Fir d'lescht aktualiséiert den 13. August 2023 vum Roger Kaufmann
Eng Selbsthëllefgrupp diskutéiert Phobien
Witzeg Skizz Iwwert Losse vu Phobien - Video iwwer Carsten Hoefer
MĂ©i witzeg Skizz iwwer Phobien: Phobien lassloossen
Stellt Iech e Raum vir, wou eng ĂnnerstĂ«tzungsgrupp fir Leit mat de bizarre Phobien begĂ©int.
An der Mëtt vum Zëmmer gëtt et en eidele Stull, de "Phobia Troun". Jiddereen deen iwwer seng Phobie Wann Dir wëllt schwÀtzen, sëtzt Iech drop.
Participanten:
- Anna - huet Angscht virun Wollsocken.
- Ben - huet Angscht laachen Puppelcher.
- Clara - getraut net ze blénken.
- David - Panik iwwer Loftballone.
Therapeut: Hallo zesummen! Wien vun iech wĂ«ll Souguer ufĂ€nken an Iech iwwer Ăr Woch soen?
Anna: (mat enger wackeleger Stëmm) Ech war gëschter am Buttek an iwwerall ... Wollsocken!
Ben: kee Suergen, Anna. Si si just Strëmp.
Kloer: Ech hu probéiert de Weekend net ze blénken. Meng Ae gefillt wéi Sandpapier!
David: (weist stolz e Ballon) Ech hunn en haut fonnt. Ech hat geduecht, ech kéint haut meng Angscht konfrontéieren.
Therapeut: Bravo, David! WĂ©i fillt Dir Iech elo?
David: Angscht ... Mee ech hunn de Ballon. Dat zielt, oder?
Ben: Besser wéi e laachen Baby, oder?
Kloer: Ech blénken am Kino! A keen huet gemierkt. Et war erstaunlech!
Anna: Ech hunn haut souguer Wollsocken un!
De Grupp brécht an de Laachen. Si all mierken, datt si mat hirem kleng Schrëtt sinn net eleng.
DĂ«s humoristesch Take on Phobien kann Iech drun erĂ«nneren datt et an der Rei ass fir Ăr Ăngscht lues ze stellen.
ĂnnerstĂ«tzung ass SchlĂ«ssel. Et geet net drĂ«m wĂ©i sĂ©ier Dir Ăr Ăngscht iwwerwannt, mee Ă©ischter datt Dir se a mat hinnen konfrontĂ©iert all Dag ginn e bĂ«ssen dapere.
Wat ass eng Phobie?
Eng Phobie ass eng exzessiv an dacks irrational Angscht virun engem Objet, Situatioun oder Aktivitéit, déi normalerweis wéineg oder guer keng aktuell Gefor duerstellt.
Vermeiden Leit mat Phobien dacks aktiv d'Saachen oder Situatiounen konfrontéieren déi se fÀerten oder se mat intensiver Angscht oder Panik aushalen.
Wann d'Phobie net behandelt gëtt, kann et e wesentlechen Impakt op den Alldag hunn Liewen an d'Liewensqualitéit vun der betraffener Persoun.
Phobien kënnen a verschidde Kategorien opgedeelt ginn:
- Spezifesch oder einfach Phobien: DĂ«st sinn Ăngscht vu spezifesche Saachen oder Situatiounen, wĂ©i: Zum Beispill HĂ©ichten (Akrophobie), Spannen (Arachnophobie) oder FlĂ©ien (Aviophobie).
- Sozial Phobie (oder sozial Besuergnëss Stéierungen): Dëst ass eng exzessiv Angscht virun Situatiounen an deenen een vun aneren observéiert, beurteelt oder kritiséiert ka ginn. Déi betraffe vermeiden dacks sozial Situatiounen oder erdroen se mat intensiver Angscht.
- Agoraphobie: Eng Angscht virun Plazen oder Situatiounen, vun deenen et schwĂ©ier oder peinlech wier ze flĂŒchten, oder aus deenen HĂ«llef schwĂ©ier ze krĂ©ien wier, wann een e Panikattack hĂ€tt. DĂ«st kann Plazen enthalen wĂ©i Leit, Ă«ffentlechen Transport, oder einfach eng Persoun doheem.
Ursaache vu Phobien kënne divers sinn a reeche vun traumateschen Erfarungen bis genetesch Faktoren oder geléiert Verhalen.
Glécklecherweis kënne Phobien dacks erfollegrÀich behandelt ginn mat Therapien wéi z kognitiv Verhalenstherapie, Desensibiliséierung oder Medikamenter.
Nee, dëst ass keen anere Skit iwwer d'Phobien lassloossen, mee eng Technik fir eng Phobie a 5 Minutten ze besiegen
Schnell iwwerwannen Phobien an Ăngscht iwwerwannen: Hei lĂ©iert Dir eng einfach psychologesch Technik, dĂ©i Iech hĂ«lleft Ăr Ăngscht a 5 Minutten Ă«nner Kontroll ze krĂ©ien!
Informatiounen, Ticketen & Bicher: www.timonkrause.com
Instagram: @timonkrause
FAQ iwwer Phobie
Wat ass eng Phobie?
Eng Phobie ass eng intensiv, dacks irrational Angscht virun engem bestëmmten Objet, Situatioun oder Aktivitéit, déi normalerweis wéineg oder keng aktuell Gefor duerstellt.
Wat sinn déi heefegst Aarte vu Phobien?
DĂ©i heefegst Aarte si spezifesch Phobien (zB Angscht virun Spannen oder HĂ©ichten), sozial Phobie (Angscht virun sozialen Situatiounen oder Uerteel) an Agoraphobie (Angscht virun Plazen oder Situatiounen, aus deenen et schwiereg wier ze flĂŒchten).
WĂ©i entstinn Phobien?
Phobien kĂ«nnen aus enger Kombinatioun vun geneteschen, neurobiologeschen an Ămweltfaktoren entstoen, dorĂ«nner traumatesch Eventer.
WĂ©i weess ech ob ech eng Phobie hunn?
Wann Dir eng intensiv, irrational Angscht virun engem bestëmmten Objet, Aktivitéit oder Situatioun hutt, déi Dir aktiv vermeit oder déi bedeitend Besuergnëss bei Iech verursaacht, kënnt Dir eng Phobie hunn. Wéi och ëmmer, eng prÀzis Diagnos sollt vun engem Fachmann gemaach ginn.
WĂ©i ginn Phobien behandelt?
Phobien ginn dacks duerch Therapien behandelt wéi kognitiv Verhalenstherapie, Desensibiliséierung oder Beliichtungstherapie. A verschiddene FÀll kënnen d'Medikamenter och hëllefrÀich sinn.
Sinn Phobien ierflech?
Och wann net direkt ierflech ass, kann eng genetesch PrÀdisposition fir Angststéierunge a Familljen lafen.
Kann Kanner Phobien entwéckelen?
Jo, Kanner kĂ«nnen Phobien entwĂ©ckelen, dacks als Ăntwert op traumatesch Eventer oder andeems se d'Ăngscht vun hiren Elteren oder Betreiber mimikĂ©ieren.
Wat ass den Ănnerscheed tĂ«scht enger normaler Angscht an enger Phobie?
WĂ€rend normal Ăngscht optrieden als Ăntwert op reelle Bedrohungen an normalerweis temporĂ€r sinn, sinn Phobien dacks mĂ©i intensiv, irrational a laang dauerhaft Ăngscht vun Objeten oder Situatiounen dĂ©i wĂ©ineg oder guer keng reell Bedrohung stellen.
Kann Phobien geheelt ginn?
Jo, vill Leit mat Phobien kënne bedeitend Verbesserungen erliewen oder souguer komplett Heelung vun hire Symptomer mat passenden Therapie.
Wou kann ech Hëllef kréien wann ech mengen ech hunn eng Phobie?
Wann Dir mengt datt Dir eng Phobie hutt, sollt Dir e Psycholog, Psychiater oder anere Spezialist konsultéieren, deen Erfahrung huet mat Besuergnësserkrankungen.
Si kommen normalerweis ganz gutt zum HĂ€erz vun der Saach, besonnesch den Timing ass richteg. Och e Klassiker aus de 5er: "Speech errors" http://www.youtube.com/watch?v=_aprEQaRuZ8
Dëst ass direkt lÀcherlech! De Video ass wierklech genial ** LACH **