10 serişteyên kêrhatî yên li ser meriv çawa bi zêdebariya hestî û stresê re kêmtir wext derbas dike
Teşwîqkirina zêde û stres diyardeyek e ku mirovan ber bi sînorên xwe ve dihêle. 10 serişteyên kêrhatî li dijî bargiraniya hestî û stresê.
Mînaka zêdebarkirina hestiyariyê