ໃຫ້ຂ້າມໄປຫາເນື້ອໃນ

ຄໍາແນະນໍາ - ເລີ່ມຕົ້ນການຫາຍໃຈ

Los-breathing - ແມ່ຍິງໃນຕໍາແຫນ່ງ lotus - ການຫາຍໃຈສຸຂະພາບທໍາມະຊາດອິດສະລະພາບ

"ຫາຍໃຈ"

ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກບາງຄັ້ງກໍ່ແຂງແຮງຫຼາຍ. ສາມາດແຊກແຊງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຢ່າງຈະແຈ້ງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາມາຈາກໃສ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຄວາມອິດສາ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮູ້ດີກວ່າ.