"Bîngirtin"
êş, hêrs, xemgînî. Hest carinan pir xurt in. Dikarin bi eşkereyî mudaxeleyî jiyana me bikin. Carinan em jî nizanin bi rastî hestên me ji ku têne. Li wir e, çavnebarî, dema ku em bi rastî çêtir dizanin.
Rêbaza Wim Hof
êş, hêrs, xemgînî. Hest carinan pir xurt in. Dikarin bi eşkereyî mudaxeleyî jiyana me bikin. Carinan em jî nizanin bi rastî hestên me ji ku têne. Li wir e, çavnebarî, dema ku em bi rastî çêtir dizanin.