Paskutinį kartą atnaujino 26 m. rugsėjo 2021 d Rogeris Kaufmanas
Tie, kurie neturi rūpesčių, gyvenimą išgyvena geriau
Kaip gyventi nerūpestingai
Atrodo, kad žmonės investuoja daugiau laiko nei bet kada anksčiau Stresas sukelti.
Jei jaučiate, kad jūsų gyvenimą valdo baimė, galite būti iniciatyvus atsipalaiduoti ir taip pat pradėkite švaistyti savo gyvenimą, o ne juo mėgautis.
Gyvenkite nerūpestingai, mėgaukitės gyvenimu ten, kur šios baimės jūsų neklaidina.
Sužinokite, kaip galite įkrauti baterijas, valdyti stresą ir nesijaudinti.
Kitaip organizuokite savo darbo valandas ir malonų laisvalaikį.
Gyvenimas neturi būti netvarka – gyvenk nerūpestingai
Jei norite sužinoti, kaip galite būti savo kasdieniame gyvenime Gyvenimas daug nerūpestingesnis Svarbu skirti laiko linksmybėms ir taip išlikti.
Daugelis žmonių savo dieną organizuoja aplink darbą ar įstaigą.
Jūs sutariate dėl šių panašių dalykų laikas, svarbių dalykų, kuriuos norite atlikti, tvarkaraštį.
Jei norite gyventi nerūpestingai, gali būti per lengva pasinaudoti laisvalaikiu, kai jums nereikia nieko veikti.
Užuot įjungę „Netflix“ ar žiūrėję nereikšmingas laidas, planuokite lieber aktyviai atsigauti.
Suplanuokite kito savaitgalio žvejybos kelionę arba skirkite laiko savo partneriui praleisti dieną kartu.
Iššūkis sau, laikas spaß laimėti.
Turėkite planavimo planą, kad galėtumėte gyventi tvarkingai ir be rūpesčių.
Užsirašykite kiekvienos dienos terminus ir įvykius, kad daug ką prisimintumėte mažiau erzina gali.
Susipažink su maloniais žmonėmis
Praleiskite dieną su žmonėmis, kuriuos norėtumėte pažinti, kad galėtumėte padaryti savo gyvenimą daug lengvesnį ir malonesnį, o ne apsunkinti.
Jei norite būti nerūpestingi, svarbu būti su žmonės būti kartu, kurie turi tipiškų tikslų.
Laisvas laikas turi būti labai lengvas, o ne darbas.
Neleiskite „idiotams“ tavęs nuvilti.
Tik iššūkis draugauti su žmonėmis, kurie palaiko vienas kitą ir nori gerai praleisti laiką su turimu laiku.
Tokia perspektyva yra užkrečiama.
Jei esate viename santykis Jei esate tokioje situacijoje, kai yra mažai laisvės būti savimi, turėtumėte patikrinti, ar dėl to nesate toks žmogus, kuriuo nenorite būti.
Paverskite savo darbą tiesiai į keliones.
Netgi tokie kasdieniai dalykai kaip apsipirkimas, vairavimas ir net ėjimas į darbą turėtų būti priežastis vakarėliui nerūpestingame gyvenime sein.
Kai išeinate ir ką nors darote, traktuokite tai kaip svarbiausią dalyką patirtiską nori padaryti šiandien.
Jei tu heute Jei negalite nardyti Maldyvų salose, galite bent pabandyti naudotis viešuoju transportu!
Eiti į prekybos centrą? Pasirinkite kitą kelią, būkite kūrybingi
Iškelkite sau nedidelius iššūkius
Nufotografuokite penkias absurdiškas situacijas, kurias matote eidami, ir nusiųskite jas į savo telefoną žmonėms, su kuriais nekalbėjote visą gyvenimą.
Tiesiog nusiųskite jiems nuotrauką ir pasakykite: „Galvoju apie tave“.
Atlikite namų valymą
Spiele Muzika ir sukurkite visiškai naują tvarką savo namuose.
Daugiau eik į lauką
Kai kurie tyrimai rodo, kad padidinus natūralaus vitamino D kiekį, kurį gaunate iš saulės spindulių, gali padidėti serotonino kiekis ir iš tikrųjų jaustis mažiau nerimauti ir daug nerūpestingiau.
Net jei neturite konkrečios priežasties būti lauke, meskite sau iššūkį išeiti į saulę ir kasdien 15 ar 20 minučių pakvėpuoti. kvėpuoti.
Tai gali padaryti stebuklus jūsų proto būsenai.
Sunku būti nerūpestingam, kai esi atsipalaidavęs ir nieko nedarai.
Gyvenkite ir treniruokitės nerūpestingai
Lengva mankšta gali sukelti euforijos jausmą, pagerinti psichinę būseną ir padėti jaustis daug nerūpestingiau.
Kartais vadinamas „bėgimo rekordu“, pratimų poveikis yra dokumentuotas psichologinis pojūtis.
Jei ketinate bėgioti vienas, tikrai jaučiatės ypač nerūpestingi.
Pabandykite rasti įprastą mankštos programą, kuri tinka jūsų Gyvenimas harmonizuoja.
Nereikia pasinerti į maratoną
Tiesiog pabandykite 30–40 minučių energingu tempu pasivaikščioti po to, kai baigsite dienos darbą, arba pradėkite dieną pasivaikščiojimu prieš pradėdami dieną.
Atraskite prieinamą grupinę sporto veiklą, kuri jums patinka
Be mankštos privalumų, galite patirti konkurentų nuotykius ir susidraugauti su kai kuriais žmonėmis.
Gyvenk nerūpestingai ir nieko nedaryk:
- Investuoti laiką, nieko nedaryti;
- Tai reikalingas laikas nuo laiko Gyvenimas reikšmingas atsigavimas;
- Jei tikrai norite būti nerūpestingi, skirkite laiko gydytis;
- Vidury dienos gulėjimas saulėje su šaltu gėrimu;
- Neleiskite niekam jūsų trukdyti;
- Skaitykite knygą ant sofos su karšta arbata;
- Užsisakykite SPA dieną;
- Įkvėpkite save pasivaikščiojimui;
Atsipalaiduok.
Nerūpestingas gyvenimas – turėkite jo ir čia Vaikai daug lenkia mus, suaugusius.
Tikrai sėkmingas kadras, puiku Video ????
Kas verčia penkerių metų vaikus?
Ar Ali tiki Dievu?
Ką mano Katarina? apie meilę?
O kaip apie tai galvoja Delias? Gyvenimas savo negimusio brolio?
Tobiasas Lickesas ir Davidas Hohndorfas iškeliauja į vaikų pasaulį su tokiais klausimais ir vyksta į ekspediciją į darželį, pilną laukinių žmogeliukų.
Jie tyrinėja kartais keistą savo elgesį ir bando išsiaiškinti, kokia logika slypi už užšifruotų mažylių elgesio modelių.
Tikėk, Meilė, Gyvenimas: Kas verčia vaikus erzinti? | 7 dienos | NDR
Nerūpestingas gyvenimas – vaikiškos istorijos
12 patarimų, kaip sugrąžinti vaikystės laimę – gyvenkite nerūpestingai
Vaikai yra priekyje, kai reikia būti linksmiems, nerūpestingiems ir glucklich būti. Tačiau su šiais 12 Patarimas ir tu gali sugrąžinti laimę iš savo vaikystės.
12 patarimų, kaip sugrąžinti vaikystės laimę
