10 ວິທີທີ່ຂ້ອຍປ່ອຍອະດີດ

ແມ່ຍິງຢູ່ທະເລສາບຢາກປ່ອຍໃຫ້ໄປເຖິງອະດີດຂອງຕົນ

ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດ - 10 ວິທີທີ່ຈະປ່ອຍອະດີດ

ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ປ່ອຍໃຫ້ໄປ

ຂ້ອຍຈະປ່ອຍອະດີດໄດ້ແນວໃດ? ສ້າງສັນຕິພາບກັບອະດີດ. 10 ວິທີທີ່ຈະປ່ອຍອະດີດ.

ສະບາຍດີ! ຂ້ອຍແມ່ນ Roger Kaufmann, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ "ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ | ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ". ກັບຂ້ອຍ ເຈົ້າຈະພົບແຮງບັນດານໃຈ, ຄຳແນະນຳ ແລະບົດຝຶກຫັດເພື່ອປ່ອຍວາງ ແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນນີ້ຮ່ວມກັນ!

ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການປ່ອຍໄປ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທາງບວກແມ່ນວ່າ dopamine ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍສາມາດໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ແນ່ນອນ? ມ່ວນ! 😊