D'Geheimnis vum Liewen | am hei an elo Liewen

Fir d'lescht aktualiséiert de 30. Juli 2023 vum Roger Kaufmann

Gitt einfach lass a wunnt wéi e Kand hei an elo

"Wann se Iech soen opzewuessen, wat se wierklech mengen ass opzehalen ze wuessen." - Pablo Picasso

20 Tipps fir eng méi glécklech | Liewen - D'Geheimnis vum Liewen 💁‍♀️💁‍♂️

Et gëtt en ongléckleche Grond firwat d'Freed a d'Gléck normalerweis evitéieren - eis Gehirer sinn einfach net als Resultat verbonnen.

Eis Gehirer hu sech éischter entwéckelt fir eis selwer ze iwwerliewen, ze schützen an ze schützen.

Sécher, mir hu Minutte vun Elation an och Dauer vun Zefriddenheet och glécklech.

Awer vill vun eis leiden ënner onermiddlecher Negativitéit Emotiounen - mir si just normalerweis an de "blahs" festgehalen.

Wéi entdecken mir méi Freed an eisem Liewen?

Wéi alles anescht, dauerhaft Gléck ze kultivéieren brauch Praxis.

An engem Sënn musse mir eis Standarden zrécksetzen.

Et wäert net iwwer Nuecht geschéien, awer hei sinn déi 20 wichtegst Punktendatt Dir all Dag maache kënnt fir d'Tricken vum Handel ze entdecken.

1. Fokus op dat Positivt 🧘‍♂️

Léiert positiv ze denken a 5 einfache Schrëtt

Denkt positiv Léieren - An dësem Video léiert Dir wéi Dir positiv Denken a 5 Schrëtt léiere kënnt an en Optimist ginn.

Source: Anchu Kögl

Fir dauerhafter Freed ze fannen, musst Dir Äert Gehir vun engem ongënschtege verréckelen Astellung zu engem positiven Retrain Är Gedanken.

Probéiert dës Punkten: Investéiert eng Minutt oder zwou fir positiv Resultater an Ärem ze gesinn Liewen erreechen. Maachen dëst 3 Mol am Dag fir 45 Deeg an Ärem Gehir wäert et automatesch maachen.

Wetten et funktionnéiert?

Wielt e profitabelt Konzept fir den Dag - eppes wat Dir Iech selwer widderhuelen kënnt, wéi "Souguer ass en atemberaubende Dag" oder "Ech si wierklech dankbar fir alles wat ech hunn.

An och wann d'Punkte vun der Streck goen, huelt e Moment Zäitfir dech och an engem gënschtege Liicht ze gesinn.

Huelt ni liicht d'Wichtegkeet vun der positiver Säit vum Liewen unzeerkennen.

2. Gënnt Iech e bëssen erfolg 🙌 - D'Geheimnis vum Liewen

Gënnt Iech selwer mat Äre Succès!

Source: Theresa Kaliga

Das D'Liewen ass méi voll Ups and Downs, mee dotëschend hu mir vill kleng Victoiren, déi net bemierkt ginn.

Huelt e Moment fir dës kleng ze schätzen erfolg feieren.

Hutt Dir all d'Saachen op Ärer To-do-Lëscht markéiert déi Dir erreecht hutt?

Hutt Dir endlech dausend E-Mailen geläscht déi Är Inbox gefëllt hunn?

Genéisst dës kleng Erfolleger.

Si bauen dech op!

3. Fannt Är Aarbecht a liewen am Liewensbalance ✔️

Är Aarbecht hëlt e groussen Deel vun Ärem Dag op, awer et sollt net dat eenzegt sinn wat Dir maacht.

Et ass wichteg fir Aktivitéiten an Akteuren ze sichen déi iwwer eis Aarbecht erausgoen.

Hutt Dir en Hobby?

Sidd Dir mat gudde Frënn? Dir kritt

Léifsten Dir Bewegung?

Gläichgewiicht an Iech erstellen Liewen wäert sëcher Spannungen reduzéieren an aner Méiglechkeete bidden Iech selwer ze beliichten a Spaass ze hunn.

4. Bewosstsinn üben - Hei an elo liewen ✨

Mindfulness léieren: 5 einfach Tipps déi näischt mat Meditatioun ze dinn hunn ☀️

WR Opgepasst a säin Alldag integréiert ass, seng Ëmgéigend, aner Leit a seng eege bannescht Welt méi kloer erfaasst.

Meditatiounen sinn a Schlëssel fir méi Bewosstsinn, awer net fir jiddereen. Mat dëse fënnef Tipps hëllefen Iech mat engem méi bewosst Liewen unzefänken méi hell. Gitt Iech inspiréiert!

FIT FIR FUN

Ausübe Mindfulness, andeems Dir Är Bewosstsinn schärft an och op d'Presentatioun konzentréiert.

Et huet ze dinn mat net ze beurteelen an ze akzeptéieren wéi Dir Iech fillt.

Ausübe vun mindfulness heescht existéieren, bewosst an interesséiert sinn.

Akzeptéieren wat mir duerchgoen reduzéiert Stress an hëlleft eis Situatiounen ze erkennen an där Dir Iech selwer fannt.

Duerch d'Aktivitéit kënne mir Fridden a Bestätegung an eis selwer fannen.

5. Sidd innovativ 👌 - D'Geheimnis vum Liewen

Kritt richteg Innovatioun - Wéi wierklech innovativ ze ginn | Lars Behrendt | TEDxOldenburg

90% vun all Akommes entsteet aus net-innovative Produkter.

90% vun allen neie Produktlancéiere feelen.

90% vun alle Firmen wëllen änneren an

90% vun alle Salariéen schaffen just no de Regelen an/oder hu schonn intern demissionéiert.

Firwat ass et schwéier innovativ ze sinn?

Source: TEDx Gespréicher

Dir denkt vläicht un Museker souwuel als Stëmmung an depriméiert, awer Fuerschung weist datt eng kreativ Aufgaben engagéieren se dacks wierklech besser maachen.

Déi, déi hir kreativ Fantasie benotzen a kreativ sinn, si besonnesch spannend a si méi wahrscheinlech laangfristeg Freed a Wuelbefannen ze fillen.

Esou innovativ Aktivitéiten kënnen dat maachen Schafen, molen, undoen an och Musek maachen.

6. Loosst Iech Feeler maachen ❤️

Traut Feeler ze maachen! | Firwat Feeler sinn eng gutt Saach

Et ass eng vun de gréissten Ängschte vun eis Mënschen Feeler engagéieren!

Vun engem fréien Alter gi mir geléiert datt mir fir Feeler bestrooft ginn.

Egal ob mat Elteren, mat Frënn oder mat all rout Linn op engem Pabeier an der Schoul.

A genee dës Erfahrungen an Erfarungen sinn an eis Erënnerung verbrannt.

Ganz zu eiser Trauer haut. Well genee dës Angscht verhënnert eis regelméisseg déi Saachen ze maachen, déi mir maache sollen.

Dat gëllt och wann et ëm eis Fräiheet vu Péng oder allgemeng eis Gesondheet a Sport geet.

Mir fäerten esou eppes falsch ze maachen, datt mir eis net emol beméien eis Iessgewunnechten z'änneren, endlech Übungen ze maachen oder Übungen ze probéieren, déi eis Péng reduzéieren.

Feeler sinn net nëmmen grondleeënd enorm wichteg fir eis Entwécklung, mee an ee vun de wichtegste Komponente am Sport!

Also vill Spaass mam Video vun haut a maacht méi Feeler, Äre Sporttherapeut Alex

Source: De Sporttherapeut

Déi meescht vun eis striewen no Perfektioun - mir wëllen eis drécken fir eist Bescht ze sinn.

Wéi och ëmmer, fir komplett zefridden ze sinn, musst Dir d'Onfullkommenheet ëmfaassen déi en Deel vum Liewen gëtt.

Exzellenz ass onméiglech, an eis selwer an anerer un dës Normen halen ass nëtzlos.

Mir wäerten sécherlech ëmmer enttäuscht fillen.

Akzeptéieren datt d'Liewen onvollstänneg ass an erkennen och datt dëse Feeler souwuel Charme wéi Eleganz enthält.

7. Maacht wat Dir genéisst 😂 - D'Geheimnis vum Liewen

Et ass zimlech schwéier glécklech ze bleiwen wann Dir Är Aarbecht veruechtt.

Offäll net déi bescht Joeren vun Ärem Liewen an enger freedeg Aufgab, och wann et heescht d'Rechnungen ze bezuelen.

Wat denkt Dir un?

Wat sidd Dir absolut opgereegt?

Focus op eng Karriär opzebauen op enger Plaz déi Iech encouragéiert an Iech en héijen Zefriddenheetsniveau gëtt, an Äre Freedsfaktor wäert enorm eropgoen.

8. Sue verstänneg ausginn 💰 - D'Geheimnis vum Liewen

Et ass verlockend ze denken datt wat méi Suen Dir hutt, wat Dir besser sidd.

der Wourecht Wéi och ëmmer, et ass genau wéi Dir Är Suen verbréngt, déi Iech hëlleft Iech besser ze fillen.

Den Trick ass et sënnvoll ze maachen.

Suen op Erfahrungen ausginn - Reisen, Iessen, Opféierungen, etc.. - kann eis méi glécklech maachen, well mir dës Erfahrungen mat aneren deelen.

Wéi och ëmmer, Gléck verbonne mat Besëtz ännert d'Faarf.

9. Liewen hei an elo 💕💕💕

eis Iddien a Gefiller dréien normalerweis ëm d'Vergaangenheet oder d'Zukunft.

De Fakt ass wat Dir an dësem Moment erliewt; wat Dir haut erliewt.

An e puer Fäll wëlle mir vun dëser Wourecht fortlafen.

Awer wa mir hei an elo bleiwen, si mir komplett mat eisem Liewen beschäftegt.

Wann Dir Iech verpflicht hei ze bleiwen an elo, hutt Dir eng vill méi déif Bewonnerung fir Iech selwer Liewen hunn.

10. Dankbarkeet kultivéieren 🙏

Déi dräi Niveauen vun Dankbarkeet

Jiddereen deen hiert Häerz a Verstand op eng Haltung vun Dankbarkeet opmaacht, wäert vill schéin Saachen an hiert Liewen unzéien, well Dankbarkeet funktionnéiert wéi Magnetismus.

Ech ënnerscheeden tëscht dräi Niveauen vun Dankbarkeet:

1. Dankbarkeet fir all déi kleng a grouss Kaddoe déi mir all Dag kréien Liewen als Cadeau kritt

2. Dankbarkeet am Viraus z.B am Ufank vun engem Dag oder Neie Joer an der Haltung vum vertrauendatt vill Kaddoen op Iech waarden

3. Dankbarkeet och fir déi onsympathesch, schmerzhafte Erfahrungen andeems Dir unerkannt datt et e gewéckelt Kaddo an allem ass

Source: BETZ MOVES – Robert Betz

Entdecken heescht jiddereen Tag Dankbarkeet kultivéieren.

Wann Dir schätzt an dankbar sidd fir alles wat Dir hutt, wäert Dir béid méi glécklech wéi och méi Material.

Dankbarkeet ass eng glécklech Unerkennung, dofir sidd Dir tatsächlech méi glécklech Liewen Dir sidd ginn.

Dës Kaddoe kënne konkret oder immateriell sinn.

Wann Dir all Dag Zäit mat et verbréngenAndeems Dir alles erkennt wat super am Liewen ass, fannt Dir datt et nach méi ass wéi Dir denkt an Dir wäert feststellen datt Verzweiflung, Stress, Besuergnëss an Depressioun erofgoen.

11. Spenden, gitt eppes zréck

Kennt Dir de legendären? Sot: „Wat de Bauer sait, hie wäert ernimmen.

Sidd generéis mat Ärer Zäit a Suen.

Gëff anerer an Nout.

Stellt Iech zur Verfügung fir déi, déi Iech gär hunn, passt och op.

Déi, déi zréckbezuelen, hunn e Gefill vu Altruismus a Mënschheet.

Déi, déi Suen generéis op anerer ausginn, tendéieren dacks gesond ze sinn, vläicht well d'Offer e kille Effekt huet, deen den héije Blutdrock reduzéiert, souwéi Stress a Besuergnëss.

12. Iwwerrascht Iech mat eppes Neies 😂

Et ass schwéier selwer glécklech ze fillen, wann Dir Iech langweilen oder Iech wierklech bla bla iwwer Liewen fillt.

En Deel vum Gléck fillt sech empoweréiert, interesséiert an e bëssen numm am Liewen.

Also iwwerrascht Iech selwer andeems Dir Ziler ausserhalb vun Ärer Komfortzone setzt.

Stellt Iech selwer a fuschneie oder onerwaart Situatiounen.

Setzt Är eegen Ziler fir se z'erreechen. An erënnert och drun, de Ride ze genéissen!

13. Lauschtert Musek an engagéiert domat 🎼

Musek lauschteren erhéicht eis Stëmmung.

Mir fille wierklech besser, deelweis wéinst der Opmierksamkeet op Lidder verursaache eise Geescht fir Dopamin ze verëffentlechen, eng neurochemesch Verbindung mat Genoss a Reiz.

Déi, déi mat Musik déi, déi un Danz oder Concerten engagéieren, mellen en héijen Niveau vu Gléck a Gesondheet.

14. Sidd Iech selwer 🤟

Sidd Iech selwer - 5 Tipps fir authentesch ze sinn!

Wéi verwalt Dir Iech wierklech Iech selwer ze sinn? Hei sinn 5 Tipps fir no an no méi authentesch ze ginn! ►► Wëllt dir ären? Self-Wäertschätzung Erhéijung? Entwéckelt e staarke ME: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

Source: gléckleche Detektiv

Ee vun de beschte Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Gléck ze verbesseren ass einfach eleng ze sinn.

Dëst bedeit datt Dir net op d'Zustimmung vun aneren hänkt, mä amplaz musst Dir Iech zoustëmmen fir wien Dir sidd.

Verbréngt eng laang Zäit selwer kennen ze léieren.

Wat definéiert Iech?

Op wat vertraus du?

Wien bass du ënnert all deem?

Sich no Weeër fir bequem an Ärer Haut ze fillen.

15. Zukunftsorientéiert Frëndschaften entwéckelen 🤝

Wéi gewinnt Frënn - Audiobook - Audible

Gléck, Liebe, Frëndschaft a Quartier gehéieren zesummen.

als Leit Mir hunn e Basisbedierfnes fir mat aneren ze kommunizéieren an a Kontakt ze kommen.

Normalerweis sichen mir eis Leit - Leit déi eis ënnerstëtzen, eis verstinn an eis op d'Aachterbunn kréien Liewen sinn fir eis do.

Ouni gezielte Verbindunge si mir einsam an och isoléiert.

Mir sinn glécklechhien wa mir mat aneren glécklech ginn.

16. Absolut näischt vergläicht mat Iech 🌠

Stop Iech selwer mat jidderengem ronderëm Iech ze vergläichen.

Virun allem, stoppt Är Punkte mat all de Saachen déi all aner hunn ze juxtaposéieren.

Sozial Medien förderen e Wee fir eis ze fille wéi jiddereen aneren et besser huet wéi eis.

Wéi oft fillt Dir Iech negativ wann Dir duerch Ären Newsfeed scrollt?

Erlaabt beneiden an och Ressentiment vun Siidlung beruft eis vun der Unerkennung fir dat wat mir hunn.

17. Stop Stress 💦💦💦

Wann Dir stänneg mat alles beschäftegt sidd, entsteet eng geféierlech Angscht an där Äre Geescht mat negativen, spiralende Gedanken gefëllt ass Gedanken agedrongen ass.

Ze këmmeren belaascht Äre Geescht an Angscht Iech. Dir maacht Iech Suergen iwwer Themen déi Dir dacks keng Kontroll iwwer hutt.

A verschiddene Fäll mengt eise Geescht datt wa mir genuch Suergen maache kënne mir schlecht Punkte verhënneren.

Allerdéngs ass de Fakt datt Dir keng Freed oder vläicht Zefriddenheet kritt Nuecht kann wann Dir vun Suerg verbraucht sinn.

18. Associé glécklech Leit 🙋‍♀️🙋‍♂️

Hutt Dir jeemools an enger Bezéiung mat enger desoléierter Persoun gewiescht? Kontakt iwwerrascht an iwwerrascht vun der Sensatioun?

Dëst ass well mental Staaten transferéierbar kënne sinn.

Et stellt sech eraus datt Sensatioune vun enger Persoun op een passéieren anderen geréckelt kënne ginn.

Wat mir méi Erfahrungen mateneen deelen, wat méi eis Gefiller an Handlungen synchroniséiert ginn.

Een Trick fir laangfristeg Gléck ass fir anerer z'erreechen Grenzendéi, déi do sinn, sinn zousätzlech frou.

Verbonnen: Firwat déi 5 Leit ronderëm Iech wichteg si fir Ären Erfolleg.

19. An der Natur hänken 🍃🍃🍃

E puer Fuerscher gleewen datt déi haut ultra-wired Generatioun wierklech mat engem Naturdefizit kämpft.

Tatsächlech hunn d'Fuerschungsstudien gewisen datt wat méi Zäit mir an d'Natur investéieren an wat mir méi mat der Ëmwelt ronderëm eis verbannen, wat eist Gefill vu Freed méi grouss ass.

Eis Verbindung zu Natur dréit zousätzlech dozou bäi, datt e gënschtegt psychologescht Wuelbefannen erhalen.

20. Erënnert glécklech Erënnerungen - D'Geheimnis vum Liewen 👪🌻

Firwat genéissen mir all Punkten am Retro?

Vläicht well d'Nostalgie eis begeeschtert.

Zäitlos Sensatiounen oder Erënnerungen un eiser Vergaangenheet kënnen eis hëllefen mat Gefiller vu Léift an e Gefill vu Wonner an och Zefriddenheet erëm ze verbannen.

Eis Vergaangenheet formt eis an definéiert och eis Identifikatioun.

Wa mir souwuel gutt Zäiten a glécklech Erënnerungen denken, kënne mir eis positivet stäerkt d'Selbstbild an och eise Matmënschen wierklech méi no fillen.

Spréch Genéisst d'Liewen - Live hei an elo

D'Liewen ass atemberaubend, verschwend dës wonnerbar Zäit net, Schatz all Minutt vum Liewen.

Investéiert Äert ganzt Liewen net ouni et ze genéissen

Dir verstitt net wat viru läit, also genéisst a schätzt de Kaddo all Minutt vum Liewen.

Am Liewen ass all Minutt voller Freed, déi Dir just muss gesinn, also liewen hei an elo.

"Genéisst all Minutt vum Liewen, well Dir versteet net wat muer geschitt" - Onbekannt

"D'Geheimnis vum Liewen ass de Flux vun der Zäit ze schätzen." - James Taylor

"Méi wéi glécklech wéi Dir dëst bemierkenswäert Liewen hutt, also liewen sou datt jiddereen dech erënnert wann Dir fort sidd" - Onbekannt

"Am ganze Liewen, ameséiert Iech a giggle. D'Liewen ass geduecht fir ze genéissen, net nëmmen auszehalen. - Gordon B. Hinckley

der Sënn vum Liewen ass et ze liewen, d'Erfahrung bis zum Beschten ze schmaachen, eescht an och ouni Suergen no enger neier a méi räicher Erfahrung ze sichen. - Eleanor Roosevelt

"Lues a genéisst d'Liewen. Et ass net nëmmen d'Ëmwelt déi Dir verpasst wann Dir ze séier trëppelt - Dir vermësst och d'Gefill vu wou Dir hi geet a firwat. - Eddie Cantor

"Spill just. Vill Spaass. Genéisst d'Spill." - Michael Jordan

"Dir verstitt net wat duerno geschitt, also maach der keng Suergen ze vill" - Onbekannt

"Gléck ass e Choix, eng Handlung fir ze widderhuelen." - Akilnathan Logeswaran

Geheimnis vun engem Liewen richteg Geschicht

Eemol an engem klengen Duerf um Rand vun de Bierger, wäit vun der moderner Zivilisatioun méi al Mann genannt Friedrich. Obschonn hien ganz bescheiden gelieft huet, war hien ëmmer lëschteg, roueg an huet eng onbestänneg Positivitéit gewisen, déi evident war fir jiddereen, deen hien begéint huet.
D'Dierfer waren dacks duerchernee wéi de Frederick trotz de schwieregen Liewensbedingungen an der Einsamkeet sou glécklech ka sinn. Si hunn him dacks d'Geheimnis vu senger Freed am Liewen gefrot, awer hien huet just gelaacht an se ewechgewénkt. Mee et war e jonkt Meedchen mam Numm Emma dat besonnesch virwëtzeg war. Si wollt wierklech dem Friedrich säi Geheimnis erausfannen.
Enges Daags huet d'Emma hir Schei iwwerwonnen an decidéiert de Friedrich ze besichen. Wéi si ukomm ass, huet si hien a sengem Gaart fonnt, seng Blummen Waasser ze Waasser. "Friedrich," huet si ugefaangen, "Ech bewonneren immens Är Gléck a Gläichgewiicht. Kënnt Dir mir Är Geheimnis soen?"
De Friedrich huet si mat senge waarmen, weisen Aen ugekuckt a gelaacht. „Komm mat mir“, sot hien an huet si bei e groussen Eech gefouert, deen an der Mëtt vu sengem Gaart stoung. "Dir gesitt deen Eech, Emma? hatt ass iwwer honnert Joer al. Et huet Stuerm, Dréchenten a schwéier Wanter iwwerlieft. Et ass staark well et déif verwuerzelt ass an der Sonn ausgesat ass an dat Reen gefiddert.
"Dat stëmmt, mee wéi passt dat mat Ärer Freed?", huet d'Emma verwirrt gefrot.
De Friedrich huet erëm gelaacht. Mäi Gléck, mäin Léift", sot hien, „ass wéi dësen Eech. Et ass déif a mir verwuerzelt. Et kënnt net vun de Saachen déi ech hunn oder net hunn. Et kënnt aus der Léift an Dankbarkeet, déi ech fir d'Liewen fillen. Et kënnt aus menger Fäegkeet all Moment ze schätzen, gutt oder schlecht. Et kënnt vu mengem Wëllen anerer ze akzeptéieren an ze gär wéi se sinn. Et kënnt vu menger Entschlossenheet weider opzestoen, egal wéi oft ech falen. Dat ass mäi Geheimnis."
D'Emma huet hien iwwerrascht ugekuckt an dann op d'Eech. Zu deem Moment huet si gemierkt datt richtegt Gléck net vun externen Ëmstänn hänkt, mee vun der bannenzeger Haltung. Si huet dem Friedrich Merci gesot fir säi Wäisheet an huet säi Gaart mat engem neie Verständnis an engem Laachen op de Lippen verlooss.
An esou huet de Friedrich weider a sengem bescheidenen Haus um Rand vum Duerf gewunnt, ëmmer glécklech an zefridden. An obwuel hien ni d'Geheimnisser vu sengem Häerz opgedeckt huet, konnt jiddereen, deen hie kannt huet, eppes vu senger Freed a Rou ewechhuelen.
Déi richteg Geschicht vum Frederick a säi Geheimnis iwwer d'Duerf verbreet, a jidderengem erënnert, deen et héieren huet, datt d'Geheimnis vun engem gléckleche Liewen an jidderee vun eis läit.

- Onbekannt