ອັບເດດຫຼ້າສຸດໃນວັນທີ 4 ຕຸລາ 2021 ໂດຍ Roger Kaufman
ໃຫ້ໄປ - ແມ່ນແລ້ວ, ສຸດທ້າຍໄດ້ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ
ຕະຫລົກແທ້ໆວ່າແມວໂຕນີ້ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະບາຍຢູ່ໃນແປ້ນພິມໄດ້ແນວໃດ 🙂
ແມວນອນຢູ່ຫລັງແປ້ນພິມ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Jacenat
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການພັກຜ່ອນ
ເພື່ອສືບຕໍ່ສຸມໃສ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີວຽກຮີບດ່ວນທັງຫມົດ.
ມັນສາມາດເປັນການພັກຜ່ອນ 10 ນາທີ, ການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວກວ່າ, ແຕ່ຍັງເປັນການພັກຜ່ອນເຊັ່ນການພັກຜ່ອນ (ສັ້ນ).
ມັນທັງໝົດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ຫຼືບໍ່ເຮັດໃນເວລາພັກຜ່ອນນັ້ນ.
ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານລືມຊື່, ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຢ່າງສິ້ນເຊີງທີ່ຈະຈື່ຈໍາຊື່, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຕົວຫານທົ່ວໄປ.
ທ່ານໃຫ້ມັນເຖິງ - ເຈົ້າເຮັດມັນ
ຕໍ່ມາທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນສັ້ນແລະດື່ມຊາ leisurely, ທ່ານໄດ້ຖືກຜ່ອນຄາຍຫມົດ.
ທັນໃດນັ້ນ, ອອກຈາກບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ, ຊື່ທີ່ລືມໄດ້ກັບມາຫາເຈົ້າຄືກັບແສງໄຟ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນພະລັງງານອົງປະກອບຂອງການພັກຜ່ອນ.
ມູນຄ່າຂອງການພັກຜ່ອນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຊັບຊ້ອນ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດ, ທ່ານບອກຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານບໍ່ມີ. ເວລາພັກຜ່ອນ ຫາຍໄປ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນແມ່ນດີສໍາລັບທັງເຈົ້າແລະຂອງເຈົ້າ Arbeiter ສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
ການພັກຜ່ອນຈຸນລະພາກ, ການພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງແລະການພັກຜ່ອນທີ່ຍາວກວ່າໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ປະສິດທິພາບ.
ການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ການພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນຄືກັບການພັກຜ່ອນ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍຮັກສາປະສິດທິພາບຕະຫຼອດມື້.
ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໂດຍ Korpela, ພົບວ່າການພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງຈາກການເຮັດວຽກຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນປີຕໍ່ມາມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າຄວາມສໍາຄັນແລະລະດັບການປະຕິບັດເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ.
ການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນທາງສັງຄົມໄດ້ພິສູດວ່າເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ.
ການພັກຜ່ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍສາມາດສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວໂດຍການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດທາງຈິດແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ມາດຕະຖານເກົ່າຂອງພວກເຂົາ.
ການພັກຜ່ອນທາງສັງຄົມ, ເຊັ່ນການສົນທະນາກັບເພື່ອນມິດ, ຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ.
ການພົວພັນທາງສັງຄົມອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ປະສົບການ ເພື່ອແບ່ງປັນ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງທີມ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາພັນທີ່ເອື້ອອໍານວຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ.
ການພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພັກຜ່ອນ
ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຫຼົງທາງໃນວຽກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງແທ້ໆທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ດີ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານກ້າວກັບຄືນແລະສຽບຫມໍ້ໄຟຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ.
ຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບເວລາພັກຜ່ອນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍກັນຮັກສາເວລາພັກຜ່ອນທີ່ຕົກລົງ.
ຕັ້ງໂມງປຸກຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອບອກໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນ.
ພັດທະນາຍຸດທະສາດສໍາລັບການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ - ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມພໍໃຈແນ່ນອນຈະດົນໃຈທ່ານໃຫ້ອົດທົນຈົນກ່ວາການພັກຜ່ອນ.
ເນັ້ນໃສ່ຜົນປະໂຫຍດໃດໆກໍຕາມທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດຊົ່ວຄາວ - ນີ້ຈະຕິດຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າ ແລະດົນໃຈເຈົ້າໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນອະນາຄົດ.
Daniela May - ພັກຜ່ອນ - ເພງງາມ
ການພັກຜ່ອນເປັນບາງເວລາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ!
ໂຊກບໍ່ດີ, ພວກເຮົາລືມສິ່ງນີ້ເທື່ອແລ້ວເທື່ອ ແລະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຂາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ການເຕີມນ້ຳມັນແມ່ນສິ່ງມະຫັດເມື່ອມັນງຽບຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ ແລະ ພວກເຮົາສາມາດກັບມາຫາຕົວເຮົາເອງ ແລະ ຜູ້ສ້າງຂອງພວກເຮົາໄດ້. #ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ
Daniela May
ການພັກຜ່ອນແມ່ນສໍາຄັນ - ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ບອກເລື່ອງຕະຫລົກ
ສິ່ງທີ່ໃຊ້ກັບເລື່ອງຕະຫລົກຍັງໃຊ້ກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ Leben.
ນັ້ນຄືເຫດຜົນ ສຳຄັນ!
ບາງຄົນຢູ່ໃນການຢຸດພັກບັງຄັບ.
ຫຼືເຮັດວຽກໄລຍະສັ້ນ. ບໍ່ມີການພັກຜ່ອນແບບສະໝັກໃຈ.
ສະນັ້ນການພັກຜ່ອນບໍ່ງາມສະເໝີໄປ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ ມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ສາມາດໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ humor ຄືບໍ່ຫາຍໃຈ.
ບໍ່ມີຫົວເລາະໂດຍບໍ່ມີການຢຸດຊົ່ວຄາວ.
ໃຫ້ຜູ້ຟັງໄດ້ພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ເລື່ອງຕະຫຼົກຈົມລົງ.
ທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
ສະຖາບັນເຍຍລະມັນສໍາລັບ humor
