Колуң бош болсун деп коё бер

Акыркы жолу 13-жылдын 2023-ноябрында жаңыртылган Роджер Кауфман

"Өзүңүздү коё берүү менен чечиңиз" 🍃 – Модератор Керстин Фрейденбергдин “Гипноз жардам катары” тобунун маалымат бюллетенинен үзүндү. 🌀🧘‍♀️

Лослассен, андыктан колуң бош – бул көбүнчө метафоралык мааниде колдонулган сөз айкашы.

Бул жаңы мүмкүнчүлүктөргө же милдеттерге өтүү үчүн бир нерседен баш тартуу же баш тартуу керек дегенди билдирет.

Бул ушу сыяктуу ар кандай жагдайларга кайрылышы мүмкүн Эски адаттардан баш тартуу, сизге кереги жок нерселерден баш тартуу же сизди кармап турган эмоционалдык тиркемелерди жеңүү.

Идея мынада: сиз колуңузду - же каймана мааниде айтканда, акылыңызды жана жүрөгүңүздү - бул жүктөрдөн тазалаганда, сиз ачык жана жаңы жүктөргө даяр болосуз. тажрыйба жана мүмкүнчүлүктөр.

өзүңдү коё берүү менен лейцин

Модератордун тобунун маалымат бюллетенинен үзүндү Керстин Фрейденберг топ үчүн"Hypnose жардам катары" деп жазган:

Эгер коё берсең, эки колуң бош болот

Коюу же ажыратуу менен эски Структуралар, эски жүрүм-турум жана ой калыптары жана көз карандылык адамдарды, айлана-чөйрөнү жана айлана-чөйрөнү өзгөртөт.
Жок коё бер мүмкүн, кучактап же баш тартуу жашоону бир топ кыйындатат. Көбүнчө көтөрүү эл Башка адамдарга, мүлккө, табиятка же тиричиликке карата менчик талаптары жана ошону менен көп учурда байкалбастан, көз каранды болуп калат. Кеп адамдардан же нерселерден ажырап калууда эмес, алардын көз карандылыгынан. Бизге кирүүгө уруксат берилет Leben Шерик болуу, колдонулуп жаткан нерселерге ээ болуу, бири-бирибиз менен байланышууга уруксатыбыз бар, бирок биз мунун эч бирин өзүбүз менен ала албайбыз.

Балким бүгүн болсо да жамгыр, эртең күн ачык болот... убакыттан ырахат алыңыз, азыр менен жашаңыз жана келечекке үйрөнүү үчүн өткөнүңүздөн жакшы нерселерди алып кетиңиз. Биздин убактыбыз өтө кыска хассен, талашуу же ачуулануу. Күлкү менен жана Liebe баары бир топ жеңил. аркылуу Лослассен лейцин

коё берүү менен бошотуу | 23 коё турган сөздөр

Das Кетүү маанилүү нерсе болушу мүмкүн Бизди жүктөгөн же артка тарткан нерселерден же кырдаалдардан кутулуу үчүн кадам таштаңыз.

Бул жерде кээ бир доолор, алар "коюу менен өзүңөрдү ажыратуу" темасынын айланасында:

Кээде керек Иштер кете бержаңыга орун бошотуп берүү. Мына ушундай жол менен сиз чындап эркиндикке чыга аласыз."

«Кетүү дегенди билдиретсиз өткөндөн бошотуп, азыркыга жана келечекке көңүл буруңуз.

Сиздин жолуңуз Коюу - бошотуу дегенди билдиретсизди кармап турган же сизди кармап турган нерселерден бөлүүгө даяр экениңизди.

Сен коё бергенде, жаңы эшиктер ачылат параметрлери жана мүмкүнчүлүктөр.

"Сизге оорчулук келтирген нерселерден баш тартканыңызда гана алардан чындап ажырап, эркин боло аласыз."

«Кетүү дегенди билдирет Багынганыңыз үчүн эмес, жашооңузга туура келбеген нерселерден баш тартууга даяр экениңизди билдирет.

Сиздин жолуңуз Кетүү - бул процесс. Ал талап кылат Сабыр жана убакыт, бирок акыр аягында бул татыктуу.

Кээде басып өтүүгө туура келет адамдарды коё берүү же сиз үчүн жакшы эмес жагдайларды чечүү. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок бул зарыл».

Сиздин жолуңуз Коюу - бошотуу дегенди билдиретөзгөртүүгө жана жаңы жолдорго барууга даяр экениңизди билдирет.

«Боштондуруу боштондукка алып келиши мүмкүн. Бул бизди артка тарткан же оорлотуп жаткан нерселерден же кырдаалдардан ажырашуунун жолу."

"Бир нерсени кармап, азап тарткандан көрө, аны жоготуп, бүттү деп билген жакшы."

"Кээде сиз таштап кетишиңиз керекөсүү. Бир нерселерди жасоо да жакшы Калгурли жана жаңы жолдорду алуу.

Сен эмнени таштаганда сүйүү, ал көп учурда кайтып келет - бирок ал жок болсо, анда ал силер үчүн эмес болчу.

"Ийгиликке жетүү үчүн сизди артка тартып жаткан нерселерден баш тартууну үйрөнүшүңүз керек."

«Кетүү дегенди билдиретсизди түйшөлткөн нерселерден бошотуңуз. Бул бир иш болуп саналат өзүн сүйүү.

«Кээде адамдардан алыс болушуң керек өстүрүү үчүн өзүнчө. Бул ооруйт, бирок аягында бул эң жакшы болот ".

Өткөндү кабыл алуу жана коё берүү - азыркы жана жакшыраак жашоонун ачкычы болочок долбоорлоо.

– Коюу кыйын, бирок азыр жок нерсени кармап калуу андан да кыйын.

Биз өзүбүзгө оорчулук келтирген нерселерди гана таштай алабыз орун түзүү бизди бактылуу кылган нерсе үчүн.

«Кеттирүү – жаңы нерсенин башталышы. Бул кийинки кадамга даяр экениңизди билдирет."

– Кээде жаман мамилени кармагандан көрө, сени бактылуу кылбаган адамды таштап койгон жакшы.

«Кетүү - бул өткөндөн бошонуп, ушул жерге жана азырга көңүл буруу дегенди билдирет. Бул жашооңду өзгөртүүгө биринчи кадам".

Бошотуу күчү: Гипноз жеке эркиндикке карай жол

түшүнүгү Гипнозго бошоңдотуу кызыктуу көз карашын сунуш кылат. Гипноз негизделген техника жумшартуу жана концентрация, жана көбүнчө ой жүгүртүүдө, сезимде же жүрүм-турумда өзгөрүүлөрдү жасоого багытталган. Тема боюнча Ал өзгөчө коё бергенди жакшы көрөт алып жүрүү.

1. Аң-сезимсиз жана аң-сезимсиз процесстер: Гипноз аң-сезимдүү жана аң-сезимсиз ой жүгүртүүнүн ортосунда иштейт. Бул көбүнчө аң-сезимсиз түрдө иш-аракеттерди башкарган терең ишенимдерди жана үлгүлөрдү таанууга жана өзгөртүүгө жардам берет. Бул мындан ары кызмат кылбай калган нерселерден баш тартууга келгенде өзгөчө баалуу болушу мүмкүн.
2. Эмоционалдык бошотуу: Көптөгөн адамдар эмоционалдык жүктү көтөрүп жүрүшөт. Гипноз эмоционалдык тоскоолдуктарды жоюу жана кайгы, ачуулануу же коркуу сыяктуу сезимдерден арылуунун натыйжалуу куралы болушу мүмкүн.
3. Жүрүм-турум өзгөртүү: Гипноз тамекини таштоо же туура эмес тамактануу адаттарын өзгөртүү үчүн да колдонулат. Мындай адаттардан баш тартуу адамдын жашоосуна чоң таасирин тийгизет.
4. Өзүн-өзү таанып билүү жана кабыл алуу: Маанилүү аспект кое берүү өзүнүн өзүн таануу жана кабыл алуу болуп саналат. Гипноз маалымдуулукту арттырат ички күчтөр жана алсыз жактарын курчутуп, өзүн-өзү кабыл алууну өнүктүрүүгө жардам берет.
5. Жаңы перспективалар жана мүмкүнчүлүктөр: менен карыяны коё берүү Үлгүлөр жана ишенимдер көбүнчө жаңы перспективалар жана мүмкүнчүлүктөр үчүн мейкиндикти ачат. Гипноз бул жаңы жолдорду изилдөөгө жардам берет Мут өзгөрүү үчүн.

Керстин Фрейденберг жетектеген "Гипноз жардам катары" тобунда бул ыкма мүчөлөргө жеке кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берүү үчүн өзгөчө баалуу болушу мүмкүн. көбүрөөк канааттандырарлык жашоо тиешелүүлүгүнө жараша.

Бул жерде коё берүү жөнүндө гипноздук окуя

Ички жарыктын сапары

Адырлуу адырлар менен жапжашыл токойлордун ортосунда жашынган кичинекей, тынч айылда адамдарды өз ичиндеги саякатка жетелегендиги менен белгилүү болгон даанышман карыя жашачу. Ал ар бир адамды жетектеп турган, бирок көп учурда жашоо түйшүктөрүнүн астында катылган ички жарык жөнүндө айткан.

Күндөрдүн биринде ага жүрөгү эски жүк менен оор болгон жаш келин келди. Ал карыядан бул түйшүктөрдөн арылууга жардам берүүсүн суранды. Чал акырын жылмайып, анын эс алып, көзүн жумушун өтүндү.

Элестеткиле, – деп баштады ал, – сен тынч, токойлуу жолдо сейилдеп бара жатасың. Ар бир баскан кадамыңыз менен өзүңүздү жеңилирээк жана тынчыраак сезесиз. Айланаңыздагы бак-дарактар ​​өсүү жана жаңылануу окуяларын шыбырашат».

Жаш аял терең дем алып, анын кыялында токой ортодо кичинекей, тунук көлмө бар ачык жерге ачылды.

Суу айдын жана жылдыздардын жумшак жарыгын чагылдырган.

«Бул көлмөдө, — деп улантты карыя, — тунук суу жатат. Ар бир тамчы ойду, сезимди, эстутумду билдирет. Сиз кайсы тамчыларды сактап, кайсынысын коё берүүнү тандай аласыз».

Жаш келин өзүнүн кыялында көлмөнүн жанына келе жатканын көрдү. Ал бир ууч суу алып, акырындык менен манжаларынын арасына өткөрдү.

Көлмөгө кайра түшкөн сайын ал өзүнөн бир оордуктун көтөрүлүп жатканын сезди.

«Ичиңдеги жарык, — деди карыя, — коё берген сайын жаркырайт. Ал сени жетектейт, сени коргойт жана жаңы эркиндикке жана жаңы мүмкүнчүлүктөргө карай жол көрсөтөт».

Жаш келин көзүн ачканда жеңилдеп, үмүтү артты.

Ал карыяга ыраазычылык билдирип, анын ичинде жаркырап турган жаңы, ички жарык – эркиндиктин, тынчтыктын жана жаңылануунун жарыгынын коштоосунда айылдан кетти.