Көпөлөк аны менменсинүү менен кыйкырды: «Кантип батындыңар, жанымда көрүнбөйсүңбү? Сени менен алыс! Мына, мен күндөй сулуумун, нурлуумун, сен жерде сойлоп жүргөндө канаттарым мени асманга көтөрүп жүрөт. Жок, бири-бирибиз менен ишибиз жок!"
«Силердин сыймыгыңар, түстүүрүңөр көпөлөк, сага айланбайт, - деп жооп берди курт жайбаракат.
«Силердин бардык түсүңөр мени басынтууга укук бербейт. Биз тууганбыз жана болобуз, ошондуктан өзүңөрдү шылдыңдап жатасыңар, мурда курт эмес белеңер? Анан балдарың сен экөөбүзгө окшоп курт болуп калбайбы?!"
Ката психологиясы менен күрөшүү
Каталар менен күрөшүү үчүн 3 ачкыч
Ишенимди бекемдөөнүн эң жакшы жолдорунун бири каталарды ачылыш катары кароо.
Сезимдериңизди моюнга алыңыз
Биз интеллектуалдык жактан ийгиликсиздик түшүнүү тажрыйбасы болушу мүмкүн экенин түшүнгөнүбүз менен, бул дагы эле кызыктуу эмес.
Кырдаал ойлогондой болбой калганда сиздин биринчи реакцияңыз кандай?
Психологиялык жактан айрымдарын же бардыгын текшериңиз.
Мен жалпысынан күнөөлүү адамды же бир нерсени издеп жүрөм.
Мен көбүнчө өзүмдү күнөөлөйм.
Болгон окуяны ойлобойм.
Мен ашыкча берилип кетем, ашыкча сарптайм, өтө көп заттарды колдоном, өзүмдү алаксытам
Ыңгайсыз сезимдерден качуу ниети табигый нерсе.
Бирок качуу ого бетер азапка алып келет.
Ошондой эле, сезимдериңизди бөгөттөө тажрыйбаны эффективдүү колдонууга алып келиши мүмкүн, башкача айтканда, сиз андан көп пайда албайсыз.
Ал алат Мут, сезимсиз болуп калбаш үчүн, ошондой эле тажрыйбаны чындап сезүү үчүн.
Жана албетте, көп учурда тыныгуу алып, көңүлүңүз чөккөндө өзүңүздү алаксытуу акылга сыярлык.
Бул жөн гана жакшы өз алдынча кам көрүү.
Бирок мынчалык узакка калба; сезимдериңизге үй берүү убактысы келгенде түшүнүңүз.
Өзүңүздү ийгиликсиз деп атабаңыз
Сиздин ката кетиргениңиз адам катары ийгиликсиз экениңизди билдирбейт.
Слип - бул иш-аракет же учур.
Өзүңдү ийгиликсиз деп айтуу – өзүн өзү айыптоо.
Бул шектүү өнүгүү жөнүндө билдирүү:
Мен экзаменде бир нече ката кетирдим.
Мен сынактан өтпөй калдым.
Мен утулган адаммын.
Тескерисинче, муну текшерүүнүн дени сак жолу болот:
Мен экзаменде бир нече ката кетирдим.
Мен сынактан өтпөй калдым.
Мен профессор менен сүйлөшүп, стратегияны ойлоп чыгышым керек.
Бир нерсеге "жыгылып калган" учурду эстеңиз.
Өзүңүздү адам катары баалабай турганыңызга ынануу үчүн окуяны түзөтө аласызбы?
Юмор сезимин сакта
Сотто эксперттик корутундуларды сунуштоо менен кантип күрөшүү керектиги боюнча психотерапевттердин семинарында. Көпчүлүк адамдар сотто көрсөтмө берүү идеясына абдан кооптонушат жана презентациянын максаттарынын бири максаттуу рынокту аларды кыйнаган суроолорду кантип чечүү керектиги менен тааныштыруу болгон.
Алып баруучу, ондогон жылдар бою соттук көрсөтмөлөрү бар белгилүү соттук психолог, ал дагы эле суроолорду берип жатканын айтты, ал кантип жооп берүүнү билбейт.
Буга чейин маанилүү болгон алып баруучу колун кустуруп, ошондой эле: "Эмне десем болот? Мен жасалма адаммын!"
Pingback: Бир миллион ката