ອັບເດດຫຼ້າສຸດໃນວັນທີ 2 ທັນວາ 2023 ໂດຍ Roger Kaufman
ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ປ່ອຍໃຫ້ໄປ ແລະຍອມຮັບຕົວເອງ - ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ແຕ່ວ່າ ປ່ອຍໃຫ້ໄປຂອງອາລົມ ການໃຊ້ນ້ຳຕາເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງ ແລະໃຫ້ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຮ້ອງໄຫ້ສາມາດຫຼາຍ ການປິ່ນປົວແລະການປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກ ເປັນ.
ມີບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຊີວິດຢູ່ຄືກັບການຮ້ອງໄຫ້.
ຖ້າພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮ້ອງໄຫ້, ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຊີວິດແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນ້ໍາຕາແມ່ນຫນຶ່ງ naturlicher ວິທີການສະແດງອອກແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ.
ເມື່ອພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້, ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາກາຍເປັນຕົວເຮົາເອງແລະພວກເຂົາ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດພາຍໃນພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີກວ່າ.
ເມື່ອເຮົາຍອມໃຫ້ຮ້ອງໄຫ້, ເຮົາສາມາດເປີດຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເຂົ້າໃຈໃໝ່.
ນ້ໍາຕາປ່ອຍຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍອມຮັບຕົວເອງ.
ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນ ທີ່ໃຊ້ເວລາ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຮ້ອງໄຫ້ແທ້ໆທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາມີເຫດຜົນ.
23 ວົງຢືມ ຮ້ອງໄຫ້ | ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້
ບາງຄັ້ງກໍ່ມີສະຖານະການທີ່ເອົານໍ້າຕາມາສູ່ຕາຂອງເຮົາ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຄໍາເວົ້າທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
"ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້", ຫຼືການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ບໍ່ມີການຍັບຍັ້ງ, ຫມາຍເຖິງສະພາບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານນ້ໍາຕາໂດຍບໍ່ມີການຍັບຍັ້ງ.
ນີ້ສາມາດຖືກເບິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ.
ຮ້ອງໄຫ້ເປັນຮູບແບບຂອງ ການປ່ອຍອາລົມ ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາແລະມັກຈະເຫັນວ່າເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ການສູນເສຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືຄວາມສຸກອັນລົ້ນເຫຼືອ.
ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະສາມາດສະຫນອງປະເພດຂອງ catharsis. ການຮ້ອງໄຫ້ຍັງສາມາດສື່ສານໄດ້ໂດຍການໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແກ່ຄົນອື່ນກ່ຽວກັບສະພາບຈິດໃຈ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຮ້ອງໄຫ້.
ຍັງມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ວ່າການຮ້ອງໄຫ້ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍເອົາຮໍໂມນຄວາມກົດດັນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ.
ຫຼັງຈາກການຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຮຸນແຮງ, ມີຫຼາຍຄົນລາຍງານ ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ການບັນເທົາທຸກຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປັບປຸງອາລົມ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກກະຕິ ປະສົບການຂອງມະນຸດ ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຕົວແທນຂອງອາການອ່ອນເພຍຫຼືຂາດການຄວບຄຸມ.
ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຮ້ອງໄຫ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນວິທີໜຶ່ງໃນຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນຊໍາເຮື້ອຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການອື່ນໆຂອງການເຈັບປ່ວຍຈິດໃຈ, ມັນອາດຈະແນະນໍາໃຫ້. ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ ເພື່ອຊອກຫາ.
"ມັນຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະບໍ່ໃຫ້ຖາມສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ໃນນ້ໍາແລະບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງຕົວທ່ານເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການມືແລະໃບຫນ້າ. ບໍ່ຫຼາຍ." - ບໍ່ຮູ້ຈັກ
"ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຢ່າງງຽບໆຢູ່ໃນຫົວໃຈຈົນກ່ວາມັນແຕກ." - William Shakespeare
“ພຽງແຕ່ຍາດພີ່ນ້ອງ ເຈັບ ເອົານ້ໍາຕາອອກຈາກພວກເຮົາ, ແລະທຸກຄົນຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບຕົວເອງ.” - ເຮນຣິກ ເຮນ
ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບ ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ມັນຊໍາລະຈິດໃຈແລະປົດປ່ອຍຈິດວິນຍານ.” - ບໍ່ຮູ້ຈັກ
“ຂ້ອຍບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ເພາະຂ້ອຍໂສກເສົ້າ. ຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ເພາະຂ້ອຍຕ້ອງແຂງແຮງດົນເກີນໄປ.” - ບໍ່ຮູ້ຈັກ
“ຜູ້ຄົນກຳລັງຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ພາຍໃນ. ຖ້ານໍ້າຕາຂອງພວກເຂົາຖືກມຸ້ງໄປຫາ turbines, ບັນຫາພະລັງງານຂອງພວກເຮົາຈະຖືກແກ້ໄຂ." – Paul Mommertz
"ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຕາຂອງເຈົ້າເບິ່ງ, ເຈົ້າຈະໃຊ້ພວກມັນຮ້ອງໄຫ້." — Jean-Paul Sartre
“ພວກເຮົາບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ເພາະວ່າພວກເຮົາອ່ອນແອ. ພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້ເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນແລະຕໍ່ສູ້.” – Abigail van Buren
“ການຮ້ອງໄຫ້ເປັນພາສາຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າຄໍາເວົ້າບໍ່ພຽງພໍ, ຮ້ອງໄຫ້.” - ອັນໂຕນິໂອ ປໍເຊຍ
"ນໍ້າຕາສະອາດຫົວໃຈ." - Fyodor Mikhailovich Dostoyevsky
"ເຈົ້າເອົານ້ໍາຕາແລະໃຊ້ແປງປຽກ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າໃຊ້ສໍາລັບກ່ອງຫມຶກເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດແຕ້ມຮອຍຍິ້ມໃຫ້ກັບຕົວເອງ." - Gronk
“ມັນເປັນຄວາມເຈັບປວດອັນເລິກຊຶ້ງ ແລະການຖອນໃຈເມື່ອນ້ຳຕາໄຫລ. ແລະສຽງຮ້ອງຂອງຜູ້ຊາຍມີຄ່າເປັນພັນຄຳ.” - Johann Wolfgang von Goethe
“ບາງຄັ້ງການຮ້ອງໄຫ້. ມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຕົວເອງແລະກວາດເອົາເມກທີ່ມືດມົວຂອງຊີວິດອອກໄປ.” - Paulo Coelho
“ຂ້ອຍມັກຍ່າງຜ່ານມັນ ຝົນສະນັ້ນບໍ່ມີໃຜເຫັນຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້.” - Charlie Chaplin
“ບາງທີອາລົມແຮງຫຼາຍຈົນຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້ແລ້ວເຮົາກໍຮ້ອງໄຫ້!” – ເມືອງເທວະດາ
"ນໍ້າຕາທີ່ທ່ານຫົວບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້." - Erhard Black
"ທຸກໆຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມມີນໍ້າຕາຂອງມັນ." — Ludwig Bechstein
“ການຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງຄວາມອ່ອນແອ. ການຮ້ອງໄຫ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຼາຍກວ່າທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດທົນໄດ້ໃນເວລານີ້." - ບໍ່ຮູ້ຈັກ
“ມັນດີກວ່າຫຼາຍປານໃດ, ກ່ຽວກັບຄວາມສຸກ ຮ້ອງໄຫ້ກວ່າຄວາມຍິນດີໃນການຮ້ອງໄຫ້.” - William Shakespeare
"ມີຄວາມຍິນດີທີ່ແນ່ນອນໃນການຮ້ອງໄຫ້." - Ovid
"ນໍ້າຕາເປັນຢາແກ້ມຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານ." - ເວົ້າ
"ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການອະທິຖານທີ່ຈິງໃຈທີ່ສຸດ." - ບໍ່ຮູ້ຈັກ
“ມີນ້ຳຕາທີ່ຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສຸກ, ແຕ່ເພື່ອຄວາມໂສກເສົ້າ. ແຕ່ພວກເຂົາຈະຖືກຍອມຮັບວ່າເປັນຄົນບໍລິສຸດ ເພາະພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ໃຈຂອງເຮົາບໍລິສຸດ.” - Rabindranath Tagore
Roger Federer ຮ້ອງໄຫ້ນ້ຳຕາຂົມຢູ່ໂທລະທັດ
ກະສັດ tennis ນັ້ນ Roger Federer ການກໍ່ສ້າງຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່. ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງອະດີດຄູຝຶກສອນຂອງລາວ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຄອບຄຸມລາວ. ເລື່ອງທັງຫມົດ: https://auf.si/2FfRk4X
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ວາລະສານສະວິດ
Federer ກັບຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ! ເຖິງແມ່ນວ່າ Nadal ຕ້ອງໄດ້ຮ້ອງໄຫ້
Federer ກັບຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ! ແມ້ແຕ່ Nadal ຕ້ອງໄດ້ຮ້ອງໄຫ້ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫລັ່ງນໍ້າຕາໄດ້ໄດ້ແນວໃດ? ເປັນການອຳລາຂອງ Roger Federer, ຜູ້ຊະນະ Grand Slam 20 ສະໄໝເຮັດໃຫ້ການอำลาໂລກ tennis ທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາ.
ທີ່ມາ: SPOX
ການສາລະພາບຈິດວິນຍານຂອງ Boris Becker ໃນນໍ້າຕາ: ຮູບພາບທໍາອິດຈາກສາລະຄະດີຄຸກ
ນ້ຳຕາເປັນການຕອບສະໜອງຕາມທຳມະຊາດຕໍ່ເຫດການທາງອາລົມທີ່ພວກເຮົາປະສົບ. ນໍ້າຕາຊ່ວຍພວກເຮົາ ຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍພາລະທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ໄຫ້ສຸຂະພາບເປັນ ສຳຄັນ Valve ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປິ່ນປົວ, ປຸງແຕ່ງແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປ.
ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອາລົມຂອງພວກເຮົາດີກວ່າ, ແລະຮູ້ສຶກຕົວເອງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການຮ້ອງໄຫ້ເປັນສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ.
ນໍ້າຕາຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເປັນຕົວເຮົາເອງ lieben ແລະເພື່ອຄົ້ນຫາຕົວເຮົາເອງໃນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໃກ້ຊິດກັບຕົວເຮົາເອງ.
ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ປິ່ນປົວພວກເຂົາແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນການຍອມຮັບວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ແລະຮູ້ວ່າມັນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາປິ່ນປົວຕົວເອງເລັກນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີແລະທ່ານຮ້ອງໄຫ້ ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ຮ້ອງໄຫ້, ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຍອມຮັບພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ປ່ອຍແລະໄຫຼອອກຢ່າງເສລີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ໄປຂອງອາລົມຂອງທ່ານທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າແລະຂະບວນການຂອງ ປ່ອຍໃຫ້ໄປ ແລະສົ່ງເສີມການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ.
ຜ່ອນຄາຍເດັກນ້ອຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້
ຢ່າກັງວົນເດັກນ້ອຍ, ມັນເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍເລື້ອຍໆ🙂
ຜ່ອນຄາຍເດັກນ້ອຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້ - ປ່ອຍອາລົມດ້ວຍນໍ້າຕາ
ວິທີການ ເດັກນ້ອຍພັດທະນາ - ຮ້ອງໄຫ້ ຫຼື “ສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍຢາກເວົ້າດ້ວຍສຽງຮ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ເຮັດໄດ້
"ເດັກນ້ອຍພັດທະນາແນວໃດ" - ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ ຮູບເງົາສັ້ນສໍາລັບພໍ່ແມ່ໄວຫນຸ່ມ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍ ເດັກນ້ອຍ ຮ້ອງໄຫ້?
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນແນວໃດ?
ຂ້ອຍຈະຊອກຫາການດູແລມື້ທີ່ເຫມາະສົມກັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ ປະເພດ?
ເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາຖາມອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ ພໍ່ແມ່ໄວຫນຸ່ມແມ່ນຈຸດສຸມຂອງຮູບເງົາສັ້ນ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນສະຫວ່າງ ພໍ່ແມ່ໄວຫນຸ່ມ ກັບ ups ແລະ downs ຂອງຕົນ.
ຈາກເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ຈົນເຖິງເດັກອະນຸບານທີ່ກໍານົດຕົນເອງ, ມັນຍັງຄົງຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
ພາສາຂອງເດັກນ້ອຍ - screaming ແລະຮ້ອງໄຫ້
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ANE ຮູບເງົາພໍ່ແມ່
FAQ ກ່ຽວກັບການຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບຜູ້ອ່ານໄວ
ຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນຫຍັງ?
ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍນໍ້າຕາອອກຈາກຕາ. ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຕໍ່ອາລົມເຊັ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້?
ການຮ້ອງໄຫ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ສັບສົນທີ່ມີທັງທາງກາຍ ແລະທາງຈິດໃຈ. ມັນສາມາດເປັນທາງອອກສໍາລັບການ overwhelm, ຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າແລະຍັງສາມາດເປັນວິທີການສະແດງອອກອາລົມຂອງພວກເຮົາ.
ການຮ້ອງໄຫ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ບໍ່, ການຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນສ່ວນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້?
ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະນັ້ນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກການຮ້ອງໄຫ້. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນປະສົບການທາງລົບທີ່ຜ່ານມາ, ການບາດເຈັບທາງອາລົມ, ຫຼືຮູບພາບຂອງຕົນເອງທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.
ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນສາທາລະນະບໍ?
ການຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນສາທາລະນະແມ່ນດີຂື້ນກັບບຸກຄົນ ວັດທະນະທໍາ ແລະມາດຕະຖານທາງສັງຄົມ. ໃນບາງວັດທະນະທໍາ, ການຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນສາທາລະນະສາມາດຖືກເບິ່ງວ່າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ໃນຂະນະທີ່ໃນວັດທະນະທໍາອື່ນໆມັນຖືວ່າບໍ່ເຫມາະສົມ.
ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ?
ການຜະລິດນໍ້າຕາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນແລະຂຶ້ນກັບປັດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ອາຍຸແລະເພດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຮ້ອງໄຫ້.
ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມການຮ້ອງໄຫ້ໄດ້ບໍ?
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມການຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງສົມບູນເພາະວ່າມັນເປັນປະຕິກິລິຍາ instinctive ແລະ involuntary ກັບອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສະແດງອອກໃນວິທີອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງໄຫ້.
ການຮ້ອງໄຫ້ສາມາດມີສາເຫດທາງການແພດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ການຮ້ອງໄຫ້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດ thyroid, ຫຼືພະຍາດຕາບາງຊະນິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຖ້າການຮ້ອງໄຫ້ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ຫຼືຖ້າມັນພິສູດວ່າເປັນບັນຫາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
Pingback: ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນຫຍັງ [+ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນວີດີໂອ ແລະປຶ້ມສຽງ] [+ ວີດີໂອ ແລະປຶ້ມສຽງກະຕືລືລົ້ນ]