Акыркы жолу 9-жылдын 2023-сентябрында жаңыртылган Роджер Кауфман
Далай-Лама менен коё берүүнү үйрөнүү, бакыттын ачкычы!
«Эгер вазада гүл бар болсо, аны дайыма сугарып туруу керек, болбосо ал өлүп калат. Мамилелер бирдей. Эгер сиз мамилени өркүндөткүңүз келсе, аны үзгүлтүксүз өркүндөтүшүңүз керек, болбосо ал өлөт».
Бул цитата Далай-лама, жашоону жана мамилелерди көп билген акылман адам.
Коюу көптөгөн адамдар үчүн чоң көйгөй.
Биз жалгыз калуудан коркуп, өзүбүзгө жакшы эмес нерселерди карманабыз.
Бирок Далай Лама айткандай, мамилелерибизге үзгүлтүксүз инвестиция салуу маанилүү, антпесе алар өлөт.
Бул макалада биз Далай Ламадан боштондукка чыгуу жөнүндө эмнеге үйрөнө аларыбызды карап чыгабыз.
Далай Лама менен коё берүүнү үйрөнүү.
Der Далай-лама Тибеттин Гелуг мектебиндеги эң жогорку даражалуу адам Буддизм.
Бүгүнкү Далай Лама - буддист монах Тензин Гьяцо.
Далли Ламадан сиз көп нерсени биле аласыз теманы калтыруу Үйрөтүү.
Буддисттер менен Лослассен бакыттын ачкычын үйрөн.
Ал да ушундай ойлойт Далай Лама.
Эски азаптар, сагынычтар, басым жана ашыкча жүктү коё бер.
Мына ушундай жаңы мүмкүнчүлүктөр пайда болушу мүмкүн, сиз мүмкүн жеке өнүктүрүү жана өсөт.
Далай-ламадан дем берүүчү 33 цитата
Далай Лама дүйнөдөгү эң кадыр-барктуу буддист монахтарынын жана алдыңкы диний лидерлеринин бири.
Тибеттин түндүк-чыгышында дыйкандын үй-бүлөсүндө төрөлгөн ал алты жашында 13-Далай-ламанын реинкарнациясы катары аныкталып, монастырдык окуу жайга тапшырган.
Ал 15 жашында өкмөттү жетектеп, 1959-жылы Кытай Эл Республикасынын Тибетти басып алышына каршы чыгып сүйлөп, Индияга качып кеткен.
Буддист философиясы боюнча дүйнөдөгү эң алдыңкы эксперттердин бири катары саналган Далай Лама өзүнүн акылмандыгы жана шыктандыруучу цитаталары менен да белгилүү.
Бул видеодо мен Далай Ламанын эң жакшы сөздөрүн жана цитаталарды окудум.
Эң жакшы сөздөр жана цитаталар
цитаталарды коё берүү Далай-лама | Айтылган сөздөр
Коюу - бул жашоонун азаптуу бөлүгү.
Бирок буддизм боюнча, эгер биз бактылуу болсок, жүктөрдү жана каалоолорду ташташыбыз керек На келет.
Ошентсе да коё берүү эч кимге же эч нерсеге кам көрүүнүн кереги жок дегенди билдирбейт.
Чынында, бул жашоону жана жашоону сүйөрүңүздү көрсөтөт Liebe жашооңуз үчүн ага карманбастан толук жана эркин сезе аласыз.
Буддизм боюнча, бул чыныгы эркиндикке жана бактылуулуктун бирден-бир жолу Тажрыйбалуу.
Төмөндө тизмеленген, менде 25 укмуштуудай бар Далай-ламанын цитаталары чындап эле коё берүү эмнени билдирерин талкуулаганын тапты.
Далай-ламанын 31 терең цитатасы
"Өзгөрүү үчүн колуңузду ачыңыз, бирок баалуулуктарыңыздан баш тартпаңыз."
Ар бир күнү ойгонгондо ишен: бүгүн Тирүүм бактылуумун, адамдык баалуу өмүрүм бар, текке кетирбейм.
"Максат - башкалардан мыкты болуу эмес, сен кандай болсоң, ошондой болуу."
"Жакшылап ойлонуп көрүңүз: жашооңузду каалагандай жашоого эмне тоскоол болуп жатат?"
«Сүйүү жана эмпатия - бул люкс эмес, муктаждыктар. Аларсыз адамзат жашай албайт».
«Биздин бул жашоодогу негизги максатыбыз – башкаларга жардам берүү. Аларга жардам бере албасаң, жок дегенде аларга зыян келтирбеш керек».
"Дем алып жатканда өзүңүздү баалай билиңиз, дем алып жатканда бардык жандыктарды баалай билиңиз."
«Тынчтык эч кандай көйгөйлөр жок дегенди билдирбейт; Албетте, ар дайым айырмачылыктар болот. Тынчтык бул айырмачылыктарды тынч жол менен чечүүнү билдирет; диалог, билим берүү жана үйрөнүү, экспертиза аркылуу; ошондой эле жумшак каражаттар менен».
"Ишенимдин бүт мааниси - сүйүү, ошондой эле боорукердик, туруктуулук, сабырдуулук, момундук жана кечиримдүүлүк менен жардам берүү."
"Башкаларга болгон тынчсыздануу жана түшүнүү бизге көбүбүз издеген тынчтыкты жана кубанычты алып келет."
«Сүйүү жана боорукердик мен үчүн чыныгы диний ишеним. Бирок муну орнотуу үчүн эч кандай ишенимге ишенишибиз керек эмес».
«Тынчсыздануу маселеси эч кандай рухий маселе эмес; адамдык кызмат экенин, адамзаттын аман калышына байланыштуу экенин билүү керек».
«Тынчсыздануу — биздин замандын радикализми».
«Эгерде сиз башкалардын толкунданышын кааласаңыз, эмпатияга үйрөнүңүз. Көңүл ачууну кааласаңыз, боорукердикке үйрөнүңүз».
"Көп учурда сиз бир нерсени ырастоо менен динамикалык эффектке ээ болосуз, ал эми кээде унчукпай коюу менен да бирдей мааниге ээ болосуз."
"Надандык биздин кожоюн болгон жерде чыныгы эс алууга мүмкүнчүлүк жок."
"Башкалардын оюн өзгөртүү ыкмасы ачуулануу менен эмес, сүйүү менен болот."
"Эсиңде болсун, кээде каалаган нерсеңе жете албай калуу - бул ийгиликтин фантастикалык соккусу."
"Ачык жүрөк - ачык акыл."
«Тибет тилинде: «Кырсык кыйынчылыктын булагы катары колдонулушу керек» деген сөз бар. Кандай гана кыйынчылыктар болбосун, канчалык жагымсыз тажрыйба болбосун, үмүтүбүздү үзсөк, бул биздин чыныгы бактысыздыгыбыз».
Далай-ламанын мотивациялуу цитаталары
"Позитивдүү болууну тандаңыз, бул чындыгында бир топ жакшыраак сезилет."
"Бул окуя бардык көз караштардан терс болушу өтө сейрек же иш жүзүндө мүмкүн эмес."
«Тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз. Бул түбөлүк өмүргө ээ болуунун каражаты».
«Кубаныч даяр эмес. Бул сиздин өзүңүздүн ишиңизден келип чыгат».
"Тынсыз акыл азапка алып келгендей, тартиптүү акыл кубанычка алып барат."
«Сылык болуу, качан мүмкүн болсо. Бул ар дайым мүмкүн".
Далай Ламанын сүйүү жөнүндөгү көз караштары
"Сүйүү - бул соттордун жоктугу."
"Сени сүйгөндөргө учууга канат, алдыга тамыр жана калуу факторлорун сунуш кыл."
"Сүйүү канчалык көп түрткү берсе, сиздин иш-аракеттериңиз ошончолук эр жүрөк жана эркин болот."
«Сүйүү жана ошондой эле боорукердик - бул кымбатчылык эмес, зарыл нерселер. Аларсыз адамзат өтө албайт».
"Биз ишенимсиз жана медитациясыз жашай алабыз, бирок адамдык сүйүүсүз биз жашоого чыдай албайбыз."
Далай Лама | Сүйүүнүн жана тынчтыктын 30 жолу
Сиз негизинен эмне менен алек болосуз – Далай Лама менен кете берүүнү үйрөнөсүз
Мисалы, адам тынымсыз эски көйгөйлөр менен күрөшпөйт, бирок аны ээн-эркин жана татыктуу аткара алат. жизни.
Башкача айтканда, ар бир адам адамдарды, жерлерди, ошондой эле сезимдерди жана сезимдерди коё берүүнү үйрөнө алат эски жаракаттар.
Im Буддизм Бир нерседен чындап баш тартуу үчүн 4 кадам бар.
«Эсиңде болсун, кээде сен ала албаган нерсе тагдырдын эң сонун бурулушу болушу мүмкүн.«
Далей Лама
1. Түшүнүктүү болуңуз тарыхбул сени кыйнап жатат - коё берүүнү үйрөн
Сизди тынчсыздандырган окуя же окуялар жөнүндө ойлонушуңуз керек.
Эскерүүлөр сизде жаман сезимдерди жаратат.
Сиз капаландыңыз, капаландыңыз, капаландыңыз, ачууландыңыз же көңүлүңүз калды Дүйнө тажрыйба.
Муну түшүнүшүңүз керек тарых бар, бирок аларды соттобогула.
2. Өзүңүздүн физикалык сезимиңизди сезиңиз жана эске алыңыз
Сизде кандай физикалык сезим бар? Бул курч оорубу, кайгыбы, ички боштукпу, кысылуубу же жүрөк оорусубу?
Сезимиңизге көңүл буруңуз жана аны бир азга сезүүгө аракет кылыңыз.
Буга аракет кылба Сезимдерди жок кылыңыз же жөн гана ойлоруңузга көңүл буруңуз топтоо. Анан бир аз тур freundlicher бул сезим менен.
3. Дем чыгаруу жана бошотуу – менен Далай-ламадан баш тартууну үйрөн
Далай-ламанын өкүлү болгон Тибет буддизминде дем чыгаруунун мааниси бар.
Ооруңуз же оор сезимдериңиз менен дем алыңыз жана ошону менен дем алыңыз бул сезимдерди таштап чыгып. Дем чыгарып жатканда, боорукердик жөнүндө да ойлонуңуз.
Мисал: жакшыраак айтканда, капаланганда, дем алганда дүйнөдөгү бардык кайгыны ойло……… жана дем алганда канааттанууну ойло.
Кыскасы, бул көнүгүүлөрдү 1 же 2 мүнөттө аткарыңыз.
Бул көнүгүү менен сиз башкаларды ойлоп, өзүңүздүн кайгыңыздан жана көйгөйлөрүңүздөн арыла баштайсыз. Демек, сизге жардам керек коё берүүнү үйрөн.
4. Ыраазычылык менен азыркы учурга кара, Далей Лама да ушундай ойлойт
Терс сезимдериңизден арылгандан кийин, көңүлүңүздү азыркыга буруңуз, кайда экениңизди жана айланаңызда эмне болуп жатканын көрүңүз.
Сиздин бар болгон нерселерге ыраазы болууга аракет кылыңыз.
Акыл өткөндө кармалып калганда, адам азыркыга туура көңүл бура албайт.
Азыркы учурда болууга аракет кылыңыз жана болгон нерсеге ыраазы болуңуз.
Мына ушундайча сиз ички күрөшүңүздү кубаныч учуруна айлантасыз.
«Феномен өткөөлдүүлүк туура түшүнүү – анын терең маанисин түшүнүү».
Далей Лама
Үчүн Буддист коё берүүнү үйрөнүү жашоонун бир бөлүгү болуп саналат.
Адам катары сен керек өмүр бою коё бер. Жаш кезиңде ата-энеңди, үйүңдү таштап кетүүгө туура келет коё бер, көбүнчө жерлерди бошотуп, кийин досторуңду, мурунку өнөктөштөрүңдү, чоңойгондо өз балдарыңды таштап, өмүрдүн акырында толук бошотконду үйрөнүшүң керек.
Буддисттер үчүн бул туруктуу өзгөрүү жашоо болуп саналат. тарабынан Коюу пайда болот Эс алуу, жаңы мүмкүнчүлүктөр пайда болуп, айыгуу пайда болот.
81 Будда накыл сөздөр күчү | Буддизм цитаталары
Жашоодо сизге экөө тең керек - дем алуу жана дем алуу - Далай Лама менен коё берүүнү үйрөнүү
Буддизмде Далай-лама дем алуу маанилүү ролду ойнойт. Кандай болгон күндө да, сиз биринчи дем алгандан кийин гана дем ала аласыз.
Буддисттер үчүн бул коё берет рухта дем чыгарууну үйрөнүү.
өлүү Англ жана каалоолор бошотулат. Дем чыгарып жатканда, көз ирмемге гана көңүл буруңуз жана башка эч нерсеге көңүл бурбаңыз.
Сиз эч нерсеге ээ болгуңуз келбейт, болгону барга көңүл бурасыз.
Негизи кое бергенде ар дайым агымда болосуң.
Сиз чындыгында баары бир таштап салууну үйрөнүшүңүз керек болгон нерсени кысуу үчүн эч кандай күч колдонбойсуз.
Бул айкындуулукту жаратат жана ички дүйнө.
Акыл тынч жана тынч болуп, көз ирмемге гана багытталган.
Дем алууну үйрөнүү жана Далай Лама менен коё берүү
Далай-ламанын буддизминде бул үчүн дем алуу көнүгүүлөрү бар коё берүүнү үйрөн жасоо оңой.
Дем алуу — кырдаалды кабыл алуу, дем алуу — коё берүү.
Бул көнүгүү сиздин жашооңузда сөзсүз болушу керек болгон нерсе же адам жөнүндө ойлонууну камтыйт Leben сактагысы келет. Сиз дем алып, аны кармап турасыз дем мүмкүн болушунча узак.
Муну эки же үч жолу кылыңыз.
Андан кийин кадимки дем алуу, бир нече жолу акырындык менен дем алуу жана чыгаруу.
Ошондо сиз азыр кабыл алгыңыз келбеген нерсени ойлоносуз.
Дем аласың, анан чыгарасың, анан мүмкүн болушунча кайра дем албоого аракет кыл.
Муну эки же үч жолу кылыңыз, андан кийин кадимки дем алууга кайтыңыз.
Мына ошентип үйрөнө аласың Жагдайларды кабыл алуу жана коё берүү жашоонун бир бөлүгү болууга жана нерселерди кандай болсо, ошондой кабыл алууга үйрөн.
Медитация - бул далилденген курал
Далай Лама сыяктуу буддисттер үчүн медитация да жакшы жардам берет коё бер мүмкүнчүлүк алуу.
Медитация акылга жана акылга жардам берет акыл-эс тынчтануу. Ичинде ушундай болуш керек Карайлаган тууралоо.
коё берүү жана башкаруу
Коюу башкаруудан баш тартуу дегенди да билдирет.
Адам адам менен мамиледе болушу керек мамилелер аны кыйба, бирок жашоодо баарын башкара албасыңды түшүн.
Дүйнө кандай болсо, ошондой болушуна жол бериш керек. Ат теманы калтыруу үйрөнүү, ишеним чоң роль ойнойт.
Бир нерседен баш тартууга туура келгенде, сиз көп учурда ооруну сезесиз жана адамды же жерди каалайсыз чыгарбагыла.
Бирок аракет кылсаңыз болот ишеним.
Анткени бул көп учурда сизге жакшы коё берүүнү үйрөн жетти. Сиз көбүнчө башында эмнеге жакшы болорун билбей каласыз.
Бирок кийинчерээк жашооңуздан баш тартуу жакшы нерсе алып келгенин түшүнөсүз.
Der gedanke "Балким, бул бир нерсеге жакшыдыр" деп коё берүүнү үйрөнүүгө жардам берет.
Коюуга жана каалоого үйрөнүү
Буддизм кумардан жана байлануудан арылуу жөнүндө.
Бул кемчиликсиз болууну, ийгиликтүү болууну, көзөмөлдү жүзөгө ашырууну же өзүн өзгөчө жакшы адам катары көрсөтүүнү каалоо жөнүндө.
Муну аракет кылуу керек Эмоциялар таануу жана токтотуу.
Кумардан арылсаң, тиркелүүдөн да арыла аласың коё бер.
Демек, иш-аракет таза аракетке айланышы керек, адам мындан ары чыңалуу же капаланбайт.
Эми сиз азыраак стресс менен көп нерсе кыла аласыз каалаган жетүү.
"Эч нерсе эмес көбүрөөк эс алууболо турганды кабыл алуудан көрө».
Далей Лама
Коюуга үйрөнүңүз Корутунду
Коюуга үйрөнгөндөн кийин, жаңысына да даяр болосуң эл, жерлер жана тапшырмалар кайра ачылат.
Сиз мындан ары нерселерди болушуна мажбурлабайсыз, бирок ачык болсоңуз жана кырдаалды алар келгенде кабыл алсаңыз, алда канча гармониялуу жашаңыз.
