Fir d'lescht aktualiséiert den 4. Oktober 2021 vum Roger Kaufmann
Loosst goen - Jo, endlech Zäit fir Pausen ze huelen
Wierklech witzeg wéi dës Kaz mécht sech bequem op der Keyboard 🙂
Kaz schléift hannert der Tastatur
Source: jacenate
D'Wichtegkeet vun Pausen
Fir konzentréiert ze bleiwen, ass et wierklech wichteg eng Paus ze huelen trotz all dréngend Aarbecht.
Et kann eng Paus vun 10 Minutten sinn, eng méi laang Paus, awer och eng Paus wéi eng (kuerz) Vakanz.
Et geet alles ëm wat Dir an där Paus maacht oder net maacht.
Stellt Iech vir, Dir hutt en Numm vergiess, Dir probéiert verzweiwelt den Numm ze erënneren, awer Dir kënnt nach ëmmer net de gemeinsame Nenner kréien.
du hues et opginn - Dir maacht et
E bësse méi spéit huelt Dir eng kleng Paus an drénkt gemittlech Téi, Dir sidd komplett entspaant.
Op eemol, aus néierens, kënnt de vergiessene Numm zréck wéi e Blëtz.
Genau, dat ass déi elementar Kraaft vu Pausen.
De Wäert vun Pausen
Wann Dir un engem komplexe Problem schafft, oder wann Dir Iech fillt wéi Dir ze vill ze maachen hutt, sot Dir Iech selwer datt Dir net de Zäit fir eng Paus vermësst.
Wéi och ëmmer, d'Fuerschung huet gewisen datt Pausen ze huelen ass gutt fir Iech an Är schaffen kann extrem nëtzlech sinn.
Mikropausen, Mëttespausen a méi laang Pausen hunn e positiven Impakt op d'Effizienz gewisen.
Regelméisseg Pausen erhéijen Är Leeschtung.
Wärend Fräizäit während dem Aarbechtsdag net sou offensichtlech ass wéi eng Vakanz ze huelen, huet d'Fuerschung tatsächlech bedeitend Virdeeler opgedeckt.
Studien hu gewisen datt Pausen d'Spannung miniméieren oder verhënneren an hëllefen d'Performance de ganzen Dag z'erhalen.
Eng Fuerschungsstudie vu Korpela, huet festgestallt datt d'Mëttespaus vun der Aarbecht d'Effizienz vun der Aarbechtsplaz erhéijen an och d'Müdlechkeet reduzéieren.
Zousätzlech, e Joer méi spéit gouf entdeckt datt d'Vitalitéit an d'Leeschtungsniveau mat der Zäit eropgoen.
Entspanung an och sozial Pausen hu sech als besonnesch nëtzlech bewisen.
Eng Paus ze huelen fir ze relaxen kann d'Erhuelung förderen andeems Dir Är mental a psychologesch Nervensystemer op hiren alen Standard restauréiert.
Sozial Pausen, wéi mat Kollegen ze chatten, goufen och bewisen datt se profitabel sinn.
Sozial Interaktiounen erlaben Iech Erfahrungen deelen an Deel vun engem Team fillen.
Dëst Gefill vu Verbindung während enger Paus weist eng favorabel Associatioun mam Gefill vun der Erhuelung no der Paus.
Pausen hu gewisen datt se entscheedend sinn fir sech vun der Besuergnëss z'erhalen, wat am Tour Är Effizienz verbessert.
Tipps fir sécher ze stellen datt Dir Pausen maacht
Wann Dir fannt datt Dir an Ärer Aarbecht verluer sidd oder wierklech frustréiert datt eppes net gutt geet, hei sinn e puer Tipps déi Iech encouragéieren regelméisseg zréckzekommen an Är Batterien opzeladen.
Maacht Iech mat Äre Kollegen iwwer Pauszäiten eens an hëlleft géigesäiteg un déi ausgemaach Pauszäiten ze halen.
Setzt en Alarm op Ärem Telefon fir Iech ze soen eng Paus ze huelen.
Entwéckelt eng Strategie fir eppes ze maachen wat Dir an Ärer Paus genéisst - d'Erwaardung vun der Zefriddenheet wäert Iech sécher inspiréiere fir bis d'Paus ze halen.
Fokus op all Zort vu Virdeeler déi Dir erliewt wann Dir Paus - dëst wäert an Ärer Erënnerung bleiwen an Iech inspiréiere fir Pausen an Zukunft ze huelen.
Daniela May - Maacht eng Paus - flott Lidd
Vun Zäit zu Zäit eng Paus maachen ass einfach en Deel vum Alldag!
Leider vergiesse mir dat ëmmer erëm a froe mech firwat mir eppes feelen.
Tanken ass wonnerbar wann et roueg ronderëm eis gëtt a mir kënnen zréck bei eis selwer an eise Schëpfer kommen. #Maacht méi dacks eng Paus
Daniela Mei
Pausen si wichteg - Déi wichtegst Saach wann Dir Witzer erzielt
Wat fir Witzer gëllt, gëllt och fir den Alldag Liewen.
Dat ass wouvir Break wichteg!
E puer sinn op enger gezwongener Paus.
Oder kuerz Zäit Aarbecht. Keng fräiwëlleg Paus.
Also Pausen sinn net ëmmer schéin. Awer heiansdo néideg.
Konnt ouni Paus Humor wéi net otmen.
Kee Laachen ouni Pausen.
Gitt Är Nolauschterer eng Paus fir de Witz ënnerzegoen.
Dir mierkt den Ënnerscheed.
Däitsch Institut fir Humor
