Акыркы жолу 3-жылдын 2024-февралында жаңыртылган Роджер Кауфман
Эмоционалдык көз карандылык - бул адам жашоо үчүн башка адамга керек деп эсептегенде, ыраазы болуу же толук сезүү.
Liebe психологиялык ишеним менен бат эле чаташтырышат, анткени экөө тең башка адамга карата өзгөчө сезимдерге ээ.
Бирок, эмоционалдык жактан көз каранды өнөктөштүктө адамдар "ашыктык"Эгер алар чындап эле"коркунучта" болуп саналат.
Психологиялык жактан көз каранды адамдар дайыма кызыгууга, авторизацияга, ошондой эле өнөктөшүнүн колдоосуна муктаж болушат, анткени алар муну өзүнө бербегендиктен.
Эмоционалдык көз карандылыктын белгилери
Эмоционалдык көз карандылык: аны кантип таануу керек
- Мурунку мамилелериңизден жеке адамдарды идеалдаштырууга жакын экениңизди байкадыңызбы?
- Сиз өнөктөшүңүзгө алар кандай болушу керек экенин эмес, кандай болушу керек экенин айтып жатасызбы?
- Сен өзүңдү ойлогон адамды ойлоп табасың сүйүү?
- Сиз өнөктөшүңүздүн чындап ичиңизде экенине эмес, сизге кандай мамиле кылганына көңүл бурасызбы?
- Анын сизди кандайча өзгөчө кылып жатканына таң каласызбы?
- Өнөктөшүңүздү кубанычыңыз, баалуулугуңуз жана коопсуздугуңуз үчүн жоопкерчиликтүү кылдыңызбы?
- Жаныңызда болбогондо же алар сиз күткөндө СМС жазышпаса, сиз чындап эле кыйналып же дүрбөлөңгө түшүп жатасызбы?
- Сизде саны барбы ЭрвартунгенСиз өзүңүздү ыңгайлуу жана коопсуз сезишиңиз үчүн өнөктөшүңүз аткарышы керекпи?
- Сиз чын эле алсыз боло албай тургандай сезесизби? жизни болот?
- Эгер өнөктөшүңүз сизге көңүл бурууну жана текшерүүнү сунуштабаса, өзүңүздү чын эле бош жана жалгыз сезесизби?
- Сиз чындап эле кызганчаак жана шеригиңизди көзөмөлдөп жатасызбы?
Сүйүүгө каршы - Эмоционалдык көз карандылык
муну "сүйүү" тынчсыздануу келгени кандай эмес - бул муктаждык.
эмоционалдуу ишеним сен өзүңдөн баш тартканда пайда болгон ички боштуктан келип чыгат - ошондо сиз өзүңүздү ыңгайлуу жана коопсуз сезишиңиз үчүн өнөктөшүңүз сиздин вакуумуңузду толтуруусун күтөсүз.
Жаныңызга шерик болгондон кийин бакыт, сиздин коопсуздугуңуз жана баалуулугуңуз үчүн, сиз анын сизди сүйгүңүз келген жол менен сүйөрүн көзөмөлдөөгө аракет кылышыңыз керек.
Сүйүү бул берүү жана бөлүшүү - алуу жөнүндө эмес.
Сүйүүгө муктаж эмес
Чыныгы сүйүүгө келгенде, аны жөнгө салган эч нерсе жок. Сүйүү - бул сиздин жана өнөктөшүңүздүн эң жогорку жакшылыгын колдогон нерсе, демек сиз эч качан башка инсанды жөнгө салууга же ээ болууга аракет кылбайсыз.
Кимдир-бирөөнү сүйгөндө, анын эң маанилүү жогорку сапаттарын — аны менен бирге болгон сапаттарды терең баалай бил Zeit жок болуп кетпейт.
Чыныгы сүйүүнүн кыйынчылыгы, сиз бир эле учурда сүйүү жана камкордукту кабыл алууну тандай албайсыз.
Сүйүүгө болгон басымыңыз, албетте, жүрөктүн жабык болушуна жана сүйүүнү жокко чыгарган иш-аракеттерди башкарууга алып келет.
Каалаган учурда сиз жана шериктешиңиз үчүн эмне маанилүү экенин камкордукка алуу жана үйрөнүүгө көңүл буруңуз Wichtige болуп, жүрөктү ачат.
Өзүңдү да, башкаларды да сүйүүнү ар дайым тандасаң, чыныгы сүйүүгө айланасың На.
Психикалык көз карандылыкты кантип токтотуу керек
Эгер сиз аны жалгыз жактырбасаңыз - сиздин өзүңүздүн укмуштуудай, фантастикалык маанисиңиз да Либен -, кийин башка бирөөнүн маңызын көрө да, жактыра да албайсың.
Өзүңдү көрө албасаң, баалай албасаң, баалайсың эмоционалдык көз каранды сүйүү алуу муктаждыгынан.
Эгер сиз жалгыздыктан ырахат алсаңыз, сизде көңүл бурууга жана жактырууга чечкиндүү суроо-талап жок болгондуктан, сизде психологиялык жактан шериктештен көз каранды болуу азыраак болот.
Өзүңүзгө керектүү кызыгууну жана жактырууну берсеңиз, башкалар менен дени сак жана тең салмактуу мамиледе боло аласыз эл Сиздин жыргалчылыгыңыз үчүн аларга таянбастан кам көрүңүз.
Бул бир LebenБул жашооңузда башка адамдар менен же аларсыз өзүңүздүн ырахатыңызды жана чындап эле өзүн толук сезе аларыңызды билүү үчүн узак жол.
Бирок, демилге татыктуу - эмоционалдык көз карандылык коё бер
Эмоционалдык көз карандылык: аны кантип таануу жана аны кантип жоюу
Эмоционалдык көз карандылык – бул көзгө көрүнбөгөн чынжыр, ал бизди дайыма эле биздин кызыкчылыгыбызга кызмат кыла бербеген мамилелерге байлайт. Бул биздин бактыбыз, өзүн-өзү сыйлообуз жана чечимдерибиз башка адамга өтө эле көз каранды болгондо пайда болот. Бирок биз ушундай желеге илинип калганыбызды кантип тааныйбыз жана эң негизгиси андан кантип кутулабыз?
таануу эмоционалдык көз карандылык: эмоциялык көз карандылык кээ бир ачык белгилери менен таанылышы мүмкүн. Аларга жалгыз калуудан коркуу, башкалардан текшерүүгө дайыма муктаж болуу, кеңешпестен чечим кабыл алууда кыйынчылык жана белгилүү бир адамсыз толук же бактылуу боло албоо сезими кирет. Дагы бир белгиси болуп саналат акыл-эс дээрлик башка адамдын айланасында айланып, өзүңүздүн муктаждыктарыңызды, каалоолоруңузду жана максаттарыңызды экинчи планга түртүңүз.
Эмоционалдык көз карандылыкты чечүү:
- Өзүн-өзү чагылдыруу: Эмоционалдык көз карандылыкты жеңүүнүн биринчи кадамы - бул өзүңүздүн кырдаалыңызды таануу жана кабыл алуу. Мамилеңизди жана өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду чынчылдык менен карап көрсөңүз болот.
- Өзүн өзү сүйүү жана өзүнө кам көрүү: Өзүңдү сүйүүдөн башта яшайли жана сага кам көрүү үчүн. Башкалардан көз карандысыз өзүңүздүн баркыңызды билиңиз. Бул билдирет Жалгыз убакыт өткөрүү, хобби менен алектениңиз жана сиз үчүн гана максаттарды коюңуз.
- чектөөлөрдү коюу: Мамилелерде дени сак чектерди коюуну үйрөнүңүз. Бул өзүңүздү ыңгайсыз сезгениңизде жок деп айтууну жана муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду ачык айтууну билдирет.
- Колдоо табуу: Кээде эмоционалдык көз карандылыктан чыгуу үчүн сырттан жардамга муктажбыз. Бул терапевт, колдоо тобу же жөн эле ушундай жолду басып өткөн достор менен сүйлөшүү болушу мүмкүн.
- Жеке өсүшкө көңүл буруңуз: Өзүңүзгө көңүл буруңуз жеке өнүгүү. Бул кошумча билим алуу, рухий өсүү же сиздин үстүндө иштөө болушу мүмкүн өзүн-өзү ишеним камтыйт. Канчалык өзүңүздү өнүктүрсөңүз, эмоционалдык жактан ошончолук көз карандысыз болосуз.
Эмоционалдык көз карандылыкты жеңүү - бул убакытты, чыдамкайлыкты жана көп учурда ооруну талап кылган процесс. Бирок бул жолдун аягында мамилелер муктаждыкка эмес, тандоого жана өз ара урматтоого негизделген эркин, өз алдынча жашоо бар.
25 цитаталар жөнүндө: Уулуу мамилелер уу сыяктуу
"Уулуу мамилелер: Сүйүү муунтуп, өзүн-өзү баалаган жерде."
"Уулуу тиркемелердин көлөкөсүнөн сиз өзүн-өзү сүйүүнүн жарыгына кадам таштайсыз."
Уулуу мамилелер тынчтыкты уурдайт; the Лослассен бул боштондук.
"Оорунун кучагында биз уулуу сүйүүнүн уусун билебиз."
"Чыныгы сүйүү азыктандырат, уулуу сүйүү - айырманы бил."
"Уулуу мамилелер күндү эч качан көрбөгөн гүлдөрдү соолутат."
уулуу мамиленин аягы биринчи дем болуп саналат Эркиндик».
"Учуу - бул учууга үндөгөндүн ордуна канаттарың кыркылганда."
"Уулуу мамилелердин уусу жай иштейт, айыктыруу убакытты талап кылат."
"Уулуу чынжырларды үзгөндө гана биз уча баштайбыз."
Уулуу мамилелер: үйрөткөн оору күчтүүрөөк сүйүүгө - өзүбүздү.
«Ар бир сүйүү карманууга татыктуу эмес; кээ бирлери уу».
"Уулуу мамилелер: муунтуу бөлмөдө аба үчүн күрөш."
Уулуу тиркемелерди кетирүү - өзүңүздүн табыңыз Кайра жаралуу».
"Мамилелердеги эң чоң уу - бул сый-урматтын жоктугу."
"Уулуу мамилелерде эң чоң курмандык көбүнчө өз жаныңыз болот."
"Уулуу мамилелердин дабасы - өзүн-өзү сүйүү жана чек коюу."
"Уулуу сүйүүнүн уусун ичкендер эркиндик кандай таттуу экенин унутушат."
"Уулуу мамилелер жарыкты жашырган кара булут сыяктуу."
"Уулуу мамилелер азап чегүүнү токтотууну чечкенде бүтөт."
"Уулуу мамиледен качуу - өзүн-өзү куткаруу актысы."
"Уулуу мамилелер бизге сүйүүнүн баары эле айыктыра бербестигин үйрөтөт."
"Уулуу мамилелердин бороонунан кийинки жымжырттыкта биз бири-бирибизди табабыз."
Das Уулууну таштоо - биринчи кадам айыктыруу үчүн.
"Уулуу мамилени токтотуу - бул өзүңдү тандоо."
Уулуу мамилелер уу сыяктуу
Уулуу мамилелер сен үчүн уу сыяктуу Seele - тымызын жана кыйратуучу. Алар биздин өзүн-өзү сыйлоо сезимибизди төмөндөтөт, сүйүү жана тиешелүүлүгүбүздү бурмалап, бизди шектенүү, оору жана ишенимсиздиктин айлампасында калтырышат.
Айыктыруу үчүн биринчи кадам бул уулуу моделдерин таануу болуп саналат Өзүңүздүн алсыздыгыңызды кабыл алып, кайраттуу чечимдерди кабыл алууөзүңдү биринчи орунга коюу.
Уулуу мамилелерден баш тартуу - алсыздыктын белгиси эмес, алсыздыктын белгиси өзүн сүйүү жана езунун жыргалчылыгын урматтоо. Ал талап кылат Муткайгылуу чындыктарга туш болуп, мындан ары жагдайлардын курмандыгы болбоону чечет.
Бул процесс аркылуу биз өзүбүздү мүмкүнчүлүккө ачабыз дени сак мамилелер өз ара урматтоого, ишенимге жана чыныгы сүйүүнүн негизинде мамилелерди куруу.
Уулуу мамилелердин тырыктарынан айыгууда биз жаңы күч табабыз, өзүн-өзү аңдоо жана өзүбүздү тереңирээк түшүнүү жана сергек мамиледе жашоо деген эмнени билдирет.
Уулуудан толук кандуу өнөктөштүккө карай жол ачылды өзүнө кам көрүү, чек коюу жана өзүнүн кадыр-баркына жана чыныгы сүйүүнүн баалуулугуна чексиз ишеним.
Уулуу мамилелер уу сыяктуу.
тажрыйба азыр нарциссисттер менен мамиледен кантип качуу жана анын ордуна мээримдүү, камкор өнөктөш табуу.
Сиз качандыр бир нарциссист менен мамиледе болдуңуз беле?
Күтүлбөгөн жерден муздап калган жана эмоционалдык зомбулукка кабылган адамдар менен мамилеңизди уланта бересизби?
Анда бул уулуу заттан арылууга убакыт келди мамилелери күрөш жарыялоо! Жаңыдан Video Биргит Унтермейр эмне үчүн биз ошол эле уулуу мамилелердин моделдерине түшүп кала берерин жана аны кантип өзгөртүүгө болорун түшүндүрөт.
Greator
Эмоционалдык көз карандылык: кантип үйрөнөсүз коё берүү жана өзүңүздү сүйүңүз // Биргит Унтермейр
Сиздин өзүңүздүн баалуулугуңуз - бул сиздин жашооңузда, мисалы, мамилелер, Ден соолук жана бизнес аткарылды, бактылуу өмүр сүр!
Биргит Унтермайр
Эмоционалдык көз карандылык - Энциклопедия психология
1. Психоактивдүү кошулмага анын канааттандырарлык таасири үчүн таянуу.
Көз карандылык баңги заттарды кыянаттык менен колдонуунун жогорку деңгээли, баңги заттарга болгон каалоосу жана колдонууну токтоткондон кийин кайра кайталануу тенденциясы менен белгиленет.
Көптөгөн адамдар акыл-эсти сыйлоо системасын стимулдаштыруу баңгиге көз карандылыктын кыймылдаткыч күчү болуп саналат жана сабырдуулук жана физикалык көз карандылык негизги мааниге ээ эмес деп эсептешет. Өнүгүү үчүн мааниси баңгизатты кыянаттык менен колдонуунун көз карандылыкты пайда кылуучу моделдери.
2. ишеним башкаларга эмоционалдык колдоо үчүн, көбүнчө өтө көп колдоого, жан тынчтыгына жана жактыруусуна муктаж катары аныкталат.
Эмоционалдык көз карандылыкты 3 кадам менен жеңиңиз
Сиз эмоционалдык жактан көз карандысызбы? Бул жерде мен сизге эң маанилүү 3 кадам + 9 практикалык кадамдарды көрсөтөм типаэмоционалдык көз карандылыкты жеңүү үчүн! - Булак: бактылуу детектив
