Paskutinį kartą atnaujino 25 m. gegužės 2022 d Rogeris Kaufmanas
Negaliu paleisti – įstrigo savyje Angst
Žmonės, kurie negali paleisti rankų, yra emociškai įstrigę tokioje situacijoje, kuri ne tik žeidžia psichiškai, bet ir gali susargdinti.
Motyvacija nyksta, apima išsekimas ir depresija.
Šiame vadove paaiškinama, kodėl taip sunku nepaleisti rankų.
Kodėl negaliu paleisti – pagrindinės priežasties analizė
Dalykai, kurie jus emociškai vargina taip, kad persekioja ir neiškrenta iš galvos, gali būti šie:
Jūs esate nepatenkintas savo santykiais, nes jūsų partneris nekreipia į jus dėmesio, nė vienas laikas dėl jūsų, tampa smurtinis arba yra alkoholikas.
- Darbo vieta
Darbe esate priblokšti. Yra per daug užduočių, su kuriomis negalite susidoroti, o užsakymų kasdien daugėja.
Arba jie susiduria su nepakankamais iššūkiais ir atlieka kvailą darbą, kai turi tiek daug daugiau.
- Kaimynai
Namuose tave tyčiojasi kaimynai. Kiekvieną dieną yra bėda ir tu jautiesi nepatogiai savo keturiose sienose.
- Kaltė
Nicht Paleisk Neretas kaltės jausmas.
jie turi vieną Klaida padarė, bet bijai tai pripažinti, nes labai jautriai reaguoji į aplinkinių reakciją.
- Liūdesys
Turite svarbų dalyką žmonės prarado. Jo netektis skaudina ir tu manai, kad visi etiketė tam asmeniui.
Klausimas "kodėl?" nuolat sukasi per galvą.
– Žmonės, kurie nenori keistis
Jūs tikitės, kad žmonės, pavyzdžiui, jūsų partneris, pasikeis.
Jūsų elgesys jus trikdo, bet esate bejėgis, nes viskas lieka taip, kaip yra.
Tokia situacija kelia jūsų nepasitenkinimą.
– Praleistos galimybės
Jie norėjo daug daugiau. Pamatykite pasaulį, išmokite naujos sporto šakos, jūsų svajonių darbas rasti arba Vaikai susituokti.
Jie nepasinaudojo galimybe. Pyktis dėl to atima miegą.
– Pasaulio padėtis
Karas, neteisybė ir pasaulį valdantys pinigai.
Kiti žmonės ant tavęs pyksta privačių dalykų, bet esate nepatenkinti bendra situacija.
Politika tave siutina.
Labai norėtum įsitraukti, padėti kitiems žmonėms, bet gali tiek mažai.
- sveikata
Jūs kenčiate nuo lėtinės ligos ir jaučiatės išsekęs ir be iššūkių.
Nicht Paleisk dėl savo sveikatos, yra situacija, kuri dažnai pasitaiko, nes ją retai galima pakeisti.
– Neteisingas elgesys
Nuolat aukojate save, žengiate į pažeidimą dėl kitų, esate paslaugūs ir mėgstate kitus pradžiuginti.
Kita vertus, jums nepavyks. Kai jautiesi prislėgtas, ten retai kas nors būna.
Ši neteisybė jūsų nepaleis.
Kodėl negaliu paleisti – štai kodėl taip sunku?
Yra daug priežasčių, kodėl esate tokiose situacijose ir protas neišnyksta, todėl taip serga.
Visų pirma tai yra dėl jūsų paties požiūrio ir baimių.
Jausmas, kad nenusipelnėte nieko geresnio, pavyzdžiui, kai partneris yra nesąžiningas, yra ypač dažnas.
Kalbant apie triukšmingus kaimynus, jus gali kankinti konfrontacijos baimė.
Nicht paleisti, nes nenorima pamiršti mirusiojo, taip pat labai dažnas.
Galite manyti, kad jis nenusipelnė apie jį negalvoti kiekvieną dieną ir kad žmogus ilgainiui nugrims į užmarštį, o tai jus labai gąsdina.
Daugelis žmonių taip pat sau sako Paleisk reiškia ir savo asmens atsisakymą.
Arba manote, kad turite geresnį nusipelnė gyvybės ir atkakliai nepaisyti ir pykti tavo neteisinga situacija.
Daugybė priežasčių, kodėl „ne paleisti" yra beveik neišsenkantys.
Žmonės negali paleisti – galimos pasekmės
Jei esate taip įstrigę tokioje situacijoje, kuri jus verčia susirūpinti ir prarandate save bei savo gerovę Akis prarasti, atsiranda simptomų, kurie turėtų būti įspėjimas.
miego ir koncentracijos sutrikimai galimos pasekmės.
Košmarai taip pat turėtų būti įspėjamasis ženklas, kad psichiškai nesijaučiate gerai. panikos priepuoliai ir Baimė plinta ir tu jauti pats bejėgis.
Tai nėra charakterio požiūris, o pagrįsta situacija, kurios jie negali susitvarkyti ir kurios nepaleis.
Priklausomybę sukeliantis elgesys taip pat gali galima pasekmė likti sunkioje situacijoje, pavyzdžiui, pasiekti butelį praradus mylimą žmogų.
Kai praneša apie neapykantą ir nuolatinį pyktį ir negalite išsivaduoti iš blogos nuotaikos, tai taip pat yra įspėjamasis ženklas ką nors keisti.
Sužinoję savo kančios priežastį, užduokite sau šiuos klausimus:
– Ar aš atsakingas už šią situaciją?
– „Ar galiu ką nors padaryti?
– „Ar aš jaučiuosi patogiai šioje situacijoje?
- "Aš norėčiau?"
Atsakydami į šiuos klausimus, galite rasti būdą, kaip atsikratyti ir grįžti prie savo gerovės.
Įstrigę savo baimėse, išsilaisvinkite!
Sadhguru svarsto, kad meditacijos tikslas yra ne tik įvesti žmogų į ekstazę, bet ir sukurti „erdvę“ tarp jūsų ir to, kas yra jūsų kūnas ir protas.
Kai tai atsitiks, tai kančios pabaiga.
Sadhguru vokiečių kalba
