Акыркы жолу 20-жылдын 2023-июнунда жаңыртылган Роджер Кауфман
Коюуну үйрөнүү - стресске каршы стратегиялар иштейт
Күнүмдүк жашоо көбүнчө стресске жана чыңалууга толгон бош эмес дүйнөдө, биз баарыбыз ошол стресстен арылуунун жана ички тынчтыкты табуунун жолун эңсеп келебиз.
Бошотуп коюу – бул бизге дал ушундай кылууга жардам бере турган күчтүү практика.
Бул стресстүү ойлордон, тынчсыздануулардан жана коркуудан арылуу жана бейпилдик жана ички тең салмактуулук абалына жетишүү искусствосу.
Бул постто биз сизди кантип таштап салууну үйрөнө аларыңызды карап чыгабыз Күнүмдүк жашоодо стресске кепилдик берилет кутулуу үчүн.
Эстүүлүк практикасынан баштап кайра түзүүгө чейин акыл-эс дени сак чектерди түзүү үчүн, биз сизге стрессти азайтууга жана бир кыйла эркин жана канааттандырарлык жашоо өткөрүүгө жардам бере турган практикалык кеңештерди жана ыкмаларды табабыз.
Стресстен арылууга даяр жана ички дүйнө табуу?
баштайлы!
Тамашалуу түрдө, Vera F. Birkenbihl лекциясында сиз кандай экениңизди көрсөтөт күнүмдүк жашоодо стресске кепилдик берет коё берүүнү үйрөн.
кыйынчылык жана стресс иммундук системабызга зыян келтирет.
Балким сиз каалайсыз стрессти үйрөнүү жана ден соолугуңуз үчүн ачууну профессионалдуу түрдө таштаңыз.
Мазмуну бир карап эле иш жүзүндө сыналган жана стресске каршы ар кандай ыкмаларын көрсөтөт.
- Стресс жана АЧУУнун алдында кантип акылдуу башымды кармай алам?
- Кечиримдүүлүк түрүнө жол берүү;
- Жабырлануучудан кантип чыгам Лослассен үйрөнүү жана жоопкерчилик алуу?
- репертуары Лослассен үйрөнүү;
- дагы Zeit күнүмдүк жашоо үчүн, ийгиликке карай;
- чейин шартсыз сүйүү;
- ырахат тартуулоо;
- Психиканын салыштырмалуулук принциптери;
- кыйынчылык жана басым жугуштуу, резонанстык эффект.
Smile Training | Стресске каршы мыкты ыкма | Vera F. Birkenbihl | коё берүүнү үйрөн
Стресстен жана ачуулануудан МЫКТЫ каражат.
Өзүңүздү башкаруу үчүн илимий негизделген стратегиялар.
Vera F. Birkenbihl биз кантип жакшыраак, ийгиликтүү жана баарынан да бактылуу боло аларыбыздын бир нече жолдорун көрсөтөт жизни болот. Белгилүү жылмаюу тренинги таандык natürlich репертуарга 🙂
Окуучу келечектеги ком Андреас К. Гиермайер
Азыраак АЗАП - Көбүрөөк кубаныч - Анти СТРЕСС | бийлегенди үйрөнүү | Vera F. Birkenbihl | коё берүүнү үйрөн
Көптөр стресстен кыйналышат деп ойлошот. Бирок, бул көбүнчө көптөгөн факторлордун бири гана. Тескерисинче, эң негизги фактор – бул алардын ЛАХЗАТ ЖЕТПЕЙТ Leben бар. Vera F. Birkenbihl аны менен берет ЮМОР Жашоодо КӨБҮРӨК КУБАНЫЧ үчүн ачууланууга каршы стратегиялар
Окуучу келечектеги ком Андреас К. Гиермайер
Стресске каршы бакыт гормондорун активдештирүү | тийүү | Vera F. Birkenbihl | коё берүүнү үйрөн
Бактылуу гормондор жөн гана биз тарабынан чыгарылат berühren. Жашоодо көбүнчө бул кыйын. Кризис, кыйынчылык, оору. Эмне жардам берет? Вера Ф. Биркенбиль толугу менен билдирет көңулачууну жана стрессти азайтып, бакыт гормондорун кантип чыгарабыз.
Окуучу келечектеги ком Андреас К. Гиермайер
Кантип азыр Freak болбойт | Курмандыкка айланба | каарга каршы | Vera F. Birkenbihl | коё берүүнү үйрөн
Вера Ф. Биркенбихл стресстүү учурларда кантип КУРМАНДЫК БОЛБОСУН, бирок мээге туура стратегиялар менен кантип өмүрүңдө КҮЧТҮ калыбына келтире аларыңды көрсөтөт. https://LernenDerZukunft.com
Окуучу келечектеги ком Андреас К. Гиермайер
Акыры кайра ЖАКШЫ УКТАЛЫҢЫЗ Бул көрсөтмөлөр ЖАРДАМ БЕРЕТ | Vera F. Birkenbihl
Көптөр стресстен кыйналышат деп ойлошот. Бирок, бул көбүнчө көптөгөн факторлордун бири гана. Тескерисинче, эң негизги фактор – бул алардын ЛАХЗАТ ЖЕТПЕЙТ Leben бар. Медитация падышалык ыкмалардын бири болушу мүмкүн ички күч кайтып келүү
Окуучу келечектеги ком Андреас К. Гиермайер
Vera F. Birkenbihl ким болгон?
Вера Фелиситас Биркенбихл (26-апрель, 1946-жыл, Мюнхен – 3-жылдын 2011-декабрында Остерхольц-Шармбек) – немис менеджмент боюнча тренер жана фантастикалык эмес жазуучу. Ал мотивациялуу спикерлердин ичинен жалгыз белгилүү аял болгон.
Вера Ф.Биркенбихл АКШда психология жана журналистика боюнча билим алган. Жеке машыктыруучунун жана башкаруу боюнча кеңешчинин кызы Майкл Биркенбихл 1969-жылдан бери мээни изилдөөнүн негизинде окуу ыкмаларын иштеп чыгууда.
1970-жылы АКШда өзүнүн биринчи лекцияларын жана семинарларын окуган жана 1972-жылы Европага кайтып келгенден бери штаттан тышкаркы тренер жана жазуучу болуп иштеген. Ал акыркы жолу Остерхольц-Шармбекте жашаган.
Биркенбильге Аспергер синдрому деген диагноз коюлган. Ал каза болгон өзгөртүү өпкө эмболиясынан 65 жашта.
1980-жылдардын ортосунда Вера Ф. Биркенбихл тил үйрөнүүнүн өз алдынча иштелип чыккан ыкмасы аркылуу жакшы белгилүү, Биркенбиль ыкмасы.
Бул сөз байлыгын "тыгабай" өтүүгө убада кылган. Ыкма мээге ылайыктуу окуунун конкреттүү мисалын көрсөтөт.
Анын сөзү менен айтканда, бул термин АКШдан алынып келинген «мээге ыңгайлуу» термининин котормосу.
Семинарларда жана басылмаларда ал мээге ылайыктуу окуу жана окутуу, аналитикалык жана чыгармачыл ой жүгүртүү, инсанды өнүктүрүү, нумерология, прагматикалык эзотеризм, мээге тиешелүү гендердик айырмачылыктар жана келечектеги жашоого жөндөмдүүлүк темалары менен алектенген.
Ал эзотерикалык темаларга кайрылды Торвальд Детлефсен.
Vera F. Birkenbihl басма үйүн жана 1973-жылы мээ-достук иш институтун негиздеген. 2004-жылы даярдалган 22 эпизоду бар Kopfspiele шоусунан тышкары, ал 1999-жылы Альфа сериясында эксперт болгон. Үчүнчү миң жылдыктын перспективалары BR-альфада көрүлгөн.
2000-жылга чейин болгон Birkenbihl эки миллион китеп сатылды.
Жакынкы убакка чейин анын негизги багыттарынын бири билимди ойноо менен өткөрүп берүү темасы жана ага ылайыктуу окуу стратегиялары (үйрөнбөгөн окутуу стратегиялары) болгон, алар окуучулар үчүн да, мугалимдер үчүн да практикалык иштерди жеңилдетүү максатында болгон.
Башка нерселер менен катар, ал ыкманы иштеп чыккан ABC тизмеси.
Сөздөрдү калтырганды үйрөн
