Fir d'lescht aktualiséiert den 25. Mee 2022 vum Roger Kaufmann
Kann net lassloossen - Gefaang an Ärem eegenen Angst
Leit, déi net lassloosse kënnen, sinn emotional an enger Situatioun hänke gelooss, déi hinnen net nëmme geeschteg schuet, mee och krank mécht.
D'Motivatioun verschwënnt, d'Erschöpfung setzt an an d'Depressioun setzt an.
De folgende Guide erkläert firwat et sou schwéier ass net lass ze loossen.
Firwat kann ech net lass loossen - Fuerschung iwwer Ursaachen
Saachen déi Iech emotional sou stéieren, datt se Iech verfollegen an net aus Ärem Kapp erauskommen, kënnen déi folgend sinn:
- Deen Partnerschaft
Dir sidd onglécklech an Ärer Bezéiung well Äre Partner net op Iech opmierksam ass, keen Zäit fir Iech, gëtt gewaltsam, oder ass en Alkoholiker.
- Aarbechtsplaz
Dir sidd iwwerwältegt op der Aarbecht. Et ginn ze vill Aufgaben mat deenen Dir net eens kann an d'Bestellunge ginn all Dag erop.
Oder si sinn ënnerchallenged a maachen eng domm Aarbecht wann Dir esou vill méi ze bidden hutt.
- D'Noperen
Doheem gëtt ee vun den Noperen gemobbt. All Dag gëtt et Ierger an Dir fillt Iech onwuel an Ären eegene véier Maueren.
- D'Schold
Net lass loossen Scholdgefill ass net ongewéinlech.
si hunn eng Feeler gemaach, awer Angscht et zouzeginn, well Dir reagéiert ganz sensibel op d'Reaktioun vun deenen ronderëm Iech.
- Trauregkeet
Dir hutt eng wichteg Leit verluer. Säi Verloscht deet wéi an Dir mengt jiddereen Tag zu där Persoun.
D'Fro "firwat?" dauernd duerch de Kapp kreest.
- Déi Leit, déi net wëllen änneren
Dir erwaart datt Leit, wéi Äre Partner, änneren.
Äert Verhalen stéiert Iech, awer Dir sidd mächteg well alles bleift wéi et ass.
Dës Situatioun mécht Iech onzefridden.
- Déi verpasst Chancen
Si wollte sou vill méi. Gesinn d'Welt, léieren en neie Sport, Är Dramjob fannen bzw Kanner kréien a bestueden.
Si hunn d'Chance net geholl. D'Roserei doriwwer bedauert Iech vum Schlof.
- D'Weltsituatioun
Krich, Ongerechtegkeet a Suen déi d'Welt regéieren.
Aner Leit ginn rosen op Iech privat Saachen, mä Dir sidd onzefridden mat der Gesamtsituatioun.
Politik mécht Iech rosen.
Dir géift gären engagéieren, aner Leit hëllefen, awer Dir kënnt esou wéineg maachen.
- Deen Gesondheet
Dir leid un enger chronescher Krankheet a fillt Iech erschöpft an onbestridden.
Net lass loossen wéinst hirer eegener Gesondheet, ass eng Situatioun déi dacks optrieden well se seelen änneren kann.
- Déi falsch Verhalen
Dir offréiert Iech stänneg, trëppelt an d'Brout fir anerer, sidd hëllefräich a maacht gär anerer glécklech.
Dir, op der anerer Säit, falen kuerz. Wann Dir Iech erof fillt, ass et selten iergendeen do.
Dës Ongerechtegkeet léisst Iech net lass.
Firwat kann ech net lassloossen - Dofir ass et sou schwéier?
Et gi vill Grënn firwat Dir an deene Situatiounen an Gedanken bestoe bleiwen, déi sou krank maachen.
Virun allem ass et wéinst Ärer eegener Haltung an Ängscht.
D'Gefill, näischt Besseres verdéngt ze hunn, zum Beispill wann de Partner ongerecht ass, ass besonnesch heefeg.
Wann et ëm béis Noperen kënnt, kënnt Dir vun der Angscht virun der Konfrontatioun gefoltert ginn.
Net lass ze loossen, well een de verstuerwenen net vergiesse wëll, ass och ganz heefeg.
Dir mengt vläicht datt hien et net verdéngt net all Dag un hien ze denken an datt d'Persoun schliisslech an d'Vergiess wäert verschwannen, wat Iech ganz Angscht mécht.
Vill Leit soen och selwer dat lass loossen heescht och seng eege Persoun opginn.
Oder Dir gleeft datt Dir eng besser hutt verdéngt Liewen a behalen an Trotz an Roserei op Är ongerecht Situatioun.
Déi vill Grënn fir d"net lass loossen" si bal onendlech.
D'Leit kënnen net lassloossen - méiglech Konsequenzen
Wann Dir esou an enger Situatioun hänke bleift, déi Iech beschäftegt hält an Dir verléiert Iech selwer an Äert Wuelbefannen Aen verléieren, Symptomer schéngen, datt als Warnung déngen soll.
Schlof- a Konzentratiounsstéierungen méiglech Konsequenzen.
Nightmares sollten och e Warnzeechen sinn datt Dir geeschteg net gutt fillt. Panikattacken an Angscht verbreet an Dir fillt selwer mächteg.
Dëst ass keng Charakterhaltung, mee baséiert op enger Situatioun déi se net packen an déi se net lassloossen.
Suchtfaktor Verhalen kann och méiglech Konsequenz an enger schwiereger Situatioun ze bleiwen, wéi zum Beispill d'Fläsch z'erreechen nodeems Dir e geliebten verluer hutt.
Wann Gefiller vun Haass a konstanter Roserei mellen an Dir kënnt net aus der schlechter Stëmmung erauskommen, ass et och e Warnungszeechen fir eppes ze änneren.
Wann Dir d'Ursaach vun Ärem Leed wësst, stellt Iech déi folgend Froen:
- "Sinn ech verantwortlech fir dës Situatioun?"
- "Kann ech eppes doriwwer maachen?"
- "Fill ech wuel an dëser Situatioun?"
- "Ech géif gär?"
Andeems Dir dës Froen beäntwert, kënnt Dir e Wee fannen fir lass ze goen an zréck an Äert eegent Wuelbefannen.
Gefangen an Är Ängscht, befreit Iech selwer!
Sadhguru betruecht wéi den Zweck vun der Meditatioun net nëmmen ass fir een an d'Ekstase ze bréngen, mee e "Raum" tëscht Iech a wat Äre Kierper a Geescht ass.
Wann dat geschitt ass, ass et d'Enn vum Leed.
Sadhguru Däitsch
