaiduojanei priimti tai, kas bus“.
Dalei Lama
Išmokite paleisti. Išvada
Išmokęs paleisti, esi atviras ir naujiems žmonės, vietos ir užduotys vėl atidaromos.
Nebereikia versti dalykų, o gyventi kur kas harmoningiau, jei esi atviras ir priimi situacijas tokias, kokios jos ateina.
