Акыркы жолу 8-жылдын 2024-мартында жаңыртылган Роджер Кауфман
Көбүрөөк кайраттуулук үчүн минималисттик жол
Жашоодогу кыйынчылыктарга кантип кайраттуулук менен каршы туруу керек. Албетте, сиз дагы бул жагдайлардын айрымдарын билесизби?
Төмөнкү кырдаалдарда кайраттуураак болууга минималисттик көрсөтмөлөр
- бир нерседен коркуу, толкундануу же уялчаактык бар; оору, оору, кырсык, жакырчылык, караңгылык, жалгыздык, бактысыздык сыяктуу дүйнөлүк конкреттүү нерселерден коркот;
- ичинде чыңалган; Үзгүлтүксүз сүйлөө же кекечтенүү кыйынга турат;
- нервинен көп сүйлөйт;
- кимдир бирөө тынчсыздануу менен алдына бир нерселерди түртөт (менин учурда бул көбүнчө менин салык декларациям)
- каршылыкка кабылганда же бир нерсе болбой калганда абдан тынчсыздана баштайт;
- башкалардын бар болушу сени алсыратат.
Биз бир гана эрк менен жетише албайбыз Жашоо жолу, биз аракет кылып жатабыз.
Толук берилгендик гана бизге көбүрөөк ачкыч берет Мут.
Булар тууралуу баяндаган окуя кыйынчылыктар жана жашоонун кыйынчылыктары аларга кайраттуулук жана бейпилдик менен каршы турууга жардам берет:
Көбүрөөк кайраттуулук үчүн окуя
Бир сулуусу бар тарых тоок менен багылган бүркүт жөнүндө.
Ошондо бул бүркүт да өзүнүн тоок экенине ишенип, эртеден кечке эгин чукуган.
Күндөрдүн биринде канаттууларга ышкыбоздор бүркүттү таап алып, бул сарай бүркүттү асмандын падышасы, жөн эле бүркүт кылууну чечет.
Алгач тоокканага кирип, бүркүттү өйдө көтөрдү.
Бүркүт канат кагып, катылган күчүн даана көрсөттү.
Канаттууларды сүйгөн ага: «Канатыңды жай жана учуу андан! Сен тоок эмессиң, сен асмандын падышасысың. Сиз бийик уча аласыз. Тооктун жашоосуна ыраазы болбо!
Бирок бүркүт жерге жыгылып, баардык тооктордой дароо кайра дан чукуп кирди.
Канаттууларды сүйгөн адам бир нече күн аракет кылды.
Бирок бүркүт тооктордун жанында калды. Күндөрдүн биринде бир аз капаланып, куш сүйгөн бүркүттү капаска салып, тоого алып кетет.
Ал капасты кырга коюп, капастын эшигин ачты.
Бирок, бүркүт ага кызыктай карап, көзүн ирмеп койду.
Канаттууларды сүйгөн бүркүттү абайлап капастан алып чыгып, таштын үстүнө койду.
Бүркүт асманды карап, кайрадан кооз канаттарын жайды.
Биринчи жолу анын ичинде тоок эмес, башканы сезгендей болду.
Бүркүт ылдый караса, канаттары титирей баштады. Канаттууларды сүйгөн бүркүттүн чындап учкусу келгенин, бирок ошол коркуу анын жолунда турганын байкады.
Ал бүркүттү этияттык менен түпсүз туңгуюкка карай түрттү, бирок бүркүт тим эле титиреп, учкан жок.
Канаттууларды сүйгөн бир нече аракеттен кийин көңүлү калып, эмне кыларын билбей отуруп калды. «Бүркүткө учканды кантип үйрөтөм?» — деп таң калды.
Ал тегерегине көз чаптырып, тоо панорамасын алды. Ал тоонун чокусун тиктеп турганда капысынан жооп келди.
Бүркүттү кайра капаска салып, аны менен чокулардын бирине чыкты. Ал жерде бүркүттөр бар эле. Ал жерде алардын уялары болгон. Ал жерден алар канаттарынын күчтүү кагуусу менен учуп кетишти.
Бүркүт мунун баарын кылдат байкап, капастан чыгаар замат канаттарын сунуп, тээп, аскага секирип, эч кандай майнап чыкпады.
Күтүлбөгөн жерден ал тайгаланып кетти, анткени күн аны сокур кылып жаткан. Бирок жыгылып баратканда башка бүркүттөрдөй оңой уча аларын капысынан түшүндү.
Ал өзүнүн ким экенин ачты, бүркүт! Бошонуп, мас абалында тоонун чокусун бир нече жолу айланып, акыры учуп кетти.
Ганадан бир окуя
Ийгиликтин эң көп таралган себептери - адамдардын ийгиликсиздиги - коркуу
таралган себептеринин бири Mexico- адамдардын коркунучу. Көпчүлүгүбүздүн үнүбүз кичинекей. Ал сенин ийниңе таянып, биздин да кулагыбызга шыбырады...
- Бул коркунучтуу!
- Абайлагыла!
- Күтө туруңуз... ага бериңиз Zeit ...
- Мен бул жөнүндө так эмесмин?
- Жана менин сүйүктүүм да...Сенин ордуңда болсом мындай кылбайт элем!
Көбүрөөк кайраттуулук - бул эң эффективдүү каражат
Биз көбүнчө коркуу сезими биздин чечимдерибизге түрткү берет. Ошого карабастан, бир эр жүрөк Жашоо - бул уюмда жана жашоодо ийгиликке жетүүнүн эң натыйжалуу жолдорунун бири.
Чынында, Аристотелдин ою боюнча, кайраттуулук эң биринчи адамдык сапат, анткени ал башкалардын баарын ишке ашырууга мүмкүндүк берет.
Атактуу позитивдүү ойчул Дейл Карнеги адамдарга кооптонууну жеңүүнүн эң тез жолу катары корккон нерселерди жасоону сунуштады.
Кантип коркууну жок кылып, ошону менен жашайсың Lebenсен каалайсыңбы?
Кайраттуулук үчүн 10 кеңеш
1. Алсыздыкты кабыл алыңыз
элКоркунучка негизделген жашоодо жашаган адамдар көп учурда өздөрүнө анча ишенишпейт же таптакыр ишенишпейт. Башкалар сиздин ким экениңизди көрүп калат деп корксоңуз, ачык болуңуз жана алда канча аялуу болуп калыңыз.
2. Коркконуңуз бар экенин моюнга алыңыз
Өзүңдү ачып жатканыңды гана эмес, кооптонууң бар экенин да моюнга аласың.
Сиз эмнени толугу менен түшүнгөндө Сорген Муну кылуу сизге кооптонуулардан жана кооптонуулардан арылуу үчүн керектүү маалыматты берет.
3. Өзүңүздүн бетиңизге караңыз Кам көрүү.
Өзүңүздүн тынчсызданууларыңызды ачыкка чыгаруу - бир сонун ыкма, коркуу же коркуу сезиминен арылуу үчүн.
Жыландан корккон адамдар квалификациялуу адистин жардамы менен жыландарды дарылагандан кийин өз оюн өзгөртүшөт.
4. Позитивдүү ойлонуңуз
Жагымдуу ой жүгүртүүнүн бир бөлүгү бул башкаларга сизди жактырууга жана сиздин сүйүүңүздү көрсөтүүгө мүмкүндүк берет. Эгер сиз артыкчылыктардан баш тартуучу адам болсоңуз, башка адамдарга сиз үчүн чоң иштерди кылууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
5. Өзүңдү азайт басым
Сиз көбүнчө чарчоо жөнүндө тынчсызданасыз. Жетиштүү тамактанып, жетиштүү уктап жатканыңызды текшериңиз поезд. Тыныгууларды алып, өзүңүзгө да убакыт бөлүңүз саякаттоо.
Баарыбызга бирөө керек токтоо.
6. Нервди көрсөтүү
Тынчсызданууну жеңүүнүн дагы бир маанилүү жолу - кайраттуулукту ачуу. Шашылбакоркунучтуу кырдаалда турган адамга жардам берүү.
Муктаж болгон адамга көңүл бурбай коюунун ордуна, жардамга кайрылыңыз же кийлигишүү үчүн тайманбастык менен аракет кылыңыз.
7. ката тааныйт, бирок алдыга умтул
Ишти токтотконуңузда символикалык бурчка шашпаңыз.
махе Либер боюнча.
8. Коркунуч менен, ошондой эле белгисиздик менен күрөшүү
Күтүлбөгөн жагдайлар менен кантип күрөшүү керектигин билүү менен сиз коркуууңузду жеңе аласыз... Лебенс чече алат.
Эгерде сиз жубайыңызды башка бирөөгө берүүдөн же кардарларыңыздан ажырап калуудан тынчсызданып жатсаңыз, аларды сактап калуу үчүн эмне кылуу керектигин тактаңыз.
9. Билиш үчүн кал
Үзгүлтүксүз өз көндүмдөрүн ачууга жана өркүндөтүүгө аракет кылып, акыркы жаңылыктардан кабардар болуңуз.
Жаңы жөндөмдү үйрөнүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз.
Алдыңкы ой лидерлеринин китептерин окуп, өз тармагында мүмкүн болгон нерселердин баарын окуп чыгыңыз.
Канчалык көп билим болсо, ошончолук эффективдүү болуу коркунучу азаят.
10. Өзүңүздүн тоскоолдуктарды кабыл алыңыз
Тоскоолдуктар менен коркуулардан кийин да жолдо жүрүңүз. Алдыда боло турган нерселердин бетин жашырууга каршы.
Көбүнчө коркуу сиздин башыңызда болот. Сиз корккон нерселердин көбү эч качан болбойт.
Жашоодо алдыга чыккыңыз келсе, тынчсызданып убакытты текке кетирбеңиз.
Алдыга койгон максаттарыңызга жетесиз деп ишенем!
дем берүүчү цитаталар | эч качан кайра тартынба | Сизге кайрат берүүчү 29 цитаталар жана сөздөр
Quotes ким кубаттайт - кайра эч качан уялба.
тарабынан долбоор https://loslassen.li
Сиз азыр кризистесизби же а кыйын учур?
Кээде жашоодо учурлар болоттынчсыздануу жана коркуу бизди кыйнап турган жерде. Бул жеке кыйынчылыкпы же жумуштагы кыйынчылыктарбы, айырмасы жок - ар бирибиз оор мезгилди башыбыздан өткөрөбүз.
Жашоонун бул фазаларында үмүтсүздүк басымдуулук кылат.
Келечек сизге кызгылтымдан башка нерсе көрүнсө же сизди коогалаң каптап жатса, бизде сиз үчүн бир нечеси бар Кайраттуулукту келтирет кылуу, жыйынтыктоо.
Мына 29 Quotes кайрат жана күч бере турган сөздөр. "Эгер сизге видео жакса, анда азыр баш бармакты басыңыз" Музыка: Эпикалык хип-хоп бит - "Жаш Легенда" https://www.storyblocks.com/
Роджер Кауфман Ишенүүнү үйрөнүү
