Акыркы жолу 31-жылдын 2024-мартында жаңыртылган Роджер Кауфман
Коюу абдан кыйын - коё бер деген сөздөр
Биз жөнүндө болобу болочок стресске жабышып же ката кетирип жатабызбы өткөн муну акылыбызда кайра-кайра кайталоо - бизде кыйынчылык жаралганда, бул абдан оор болушу мүмкүн.
Биз жакшы билген маанилүү нерселерди кармануу үчүн болгон аракетибиз биздин мүмкүнчүлүктү чектейт азыркы учур бакыт жана кубаныч тажрыйбага.
кое алуу | Толук жана гармониялуу жашоонун ачкычы
Биздин ызы-чуу дүйнөбүздө "коё алуу" көбүнчө ички балансыбызды калыбына келтиришибиз керек болгон бейпилдик.
Бул жабышып калуудан баш тартуу жана жашоону толук даңкында кучактоо өнөрү.
Бул 15 кылдаттык менен тандалган цитаталар менен накыл сөздөрдө сиз көбүрөөк бейпилдикке, өзүн-өзү сүйүүгө жана ички тынчтыкка болгон саякатыңызда жардам бере турган баалуу түшүнүктөрдү таба аласыз.
Рухтун шыктануусуна ээ болуңуз жана кетирүү жолунда алгачкы кадамдарды жасаңыз.
Көбүрөөк баалуу кеңештерди жана бөлүшүү үчүн биздин каналга жазылыңыз Video достор жана үй-бүлө менен, алар да коё берүү өнөрүнөн пайда ала алышат.
булагы: Эң жакшы сөздөр жана цитаталар
Жашоо үзгүлтүксүз өзгөрүүлөрдөн турат
Бул бизге нерсени ошол бойдон сактап калууга канчалык аракет кылбайлы, качандыр бир убакта биз каалайбызбы же каалабайбызбы, ойлонбостон өзгөрүүгө дуушар болорун көрсөтүп турат.
Бирок, биз жашап жаткан чөйрөгө ээлик кылууну жана башкарууну токтоткондон кийин, биз ачылабыз жаңы мүмкүнчүлүктөр.
Мына ушундан улам коё билүү абдан маанилүү: алдыга жылуу бизге жардам берет бакыт жана бакыт киргизүү.
Адамдар убакыттын өтүшү менен бир нерселерди кармап көнүп калышат.
Биз өткөнүбүзгө, эскерүүлөрүбүзгө, эмоцияларыбызга жана адаттарыбызга карманабыз.
Холдинг ар кандай жолдор менен жүргүзүлүшү мүмкүн болот. Кээде биз нерселерди кармайбыз, анткени биз коркунуч аларды жоготуп алуудан коркушат.
Кээде андай эмес деп ойлогонубуздан болот коё бер болот же керек.
Кээде биз кантип коё аларыбызды билбейбиз.
Коюу укмуштуудай кыйын, бирок бул да укмуштуудай маанилүү. Эгер биз Эгерде биз коё бергенди үйрөнбөсөк, анда биз чындап жашай албайбыз.
Биз ар дайым бир нерсени эстейбиз фестивалдан ошондон улам биз дайыма бактысыз болобуз.
Кийинки сөздөрүн калтыруу коё берүү жана алдыга жылдыруу бул татаал мезгилде сизге жол көрсөтөт.
Булар маанайыңызды көтөрүп, сизге жардам берет оң таасирин тийгизген жаңы позитивдүү өзгөртүүлөр менен байланышкан жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачуу.
65 мыкты Let Go сөздөрү жана цитаталары
"Сени ооруткан нерсени унут, бирок сага үйрөткөн нерсени эч качан унутпа". - Шеннон L. Алдер
«Сен бейишке барганда Айленд Кааласаң жерди таштап кетишиң керек. Эгер улантууну кааласаңыз, анда керек өткөндү таштасени ылдый сүйрөп баратат." - Амит Рэй
"Коюу менен сиз өткөндөн көп нерсени жоготосуз, бирок өзүңүздү табасыз." - Deepak Chopra
Бир гана нерсе а Person Мен эч качан чындап кыла ала турган нерсе - алдыга умтулуу. Ошол чоң секирикти эч ойлонбостон, артка кылчактабай эле жаса. Жөн гана өткөндү унутуп, көздөй кадам шилте Келечек». – Элисон Ноэль
"Биз алдыга жылып, жаңы эшиктерди ачып, жаңы нерселерди жасап жатабыз, анткени биз кызыкбыз жана кызыгуу бизди жаңы жолдорго алып барат." - Walt Disney
«Мен эмне болгонумдан баш тартканда, мен боло турган нерсеге айланам. Колумда бар нерсени бөлүшсөм, мен керектүү нерсени алам». - Лао Цзе
«Сизге дайыма стратегия керек эмес. Кээде жөн гана дем алыш керек ишеним, кете бер, эмне болорун көргүлө." - Белгисиз
«Багынуу дайыма эле алсыз экениңизди билдирбейт. Көп учурда бул сиздин күчтүү жана акылдуу экениңизди билдирет коё берүү. « - Белгисиз
"Бүгүнкү күндө мен кеткенди унутуп, калганын баалап, андан кийин эмне болорун алдын ала билишим керек." - Белгисиз
Акыркы бөлүмдү кайталай берсең, жашооңдун кийинки бөлүмүн баштай албайсың». - Майкл Макмиллан
«Эмне болсо да, келсин. Эмнеси болсо да ошол бойдон калсын. Эмнеси болсо да кете бер”. - Белгисиз
"Эгер сен болушуң керек болгон нерсе болгуң келсе, азыр кандай болсоң, ошол бойдон кетишиң керек." – Устат Экхарт
"The Leben кечирим суроону кабыл алганды үйрөнгөндө жеңилдейт." - Белгисиз
«Сага жамандык кылган адам үчүн эч качан ыйлаба. Жөн гана жылмайып: "Мага сенден жакшыраак адамды табуу мүмкүнчүлүгүн сунуш кылганың үчүн рахмат!" - Белгисиз
"Сиз аны жакшыраак билишиңиз керек экенин түшүнгөндөн кийин, болосуз Эң жакшы чечимге жол берүү бол." - Белгисиз
Сенин жакшы жактарыңды ачып берген адам менен бол, алар менен эмес басым сенде." - Белгисиз
«Сен эч нерсе кыла албайсың жаңы баштоосенин колуң дагы эле кечээки таштандыга толгондо». – Луиза Смит
— Сүйгөн адамың менен коштошкондо жүрөгүң ооруйт, бирок ошондой мыкты экөөбүз тең улантышыбыз үчүн». - Белгисиз
Кое бергенде эки колуң бош болот». - Кытай макалы
"Мен эч качан кам көрүүнү токтоткон эмесмин, бирок сен кылгансың, ошондуктан мен уланттым." - Белгисиз
– Улан, бул өткөн глава, китепти жаппа, жөн эле баракта. - Белгисиз
«Акыркы бөлүмдү окуй берсең, кийинки бөлүмдү баштай албайсың кайра окуй башта. « - Белгисиз
«Кээде сизди түшүнбөгөн адам менен кармашуудан көрө алдыга жылган жакшы. Кээде сенин жетишпестигиң сенин бар болушуң мүмкүн эмес нерсени үйрөтөт." - Белгисиз
– Кээде ал адамды жактырып калгандан кийин, ал жөнүндө унутуп, андан ары улантууга туура келет. - Белгисиз
сабакта Жашоо - коё берүү Жаңы башталыш сөздөр
Залда бир акылман киши отуруп алып тамашага салды. Баары жиндидей күлүп калышат. Бир мүнөттөн кийин ал дагы так ошол тамашаны бузду. Бул жолу күлкү азыраак эл. Ошол эле тамашаны кайра-кайра кайталай берди. Эгерде элдин арасында жок Күл Ал жылмайып: "Бир тамашага кайра-кайра күлө албайсың, бирок эмнеге бир эле нерсеге кайра-кайра ыйлайсың?"
– Кетүүнүн эң кыйыны – жүрөгүңдүн акыркы бөлүгүн таштап коюу. - Белгисиз
мен бүттүм. Мен SMS жазып бүттүм. Чаласың деген үмүтүм бүтүп, ыйлап жатып уктап бүттүм. Сен эми ага татыктуу эмессиң.
Сиз эч нерсени башкара албайсыз. Кээ бир учурларда сиз жөн гана керек эс алуу жана нерселер ишке ашарына ишен. Кичине кете бергиле, жашоо болсун.
Жашоо китеп сыяктуу. Кээ бир бөлүмдөрү кайгылуу, кээ бирлери кубанычтуу, кээ бирлери чындап эле таң калыштуу. Бирок баракты эч качан барбасаңыз, кийинки бөлүмдө эмне камтылганын эч качан түшүнбөй каласыз.
"Чындыгында, бошотмоюнча, өзүңөрдү кечирмейинче, жагдайды кечирмейинче, кырдаал бүткөнүн түшүнбөсөңөр, алдыга жыла албайсыңар." - Стив Мараболи
«Мен баарын түшүнгөн күнүм, мен эч нерсени түшүнүүгө аракет кылууну токтоткон күн болду. Күн И Карайлаган Мен баарын таштап койгон күн экенин түшүндүм». – C. JoyBell C.
"Баары жашоо искусствосу коё берүү менен кармап туруу ортосундагы тымызын өз ара аракеттенүүдөн көз каранды». Хэвлок Эллис
"Мен артымдагы көпүрөлөрүмдү күйгүзүп жатам ... бирок, алдыга жылуу үчүн башка арга жок." - Фридтёф Нансен
Дем алуучу саякаттоо Бул күндөр биз башка күндөн баш тартууну үйрөнгөндө гана башталышы мүмкүн». - Стив Мараболи
«Коопсуздукту бошоткула. Мунун тескерисин алдын ала айтуу мүмкүн эмес. Бул ачыктык, кызыгуу жана тараптарды тандоонун ордуна парадоксту кабыл алууга даяр болуу. Эң чоң тоскоолдук – бул өзүбүздү кандай болсок, ошондой кабыл алуу, бирок үйрөнүүнү жана өсүүнү эч качан токтотпоо». – Тони Шварц
– Бошоткондо оору сени таштап кетет. – Жереми Алдана
«Картуу – бул бир гана өткөн бар экенине ишенүү; Лослассен келечек бар экенин билүү». - Daphne Rose Kingma
«— Кое бер Бул биздин акылыбызды байлап турган сүрөттөрдү жана эмоцияларды, таарынычтарды жана тынчсызданууларды, өткөндүн жабышып жана көңүл калууларын ишке киргизүү дегенди билдирет. - Джек Kornfield
«Эмне туура эмес болуп кетти деп ойлонбо. Анын ордуна, андан ары эмне кылуу керек экенине көңүл буруңуз. Өзүңүздүн инвестицияңыз энергия жооп үчүн бирге." - Денис Waitley
– Бетиң менен жыгылсаң да кыймылдайсың. – Виктор Киам
"Эртеби-кечпи биз баарыбыз өткөн тарыхыбызды ачыкка чыгарышыбыз керек." – Дэн Браун
«Эгерде баары чогуу алдыга умтулса, ал кам көрөт Mexico- өзүң жөнүндө." - Генри Ford
"Эркиндиктин канаттары коё берүүдө." – элдик даанышмандык
"The Жашоо уланууда жана биз керек ал дагы." – Спенсер Джонсон
"Өмүр алдыга умтулуу үчүн өзгөртүү керек." – Хелен Холлик
– Демиңизди үзгөн шарттардан чыкканыңыз жакшы. – Паула Модерсон-Беккер
«Мут таанышты таштай турган күч». - Рэймонд Линдквист
– Бош идишке гана толтура аласыз. – элдик даанышмандык
«Бир маанилүү нерсе бар ортосундагы айырма Багынып, коё бер”. – Джессика Хэтчиган
"Кечиримдүүлүк - бул өткөндү кетирүү." – Джеральд Жампольский
«Liebe эч качан аны таштап кете албай тургандай көп нерсе жок." - Жинни Рометти
«Биз каталардан качуу маанилүү кечир. Биз өзүбүздөн болушубуз керек каталар пайда алып, уланта бер». - Стив Мараболи
«Кээ бир адамдар сенин бир бөлүгүң экенин түшүнүү үчүн жолдорду калтыр тарых сенин тагдырыңдын бир бөлүгү эмес». - Стив Мараболи
"Көп учурда алдыга жылуу үчүн артка кадам таштоого туура келет." – Эрика Тейлор
"Өзгөрүү үчүн колуңду ач, бирок баркыңды таштаба." - Далай-лама
«Биз кимдир бирөөнүн өткөнүнө чындап ишенгенде зыян Биз келечектеги жаракаттардан коргонуу үчүн коргонуу механизмдерин иштеп чыгабыз. Ошентип, тынчсызданган өткөн түйшүктүү келечекти козгойт. Өткөн менен келечек бир болуп калат. Биз кыла албайбыз яшайлибиз корккондо. Коркунучтуу өткөндү баштайбыз жана баарын кечиребиз, биз бардыгы менен толук сүйүү жана биримдикке айланабыз тажрыйба». – Джеральд Г. Жампольский
«Жашоо уланууда. Эски жалбырактар куурап, куурап, кулап, жаңы өнүгүү алдыга карай созулат Жарык." – Брайант МакГилл
«Азап сени кармабайт. Сен азап. Эгер сиз азап-кайгыдан арылууга жакшы болсоңуз, анда ал жүктөрдү көтөрүп жүрүү канчалык керексиз болгонун түшүнөсүз. Буга сенден башка эч ким жооптуу эмес экенин көрөсүң. Чындыгында, бар болуу сиздин жашооңуздун майрам болушун каалайт». – Ошо
«Сизде укмуштуудай өзгөрүүлөр болуп жатат Leben колуңузда жок нерсени башкарууну каалагандын ордуна, колуңузда бар нерсени көзөмөлгө алууну тандаганыңызда. - Стив Мараболи
Сиз нерселерди коё берүү маанилүү экенин түшүнөсүз; алар оор болгондуктан гана. Андыктан аны коё бер, кете бер Мен буттарыма салмак байлабайм». – C. JoyBell C.
"Кээ бир учурларда, бизди ойготуп, биз каалагандан алда канча баалуу экенибизди көрсөтүү үчүн жүрөгүбүз ооруйт." – Мэнди Хейл
жемиши Коюу – бул жаңы нерсенин жаралышы». – Устат Экхарт
«Эмне үчүн ооруну кармап турасың? Кечээги адилетсиздикти эч нерсе кыла албайсың. Бул сага байланыштуу эмес bewerten. Эмне үчүн так сизге үмүт берген нерсени карманыңыз жана Liebe токтойт?" - Лео Buscaglia
Эң алсыз күндөрүмдө да бир аз алам күчтүүрөөк – Сара Эванс
"Жарык жүрөк ооруйт, бирок алар сени күчтүү кылат." - Белгисиз
Сүйүүнүн айткан сөздөрү - Видео
Сүйкүмдүү сүйүү сөздөрү | Ой жүгүртүү үчүн 21 сүйүү сөздөрү.
өлүү Liebe балким, биз адамдарды дайыма коштоп жүргөн эң маанилүү сезимдир.
21 Сүйүү цитаталары жөнүндө ойлонуп көр жана коё берүү.
Сүйүү сөздөрү биздин сезимибизди көрсөтөт.
Сулуу Сүйүү дегенди башкага да мамиленин башында айтса болот бул адамга болгон сезимиңизди көрсөтүп, мамилени жана жаш бакытты өзгөчө жол менен бекемдеңиз.
Ишенимден баш тартууну үйрөн
Жогорудагы 65 сөз жана цитаталар сизге жакты деп үмүттөнөм.
Мунун баарынын түбү эмнеде Сөздөрдү жана цитаталарды коё бериңиз?
Чындыгында жогоруда айтылгандардын баары кыйын сөздөр жана цитаталар жыйынтыктоо.
Бирок, келгиле, аракет кылалы кереметтүү коё берүү акылмандыгы Жогоруда айтылган сөздөрдү жана цитаталарды кыскартыңыз.
Жашоо бардыгынан турат өзгөртүү. Шонуц учин-де бизиц йузимизде алып барян шикаятларымызы ве аладалары-мызы бержай эдип билер.
Лослассен жана алдыга жылуу бизге жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачууга жардам берет. Бул өзүбүздүн калыбына келишибиз үчүн да пайдалуу.
Чынында, эгер сиз эч качан толук айыгып кете албайсыз чыгарбагыла мүмкүн.
WhatsApp бөлүшө турган 65 эң мыкты сөз
Сураныч, бул макаланы башка замандашыңыз менен бөлүшүүдөн тартынбаңыз.
Сөздөрдү жана цитаталарды кетирүү
Бонус – коё берүү жөнүндө 18 күлкүлүү сөз
Берүү бизди боштондукка чыгаруучу гана эмес, ошондой эле жацы нерселерге мейкиндикти тузген искусство.
бир чымчым менен көңул Бул процесс бир аз жеңилдетилиши мүмкүн.
Бул жерде 18 күлкүлүү сөздөр жолдоочуларыңыздын жүзүнө жылмаюу тартуулоо үчүн жазуу долбоорлоруңузда же YouTube каналыңызда колдонсоңуз болот, коё берүү темасында:
«Коюу баш тартуу дегенди билдирбейт, бирок кээ бир нерселер бумерангга көбүрөөк окшош экенин кабыл алуу. Алар чындап сеники болгондо кайтып келишет же жолдон башка бирөө менен жолугуп калышат».
«Жок кылууну жан үчүн диета катары кабыл алыңыз. Кээде жашоону жеңилирээк бийлөө үчүн эмоционалдык жүктөн баш тартууга туура келет».
"Коюу виртуалдык детокс сыяктуу: кээде өтө көп RAM керектеген акыл колдонмолорун жабуу керек!"
"Эсиңде болсун: коё бергенде, пицца же андан да жакшыраак нерсе үчүн эки колуң бош болот."
"Коюу - бул" менин цирким эмес, менин маймылдарым эмес" деп айтуу жана толугу менен олуттуу бойдон калуу."
«Кээде жөн гана керек коё бер жана жашоо Болсун - же сиз өзүңүздүн көзөмөлүңүздө болгондой иш кылып, башка кофеге заказ кылсаңыз болот."
«Эсиңде болсун, сен коё бергенде, жашоо бош эмес, тескерисинче, жаңылар үчүн мейкиндик болуп калат ката жаратат. Кызыктуу, туурабы?
«Кетүү бул кээ бирлерин түшүнүү дегенди билдирет окуялар Аягында – китептин начар болгондугу үчүн эмес, сиздин китеп клубуңуз шарапты көп ичкендиктен жана эч качан китеп окуй албагандыктан».
«Бошотуунун сыры? үчүн эмес, жакшы экенин түшүн ар кечеге чакырууга. Кээде үйдө калып, мышык менен сүйлөшкөн жакшы».
"Коюу - бул жашоодо чындап кармашыңыз керек болгон жалгыз нерсе бул жакшы чыны кофе экенин кабыл алуу."
«Унутпа: коё берүү алсыздыктын белгиси эмес. Бул сиздин клоунду машинадан түшүрүп, рулду өзүң колго алганга күчтүү экениңизди билдирет».
“Кээде коё берүү браузердин тарыхын жок кылгандай болот: бул сизди өткөндүн изинен бошотуп, кайра баштоого мүмкүнчүлүк берет. Андан тышкары, кимдир бирөө сиздин ноутбукту колдонгондо уятсыз."
"Элесте, Коюңуз, ойлоруңуз үчүн шкаф сыяктуу. Эски, ылайыктуу эмес коркуулардан арылууга убакыт келди Platz жаңы кийимдерди тигүү үчүн».
"Унутпаңыз: коё берүү жашооңуздагы түйшүктөргө жазылуу баскычын өчүрүүнү да билдирет."
«Эгер сиз аны чоң кызыл «жок кылуу» баскычы деп ойлосоңуз, кээде коё берүү оңой болот. Аны басып, тынчсызданууларыңыз таштандыга түшүп кетишине көз салыңыз."
"Коюу - бул башкаруучу фантазиядан баш тартуу жана жашоо хореографиялык тартипке караганда импровизацияланган бий экенин кабыл алуу."
"Унутпа, коё берүү шкафыңды тазалоо менен барабар: адегенде кызыктай сезилет, бирок күтүлбөгөн жерден сен чындап каалаган нерселердин баарын табасың. сүйүү жана муктаждык».
«Акыры: коё берүү дегенди билдиретэки колуң менен жылдыздарга жетүүгө даяр экениңди. Же сиз үчүн кайсынысы маанилүү болсо, пультту».
