Акыркы жолу 8-жылдын 2022-июнунда жаңыртылган Роджер Кауфман
Өткөндү таштап, кайра эч качан акыл-эс менен баштаба, мындайча айтканда.
Көптөр ушуну каалашат, бирок тилекке каршы биздин жашообуз компьютердик оюн эмес жана ар бир окуя түбөлүктүү, ошондуктан биз эмне кылып, эмне кылбай турганыбызды жакшылап ойлонушубуз керек.
Эгер сиз өткөндөн кантип арылуу керектиги боюнча кандайдыр бир кеңештерди же кеңештерди издеп жатсаңыз, анда сиз туура жерге келдиңиз.
Эч бир кеңешти өткөрүп жибербөө үчүн бул макаланы аягына чейин окуп чыгыңыз!
Жакшыраак жаңы максаттарыңыздын тизмесин түзүңүз
Бир мүмкүнчүлүк өткөн Коюунун жолу - жаңы максаттарды коюу.
Көпчүлүк учурда Биз дал ушундай жашап жатабыз жана эгер сиз өнөктөш менен жашасаңыз, анда бул фактор андан да маанилүү.
Сиз жөн гана ыңгайлуулукка көнүп каласыз жана сиз жакшы болсоңуз, эч нерсени өзгөртүүнүн кереги жок.
Көпчүлүк адамдар ушундай деп ойлошот.
Бирок баары өзгөрүп кетсечи? Жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз ажырашып кетсечи? Анан эки жактан ый башталат жана аягында бир гана чечим калды: өткөн коё бер.
Өткөн сөздөрдөн баш тартуу
«Сиз муну гана кыла аласыз коё бер, сен эмнеге жабышыпсың». - Будда
"Жылан терисин жоготкондой эле, биз дагы кайра-кайра өткөнүбүздү жоготуп алышыбыз керек." - Будда
"Бошотуп берүү процессинде сиз өткөндөн көп упайларды жоготосуз, бирок өзүңүздү табасыз." - Deepak Chopra
Кээ бирибиз ушундай деп ойлойбуз Катуу карма бизди бекем кылат, бирок кээ бир учурларда ал коё берет. - Герман Гессен
«Бир эшик жабылса, экинчи эшик ачылат; Бирок биз жабык эшикти ушунчалык узак жана өкүнүч менен карап тургандыктан, бизге ачылгандарды көрбөйбүз». – Александр Грэм Белл
"Өткөндүн бүгүнкү күнүңүздү бузуп же келечегиңизди аныктоосуна эч качан жол бербеңиз." - Автору белгисиз
"Мен эскерүүлөрдү колдоном, бирок эскерүүлөр мени колдонушуна жол бербейм" - Deepak Chopra
"Өткөндү кабыл алганыңызда гана аны өзгөртө аласыз." - TS Элиот
"Өткөндүн азыркы учурга күчү жетпейт." - Экхарт Tolle
«Сиздин жашооңуз көп актылуу спектакль сыяктуу. Кирүүчү каармандардын кээ бирлери кыска тапшырмаларды аткарса, башкалары алда канча узак. Бирок алардын баары зарыл, антпесе алар кесимде калмак эмес. Баарына салам айтып, кийинки иш-аракетти улант». - Уэйн Дайер
Өткөндү кетирүү үй жаныбарынын жардамы менен жасалышы мүмкүн оң өзгөрүүлөрдү алып келет
Көптөр азыр ага каршы кеңеш беришет, анткени сиз компанияда көбүрөөк жоопкерчиликти каалайсыз Zeit жүрөк оорусунан. Бул да ит болушу шарт эмес.
бир мышык Мисалы, ага кам көрүү бир топ жеңил жана азыраак кыйынчылыктарды жаратат.
Иттей болуп, аны менен сыртка чыгуунун кажети жок.
Биринин жардамы менен мышык, балык уулоо, канаттуулар же бир аз күч-аракетти талап кылган башка жаныбарлар, сиз өткөндү коё аласыз.
Алар сага абдан жардам берет жана өзүңүздүн психикалык күчүңүздү бекемдөө.
Негизи ушундай natürlich Ит менен сейилдөө да жакшы, анткени ал көп энергияны бөлүп чыгарат.
Спорт мотивация катары жана көбүрөөк энергия - өткөндү коё берүү
өлүү өткөндү ташта жана ошол эле учурда жакшы көрүнөт?
Ким дагы эле сүйлөшкөн кызынын артынан сая түшүп, анан эмне кыларын билбей жатса, көнүгүү жасап көргүсү келет.
Спорт - бул эң сонун оюн, ошондой эле денеңизди жана акылыңызды тазалоо үчүн жетиштүү убакытты сунуштайт.
Айрыкча жаңы, салкын жана тумандуу эртең менен токойдо чуркоо чыныгы укмуштуу окуя. Кимге жакпайт?
өлүү Күн жаркырап турат, токойдо канаттуулар сайрап, түлкү улуйт - сен токойду аралап чуркайсың жана жаратылыш менен байланышты сезесиң.
Демек, өткөндү ойлогондо спорт сизге көп жардам берет таштап, жашоону каалайт сага жаңы жана баарынан мурда ийгиликтүү келечекти бере турган нерсеге умтул.
Жаңы дата менен өткөндү таштаңыз
Эгер сиз өнөктөштү, сүйлөшкөн кызды же жигитти багынтуу кыйын деп ойлосоңуз, анда жаңылышасыз.
Албетте, бул ар дайым кырдаалга жараша болот, бирок жалпысынан сиз көп айта аласыз: Бул күндөрү эл Алар менен сейрек сүйлөшүшөт жана ар бир суктануучуга тымызын кубанышат.
Ошентип, сиз себет алсаңыз да, аны сынап көрүү керек.
Курма кээде адреналин жана жүрөктүн кагышы менен сыйлануучу чоң окуя.
Мындай жолугушуу сизди ойготуп, өзүңүздү жандуу жана эркин сезе аласыз.
Мүмкүн болушунча көп адамдардан сураңыз, бир гана ыктымалдуулуктун негизинде, жок дегенде 10 адамдан бирөө сизге номерди берет.
Бул сиздин жаңы жумушуңуз бар жана жаңы жалыныңыздын артынан кууп кете аласыз дегенди билдирет.
Көптөр үчүн медитация жалгыз жол жаңы идеялар үчүн
Ким билбейт: сен өзүңдү кыла аласың Мурунку сүйлөшкөн кызыңыз же мурунку жигитиңиз Унутпаңыз жана сиздин ойлоруңуз тилекке каршы бузулган акыркы мамилеңиздин тегерегинде гана болот.
Бул жерде да кайра туура иштей алуу үчүн өткөндү таштап салышыңыз керек.
Айлананын кереги жок, анткени жок дегенде мүмкүн Leben боюнча.
Медитация муну жасоонун дагы бир жакшы жолу эски жарааттарды тезирээк айыктыруу үчүн.
Эс алыңыз Муну күн нурунда шалбаада жасаганыңыз жакшы жана эгер сиз кайчылаш позицияны өздөштүргөн болсоңуз, анда өзүңүздү шалбаада дал ушундай абалга келтириңиз.
Албетте, ыңгайлуу, мисалы, чуркоо костюму же кенен кийим кийгениңиз жакшы.
Кадимки бутту кайчылаштырып же ийилип отурганда көзүңүздү жумуп, кооз нерсени ойлонушуңуз керек.
Өзүңүздү чымчык катары учуп баратканыңызды же жакынкы келечекте өзүңүздү виллада кандай көрүп жатканыңызды жана башкаларды элестетиңиз.
Кандай болгон күндө да, сиз негизги идеяны жактырышыңыз керек жана акырында сиз эмнени жакшы көрөрүңүздү чечесиз.
Инсайдер кеңеши: Балалыгыңыздагы позитивдүү жагдайды ойлонуп көрүңүз жана ал кездеги сезимдериңизди толугу менен бейкапар эстеп калууга аракет кылыңыз. Tag анын ичинде жашай алуу.
Анткени, ата-эне бардыгына кам көрүштү Албетте сенин балаң бар мойнуңузга алгыңыз келеби же каалабайсызбы, толугу менен көргөн жана пайдаланылган.
Жашоону жөнөкөйлөтүү - Жаңы хоббинин жардамы менен өткөндү кетирүү
Ким дайыма футбол же волейбол, теннис, шахмат ойногусу келген же ойной алат спорт компьютерде болуу (киберспорт)?
Кандай гана нерсеге күйбөсөң да, аны жасоо керек. Бул жагдайдын күлкүлүү жана кайгылуу жери... жөнүн көрсөтүү Жаңы хобби баштоо тилекке каршы көп учурда жок болуп калат.
Бул жаңы китепти окугандай эле: бир китепти окуп баштаганда, ал ушунчалык кызыктуу болгондуктан, токтоткуңуз келбейт.
Баары күтүлбөгөн жерден кызыксыздай сезилет жана сиз китептен кийин эмне болорун билгиңиз келет.
Тилекке каршы, алгач китепке мүмкүнчүлүк берүүгө түрткү берген кичинекей учкунду алышыңыз керек.
Демек, бул учурда сиз чындап эле өзүңүздү күчтөп, кээ бир китептерди сынап көрүшүңүз керек.
Сизди кызыктырган нерсени тапкандан кийин, аны ишке ашырдыңыз. Сиз позитивдүү жана сени тарбиялай турган алаксытууну таптыңыз.
Китеп окуу телевизор көргөнгө караганда алда канча жемиштүү хобби.
Өткөндү эстеткен кийимдерди ыргытыңыз
Das IST күн абдан жакшы кеңеш, анткени бул эң мааниге ээ.
Муну түшүнүүнүн эң жакшы жолу - бул окуяны изилдөө: Келгиле, сиз дүкөндөн чындап эле сонун буюм таап алдыңыз жана аны сынап көргүңүз келет дейли.
Тилекке каршы, кезек абдан узун, бирок сиз кийимди абдан жакшы көргөндүктөн, күтүү убактысын кабыл аласыз.
Акыры кезек сизге келгенде, тилекке каршы көңүл калууга туш болосуз.
Бул туура келбейт жана сиз кесимди алган бөлүмгө кайра чуркап барышыңыз керек.
Ошентип, кайра барып, чоңураак өлчөмдү тандайсыз. Эми баары жакшы болушу керек жана кассага барасың, бирок ал жерде дагы чоң кезек бар.
Бирок, сиз муну кабыл алып, канча талап кылынса, ошончо күтөсүз зарыл болуп саналат.
Сиз кассага келгенде, кассир сизге абдан жаман мамиле жасады, анткени ал ашыкча иштегендиктен, сиз накталай төлөп жатканда кийимиңиз жерге кулап түшкөн.
бир ältere ал эми көз айнеги, таякчасы бар бейкапар аял кокустан басты. Кырсык!
Сен башкарды. Эми сизде көйнөк, шым, койнок же каалаган нерсеңиз бар.
Эми сиз аны шкафка илип, ошол эле учурда ага жаман өткөндү кошосуз.
Анткени, сатып алуу паркта сейилдөө болгон эмес жана бул жаман окуялар жана сатып алуу учурундагы сезимдериңиз шкафты ачканда кайталана берет.
Көп эл Сиз али алдыда деп ойлобойсуз жана сизде мурунку жигитиңиз же мурунку сүйлөшкөн кызыңыздан калган нерселер дагы эле батирдин ар тарабында жатат жана ошол эле учурда сиз аны эмне үчүн унута албай жатасыз деп ойлонуп жатасыз.
Кичинекей Эмилинин бардык балдар бакчасы дагы эле жакында каза болгон адамдын сүрөттөрүнө жана оюнчуктарына толуп турат ит.
Албетте, ал үчүн буюмдар жок болуп кеткенден же жок дегенде кутуга салынгандан көрө итти унутуу кыйыныраак. Ошентип, биз бул жерде чындап эле өткөндүн визуализациясы менен алектенип жатабыз.
Жылдыруу
Айлана-чөйрөнүн баары жаман өткөнүңүздү эстетип жатабы?
Анан жакшыраак жерге көчүп кетесиңби?
Бул күндөрү саякаттоо же көчүү болуп көрбөгөндөй оңой. Көп адамдар жизни ал тургай, өз ыктыяры менен чемодандан, анткени алар кыдырып, дүйнөнү изилдөө.
Албетте, бул жаңы дүйнө жүзү боюнча жашоо образын ээрчүүнүн кереги жок. Бул жөн гана экстремалдуу мисал. Бирок, башка шаарга же айылга көчүп кетсеңиз болот.
Сиз дайыма кайда саякаттоону кааладыңыз эле? Амстердамбы? Гамбург? Sylt? Бул шаарларда көп адамдар жашайт.
Анда эмне үчүн керек Сен да ошол жерде жашай албайсыңбы?
Жаңы жана жаңы чөйрө сизге жардам берет Өткөндү артка таштап, жаңы нерсе жашооңузда көрүү үчүн.
Көптөгөн адамдар жөн гана чоң шаарга көчүү жөнүндө айтышат жана бул алардын кыялы ж.б.у.с. Бирок, ким муну кылса, ошону менен бирге өз кыялын аткарып жатат.
Жаңы өнөктөш табыңыз
Албетте, бул өтө сезимтал тема жана бул кеңеш ар бир адамдын жеке абалында жардам бере албайт, бирок көпчүлүк адамдарга жардам берет Ар бир адамда өткөнүн унутууга аракет кылган адамдар Cases.
Жаңы Liebe, жаңы жашоо сыяктуу. Бул деп ал тургай, аны ырга айлантты, анткени чындыгында анда бир нерсе бар.
Эгер сиз тааныбаган эркек же аял менен таанышсаңыз, бул сиздин кызыгууңузду жаратышы мүмкүн.
Жашооңуздагы жаңы адам аны жана сиздин жашооңузду толугу менен өзгөртүшү мүмкүн акыл-эс жаңы жана жемиштүү багыттарга багыт.
Эгер өткөн бар болсо коё бер Эгер сиз кааласаңыз, мисалы, жигитиңизди же сүйлөшкөн кызыңызды жоготконуңуз үчүн, жаңы өнөктөш - бул абдан жакшы кеңеш.
Жок дегенде ошол жерде эскисин ала турган бирөө болот Liebe алмаштыра алат.
бул gedanke тынчтанды жана биринчи жолугушуулар жемиштүү болсо, анда сиз жакында кайрадан жеңил дем алып, өткөндү түбөлүккө калтыра аласыз.
Окууну башта
Мектепке кайтуу эч качан кеч эмес. Окуу сен үчүн өтө оор болсо да эски жыл - ошондой эле үйрөнчүк же кесиптик окуу жайга бара алат.
Колледжге барганыңызда күтүлбөгөн жерден алдыңызда жаңы дүйнө пайда болот.
Баары жаңы жана сиз анын ортосунда турасыз. Мындан артык эмне болушу мүмкүн? Мындай чөйрөдө, SiDue өткөндү артка калтыруу үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылса да, баары сен үчүн өйдө көтөрүлүшү мүмкүн.
Университетте же кесиптик окуу жайда кыла турган көп нерсе бар жана өзүңүздү кандай сезгениңизге жараша, сиз каалаган нерсени жасай аласыз.
Кээ бир студенттер университетте түбөлүк калышат, анткени алар эч качан барышпайт же экзамендерди тапшыра алышпайт.
Башкалары даярдануу менен жашын өткөрүшөт, ал эми башкалары түз А алган сыяктуу окууларын бүтүрүшөт.
Мен жеке Udemy онлайн платформасын колдоном. Бул жерде сиз ар кандай темалар боюнча билимиңизди уланта аласыз.
менен жаңы көрүнүш өткөндү ташта
Көптөр муну өздөрү байкаса керек: аялдар мамилеси үзүлгөндө чачтарачка барышат.
Сиз жаңысын аласыз кароо, жаңы башталышынын символу катары. Алар аң-сезимсиз түрдө мурунку көздөрү менен каралышын каалашпайт.
Муну өзүңүз үчүн жасай аласыз колдонуу жана ошондой эле адам катары жаңы көрүнүш үчүн умтулушат. Бул ошондой эле кийимдин жаңы стили же жаңы унаа сатып алуу болушу мүмкүн.
Мүмкүнчүлүктөр чексиз - негизгиси, сиз алардын бирин гана колдоносуз.
Мисалы, сиз эркек болсоңуз жана эски чачыңыз узун болсо байланыш бул бүттү жана сиз унутууну кааласаңыз, анда аны кесип салууну ойлонушуңуз мүмкүн.
Мурунку сүйлөшкөн кызың менен көп жолуккандырсың Дүйнө Сиздин стилиңиздин бул көзгө басар өзгөчөлүгү сизди кубандырат жана сырткы келбетиңиз дайыма мурунку сүйлөшкөн кызыңызды эске салат.
Демек, мамиле бүткөндө жаңы чач жасалгасын алуу сөзсүз эле "аялдык нерсе" эмес. Эркектер бул учурда дагы бир нерсени үйрөнө алышат.
Өткөндү таштоо эч качан мынчалык кыйын болгон эмес
Биз толгон заманда жашап жатабыз сүрөттөр, бизде бардык интернетте бар. Өзүңүздүн мурунку сүйлөшкөн кызыңыз же жигитиңиз сөзсүз түрдө жигиттин же сүйлөшкөн кыздын жүрүшүндө кайрадан пайда болот.
Тилекке каршы, муну болтурбоо мүмкүн эмес.
Буга чейин мындай нерсе мүмкүн эмес болчу, же жок дегенде физикалык нерселер менен гана сүрөттөр. Азыр болсо, баары башкача, анткени ар бир адамдын чөнтөгүндө дайыма уюлдук телефондун камерасы илинип турат.
Ошентип, кызыктуу бир нерсе болоору менен баары камераларын алып чыгып, сүрөткө тарта башташат.
Партиянын мучесу, эгерде бул анын укугубу деп сейрек сурашат сүрөттөр онлайн жүктөлөт.
Өткөндү кетирүү – Социалдык медиа
Социалдык топторго келгенде, биз учурда башка өлчөмдө турабыз.
Бүгүнкү күндө Instagram, Facebook жана WhatsApp топтордун калган мүчөлөрү үчүн өз жашоосундагы негизги окуялардан кабарсыз калууга мүмкүн эмес.
Эгер сиздин сүйлөшкөн кызыңыз күтүлбөгөн жерден мурунку сүйлөшкөн кызга айланып калса, анда аны төмөнкү бөлүмдөн көрө аласыз коомдук медиа заматта.
Ал бардык жерден чыгат же чыгып кетет жана күтүлбөгөн жерден кайненеси жана анын кесиптеши Суси менен бакчадагы сүрөттөрү үчүн лайктар болбой калды.
Кимдир бирөө билип калса, албетте бардык жерде ушак болот.
Жашооңузда жаңы барак ачыңыз – өткөндү таштаңыз
Башында бул дээрлик мүмкүн эместей көрүнсө да: бул сиздин жашооңуздагы убактылуу гана жагдай экенин түшүнүңүз Leben жана сиз сөзсүз түрдө өткөнүңүздү артыңызда калтыра аласыз.
Ушул убакка чейин жашооң канчалык кыйын болсо да.
Ар дайым сизден алда канча кыйын болгон башка тагдырлар болот жана алар да өздөрүнүн коркунучтуу өтмүштөрүн артта калтырууга жетишти. Сен да кыла аласың!
Экхарт Толле - Өткөндү кетирүү
Сиздин ой процесстериңиз таарыныч, ачуулануу же өзүн-өзү аяуу сыяктуу сезимдерди пайда кылабы?
Өткөндү топтоо менен денеңиздин картаюу процессин тездетип жатасыз тажрыйба сиздин психикаңызда.
Сизде тенденция барбы Катуу карма Мурда?
Аны коё бер, сага анын кереги жок. Өзүңүздүн катышууңузду сезиңиз жана сизде коркуу жараткан акылыңыз менен идентификациядан чыгып кетиңиз.
Бул зыяндуу процессти таштап, азыркы учурга көңүл буруңуз.
Экхарт Толле Герман
