Fir d'lescht aktualiséiert den 17. Januar 2024 vum Roger Kaufmann
Wat ass "Ech kann net lass loossen"?
An enger Welt vu konstante Verännerung a Fortschrëtt, lassloossen gëtt eng inévitabel Erausfuerderung.
Vill vun eis kämpfen mat der Schwieregkeet al Gewunnechten, Erënnerungen oder Bezéiungen hannerloossen. An dësem ëmfaassenden Artikel entdecken mir déi déif Grënn firwat lassloossen sou schwéier ass.
Mir iwwerpréiwen psychologesch Musteren, emotional Bindungen, an den Impakt deen un der Vergaangenheet halen op eist haitegt Liewen huet.
Duerch praktesch Tipps, Expert Berodung a perséinlech Abléck, bidden mir Iech e Guide wéi Dir erfollegräich de Prozess vun lassgoen Meeschtesch kann.
Ob et eng al ass Liebe, eng verluer Geleeënheet oder eng verännert Selbstperceptioun, an dësem Artikel fannt Dir d'Instrumenter fir Fridden mat der Vergaangenheet ze maachen an e Wee zu enger méi fräier, onbeschwéierter Zukunft ze maachen
Loosst eis einfach maachen: Entdeckt wéi Dir d'Vergaangenheet akzeptéiert a positiv an d'Zukunft kuckt
Entdeckt wéi Dir d'Vergaangenheet akzeptéiert a positiv an d'Zukunft kuckt
De Fokus ass op praktesch Strategien, déi hëllefen al Musteren ze briechen an e Wee zu engem méi optimisteschen an zukunftsorientéierte Geescht ze fannen.
Den Artikel ass besonnesch nëtzlech fir Leit déi Schwieregkeeten hunn aus negativen Erfahrungen, al Gewunnechten oder gescheitert Bezéiungen weiderzekommen. Duerch eng Mëschung vu psychologeschen Abléck, perséinleche Geschichten an einfach ze benotzen Tipps, bitt den Artikel iwwergräifend Orientéierung wéi Dir Iech emotional befreit an e positiven Ausbléck op d'Zukunft kritt.
Loosst lass ass dacks eng vun den haardsten Saachen déi mir maache mussen.
Mir fäerten datt mir eppes verléieren wat mir festhalen vum Festival, oder datt mir eppes maachen wat mir net gär hunn.
Awer a Wierklechkeet kënne mir dacks méi erreechen wa mir lass loossen a konzentréieren op dat wat mir wëllen.
Wa mir léieren ze loossen, kënne mir méi fokusséieren op dat wat mir wëllen.
Mir kënnen eis Energie an eis Zäit et besser notzen amplaz sech Suergen ëm Saachen ze maachen déi eis net interesséieren.
D'Ursaachen vun: "Ech kann net lass goen"
"Ech kann net lass loossen" ass e Phänomen dat vill méi heefeg ass wéi Dir denkt.
vill Leit leiden ënner dësem Problem a sichen no Hëllef, awer dacks wëssen se net emol wou se ufänken.
der Ursaachen vun "I Can't Let Go" si divers a kënne bei Männer a Fraen optrieden.
An dësem Artikel wäerte mir e puer vun den heefegsten Ursaachen vum Problem kucken a kucken wat Dir maache kënnt fir et ze fixéieren.
Problem: Ech kann net lassloossen
Verdichtung: Dëst kann vill Beräicher vun der Afloss Liewen a féieren zu Frustratioun, Roserei, Trauregkeet oder aner negativ Emotiounen.
Léisung: Ech wëll Iech hëllefen lass ze loossen an doduerch méi Fridden, Freed a Vertrauen an Iech selwer ze hunn Liewen ze bréngen.
Ech gleewen datt all Eenzelpersoun e Recht huet a Fridden, Freed a Vertrauen ze liewen Leben.
An ech gleewen datt lassloossen e wesentleche Bestanddeel dovun ass.
Ech géif gären d'Leit ënnerstëtzen fir méi Fridden, Freed a Vertrauen an hiert Liewen ze bréngen andeems ech léieren ze loossen.
Den Här Smith hat ëmmer Schwieregkeeten ze loossen. Egal wat et war, hie konnt just net lass loossen.
Dëst huet dozou gefouert datt hien ëmmer frustréiert, rosen an traureg war.
Awer dunn huet hien geléiert Loosst goen léiert Vertrauen opzebauen, déi richteg Technik.
Elo kann hien endlech lass lass an ass vill méi glécklech.
Problem: Wann Dir net lass loossen kann, dann hutt Dir dacks d'Gefill, datt Dir net genuch Vertrauen.
Verdichtung: Dëst kann dozou féieren datt Dir Iech vun anere Leit isoléiert an net méi enk Relatiounen hutt Relatiounen mat aneren opbauen.
Léisung: Léieren ze loossen wäert Iech erëm hëllefen Vertrau an Iech selwer an aner Leit entwéckelen. Duerch Übungen a Gespréicher léiert Dir erëm op fir anerer oppe sinn an hinnen ze vertrauen stäerken.
D'Effekter vum "I Can't Let Go"
"Ech kann net lass goen" ass e Phänomen dat vill Leit vertraut.
Et ass d'Tendenz op eng Plaz, Persoun oder Saach ze halen, och wann et evident ass datt et Zäit ass ze plënneren.
Oft ass dës Tendenz wéinst enger Angscht virum Onbekannt oder Verloscht vu Kontroll.
Awer wat sinn déi reell Effekter vum "Ech kann net lassloossen"?
der geeschteg Gesondheet ass staark beaflosst vu Risikoverhalen wéi Tubak an Drogekonsum, Selbstschued a Suizid.
Wousst Dir datt d'mental Gesondheet staark beaflosst ass vu Risikoverhalen wéi Tubak an Drogenverbrauch, Selbstschued a Suizid?
Dëst kann zu Depressioun, Besuergnëss an aner Stéierungen féieren.
Alkoholkonsum ass och e Risikofaktor fir mental Krankheet.
Mental Krankheet ass verbreet an eiser Gesellschaft. Vill Leit leiden ënner Depressioun, Besuergnëss oder aner mental Stéierungen.
D'Ursaachen vun dëse Krankheeten si ganz divers. A ville Fäll spillen genetesch Faktoren eng Roll, awer Ëmweltinflëss wéi Trauma oder sozial Isolatioun kënnen och eng Roll spillen.
En anere Risikofaktor fir mental Krankheet ass den Alkoholkonsum. Alkoholismus ass eng allgemeng Krankheet déi dacks vun anere mentale Stéierunge wéi Depressioun oder Besuergnëss begleet gëtt.
Alkoholismus kann zu sozialer Isolatioun féieren, finanziell Problemer a souguer gesondheetlech Konsequenzen wéi Liewerzirrhose.
Tipps fir lass ze loossen
Et gi vill Grënn firwat mir eppes maachen Net fräiginn kann.
Vläicht ass et eng Relatioun, eng Aarbecht, en Hobby oder souguer eng Sucht.
Mir kënnen un eppes halen well mir mengen et bréngt eis Sécherheet oder Gléck, oder well mir Angscht virun eppes hunn eppes Neies unzefänken.
Loosst lass ka schwéier sinn mee et kann och befreiend sinn.
Wa mir léieren lass ze loossen, kënne mir méi fokusséieren op dat wat eis glécklech mécht.
Et gëtt keng einfach Léisung fir dëst lass ze loossen. Wann Dir jeemools gefrot hutt wéi Dir lassloosse kënnt, sidd Dir net eleng.
Vill Leit kämpfe mam lassloossen a weidergoen.
Et ass keng einfach Aufgab an et gëtt keng einfach Léisung.
1. Erkennt firwat Dir un eppes hält
An eiser schneller Welt gëtt et ëmmer eppes Neies un dat mir eis gewinnt musse ginn. Egal ob et en neien Handy, eng nei Aarbecht oder en neie Partner ass - mir mussen ëmmer un eppes Neies gewinnt sinn.
Allerdéngs ass et heiansdo schwéierlass ze loossen an eppes Neies matzemaachen.
Mir kënnen emotional konnektéieren Saachen Saachen ze halen déi net gutt fir eis sinn, well mir fäerten wat duerno kënnt.
2. Frot Iech ob dat wat Dir unhält Iech wierklech glécklech mécht
Frot Iech selwer ob dat wat Dir hält Iech wierklech glécklech mécht.
Wann et Iech net glécklech mécht, dann ass et Zäit et ze loossen.
Vläicht ass et eng Aarbecht, eng Bezéiung, en Hobby oder eng Gewunnecht. Vläicht ass et eppes wat Iech hält datt Dir net gutt genuch sidd oder datt Dir net wäertvoll sidd.
Et kann eppes sinn, wat Iech krank mécht oder Iech verhënnert, Äert richtegt Potenzial ze liewen.
Wat och ëmmer et ass, et ass Zäit et ze loossen.
3. Stellt Iech vir wéi et Iech fillt wann Dir lasslooss
Mir kennen all dëst Gefill: Mir wëssen datt mir eppes an eisem Liewen musse änneren, awer mir wëssen och datt et net einfach wäert sinn.
Mir si gewinnt un eis Gewunnechten an der Komfortzone déi se eis bidden.
Mir fäerten eis selwer ze änneren an eventuell eist Liewen.
Awer wat wa mir eis virstellen wéi et wäert fillen wa mir lassloossen wat eis net glécklech mécht?
Wa mir eis virstellen, wéi befreiend et wäert sinn, eis Ängscht ze entkommen an eis Ze wënschen nogoen?
Wa mir eis virstellen wéi gutt et wäert fillen wa mir endlech glécklech sinn?
Dës Iddi kann eis éischt hëllefen e Schrëtt ze huelen an eis selwer änneren.
Léieren ze loossen Zitater
Léiert lass ze loossen! - 3 Beräicher, an deenen Dir Gepäck werfe kënnt fir méi fräi a méi entspaant ze sinn
Kloer Äre Kapp an Äert Häerz. Andeems Dir verwalten an dräi existenziell Beräicher lass ze loossen, gewënnt Dir Fräiheet a Rou.
Source: Dr. Wlodarek Life Coaching
