ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ຕ້ານ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ – ປ່ອຍ​ໃຫ້​ການ​ຮຸກ​ຮານ​ເກີນ​ໄປ

ປົດປ່ອຍຄວາມຮຸກຮານຫຼາຍເກີນໄປ - ລະບາຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຜິດຫວັງ - ສະແຫວງຫາຄວາມຈິງໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ.