Herî dawî di 2ê Rêbendan, 2023 de ji hêla ve hatî nûve kirin Roger Kaufman
Ava jiyanê - 7 avantajên
Feydeyên Vexwarina Pir Av Çi Ne? Tendûrûstî, enerjiyê û jiyanê.
1. Ava jiyanê ji bo mejî xwarina herî baş e
Hucreyên mêjî yên bi pir ava vexwarinê dikarin xwîna teze û oksîjenkirî zûtir biherikin.
Mejî teze û hişyar dimîne.
Tewra daketinek piçûk di asta ava vexwarinê de dikare bandorê li bandora we bike mejî um ji sedî 20 heta 30!
2. Kutana bizmarî av jiyanê ji bo masûlkeyan?
Hucreyên masûlkeyê yên bi dabînkirina ava vexwarinê ya tam dikarin bêyî westandinê dirêjtir bimînin arbeiten.
av dide wan masûlkeyan berdewam bi oksîjenê.
Dema ku hûn di hewaya germ de perwerdehiyê didin, masûlkeyên we her 15 hûrdeman bêtir av vexwarinê hewce dikin ku bi hêz bimînin.
3. Pergala sarkirinê - Avê ya jîyan germahiya laşê we bi rêkûpêk dike
Germahiya laşê we bi vexwarina avê tê parastin.
das av germahiya laş bi tîrêjê sererast dike.
Di rojên germ de an dema ku Hîndarî ji bo ku asta germahiya normal ya 98,6 pileyî Fahrenheit (nêzîkî 37 °C) biparêze, laş ter dibe.
Xwîn bedenê sar dike, lê xuh avê bi kar tîne.
Divê em gelek ava vexwarinê vexwin da ku dabînkirinê nû bikin.
4. Av çawa li ser demaran bandor dike?
Neronên aferent ji mêjî û ji mêj ve peyaman digirin. Ji bo vê yekê, divê ew elektrolîtan bikar bînin.
Vexwarina avê tiştek girîng e rêbazada ku elektrolîtan di asta rast de bihêlin da ku nerv dikarin karê xwe bikin.
5. Ava jiyanê bandorek çawa li ser mîde û rîya dehandinê dike?
Laşê me ava vexwarinê bikar tîne da ku xwarinê di pergala rovî de bihelîne.
Kêmasiya ava vexwarinê prosedurê hêdî dike û dibe sedema nelirêtî û pirsgirêkên din ên bijîjkî.
6. Av ava te diparêze çavên dev
avê girtin çavên û devê şil. ax û tozê ji çavên te radike.
7. Ava jiyanê çawa movikên we diparêze?
Ava vexwarinê dişibihe rûnên di nav movikên laşê we de. Av movikan rûn dike, wan nerm dihêle û tevgera nerm garantî dike.
Yek ji girîngtirîn feydeyên pir vexwarina avê feyda ku di gurçikan de tê bidestxistin e. Mîza ku hema hema bi tevahî av e, bermayiyên zirav ji laş derdixe.
Dûv re ew ji laşê we derdikeve. Divê laşê we şûna vê avê bigire. Ger hûn pir hindik ava vexwarinê bixwin, mîqdarên bi zirar çêdibin.
Laş nexweş dibe û di dawiyê de dimire.
Av: The Essentials of Drinking (Full Episode) I Quarks
Av xwarina me ya herî girîng e.
Bê av em piştî sê çar rojan ji tîbûnê dimirin.
Lê çiqas Divê em her roj avê vexwinji bo saxlem û fit bimînin?
Quarks bersivên van û pirsên din li ser vexwarinê.
Mirov ji sedî 65 ji avê pêk tê.
Bê av mirov ê nikaribe bifikire, êdî nikaribin laşê xwe sar bikin, dê şîn bibin - bi kurtî: bê av nedikarîn. jîyan.
çend lître Divê hûn her roj avê vexwin? Gelek vexwarina çerm dihêle ciwantir dişibihe û divê tu berî tîbûnê vexwî? Ji bo vexwarina rast gelek pêşniyar hene, lê hema tu delîlek zanistî tune.
Av ji bo jiyana me girîng e. Lêbelê, ew di werzîşên bîhnfirehiyê de dîsa û dîsa diqewime: werzîşvan di pêşbirkên maraton an Ironman de dimirin, ne ji ber ku ew di dema werzîşê de têr avê venaxwin, lê berevajî ji ber ku ew pir avê vedixwin.
Bakteriyên berxwedêr ji bo metirsiyek e tenduristiyê.
Ew dikarin bi riya ava çopê têkevin çerxa avê.
Wê hingê ew jî dikevin nav ava vexwarinê ya me? "Ava vexwarinê li Almanyayê xwarina herî hişk e ku tê kontrol kirin", her dem diruşmeya ku tê ser kalîteya ava tîrêjê.
Lêbelê, ceribandinên avê di malbatên taybet de destnîşan dikin ku nirxên sînor bi rêkûpêk têne derbas kirin; bi taybetî lîber û nîkel.
Ji ber vê yekê gava ku ez tîrêja li malê vedikim bi rastî çi derdikeve? Quarks riya avê ji ava çopê heya çopê malê dişopîne.
Li Almanyayê derdora 500 cureyên cuda yên ava mîneral hene û bi dehan sal e ku vexwarin her ku diçe zêde dibe. Hûn dikarin heta 89 € li ser şûşeyek ava mîneral xerc bikin.
Lê marqeyên biha ji ava şûşê ya erzan çawa cûda dibin? Quarks testê dike.
Ji bo pir kesan, av tenê av e - lê cûdahî pir mezin in, di tama xwe de jî. Lê çi tama ava mîneral diyar dike - mîneral? Acîda karbonîk? Û çi rola pakkirinê dilîze? cam an plastîk? Nivîskar: Alexandra Hostert, Tilman Wolff, Benjamin Cordes, Angela Sommer, Axel Bach, Kerstin Gründer
penîrê cottage
Ger hûn ava kelandî bavêjin hewayê - ava jiyanê çi dibe
ZANIST!
Hûn difikirin ku gava hûn ava kelandî bavêjin hewayê çi dibe?
Agahiyên herî girîng: The cudahiya xurt a asta germahiya di navbera ava kelandî de (~200°F) û hewaya derve ya -28°F guheztinek bilez a rewşê ji şilek berbi buharê (gazê) û vedigere şilek an qeşayê.
Av gava tê avêtin dilop dike û zû dest pê dike.
Ev buhar, ango av bi şiklê xwe yê gazê (û nayê dîtin!), paşê ji ber sermaya zêde qonax vedigere dilopên avê yên piçûk an jî krîstalên qeşayê (diqelibîne).
Hûn vê yekê wekî "steam" an "ewr" dibînin. Ev pêvajoya zanistî ya balkêş, ku îro tê zanîn, di nav de pêk tê perçeyên duyemîn di qalika hewayê ya li dora dilopa kelandî de cih digire û rêyên vaporê yên meteorîk ên ku li dû dilopa daketinê vedigere, vedike.
Ew bi rastî "qîrînek" piçûk heye.
Ava Jiyanê - Fenomenên Xwezayî yên Pêla Slurpee
The profesyonel photographer Jonathan Nimerfroh carek din diyardeya xwezayî ya neasayî ya Pêla Slurpee ya ji Nantucketê di 2ê Rêbendana 2018an de li Nobadeer Beach girt.
Tevî germahiya hewayê ya ciwanan û germahiya avê ku li dora 36 pileyî digere, surfer Jamie Briard û Nick Hayden bi cesareta gerîdeya tîrêjê derketin derve.
Çima berfên berfê di avê de diherikin - Ava jiyanê
Çima masî dikarin zivistanê di nav avê de bijîn? "Anormaliya avê" dibe sedema fenomenên sosret - di vîdyoyê de bi hûrgulî têne rave kirin.
fêrbûna alpha
Şelala herî xweş a li eyaleta Washington - Ava jiyanê di herî xweş de ye
- Balkêşandin! Çi dengekî xweş ji Palouse gilale, yek ji deştên herî xweşik ê eyaleta Washingtonê ye. Li wir av diherike jîyan!
- Kêfxweşkirina vê vîdyoya dengbêjiyê ya di çareseriya 4K 60fps de rêyek hêja ye ku meriv ji dengê bajêr birevin û cîhanek xwezaya balkêş lêkolîn bikin!
- Li quncikek dûr a rojhilatê Washingtonê bi dîmenek balkêş a şelala 200 metreyî ya bi heybet teleport bikin!
- Dîmenên demsala zivistanê yên zinarên bilind ên bi berfê û çemên bi baran ji vê qada magnetîkî re balkêşiyek bêhempa pêşkêşî dike.
- Hûn ê bibînin ku çemê Palouse di nav newalek kûr de derbas dibe.
- Av diherike û dîmena şemalê pir balkêş dike!
- Kevir dikeve ser çolê bazaltê stûnî (bazalt zinarekî volkanîkî yê bingehîn e) û li pey xwe dihêle. mûj li ser şopa wî.
- Guh bidin melodiya avê ya hênik û mezinahiya xwezayê ji xwe re xeyal bikin!
Video ji: Palouse Falls, Palouse Falls State Park, Dewleta Washington, USA
Nature Soundscapes
Çareserkirina klîpa vîdyoyê: 4K 60fps
Amûrên ku têne bikar anîn: Panasonic GH5S
Vîdyo Huner: Klîpa Vîdyoyê ya Xwezayê Soundscape
Fîlmçêker: Agnius Narkevicius
Weşanger: Artur Skorobagatskyi
Spasiya bêhempa ji fîlmçêkerên me yên profesyonel û her weha ji edîtoran re ji bo keda wan a balkêş, xeyalî, dijwar û hem jî dijwar.
der Palouse Falls Parka Dewletê parkek bi erdnasî û dîrokek berbiçav e!
Klîpa vîdyoyê ya Nature Soundscapes bê guman we ber bi dîmenek balkêş a yek ji avên herî balkêş ên li Dewleta Washingtonê ve dibe!
Temenê rastiya van bûyeran bifikirin! Tevhevbûna dîmenên hema hema bêkêmasî bi ketina bi kalîteya bilind re me hay ji hêza xwezayê ya herî mezin kir!
Mifteya tenduristiyê: avê bi rêzdarî derman bikin
Sadhguru di danûstendinê de bi Serokwezîrê Madhya Pradesh û rayedarên din ên hikûmetê re diaxive li ser jiyanek tendurist li qiraxa çemê Narmada.
Ew rave dike ka em çawa dikin gava ku em piçek jê bistînin hêmanên avê û hewa haydar in û piçekî bala xwe bidin tiştên ku em vedixwin ji ber ku em ê kêm kêm hewceyê lênihêrîna bijîşkî bibin.
Sadhguru Almanî
element avê ruhanî
Elementa avê beşek bingehîn a jiyana me ye. Ew ji bo hemî celebên jiyanê hewce ye û di gelek kevneşopên giyanî de "pîroz" tête hesibandin.
Di gelek çandan de, av sembola paqijbûn û veguhertinê ye. Ew wekî amûrek ji bo paqijkirina enerjiya kevn û şiyarkirina enerjiyên nû tê bikar anîn.
Di hîdroterapî de, tê bawer kirin ku av cîhana giyanî bi rengekî ku destûrê dide me ku bi alîyê xweya giyanî re vebêje temsîl dike. Av nerm e, diherike û sax dike.
Ew dikare ji me re bibe alîkar ku hestên xwe fam bikin, wan qenc bike û di rêwîtiya meya giyanî de piştgirî bide me.
Gelek awayên ku em dikarin avê wekî hêmanek giyanî bikar bînin hene.
Hin mînak vexwarina ava bi enerjî, medîtkirina bi avê, kirina merasîmên li ber avê, û bikaranîna rîtuelên cuda yên paqijkirina avê ne.
Bi saya van teknîkên cihêreng em dikarin baştir bala xwe bidin xwe û enerjiya xwe hevseng bikin.
“Li hemû cîhanê tiştek ji wê nermtir û lawaztir nîne Av. Û dîsa jî di awayê ku ew bi dijwarî dixwe, tiştek nayê berhev kirin. Li ser rûyê erdê her kes dizane ku yê qels, yê bihêz û yê nerm jî yê dijwar bi ser dikeve.” – Lao Tse
Nîşana Zodiac di hêmana avê de
Nîşanên avê Pisces, Kanser, û Akrep hene.
Nîşanên Zodiac di hêmana avê de padîşah û şahbanûyên intuition in.
Ew afirîner in, xeyalperest in û ber bi hestên herî kûr ve têne kişandin.
Nîşanên avê mirovên xwerû, hestyarî û pir hestyar in ku bi gelemperî hestên kesên din têgihîştinek kûr in.
Ew hestên xwe bi azadî nîşan didin û pir empatî ne.
Hûn dikarin bi hêsanî raman û hestên kesên din hîs bikin û dikarin hestan rakin û manîpule bikin.
Nîşanên avê di têgihiştina psîkolojiya kesên din de baş in û ew têgihîştina xwe bikar tînin da ku piştgirî bidin yên din.
Ew hunermendên pir jêhatî ne ku dema ku jêhatîyên xwe yên afirîner bikar bînin dikarin tiştên mezin bi dest bixin.
Ew ji xwezayê hez dikin û dixwazin wextê xwe li ber deryayê an li daristanan derbas bikin.
Ew pir giyanî ne û bi hêza xwe ya hundurîn re li hev in.
Nîşanên avê Penceşêr, Akrep û Pesî ne. Her nîşanek zodiac xwedan taybetmendiyên xwe yên yekta ye, lê bi tevahî, ew îstîxbarata hestyarî ya kûr û ya xwe bi hev re dikin evîn ji bo sira jiyanê.
