Paskutinį kartą atnaujino 20 m. birželio 2023 d Rogeris Kaufmanas
Išmokti paleisti – efektyvios kovos su stresu strategijos
Įtemptame pasaulyje, kuriame kasdienis gyvenimas dažnai kupinas streso ir įtampos, visi trokštame, kaip tą stresą išlaisvinti ir rasti vidinę ramybę.
Atleidimas yra galinga praktika, leidžianti mums tai padaryti.
Tai menas išsivaduoti nuo įtemptų minčių, rūpesčių ir baimių bei pasiekti ramybės ir vidinės pusiausvyros būseną.
Šiame įraše išnagrinėsime, kaip galite išmokti paleisti, kad tai padarytumėte Stresas kasdieniame gyvenime garantuotas atsikratyti.
Nuo dėmesingumo praktikų iki jūsų restruktūrizavimo protas Norėdami sukurti sveikas ribas, atrasime praktinių patarimų ir metodų, padėsiančių sumažinti stresą ir gyventi labiau atsipalaidavusį bei pilnavertį gyvenimą.
Pasiruošę paleisti stresą ir vidinė ramybė rasti?
Pradėkime!
Su humoru Vera F. Birkenbihl paskaitoje parodo, kaip tu garantuoja stresą kasdieniame gyvenime išmokti paleisti.
bėda o stresas kenkia mūsų imuninei sistemai.
Gal nori išmokti streso ir profesionaliai paleiskite pyktį vardan savo sveikatos.
Tik pažvelgus į turinį matyti įvairūs antistresiniai ir antistresiniai metodai, kurie buvo išbandyti ir išbandyti praktiškai.
- Kaip išlaikyti racionalią galvą streso ir pykčio akivaizdoje?
- Atleidimas atleidimo pavidalu;
- Kaip išeiti iš aukos ir patekti į ją Paleisk mokytis ir prisiimti atsakomybę?
- Repertuaras Paleisk išmokti;
- Mehr laikas kasdienybei, sėkmės link;
- į besąlyginis Meilė;
- Suteikti beprotišką malonumą;
- Psichikos reliatyvumo principai;
- bėdų ir Stresas yra užkrečiami, sukelia rezonansinį efektą.
Šypsenos treniruotė | Geriausias kovos su stresu metodas | Vera F. Birkenbihl | išmokti paleisti
GERIAUSIAS vaistas nuo streso ir pykčio.
Moksliškai pagrįstos jūsų savivaldos strategijos.
Vera F. Birkenbihl parodo daugybę būdų, kaip galime būti geresni, sėkmingesni ir, svarbiausia, laimingesni gyventi gali. Priklauso gerai žinoma šypsenos treniruotė natürlich į repertuarą 🙂
Besimokantysis būsimasis kom. Andreas K. Giermaier
Mažiau kančių - daugiau džiaugsmo - kovoti su stresu | išmokti šokti | Vera F. Birkenbihl | išmokti paleisti
Daugelis mano, kad kenčia nuo streso. Tačiau tai dažnai yra tik vienas veiksnys iš daugelio. Greičiau svarbiausias veiksnys yra tai, kad jiems NEPAKANK MĖGAUNIMO Gyvenimas turėti. Vera F. Birkenbihl duoda su ja HUMORAS Kovos su pykčiu strategijos DAUGIAU DŽIAUGSMO gyvenime
Besimokantysis būsimasis kom. Andreas K. Giermaier
Suaktyvinkite laimės hormonus nuo streso | liesti | Vera F. Birkenbihl | išmokti paleisti
Laimės hormonai išsiskiria vien dėl to, kad mes liesti. Dažnai gyvenime sunku. Krizės, nesėkmės, ligos. Kas padeda? Vera F. Birkenbihl visiškai pareiškia Humoraskaip mes išskiriame laimės hormonus mažindami pyktį ir stresą.
Besimokantysis būsimasis kom. Andreas K. Giermaier
Kaip dabar NEĮsišypsoti | Netapk auka | kovoti su pykčiu | Vera F. Birkenbihl | išmokti paleisti
Vera F. Birkenbihl parodo, kaip netampate AUKA streso metu, bet kaip galite susigrąžinti galią savo gyvenime, taikydami tinkamas smegenis palaikančias strategijas https://LernenDerZukunft.com
Besimokantysis būsimasis kom. Andreas K. Giermaier
Pagaliau vėl GERAI MIEGOKITE Šios instrukcijos PADĖDA | Vera F. Birkenbihl
Daugelis mano, kad kenčia nuo streso. Tačiau tai dažnai yra tik vienas veiksnys iš daugelio. Greičiau svarbiausias veiksnys yra tai, kad jiems NEPAKANK MĖGAUNIMO Gyvenimas turėti. Meditacija gali būti vienas iš karališkų būdų vidinė stiprybė Grįžti
Besimokantysis būsimasis kom. Andreas K. Giermaier
Kas buvo Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 m. balandžio 1946 d. Miunchenas – 3 m. gruodžio 2011 d. Osterholcas-Šarmbekas) – vokiečių vadybos treneris ir negrožinės literatūros autorius. Ji buvo vienintelė gerai žinoma moteris tarp motyvuojančių pranešėjų.
Vera F. Birkenbihl studijavo psichologiją ir žurnalistiką JAV. Asmeninio trenerio ir vadybos konsultanto dukra Michaelas Birkenbihlas smegenų tyrimais pagrįstus mokymosi metodus kuria nuo 1969 m.
1970 m. ji skaitė pirmąsias paskaitas ir seminarus JAV, o nuo 1972 m., kai grįžo į Europą, dirbo laisvai samdoma trenere ir autore. Paskutinį kartą ji gyveno Osterholz-Scharmbeck mieste.
Birkenbihl buvo diagnozuotas Aspergerio sindromas. Ji mirė Amžius 65 metų amžiaus nuo plaučių embolijos.
Devintojo dešimtmečio viduryje Vera F. Birkenbihlas buvo geriau žinomas dėl savarankiškai sukurto kalbos mokymosi metodo, Birkenbihl metodas.
Tai pažadėjo išsiversti be žodyno „užkimšimo“. Metodas yra konkretus smegenims palankaus mokymosi atvejo tyrimas.
Jos žodžiais, šis terminas yra iš JAV importuoto termino „brain friendly“ vertimas.
Seminaruose ir leidiniuose ji nagrinėjo smegenims palankaus mokymosi ir mokymo, analitinio ir kūrybinio mąstymo, asmenybės ugdymo, numerologijos, pragmatinės ezoterikos, smegenų specifinių lyčių skirtumų ir ateities perspektyvumo temas.
Ezoterinėmis temomis ji užsiminė Thorwaldas Dethlefsenas.
Vera F. Birkenbihl įkūrė leidyklą ir 1973 m. smegenims palankaus darbo institutą. Be 2004 m. sukurtos laidos „Kopfspiele“ su 22 epizodais, ji buvo 1999 m. serialo „Alfa“ ekspertė. Trečiojo tūkstantmečio perspektyvos matyti BR-alpha.
Iki 2000 metų turėjo Birkenbihl du milijonai knygų parduota.
Dar visai neseniai vienas jos akcentų buvo žaismingo žinių perdavimo tema ir atitinkamos mokymosi strategijos (nemokymosi strategijos), kurios buvo skirtos palengvinti praktinį darbą tiek besimokantiems, tiek mokytojams.
Be kita ko, ji sukūrė metodą ABC sąrašas.
Išmokite atsisakyti posakių
