Акыркы жолу 7-жылдын 2023-апрелинде жаңыртылган Роджер Кауфман
"Күл жана коё бер" - бул көбүнчө жашоого позитивдүү жана жайлуу көз карашты сүрөттөө үчүн колдонулган сөз.
Бул терс ойлор жана эмоциялар сизди каптап кетишине жол бербестен, жылмаюу жана позитивдүү маанай менен оор кырдаалдарды кабыл алуу жөнүндө.
Күлүп жана коё берүү, ошондой эле жашоодогу позитивдүү нерселерге көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берүү менен эски ишенимдерден жана терс эмоциялардан арылууну билдирет.
Бул жашообузга көбүрөөк кубаныч жана бейпилдик алып келүүнүн жана эң маанилүү нерсеге көңүл бурууга жардам берүүнүн жолу.
Медитация, йога, юмор, ыраазычылык жана эстүүлүк сыяктуу бизге көбүрөөк күлүүгө жана коё берүүгө жардам бере турган ар кандай ыкмалар жана ыкмалар бар.
Бул иш-аракеттерге дайыма убакыт бөлүү менен биз аң-сезимибизди кеңейтип, оң маанай менен оор кырдаалдарга каршы туруу жөндөмүбүздү бекемдей алабыз.
Акыр-аягы, күлүү жана коё берүү - бул өткөндүн жүгүн бошотуу, жашоодогу позитивдүү нерселерге көңүл буруу жана өзүбүздү бактылуураак жана толук кандуу келечекке тууралоо.
Күлкү жана коё берүү жөнүндө 20 шыктандыруучу сөздөр
Күлкү жана коё берүү - бактылуу жана толук кандуу жашоонун маанилүү элементтери.
Күлкү стресстен арылууга жана маанайыбызды көтөрүүгө жардам берет.
Бул бизди ички балабыз менен байланыштырып, жашоо дайыма эле олуттуу болбошу керектигин эскертет.
Коюңуз - бул толук кандуу жашоонун дагы бир маанилүү аспектиси. Бул эски ишенимдерди жана терс ойлорду таштап, жашоодогу позитивдүү нерселерге көңүл бурууну билдирет.
Биз бошотконду үйрөнсөк, өткөндүн жүгүн бошотуп, бактылуу келечекке көңүл бура алабыз.
Бул жерде 20 шыктандыруучу доолор күлкү жана коё берүү жөнүндө, бул эки нерсени жашообузга киргизүү канчалык маанилүү экенин эскертет.
– Күлкү – эки адамдын ортосундагы эң кыска аралык. – Виктор Борге
"Кээде эң жакшы нерсе - бул жөн гана күлүп, улантуу". - Белгисиз
"Күлүү жана коё берүү - жашоону баалуу кылган эки нерсе." - Белгисиз
"Күлкү - стресстен арылуунун жана жашоодон ырахат алуунун эң жакшы жолу". - Белгисиз
"Сиз күн сайын сонун нерсе кыла албайсыз, бирок күн сайын жакшы нерсе кыла аласыз, анын ичинде күлкү да бар." - Белгисиз
"Күлкү - бул ички массаж". - Белгисиз
«Келип, жашоо болсун. Аалам сени туура жолго салып жатканына ишен». - Белгисиз
"Күлкү - стресске каршы эң мыкты каражат". - Белгисиз
"Жашоо өтө кыска, күлбөө жана сүйбөш үчүн." - Белгисиз
"Күлкү жүрөктү ачып, жашоону жаңыча сезүүгө мүмкүнчүлүк берет." - Белгисиз
«Күлкү – бул жан дүйнөгө дарылык бальзам. Күлгөндө стресс жана тынчсызданууларыбызды таштап, жүрөгүбүздү кубанычка жана бакытка ачабыз». - Белгисиз
– Күлкү үйдөгү күндүн нуру сыяктуу. — Уильям Макепис Теккерей
"Күлкү - стресске каршы эң мыкты каражат". - Белгисиз
"Жашоо өтө кыска, күлбөө жана сүйбөш үчүн." - Белгисиз
"Күлкү жүрөктү ачып, жашоону жаңыча сезүүгө мүмкүнчүлүк берет." - Белгисиз
"Күлкү жан дүйнөнү ачуучу жол сыяктуу." - Белгисиз
"Биз күлгөндө, ички балабыз менен байланышып, кайраттуулугубузду табабыз." - Белгисиз
Күлкү да ушундай Liebeбиз өзүбүзгө бере алабыз». - Белгисиз
"Күлкү - эркиндиктин жана ички күчтүн эң сонун көрүнүшү." - Белгисиз
"Күлкү жана коё берүү - бул биздин жашообузду жарык кылган жана бизди жылыткан күндүн нурлары сыяктуу." - Белгисиз
Тамаша, аны коё берип, жөн гана күлүп
көңул Кеңеш - Күлүп, коё бер. Ооба, бала туура кылат: юмор, коё бер жана күлүп 🙂
Албетте, сиз Nike жарнамалык урааны билесизби?
Fortnite бала чындап эле тиш жибин бийлейт! Күлүп, коё бер
булагы: макулмун
Күлкү жана коё берүү жөнүндө көп берилүүчү суроолор
Күлкү эмнени билдирет?
Күлкү – бул тамашага жана кубанычка дененин табигый реакциясы. Бул көпчүлүк адамдар тарабынан жагымдуу жана стрессти азайтууга жана жыргалчылыгын жогорулатууга жардам берет.
Кетүү деген эмнени билдирет?
Коюңуз, бул өзүңүздү терс ойлордон, сезимдерден же тажрыйбалардан бошотуп, жашоодогу позитивдүү нерселерге көңүл бурууну билдирет. Бул ошондой эле эски ишенимдерден жана үлгүлөрдөн баш тартуу жана өзгөртүүгө ачык болуу дегенди билдирет.
Эмне үчүн күлкү маанилүү?
Күлкү стрессти азайтууга, иммунитетти көтөрүүгө жана жыргалчылыкты жогорулатууга жардам берет. Ал ошондой эле мамилелерди жакшыртууга жардам берет жана жашоо дайыма эле олуттуу болбошу керектигин эскертет.
Эмне үчүн коё берүү маанилүү?
Терс ойлордон жана сезимдерден арылуу жана жашоодогу позитивдүү нерселерге көңүл буруу маанилүү. Бул бизге өткөндүн жүгүн бошотууга жана бактылуу келечекке түрткү берүүгө жардам берет.
Күлүүнү жана коё берүүнү кантип үйрөнсө болот?
Үйрөнүүнүн, күлүүнүн жана коё берүүнүн ар кандай жолдору бар. Булар медитация, йога, дем алуу көнүгүүлөрү, юмор жана достук. Ошондой эле терапевттен же машыктыруучудан кесиптик колдоо алуу пайдалуу болушу мүмкүн.
Күлкү менен бошотуунун кандай пайдасы бар?
Күлкүнүн жана көңүлүн калтыруунун пайдасы көп. Алар стрессти азайтууга, бакубаттуулукту жогорулатууга, мамилелерди жакшыртууга, маанайды көтөрүүгө жана жашоонун сапатын жакшыртууга жардам берет.
Ар бир адам күлүүнү жана коё берүүнү үйрөнө алабы?
Ооба, ар бир адам күлүүнү жана коё берүүнү үйрөнө алат. Бирок, бул көндүмдөрдү өнүктүрүү жана аларды жашоого киргизүү үчүн практика жана чыдамкайлык керек.
Күлкү жана коё берүү жөнүндө дагы эмнени билишим керек?
Күлкү жана коё берүү жөнүндө дагы бир нече нерселерди билишиңиз керек:
- Күлкү менен коё берүү байланышта. Коюуну үйрөнүү менен, жашоодогу кичинекей нерселерге күлүүнү да үйрөнө аласыз.
- Күлкү жугуштуу болушу мүмкүн. Сиз күлүп баштаганда, айланаңыздагы башка адамдарды да сиз менен бирге күлдүрө аласыз, бул позитивдүү жана бактылуу маанайды түзүүгө жардам берет.
- Күлүүнү жана коё берүүнү үйрөнүү үчүн көптөгөн ар кандай ыкмалар жана көнүгүүлөр бар. Ар кандай ыкмаларды сынап көрүү жана сиз үчүн эмне жакшыраак экенин көрүү пайдалуу болушу мүмкүн.
- Күлкү жана коё берүү дайыма эле оңой боло бербейт. Эски адаттарды жана ой жүгүртүүлөрдү бузуп, жаңы, позитивдүү нерселерди калыптандыруу үчүн көп учурда эмгек жана чечкиндүүлүк талап кылынат.
- Акырында айта кетчү нерсе, күлүү жана коё берүү жашоодогу көйгөйлөргө же кыйынчылыктарга көңүл бурбоо керек дегенди билдирбейт. Бул позитивдүү нерселерге көңүл буруу жана бактылуураак жана толук кандуу келечекти түзүү үчүн башкара албаган нерселерден баш тартуу.
Хаха ал сүйкүмдүү! Хаха жөн гана күлүш керек!
Айтылган сөздөр сени ойлондурса, мен коркуп кетем.
Окуялар, аңгемелер, метафоралар, цитаталар жана тамашалар мен үчүн маанилүү, анткени алар көбүнчө тереңдеп, көп учурда мааниси бар. Айрыкча балалыгым, жаш кезимде жомоктор, аңгемелер, тамсилдер, тамсилдер мен үчүн өтө маанилүү болгон. Мен үчүн бул кандайдыр бир багыт, өзүн-өзү аңдап билүү, ал тургай өзүн-өзү аңдап билүү эле.