Ramanên Neyînî Sedemên | ramanên neyînî dûr bixin

Herî dawî di 21ê Rêbendan, 2024 de ji hêla ve hatî nûve kirin Roger Kaufman

ramanên neyînî ramanên ku dibin sedem ku mirov li ser neyînî an nerehetiya jiyanê bisekine.

Van ramanan dikarin ji ber sedemên cûrbecûr derbikevin, wekî ezmûnên neyînî, tirs û fikar, xwe-axaftina neyînî, an nehevsengiyên kîmyewî di mêjî de.

Faktorên derveyî yên wekî stresê jî dikarin beşdar bibin.

Di vê çarçoveyê de pirs derdikeve holê, sedemên ramanên neyînî çi ne û çawa ew dikarin bandorê li jiyana mirov bikin.

Ramanên neyînî mîna çûkan in ser serê te firrîn. Hûn nikarin rê li wan bigrin ku bi ser serê we de bifirin, lê hûn dikarin wan ji çêkirina hêlînekê di porê xwe de bihêlin.” - Sharon Wiley

Divê ez li ser sedemên neyînî çi bizanim?

"Sedemên neyînî" têgehek pir gelemperî ye ku dikare cûrbecûr rewş an şert û mercên ku bandorek neyînî li ser dikin destnîşan bike. gel an jî zindiyên din dikarin hebin.

Ji bo ku ez bersivek arîkar bidim we, dibe ku ez li ser pirsa we hinekî din hewceyê hewce bikim. Lêbelê, li vir hin agahdariya gelemperî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar:

1. Sedemên neyînî dikarin gelek celebên cûda bigirin, di nav de sedemên laşî, psîkolojîk, civakî, an jîngehê. Hin mînakên sedemên neyînî nexweşî, birîndar, trawma, destdirêjî, îhmalkirin, qirêjî, an neheqiya civakî hene.
2. Sedemên neyînî dikarin bandorên cûda li ser mirovên cûda bikin. Dibe ku hin kes berxwedêrtir bin û çêtir karibin bûyerên neyînî bi ser bikevin, hinên din jî dibe ku ji bandorên neyînî bêtir xeternak bin.
3. Sedemên neyînî jî dikarin bandorên kumulatîf hebin. Dema ku a Mînakî, kesek li ser Ragihandina demdirêj li hember hin toksînên hawîrdorê dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên koledar.
4. Girîng e ku bala xwe bidinê ku hemî sedemên neyînî bi tevahî nayên dûrxistin. Hin sedemên neyînî neçar in, wek pîrbûn an xûriste Şert û mercên jîngehê yên wekî erdhej an lehî.
5. Lêbelê, gengaz e ku meriv pêşî li hin sedemên neyînî bigire an jî bandorên wan kêm bike. Mînakî, adet û tedbîrên şêwaza jiyanek tendurist dikarin bibin alîkar ku xetera nexweşî an birîndarbûnê kêm bikin.

Bi tevayî, girîng e ku meriv fêm bike ku sedemên neyînî beşek ji jiyanê ne, lê pir caran rê hene ku heke gengaz be ku bandorên wan kêm bikin an dûr bixin.

Çi dibe sedema ramanên neyînî

Ramanên neyînî dikarin ji ber gelek sedeman derkevin, wek:

1. Serpêhatiyên Neyînî: Ger a kesê neyînî tecrubeyên, ew dikare bibe sedem ku wê bibe xwedî ramanên neyînî. Mînakî, kesek ku berê rastî tundiyê hatiye, dibe ku pir caran di derbarê xwe û şiyanên xwe de ramanên neyînî hebin.
2. Xemgînî û Xemgîn: Dema ku kesek xemgîn an xemgîn e, ew dikare bibe sedema ramanên neyînî. Mînakî, kesek ku ji tenduristiya xwe bi fikar e, pir caran dikare li ser nîşanên xwe xwedî ramanên neyînî be.
3. Xweseriya Negatîf: Carinan mirov hene xwe-gotûbêja neyînî, ku dikare bibe sedema ramanên neyînî. Bo nimûne, kesê ku bi berdewamî xwe rexne dike, dibe ku pir caran li ser xwe ramanên neyînî hebe.
4. Nehevsengiya kîmyewî di mejî de: Di hin rewşan de, ramanên neyînî dikarin ji ber nehevsengiyên kîmyewî yên di mejî de bin. Mînakî, kesek bi depresyonê pir caran dikare bibe xwediyê ramanên neyînî ku ji ber kêmbûna hin neurotransmitteran di mêjî de ne.
5. Faktorên derve: Ramanên negatîf dikarin ji hêla faktorên derveyî ve jî bibin sedema stresê li ser kar an di têkiliyan de.

Girîng e ku bala xwe bidinê ku ramanên neyînî normal in û her kes carinan wan dike. Lêbelê, gava ku ramanên neyînî li ser xwe bigirin û bibin sedema pirsgirêkên hestyarî yên ciddî, ​​ew dikare bibe alîkar alîkariya profesyonel ji psîkolog an terapîst.

Nebaş aqil Sedem - Em hemî carinan ramanên neyînî hene. Xemgîn, xem, şerm her weha yên din hestên nerehet.

Lêbelê, heke şêwazên ramanên neyînî di nav we de biherikin, hûn ne tenê xwe bêbext dikin, lê di heman demê de dikarin tirs û fikar jî di we de derxin.

An jî tewra ji pergala berevaniya laşê we û tenduristiya giştî re xirabtir bibe.

Ramanên neyînî çi ne?

Ramanên neyînî ramanên ku me di hundurê xwe de asteng dikin û nahêlin ku em bigihîjin potansiyela xwe ya tevahî.

Ew jî pir caran tirs û fikarên me yên kûr nîşan didin.

Gelek sedemên ramanên neyînî hene. Lêbelê, di vê gotarê de em ê li ser sê sedemên sereke bisekinin:
1) Tirsa têkçûnê
2) Tirsa redkirinê
3) Tirsa ji bextreşiyê

Nimûneyên Ramanên Negatîf

• Ez ne bikêr me;
• Ez ne mirovekî baş im;
• Ez cilên xweş li xwe nakim;
• Porê min ne baş e;
• Kes ji min hez nake;
• Ez têra xwe ne baş im;
• Ez nikarim vê bikim;
• Ez nikarim vê bikim;
• Her tim ji min re dibe;
• Dema min qet tune;
• Ez her gav ew qas xedar im;
• Tiştekî xerab li ber e.

Berevajîkirina Ramana Negatîf - Ji bo berevajîkirina ramanên neyînî gelek celeb alternatîf hene

Ji yekî derkeve ramanên neyînî Ji bo ku hûn derkevin, divê hûn pêşî fam bikin ku hûn di nav wê de ne.

Di derbarê analîzê de: Dema ku biryarên girîng digirin, aqilmend e ku hûn wextê xwe bigirin û alternatîfan bifikirin.

Nirxandina hilbijartinan her dem yek e pirsa bihayê.

Mirin rastî eku hûn çiqas li ser bijartiyek difikirin, her tim rê ji bo hilbijartina baştir hene.

Demek maqûl bidin xwe ku lêkolîn bikin û çareseriyan pêşniyar bikin, lê dûv re bijartinên xwe bikin û bi wan re bisekinin.

Gotinên Ramanên Neyînî

"Gava ku hûn fêm dikin ku hûn çiqas hêzdar in aqil hûn ê ti carî ji ramanek neyînî bawer nekin." – Heciyên aramiyê

Gelek ji me difikirin şaşî ku ew xerab in û xeletiyan wek delîlên bêkêmasiya bingehîn dibînin. Ev neyînî qalibên ramanê dibe ku pêxembertiyek xweser a ku pêvajoya fêrbûnê tehdîd dike pêşve bibe. Ji bo ku em vedîtinên xwe herî zêde bikin, divê em ji xwe bipirsin: "Em çawa dikarin her xeletiyek ku em dikin çêtirîn çêbikin?" -Tony Buzan

"Her ku hûn ramanên neyînî bi yên erênî şûna, hûn dê encamên erênî bi dest bixin. " - Willie Nelson

"Parastina li ser ramanên neyînî ji bo bloka çêtirîn e Serketinî." - Charles F Glassman

"Ramana erênî dihêle hûn her tiştê piçûk ji helwestek neyînî çêtir bikin." – Zig-Ziglar

“Tarî, valahiya ramanên nebaş li ser dubarekirinê, diqîre û aciz dike. Stranku ez di serê xwe de dibihîzim." Lady Gaga

“Heke hûn her Tag rabe, du vebijarkên te hene. hûn jî dikarin erênî an neyînî be; xweşbîn an jî reşbîn. Ez hildibijêrim ku bibim xweşbîn. Ev hemû meseleya biha ye." - Harvey Mackay

"Qanûnek bingehîn heye ku mîna mîna xwe dikişîne. Ramana neyînî bêguman encamên neyînî derdixe holê. Wekî din, dema ku kesek bi gelemperî teşwîq û îdeal jî qebûl dike, ramana wan a erênî hêzên afirîner dişewitîne - û erfolg ber bi wê ve diherike, ne ku wê bişkîne.” - Norman Vincent Peale

"Heke hûn bi rastî fêm bikin ku ramanên we çiqas bi hêz in, hûn ê çu carî nebin ramanên neyînî gûmananîn." - lêkolînerê aştiyê

“Hûn çiqas kêm bi hin kesan re têkilî daynin, ewqas jî yên we zêde dibin jîyan zêdekirin. Kengê ku hûn di yên din de navgîniyê radigirin, ew navgîniya we zêde dike. Taybetmendiyek girîng mirovên serkeftî Bêsebiriya wan a li hember ramanên neyînî û li hember kesên ku bi rengekî xerab tevdigerin e.” - Colin Powell

“Kêm heye cudahiya di navbera mirov, lê ew cûdahiya piçûk cûdahiyek mezin dike. Cûdahiya piçûk perspektîf e. Cûdahiya mezin ew e ku bê ragihandin an neyînî ye.” – W. Clement Rock

Tiştek erzan ji tiştek nerehettir çêtir e. - Elbert Hubbard

"Tişta ku em li ser dipeyivin ev e ku em min bibînin Li vir û niha ku di niha de bimîne. Ger hûn ji ramana xweya neyînî dernekeve, ger hûn nehêlin ku xwe di van deqên ku derbas bûne an jî dê werin de winda bikin, hûn berpirsiyarê vê gavê ne. Ev dem-rast-niha tekane deqeya ku we heye. Ew xweşik û taybetî ye. Va jîyan tenê rêzek kêliyên bi vî rengî ye ku divê hûn yek li dû hev biceribînin. Ger hûn li ser deqeya ku hûn tê de ne, li ser hişê xwe eleqedar dibin ji festîvalê û têr bimînin, hûn ê bibînin ku dilê we bi hestên erênî tije ye." – Bankên Sydney

“Hûn nikarin erzan bikin jîyan ne xwedî ruhekî nebaş." - Joyce Meyer

“Gelek kes hene ku ji we re dibêjin hûn nikarin vî karî bikin, lê divê hûn wiya bikin lênêrînku dengê te ne di nav wan de be." - Pooja Agnihotri

Ramanên neyînî dibe sedema

Ev faktor pir caran dibe sedema yên neyînî Raman:

• astengan li kar an zextên pîşeyî;
• Pirsgirêkên darayî;
• Bereketa malê xerabûyî, pirsgirêkên bi heval an malbatê re;
• pirsgirêkên hevkariyê;
• pirsgirêkên kesayetiyê;
• Pir barên kar û malbatê;
• nexweşiyên psîkosomatîk;
• tirsa prosedurên an îmtîhanan;
• nêzîkbûna temenê teqawidbûnê.

Ramanên neyînî û nîşanên laşî

Zivirandina domdar a ramanan ne tenê derûnê, lê laş jî bar dike.

Analîz nîşan didin ku ji sedî 66ê hemî nexweşiyan ji ber pirsgirêkên derûnî ne.

Encamên gengaz pirsgirêkên xewê, gêjbûn an zêdebûna kîloyan in.

Bi ser de, zirarên demdirêj ên wekî êşa domdar di serî, zik an piştê de, an jî krîza dil hene; nerasterast, metirsiya nexweşiyên şekir û tumor jî zêde dibe.

Çima pir zêde dikin ramanên neyînî ji ber ku nexweş?

Derûnî û laş bi hev re diaxivin li ser mejî bi hev re.

Ew her rewşek hestyarî digire û wê vediguherîne sînyalên laş.

Dema ku hûn bi hestyarî aciz dibin, hormonên adrenalîn û kortîzol her ku diçe zêde dibin.

Ev ji bo demek kurt bêtir hêzê dide me, lê di demek dirêj de ew zorê dide organ û pergala berevaniyê.

Pergala parastinê kêm dibe, masûlkeyên me teng dibin, û li ser vê yekê em nexweş dikevin.

Ramanên Neyînî Depresiyon

Ramanên neyînî nîşanek hevpar a depresyonê ne. Depresiyon nexweşiyek derûnî ya giran e ku bi xemgîniya domdar, bêhêvîbûn, windakirina berjewendiyê, windakirina enerjiyê, û xwebaweriya kêm tê diyar kirin.

Depresiyon dikare ji ber faktorên cihêreng, wekî faktorên genetîkî, guhertinên hormonal, an bûyerên jiyanê yên stresdar çêbibe.

Ramanên negatîf parçeyek bingehîn a depresyonê ne û dikarin mirov bêhêvî û xemgîn bike.

Ramanên depresîv dikarin li ser aliyên cûda yên jiyanê, wek xwebawerî, perspektîfên pêşerojê, an têkiliyan hûr bibin. Pircarane ramanên depresîv "Ez bêqîmet im", "Ez ê tu carî baştir nebim," an "Ez têkçûn im."

Girîng e ku were zanîn ku depresyon dikare were derman kirin.

Tedawiyên mîna terapiya behremendî ya cognitive û derman dikarin bibin alîkar ku ramanên depresîf kêm bikin û aramiya hestyarî ji nû ve bi dest bixin.

Heke hûn hîs dikin ku hûn ji depresyonê dikişînin, girîng e ku hûn li alîkariya pispor bigerin û bi psîkologek an bijîjkî re li ser vebijarkên dermankirinê yên çêtirîn ji bo rewşa xweya kesane biaxivin.

Rakirina ramanên neyînî - Meriv çawa dev jê berde û çareseriyên nû bibîne

Bila herin û refleksên rihetiyê ava bikin

- ev hîpnozek e - mîna berdin - Raman, çareserî û pêvajoyên guherîna afirîner bi domdarî ketin tevgerê.

Pêkanîn: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Rawestandina Ramanên Neyînî

• Ger min bizaniya ku ez ê sibê bimirim, ez ê îro nemirim ramanên neyînî zêdetir bike.

Vera F. Birkenbihl – Her tim bişirîneke xweş. Reçeteya li dijî hêrs, acizbûn, stresê

source: Kevirê sibê

Çima KENÎ ew qas girîng e

Vera F Birkenbihl bersiva pirsên li ser HUMOR û KEN

source: Pêşeroja xwendekar Andreas K. Giermaier

Bi vî awayî hûn xwe ji ramanên neyînî xilas dikin!

Sadhguru dihesibîne ku çawa hiş, ku divê bibe bereketa herî mezin, mixabin ji hêla pir kesan ve wekî makîneyek çêkerê belengaz tê bikar anîn.

Ew di heman demê de pêvajoyek hêsan dide me ku bi vê yekê em dikarin dest bi vekirina sêrbaziya hişê bikin erfahren.

source: Sadhguru Almanî

FAQ: Rakirina ramanên neyînî