ອາລົມທີ່ບີບບັງຄັບສ້າງພະຍາດແນວໃດ

ອັບເດດຫຼ້າສຸດໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2021 ໂດຍ Roger Kaufman

ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ຖືກ​ບີບ​ບັງ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ

ໜ້ອຍຄົນແທ້ໆທີ່ຢາກປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ ເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອັບອາຍ ຫຼືຄວາມສິ້ນຫວັງ.

ເຈົ້າແນວໃດກັບການຮ້ອງທຸກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນ?

ເນື່ອງຈາກວ່າອາລົມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຈັບປວດຫຼາຍແລະສະເຫມີກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາ.

ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ກັດ​ກັ້ນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້, ເພື່ອ​ປິດ​ລ້ອມ​ແລະ​ອອກ​ຈາກ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ Leben ​ເພື່ອ​ຍົກ​ເລີກ​ໃຫ້​ໄວ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ໄວ​ໄດ້.

ເຈົ້າຍັງເປັນແຊ້ມໂລກໃນການກົດຂີ່ບໍ?

ພວກເຮົາສ້າງພະຍາດຂອງພວກເຮົາເອງ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທາງລົບຂອງພວກເຮົາ ປະສົບການ ບໍ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ພວກມັນບໍ່ຫາຍໄປເລີຍ.

ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ repressed ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກົດຂີ່ໄດ້ຕະຫຼອດໄປ.

ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເລິກພາຍໃນຕົວເຮົາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະກົດຕົວຕາມເວລາ ທີ່ໃຊ້ເວລາ ຕໍ່ກັບພະຍາດທາງຈິດ ແລະທາງກາຍຕ່າງໆ.

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບມັນໃນປັດຈຸບັນຍັງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍຢາພື້ນເມືອງ.

ຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການ ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະສົບການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແມ່ນໄດ້ກະຕຸ້ນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຂອງສັງຄົມໃນມື້ນີ້ພຽງແຕ່ຈາກຈຸດ esoteric ຂອງທັດສະນະ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນັກຈິດຕະສາດ, ຈິດຕະແພດແລະນັກປະຕິບັດທາງເລືອກ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ, ນັກຝຶກງານແລະຜູ້ປະຕິບັດທົ່ວໄປແມ່ນປະຈຸບັນຮັບມືກັບປະກົດການຂອງວິທີການ. ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ສາມາດຜະລິດພະຍາດ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຍັງໄດ້ວາງແຜນໄວ້ສໍາລັບທົດສະວັດຂ້າງຫນ້າທີ່ຈະຈັດການກັບຫົວຂໍ້ນີ້ຢ່າງລະອຽດ.

ເປັນຫຍັງຄວາມຮູ້ສຶກຖືກສະກັດກັ້ນ - ສາເຫດ

ປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງກັບອາລົມແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ leben ນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກ, ໂດຍບໍ່ມີການ inhibitions.

ນີ້ຈະປ່ຽນແປງເມື່ອທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ natürliche ກົນໄກໂດຍປັດໃຈຕ່າງໆ.

ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະ ປະຊາຊົນ ການຝຶກອົບຮົມໂດຍຜ່ານການລ້ຽງດູບໍ່ໃຫ້ indulge ຢູ່ສະເຫມີໃນຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຜິດຫວັງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ມັກຈະຕິດຕາມມາດ້ວຍການຕຳນິ.

ໃນຊີວິດ, ປະຊາຊົນຍັງລືມວິທີການປະເຊີນກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ.

ແນ່ນອນ ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນເຮົາເປັນອິດສະຫລະຕະຫຼອດເວລາ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆສະຖານະການຕ້ອງການລັກສະນະທີ່ປະກອບດ້ວຍແລະຄວບຄຸມໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍ່ສົນໃຈຢ່າງຄົບຖ້ວນແລະບໍ່ປະເຊີນກັບອາລົມສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນສູງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງມະນຸດ.

ປັດໄຈອື່ນໃນການສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກມັນ.

ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການຫຼືຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍລົບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ປະເຊີນກັບເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຮັບຮູ້ຈຸດອ່ອນຂອງຕົນເອງມີບົດບາດສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.

ຍ້ອນວ່າໃນສັງຄົມທີ່ມີການປະຕິບັດ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນຈຸດອ່ອນ.

ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນສະນັ້ນເສຍສະຕິເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ ສົມຜົນ ກ່ຽວກັບ: ອາລົມ=ຄວາມອ່ອນແອ.

ແລະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ຄວາມໂສກເສົ້າຜ່ານການສູນເສຍແນວໃດ, ການແຍກຕ່າງຫາກຫຼືການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການກວດສອບທີ່ສົມບູນແບບຂອງໂລກອາລົມຂອງຕົນເອງແມ່ນພຽງແຕ່ເຈັບປວດເກີນໄປ.

ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະກັດກັ້ນອາລົມ

ການສະກັດກັ້ນອາລົມບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຖາວອນຕໍ່ກັບຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະບັນຫາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຫຼາຍ ພະລັງງານ.

ບົນພື້ນຖານອາລົມ, ສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນເຊິ່ງປ່ຽງການບັນເທົາທຸກຫາຍໄປ.

ຖັງທີ່ລົ້ນ ຫຼື ປູມເປົ້າທີ່ແຕກອອກມາ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດລະບາຍອາກາດເຂົ້າໄປໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເປັນຕົວຢ່າງ.

ອາລົມທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນເຮັດໃຫ້ວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຫນ້າດິນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງການຮ້ອງທຸກທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຄໍາຮ້ອງທຸກທາງຈິດໃຈ ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ

ໃນບັນດາພະຍາດທາງຈິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ ອາລົມ ປະກອບມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນທົ່ວໄປ, ຄວາມປະສາດ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດມາພ້ອມກັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປະຕິບັດ.

ບາງຄັ້ງອາລົມທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນຖືກປ່ອຍອອກມາໃນອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບທີ່ບໍ່ສົມດຸນກັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ (ສຽງຮ້ອງ, ຮ້ອງໄຫ້).

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອາການຊຶມເສົ້າ, phobias ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນພັດທະນາ, ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບການໂຈມຕີ panic.

ພະຍາດທາງຮ່າງກາຍ ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ສ້າງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ອອກ ແລະປຸງແຕ່ງທາງຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຮ້ອງທຸກຫຼາຍຢ່າງ ສະແດງອອກ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສັງເກດເຫັນ.

ອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ ຫຼືໄມເກຣນແມ່ນພົບເລື້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮ້ອງທຸກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນເປັນອາການທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງໂລກອາລົມແລະຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສະແດງອອກຢູ່ທີ່ນີ້ໂດຍການປວດກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ.

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານຫຼືໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບສາມາດພັດທະນາໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນລືມວ່າຄົນທີ່ພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍມັກຈະບໍ່ຫວັງວ່າຈະມີສຸຂະພາບດີ. ວິ​ຖີ​ຊີ​ວິດ eighth.

ໃຜຫຼາຍ ຄວາມກົດດັນ ປົກກະຕິແລ້ວຂາດເວລາທີ່ຈະກິນອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະສຸຂະພາບ, ແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.

ພວກເຮົາສ້າງພະຍາດຂອງພວກເຮົາເອງ

ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ, ເຈັບບໍລິເວນບ່າ ແລະ ຄໍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນທົ່ວໄປ ແລະ ແຂງກະດ້າງ ລວມທັງບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນຄາງກະໄຕຍັງເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງອາລົມທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ການຮ້ອງທຸກເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຂໍ້ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ, ລວມທັງແຜ່ນ herniated.

ການໂຈມຕີຂອງວິນຫົວເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນຄໍແລະຄາງກະໄຕ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ libido ແລະການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ (eczema atopic / neurodermatitis) ຍັງສັງເກດເຫັນ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈຍັງໄດ້ຢືນຢັນເຖິງອາການຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບ cardiovascular ເນື່ອງຈາກໂລກທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຂອງຄົນເຈັບ.

ການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ເກີດຈາກການສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ

• ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ
• ເຈັບກ້າມເນື້ອ
• ເຈັບຫົວໄມເກຣນ
• ປວດກະເພາະອາຫານ
• ລໍາໄສ້
• ເຈັບຫົວໃຈ
• ຄວາມກະວົນກະວາຍ
• - ຄວາມໄວ
• ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນແລະການຮ້ອງທຸກສ່ວນບຸກຄົນ

ສໍາລັບທີ່ດີກວ່າ ການພົວພັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ ລະຫວ່າງອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນໄດ້ແລະການຮ້ອງທຸກຕ່າງໆໃນລັກສະນະທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້.

ບໍລິເວນຄໍ, ຫລັງ ແລະບ່າ

ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາ ບ່າ ແລະ ບ່າໄຫລ່ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມໜັກໜ່ວງທີ່ຕ້ອງແບກ, ເຊັ່ນ: ມໍລະດົກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຄົນນັ້ນລົ້ມລົງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ລົ້ມລົງ.

ກ້າມເນື້ອຄາງກະໄຕ

ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນບໍລິເວນຄາງກະໄຕແລະແຂ້ວທີ່ກັດແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກົດດັນພາຍໃນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຊ່ອງທາງອອກແລະບໍ່ມີ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຕ້ອງແຕກອອກ.

ນີ້ຖືວ່າເປັນອາການປົກກະຕິຂອງ "ຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ" ຄົງທີ່ແລະຄວາມບໍ່ສາມາດຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຫ້າມບໍ່ໃຫ້ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ, i.e. ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອ່ອນແອໃດໆ.

ບັນຫາຄາງກະໄຕແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນຫຼາຍແລະປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນສັງຄົມ (ກົງກັນຂ້າມກັບທ່າທາງ hunched ເນື່ອງຈາກການເຈັບຫຼັງຫຼືພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ຮ້າຍແຮງ impairing).

ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ອະທິບາຍຂ້ອນຂ້າງຊັດເຈນເຖິງການລະບາດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນ.

ທີ່ນີ້ອາລົມຈະຍູ້ຈາກພາຍໃນອອກແລະຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຄ້າຍຄືກັນກັບ lava ຈາກພູເຂົາໄຟ (ອາຊິດ regurgitation, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ປວດ cramping).

Kopf

ອາການປວດຫົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມດັນທາງຄວາມຄິດ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມບໍ່ມີສະຕິທີ່ຈະຮັບມືກັບອາລົມທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນ.

ການລົບກວນໃນການໄຫຼຂອງຄວາມຄິດເກີດຂື້ນຢູ່ທີ່ນີ້, ມາພ້ອມກັບການຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການຫຼຸດລົງຂອງການປະຕິບັດທາງຈິດ.

ຄວາມເຈັບປວດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ

ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ repressed ຖ້າບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ສະແດງອອກໄປສູ່ການຕົ້ມອາລົມທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມເຈັບປວດ.

ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມກົດດັນນີ້ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງທຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສະເພາະ.

ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນໄລຍະຍາວ ຮູບ​ແບບ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ບໍ່ສົນໃຈແລະບໍ່ຈັດການກັບອາລົມທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ແລະ​ມາດ​ຕະ​ການ​ຕ້ານ​

ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບົກຜ່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ Leben ເນື່ອງຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

Psychiatrists ແລະຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນຜູ້ຕິດຕໍ່ທີ່ເຫມາະສົມຢູ່ທີ່ນີ້.

ນອກເຫນືອຈາກການໂອ້ລົມແລະມາດຕະການການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຍັງຖືກແນະນໍາ.

ເນື່ອງຈາກວ່າເພື່ອໃຫ້ສາມາດຕີຄວາມຫມາຍຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ປຸງແຕ່ງພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນແລະໃນທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍ, relaxation ແລະສະມາທິ.

ປ່ອຍ ໃຫ້ ໄປ hypnosis - ວິ ທີ ການ ປ່ອຍ ອອກ ໄປ ແລະ ຊອກ ຫາ ວິ ທີ ແກ້ ໄຂ ໃຫມ່

ການປ່ອຍໃຫ້ໄປແລະສ້າງການສະທ້ອນການຜ່ອນຄາຍ - ນີ້ແມ່ນການສະກົດຈິດ - ຄືກັບການປ່ອຍໃຫ້ - ຄວາມຄິດ, ການແກ້ໄຂແລະຂະບວນການປ່ຽນແປງທີ່ສ້າງສັນແມ່ນຖືກກໍານົດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການເຄື່ອນໄຫວ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga, ການຝຶກອົບຮົມ autogenic ແລະສະມາທິ Shakren ໃນປັດຈຸບັນຍັງປະສົມປະສານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມ. ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ເພື່ອປະມວນຜົນ.

ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຈັດການກັບພວກມັນເພື່ອກໍາຈັດພວກມັນໃນທີ່ສຸດ ປ່ອຍ​ໄປ ເພື່ອຈະສາມາດ.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນຮູບແບບການແລ່ນ, ການຍ່າງ, ການລອຍນ້ຳ ຫຼື ການຝຶກອົບຮົມກຳລັງເປັນທາງອອກສຳລັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຜິດຫວັງ ຫຼື ຄວາມສິ້ນຫວັງ.

ອີກປະການຫນຶ່ງສໍາລັບ ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ສາມາດເປັນກິດຈະກໍາສິລະປະ.

ຄົນເຈັບ psychotherapeutic ຫຼາຍຄົນລາຍງານການບັນເທົາທຸກໃນໄລຍະຍາວໂດຍຜ່ານການປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບໂດຍຜ່ານການແຕ້ມຮູບ, ຂຽນບົດກະວີຫຼືດົນຕີ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອສ້ວຍແຫຼມ

ເຈົ້າແນວໃດກັບການຮ້ອງທຸກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນ? ຍຸດທະສາດທີ່ພິສູດແລ້ວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

Vera F. Birkenbihl: ຍຸດທະສາດຕ້ານຄວາມໃຈຮ້າຍ

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ ບໍ່​ມີ​ການ​ຫ້າມ ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກເປັນອິດສະຫຼະ ແລະບາງຄັ້ງຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະລົມກັບແມ່ນຂາດຫາຍໄປ.

Whining ແລະຈົ່ມກ່ຽວກັບໂລກ.

ບໍ່ມີການຂາຍຫຼືຄວາມສໍາພັນຈະບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ.

ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ບໍ່ມີພະລັງງານອີກຕໍ່ໄປ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານບວກກັບການຂາດແຄນ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ຄັອກເທນຂອງຮໍໂມນໃນສະຫມອງ, ໃນໂລກພຽງແຕ່ປະກົດວ່າທາງລົບ. Vera F. Birkenbihl ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້.

ການຮຽນຮູ້ອະນາຄົດ Andreas K. Giermaier

Um ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ການປຸງແຕ່ງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມແລະນີ້ ປ່ອຍ​ໄປ ມາດຕະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ແນ່ນອນຈາກພື້ນທີ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນແນະນໍາ.

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດແລະບໍ່ສັບສົນແມ່ນລະບົບກ່ອງເກີບ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຂຽນຢູ່ທີ່ນີ້ ສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ ໃນແຕ່ລະແຜ່ນເຈ້ຍ.

ຖ້າທ່ານຮູ້, ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບສາມາດຖືກວາງໄວ້ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງແຕ່ລະເຈ້ຍ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາບັນທຶກໃສ່ໃນກ່ອງເກີບ.

ຈຸດປະສົງຂອງບົດຝຶກຫັດນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ຍອມຮັບພວກເຂົາແລະຈັດການກັບພວກເຂົາ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຮັບຮູ້ໃນທາງນີ້, ແຕ່ຖືກເກັບໄວ້ຊົ່ວຄາວໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຂອງເຈົ້າເອງ.

ເວົ້າໃນຕົວເລກ, ພວກມັນບໍ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຈິດວິນຍານອີກຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງກໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

Robert Betz - ການເຈັບປ່ວຍບໍ່ໄດ້ຕົກລົງຈາກທ້ອງຟ້າ

ຄໍາຖາມໃຫຍ່ທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ heute ພະຍາດມາຈາກໃສ ແລະພວກເຮົາຈະປ່ຽນກະແສ ແລະສ້າງສຸຂະພາບໄດ້ແນວໃດ?