ເຄັດລັບ, ດົນຕີຜ່ອນຄາຍເພື່ອນອນຫລັບ
ເປັນຫຍັງດົນຕີຜ່ອນຄາຍຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການນອນຫລັບພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ ແລະເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄຽດ? ເຄັດລັບ, ດົນຕີຜ່ອນຄາຍເພື່ອນອນຫລັບ.
ເປັນຫຍັງດົນຕີຜ່ອນຄາຍຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການນອນຫລັບພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ ແລະເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄຽດ? ເຄັດລັບ, ດົນຕີຜ່ອນຄາຍເພື່ອນອນຫລັບ.
ການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນປະກົດການທີ່ຍູ້ຄົນໄປສູ່ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງພວກເຂົາ. 10 ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບການ overload ແລະຄວາມກົດດັນ.