ອັບເດດຫຼ້າສຸດໃນວັນທີ 17 ມີນາ 2024 ໂດຍ Roger Kaufman
ຄິດກ່ຽວກັບ
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີຄວາມອິດເມື່ອຍຢູ່ຈຸດຫນຶ່ງຫຼືຈຸດອື່ນ ປະສົບການ ທີ່ຈະໄດ້ຈັບຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ພໍໃຈຈາກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີທາງອອກ ທາງອອກ ມີຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາ.
ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດໃສໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງນາທີແນວໃດ?
ໃນຈັກກະວານທີ່ເວລາຜ່ານນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາຄືກັບດິນຊາຍ, ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາສູດ magic ເພື່ອເຕີມເຕັມຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.
ແຕ່ເຮົາຈະປົດປ່ອຍວິເສດນີ້ອອກມາໄດ້ແນວໃດພາຍໃນບໍ່ຮອດໜຶ່ງນາທີ? ທີ່ນີ້ເປີດເຜີຍຄໍາແນະນໍາທີ່ສ້າງສັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດໃສໃນທັນທີ.
1. ຍິ້ມ: ຮອຍຍິ້ມເປັນຄືກັບກະແຈທີ່ສາມາດເປີດປະຕູໃດກໍໄດ້. ໃຫ້ຕົວເອງຫຼືຄົນໃກ້ຊິດຍິ້ມ. ການກະທຳຂອງຄວາມເມດຕານີ້ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ແລະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດໃສໄດ້ທັນທີ.
2. ການຜະຈົນໄພລົມຫາຍໃຈເລິກ: ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຫາຍໃຈເລິກໆ. ຈິນຕະນາການຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມດີທີ່ໄຫລເຂົ້າມາຫາເຈົ້າດ້ວຍທຸກລົມຫາຍໃຈ. ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈອອກ, ທ່ານປ່ອຍຄວາມກັງວົນທັງຫມົດ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນທັນທີແລະປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານ.
3. Gratitude Flash: ຄິດໄວວ່າສາມສິ່ງທີ່ທ່ານ ... heute ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ. ພະລັງງານຂອງ ຄວາມກະຕັນຍູສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າສະຫວ່າງແລະສະແດງເຈົ້າຊີວິດຂອງເຈົ້າຮັ່ງມີເທົ່າໃດ - ທັງໝົດພາຍໃນບໍ່ຮອດໜຶ່ງນາທີ.
4. Spark of Inspiration: ເປີດປຶ້ມໄປຫາໜ້າສຸ່ມ ຫຼືເລື່ອນຜ່ານແອັບຄຳເວົ້າທີ່ທ່ານມັກ. quote ຫຼື passage ທໍາ ອິດ ທີ່ ທ່ານ ອ່ານ ແມ່ນ spark ຂອງ ການ ດົນ ໃຈ ຂອງ ທ່ານ ສໍາ ລັບ ການ Tag. ໃຫ້ຄຳສັບ ຫຼືປະໂຫຍກນີ້ເປັນດາວນຳພາຂອງເຈົ້າ.
5. Musical Magic Potion: ຫຼິ້ນເພງ ຫຼື melody ທີ່ທ່ານມັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີ. ດົນຕີມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຈະຍົກອາລົມຂອງພວກເຮົາແລະສົ່ງພວກເຮົາໄປສູ່ໂລກອື່ນ.
ໂດຍການລວມເອົາຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີພະລັງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນມື້ຂອງເຈົ້າໄດ້ພາຍໃນບໍ່ຮອດໜຶ່ງນາທີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສຸກແມ່ນຢູ່ໃນ ສິ່ງນ້ອຍໆ ຂີ້ຕົວະແລະມັກຈະເປັນພຽງແຕ່ລົມຫາຍໃຈ, ຮອຍຍິ້ມຫຼືຄໍາເວົ້າອອກໄປ. ປົດປ່ອຍຄວາມວິເສດ ແລະເບິ່ງວ່າມື້ຂອງເຈົ້າກາຍເປັນແນວໃດ ແສງສະຫວ່າງໃຫມ່ ສ່ອງແສງ.
ດີ, ວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດເປັນວິດີໂອສັ້ນນີ້.
ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດໃສໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງນາທີແນວໃດ?
ຂ້ອຍຮັບຜິດຊອບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແລະຂ້ອຍເລືອກໃຜ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອຍປະສົບ, ນາທີຕໍ່ນາທີໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ🙂
ເດັກນ້ອຍຫົວ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: FunnyEcho
10 ວິທີງ່າຍໆ | ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດໃສແນວໃດພາຍໃນນາທີ?
ມີຫຼາຍວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ ມື້ໃນຫນ້ອຍກ່ວານາທີ ເຮັດໃຫ້ມີແສງ.
ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງ:
- ຮອຍຍິ້ມ: ຮອຍຍິ້ມແບບງ່າຍໆສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ.
- ຫາຍໃຈ: ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຫາຍໃຈເລິກ. ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
- ຄິດບວກ: ຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼືເຫດການທີ່ຈະມາເຖິງທີ່ທ່ານລໍຖ້າ.
- ຟັງເພງ: ເພີດເພີນໄປກັບເພງທີ່ທ່ານມັກ ຫຼື melody ສົດຊື່ນທີ່ຈະເພີ່ມອາລົມຂອງທ່ານ.
- ມ່ວນ ລັກສະນະ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະເພີດເພີນກັບອາກາດສົດ ແລະທຳມະຊາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
- ຂໍຂອບໃຈ: ຄິດເຖິງສາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈ. ນີ້ດຶງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຕົວທ່ານເອງ Leben.
- ຍ້ອງຍໍ: ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນການຍ້ອງຍໍ spontaneous. ມັນສ້າງບັນຍາກາດໃນທາງບວກ.
- ຍ້າຍ: ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໄວ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານ.
- ມີການສົນທະນາສັ້ນ: ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ ກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກຫຼືຕະຫລົກ.
- ເຫັນພາບ: ຈິນຕະນາການວິທີການຂອງເຈົ້າ ມື້ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ ສາມາດບັນລຸ.
ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າສົດໃສ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບວກພາຍໃນບໍ່ຮອດນາທີ ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ ອະນຸຍາດໃຫ້.
ລອງໃຊ້ສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ!
The Sunshine Morning: ເລື່ອງກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງຄວາມສຸກຂະຫນາດນ້ອຍ | ວິທີເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານສົດໃສ
ມັນເປັນຕອນເຊົ້າສີຂີ້ເຖົ່າໃນເມືອງໃນເວລາທີ່ Lena ນອນຫຼັບປິດໂມງປຸກຂອງນາງ. ນາງຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະບໍ່ກະຕຸ້ນ, ມື້ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ດີ. ລີນາບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ເທື່ອສຸດທ້າຍທີ່ນາງມີຄວາມສຸກແທ້ໆ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ບໍ່ຮູ້ຈັກ
ໃນຂະນະທີ່ນາງຄ່ອຍໆລາກຕົວອອກຈາກຕຽງແລະໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາ, ຕາຂອງນາງຕົກຢູ່ໃນບັນທຶກທີ່ນາງໄດ້ແຂວນໃສ່ກະຈົກຂອງນາງສອງສາມມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້. ມັນເວົ້າວ່າ: "ທຸກໆມື້ ເປັນຂອງຂວັນ. ຊອກຫາຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານສົດໃສ!” ໃນເວລານີ້, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະມີ ປ່ຽນແປງ ເອົາມາໃຫ້.
ຫຼັງຈາກລ້າງແລະແຕ່ງຕົວ, Lena ເລີ່ມປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຕົນເອງ. ນາງຍິ້ມຢູ່ໃນກະຈົກແລະຮູ້ສຶກວ່າອາລົມຂອງນາງດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. “ດີ, ນັ້ນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນ!” ນາງຄິດກັບຕົວເອງ.
ໃນລະຫວ່າງທາງໄປເຮັດວຽກ, Lena ຕັດສິນໃຈຟັງເພງໃນຫູຟັງຂອງນາງ. ນາງໄດ້ເລືອກລາຍການຫຼິ້ນທີ່ນາງມັກ ແລະຮ້ອງເພງກັນຢ່າງງຽບໆ. ນາງຮູ້ສຶກທັນທີວ່າສຽງດົນຕີໄດ້ແຕະຕ້ອງຈິດວິນຍານຂອງນາງແນວໃດ ແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງນາງສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເມື່ອ Lena ໄປຮອດສະຖານີລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ນາງໄດ້ສັງເກດເຫັນຜູ້ຊາຍຄົນຫນຶ່ງນັ່ງຢູ່ piano ແລະຫຼິ້ນເພງທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ. ນາງໄດ້ fascinated ໂດຍພອນສະຫວັນຂອງລາວແລະຢຸດເຊົາການຟັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ລາວເວົ້າຈົບ, ຄົນຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າຕົບມືຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ. Lena ຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບຄອນເສີດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດນີ້ແລະໄດ້ເຊື້ອເຊີນນັກດົນຕີ ຍິ້ມ ແລະຫຼຽນຈໍານວນຫນ້ອຍເປັນການຮັບຮູ້.
ເມື່ອນາງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການຂອງນາງ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງແປກໃຈດ້ວຍການຍ້ອງຍໍ. ນາງໄດ້ຍ້ອງຍໍສະມາຊິກທີມງານຂອງນາງສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງ ພະລັງງານໃນທາງບວກ ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຫ້ອງ. ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກກັບເລື່ອງນັ້ນ ຄໍາເວົ້າທີ່ດີ ແລະຂອບໃຈ Lena ຫຼາຍ.
ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ, Lena ໄດ້ອອກໄປຂ້າງນອກໄລຍະສັ້ນໆ ແລະຍ່າງຜ່ານສວນສາທາລະນະໃກ້ຄຽງ. ນາງມັກອາກາດສົດ ແລະທຳມະຊາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບນາງ. ນາງໄດ້ປິດຕາຊົ່ວຄາວໜຶ່ງແລະຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນຂອງແສງຕາເວັນ.
ໃນຕອນບ່າຍ, Lena ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນໂຍຄະສັ້ນຢູ່ໃກ້ໆ. ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຊ່ວຍນາງ ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ແລະເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ. ນາງຮູ້ສຶກເຖິງການປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງນາງ, ແລະມີຄວາມກະຕັນຍູ ສໍາລັບການພັກຜ່ອນພຽງເລັກນ້ອຍນີ້.
ເມື່ອມື້ເຮັດວຽກສິ້ນສຸດລົງ, ລີນາເບິ່ງລາຍການສິ່ງທີ່ນາງຮູ້ສຶກຂອບໃຈ. ນາງຍິ້ມໃນຂະນະທີ່ນາງອ່ານຈຸດທີ່ນາງໄດ້ສັງເກດເຫັນຕະຫຼອດມື້: ດົນຕີທີ່ດົນໃຈ, ພະນັກງານຂັບລົດທີ່ມີພອນສະຫວັນ, ຕົ້ນໄມ້ຂຽວສົດໆໃນສວນສາທາລະນະ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍ ຫ້ອງຮຽນ Yoga.
ໃນລະຫວ່າງທາງກັບບ້ານ, Lena ສັງເກດເຫັນວ່າດວງອາທິດຄ່ອຍໆອອກມາຈາກຫຼັງເມກ ແລະ ອາບນ້ຳຢູ່ຕາມຖະໜົນຫົນທາງເປັນແສງສະຫວ່າງສີທອງ. ນາງຈື່ຈໍາວິທີທີ່ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ - ສີຂີ້ເຖົ່າແລະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ. ແຕ່ບັດນີ້ນາງໄດ້ສະແຫວງຫາຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍຢ່າງມີສະຕິ, ວັນເວລາຂອງນາງເຕັມໄປດ້ວຍຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ.
Lena ຮັບຮູ້ວ່ານີ້ ຂະຫນາດນ້ອຍ ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສຸກໄດ້ເຮັດໃຫ້ມື້ນັ້ນສົດໃສຂຶ້ນຫຼາຍ. ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈນີ້ Einstellung ໃນທາງບວກ ເພື່ອຮັກສາແລະສືບຕໍ່ຊອກຫາຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍຮອຍຍິ້ມເທິງສົບຂອງເຈົ້າແລະອົບອຸ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກໃນຫົວໃຈ ນາງເລີ່ມເດີນທາງກັບບ້ານ ແລະລໍຖ້າເບິ່ງວ່າມື້ຕໍ່ມາຈະເອົາຫຍັງມາໃຫ້.
