Drugelis jai paniekinamai pašaukė: „Kaip tu drįsti būti matomas šalia manęs? Šalin su tavimi! Štai aš gražus ir šviesus kaip saulė, ir mano sparnai neša mane aukštai į orą, kol tu ropoji žeme. Toli, mes neturime nieko bendro vienas su kitu!
„Tavo pasididžiavimas, tu spalvingasis drugys- Tau tai negražiai atrodo, - ramiai atsakė vikšras.
„Visas tavo spalvingumas nesuteikia tau teisės manęs niekinti. Mes esame ir liekame giminaičiai, todėl įžeidinėji save ar nebuvai kažkada vikšras? O tavo vaikai nebus tokie vikšrai kaip tu ir aš?!
Kova su klaidomis psichologija
3 raktai, kaip elgtis su klaidomis
Vienas geriausių būdų sukurti pasitikėjimą – nesėkmes traktuoti kaip atradimų patirtį.
Pripažinkite savo jausmus
Nors intelektualiai suprantame, kad nesėkmė gali būti supratinga patirtis, vis tiek tai nėra smagu.
Kokia jūsų pirmoji reakcija, kai situacija klostosi ne taip, kaip planavote?
Psichologiškai ištirkite bet kurį arba visus tinkamus dalykus.
Aš paprastai ieškau žmogaus ar ko nors kalto.
Dažnai esu linkęs kaltinti save.
Vengiu galvoti apie tai, kas atsitiko.
Per daug gydausi, per daug išleidžiu, naudoju per daug medžiagų, blaškiuosi
Natūralu, kad nori išvengti nemalonių jausmų.
Tačiau vengimas sukelia dar daugiau kančių.
Be to, slopindami savo pojūčius galite ne taip efektyviai valdyti patirtį, o tai reiškia, kad iš to negausite tiek daug.
Užtrunka mut, netapti nutirpęs ir taip pat iš tikrųjų pajusti patirtį.
Ir, žinoma, dažnai prasminga padaryti pertrauką ir atitraukti dėmesį, kai esate priblokšti.
Tai tik gera savikontrolė.
Tačiau nebūkite nuošalyje taip ilgai; suprasti, kada laikas suteikti savo jausmams namus.
Neįvardinkite savęs kaip nesėkmės
Tai, kad padarėte klaidą, nereiškia, kad esate nesėkmingas kaip žmogus.
Paslydimas yra veiksmas ar proga.
Sakyti, kad esi nesėkmingas, yra didžiulis savęs smerkimas.
Pranešimas apie šį įtariamą plėtrą:
Per egzaminą padariau keletą klaidų.
Aš neišlaikiau testo.
Aš esu nevykėlis.
Atvirkščiai, sveikesnis būdas tai patikrinti būtų:
Per egzaminą padariau keletą klaidų.
Aš neišlaikiau testo.
Man reikia pasikalbėti su profesoriumi ir sukurti strategiją.
Pagalvokite apie atvejį, kai jums kažko „nepritrūko“.
Ar galite peržiūrėti istoriją, kad įsitikintumėte, jog nevertinate savęs kaip žmogaus?
Išsaugokite humoro jausmą
Seminare psichoterapeutams, kaip pasielgti teikiant ekspertų išvadas teisme. Dauguma žmonių yra labai sunerimę dėl idėjos liudyti teisme, o vienas iš pristatymo tikslų buvo supažindinti tikslinę rinką su tuo, kaip tiksliai spręsti klausimus, kurie gali juos užklupti.
Vedėjas, garsus teismo psichologas, turintis dešimtmečius teismo parodymus, tvirtino, kad vis dar užduoda klausimus, į kuriuos nežinojo, kaip atsakyti.
Anksčiau reikšmingas vedėjas iškėlė rankas ir taip pat sušuko: „Ką aš galiu pasakyti? Aš esu neteisingas žmogus!"
Pingback: Milijono klaida