Herî dawî di 26ê Hezîrana 2021ê de ji hêla ve hatî nûve kirin Roger Kaufman
7 feydeyên tendurustî û başbûnê yên ken - hûn dikarin min bikenin
Yek ji baştirîn hestên li ser Gerestêrk kenê zikê xwerû ye.
Ew dikare mirovan bigihîne hev û têkiliyên berbiçav pêş bixe.
Her çi ji hindik be Ken kenê zikê alikî dikare germahiya jûreyek ji xerîbiya sar biguhezîne hawîrdorek germ û nas.
Jixwe gelek tişt hene ku meriv pê bikene, gava ku hûn wê kifş bikin hûn bi dîtina bêtir ve girêdayî dibin, lê ew bi rastî ya ku zanyar Dr. Lee Berk û Dr. Stanley Tan ji Zanîngeha Loma Linda bi rastî li California fêhm kir.
Van her du bijîjkan bi rastî li ser feydeyên kenê lêkolîn kirin û encamên ecêb wergirtin.
Xwe amade bike, ya xwe Ken zêde bibe da ku hûn bi rastî jê re bibin tiryak!
KENÊ Yê te kêm dike tansiyona bilind
Kesên ku tansiyona xwe kêm kirine, tewra yên ku di astên normal de dest pê dikin, bê guman wiya dikin rîska stroke û her weha girtina dil.
Ji ber vê yekê vîdyoyên YouTube-ê yên çêtirîn bistînin, li wan bigerin funniest malperan û dermanê weya giggly teqdîr dikin.
KENÎ asta hormonên stres û fikarên we kêm dike
Bi kêmkirina asta hormonên tansiyonê, hûn di heman demê de fikar û stresa ku bandorê li we dikin jî kêm dikin beden bandor dike.
Digel vê yekê, kêmkirina stres û hormonên tirsê dikare bibe sedema mezintir Pergala ewlehiyê ya laş.
Tenê bifikire: Dema ku hevjînek pêkenokek pêkenok dikene bi hev re dikare stres û fikarên rojê sivik bike û feydeyên tenduristiyê baştir bike. pêkenîn hizkirin.
Kenîn zikê we diçe
Yek ji feydeyên kenînê ev e ku ew dikare arîkariya zikê we bike.
Dema ku hûn dikenin, masûlkeyên zikê we fireh dibin û diqelibin, mîna ku hûn bi mebesta zikê xwe bikin.
Ji hêla din ve, masûlkeyên ku hûn ji bo kenê bikar neynin, şansê girêbestê digirin relax.
Keçikan têxin nav xebata xweya ab û girtina zikê zirav ew qas xweştir bikin.
KENÎ tendurustî û xweşiya dilê we çêtir dike
Çuckles xebatek kardio ya mezin e, nemaze ji bo kesên ku ji ber birîndarî an nexweşiyê nikaribin çalakiyên cûda yên laşî yên din pêk bînin.
Ew dilê we dişewitîne û her demjimêrek mîqdarek kalorî dişewitîne wekî meşa hêdî-heta nerm.
Jî, dilê xwe rasterast bikenin tenduristiyê û qencî.
kenandina we şaneyên T-ya we zêde dike
Hucreyên T hucreyên pispor ên pergala berevaniya laş in ku bi tenê li bendê ne ku laşê we were çalak kirin.
Dema ku hûn dikenin, hûn şaneyên T-yê çalak dikin, ku zû ji we re dibe alîkar ku hûn bi nexweşiyê re şer bikin.
Dema ku hûn bi destpêka sar a sermayê hîs dikin, divê stratejiya we ya ji bo dûrketina ji nexweşiyê karanîna kenê be.
KENÎ dibe sedema destpêkirina endorfîn
Endorfîn ew in xûriste êşkêşên laş.
Bi kenê, hûn dikarin endorfîn berdin, ku dikare bibe alîkar ku êşa domdar sist bike û li ku derê hûn lê bin, hûn xwe xweş hîs bikin.
Kêmkirina we hestek bingehîn a tenduristiyê diafirîne
Kenîn dikare hesta tenduristiya weya giştî zêde bike.
Pisporên bijîjkî bi rastî dîtine ku kesên ku xwedan nêrînek xweş a jiyanê ne di şert û mercên şer de ji kesên ku bi taybetî nebaş in çêtir in. ewqas bişirîn bikene û bijî dirêjtir!
Fêrbûna mîzahê 😂 Kesên din dikenin 😂
Çawa hûn dikarin yekî baş bistînin henek pêşve bibin û yên din bikenin?
Bi balkişandina li ser du faktorên bingehîn: naverok û radestkirinê Di vê vîdyoyê de hûn ê li ser şeş celebên mîzahê yên herî gelemperî bêtir fêr bibin:
1. Zêdebûn
2. Xapandin
3. Pênûs
4. Li bayê
5. Îronî
6. Teqlîd
Her weha hûn ê fêr bibin ka meriv çawa henekek çêtirîn pêşkêş dike.
Faktorên herî girîng ev in:
1. Bala temaşevanên xwe bikişîne
2. Xwedî yekî bigûman zimanê laş û dengê deng
3. Mizgîniya xwe bi temaşevanên xwe re li hev bikin
4. Bikin êrişan, ji bo ku mirov dem bide henekê xwe
5. Pir taybet bin. Ew bi tenê pir xweş e
6. Ceribandin - Pratîkê temam dike
Çend nimûne ji komedyenên navdar ên cîhanê:
Zêdebûn - Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Xeletî - Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Taybetmendî - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
source: Logical Lemon
Birkenbihl HUMOR di jiyana me de | Çawa kenî me saxlemtir dike hînî henekan bêje retorîk
Dersa efsanewî ya Birkenbihl li ser HUMOR-ê di guhertoyek nû de, di nav de etîketên bazdanê û danişînek pirs û bersivek cihêreng Werin nav komê https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
source: Fêrbûna pêşerojê Andreas K. Giermaier
tu dikarî min bikenî Ma hûn vîdyoya kenê mezin dizanin. Ji kerema xwe li jêr di şîroveyan de bişînin!
