Wateya berdanê | 11 şîretên zêrîn

Herî dawî di 22ê Îlona 2022ê de hate nûve kirin ji hêla Roger Kaufman

Dest ji wate û pêkanînê berdidin

Em hemî dizanin ku jiyan her gav ne hêsan e. Carinan yên me ne têkiliyên zehmet e, karê me westiya ye an jî aborîya me xeternak e.

Di van kêliyan de em dikarin ji xwe bipirsin gelo ew jî gengaz e glücklich bûn.

Lê rêyek ji bo bextewariyê heye: berdan.

Berde here tê wateya dûrketina ji tiştên ku me giran dikin. Ew tê vê wateyê ku fikarên xwe li paş xwe bihêlin û bala xwe bidin ser tiştê ku me kêfxweş dike.

Lê hûn çawa dikarin hîn bibin ku dev jê berdin?

Di vê gotarê de ez ji we re 11 tîpên zêrînew ê ji we re bibe alîkar ku hûn herin û kêfxweş bibin.

Mirin Wateya berdanê di bingeh de pir hêsan e.

Her çend meriv di hemî rewşan de tenê dikaribû wiya bike.

Berdan tê wateya cîh ji bo afirandina tiştekî nû.

Ger ez dev ji hevjînê xwe berdim, ez dikarim bêtir azadî an evînek nû bi dest bixim erfahren.

Min zarokê xwe berda, ango ku mezin bûye, ez dikarim bêtir azadî û berpirsiyariya xwe kêm bikim.

Tiştekî te heye lieb, ji ber vê yekê bihêle.
Ger li we vegere, ya we ye.
Ma ew li te venagere
te qet wisa nebihîstiye. - Konfuzius

Nêrînek bêserûber li pişt perdeyê - Wateya berdanê

Ger ez dev ji karekî kevin berdim ku ez ê her weha wenda bikim, ez dikarim xwe bi profesyonelî an bi kardêrek din re ji nû ve rêve bikim. bextewartir be.

Ji aliyekî ve, ev tenê çend mînakên vê rastiyê ne ku hûn bê guman dikarin bibin bextewariyê dikare were dîtin heke hûn tenê wateya berdanê fam bikin û karibin vê gavê bavêjin.

cîh ji tiştekî nû re çêbikin

Carinan berdin pir bi hêsanî.

Ger, di nav tiştên din de, hûn dixwazin pênûsek hildin û bavêjin, ev bi gelemperî dikare bi hêsanî were kirin.

Ger hûn herin ser sarinca xwe û tiştên ku dema wan derbas bûne têxin çopê, hûn jî dev jê berdin û dîsa bixwin Platz ji bo xwarinên din ên nû.

Carinan hûn dikarin hin rewşan qebûl bikin.

Dibe ku hûn dikarin îdîayek bistînin dev ji hevala xwe berdeji ber ku ew ji bo we ne baş e.

Wê gavê hûn dikarin ji xwe re bifikirin: "Rewşa niha baş e".

Çima yek rehet e, tune To care tirsa wî tune, lê berevajî rehet e.

Lêbelê, dem hene ku hûn nekarin wiya bikin: Berde here! Lêbelê, hûn li ber xwe didin destan û Füssen li dijî wê, her çend eşkere ye ku ragirtin dê ne alîkar be!

Rast e, xwebawerî, tirs, fikarên xirab û hêj bêtir tê.

Berde here di hin rewşan de neçar e, bi tenê pêdivî ye.

Pêdivî ye ku hûn cîhê xwe vekin tiştekî nû û cuda biafirîne.

Carinan divê hûn xwe ji ezabê ku xilas bikin Festhkevn dê pêk bîne.

Bila biqewime û karibe qebûl bike - Girîngiya berdanê û êdî namîne

Bi gotineke din, kî bibe jîyan Ger destek we hebe û ji nêz ve li tiştê ku divê were berdan binêre, hûn bi bingehîn baş in.

Ew li ser riya xwe nasekine, ew çiqas êş e Carinan jî berdidin dikare bibe.

Di nav tiştên din de bi taybetî jî dema ku hest tevlê bibin.

Lê divê em fêr bibin, nemaze ya me jîyan ku em xwe bipejirînin û bawer bikin.

Em dikarin bi serê xwe serpêhatiyên ava bikin û bi wan bawer bikin.

Bi vî awayî em dikarin karên xwe yên jiyanê pir çêtir serwer bikin. Ji ber vê yekê tenê divê em vê yekê qebûl bikin jîyan car caran diguhere.

Bê guman divê hûn hin tiştan bikin Bernadin, lê tenê tevger an têgihîştina xwe biguhezîne.

Bifikirin ku kê di bin têkiliyek din tê de, ku ji tiştê ku we heya nuha nas kiriye pir cûda ye, bijartina we heye.

An hûn dev jê berdin an hûn bi serê xwe bixebitin têgihîştina yê din kes û fêrî pêbaweriyê bibin.

Di wê rewşê de divê hûn berdin.

Ger ev kar ji we re pir dijwar be, dev ji hevjîna xwe berdin û wê bibînin lieber hevkariyek nû ya ku hûn dikarin ji destpêkê ve pê kêfxweş bibin.

In Di her rewşê de, divê hûn dev ji tiştekî berdin.

Divê hûn bi xwe bin bawerî, raya xwe bi xwe û fêrî qebûlkirina biryarê.

dev ji wateya xwe berdide - êdî xwe nagire; Ya ku niha heye qebûl bikin

Kî hîn dibe Ji bo ku dev jê berde û girîngiya wê cidî bigire fêm kirin, fêrî ji nû ve fikirandinê.

Ne her tişt her gav tenê reş û spî ye, di heman demê de nuans jî hene ku hûn tenê bibînin û bala xwe bidin wan.

Kî ew Berde here fêr dibe, dikare bi rewşên jiyana xwe re bi awayekî cuda mijûl bibe.

Li aliyê din, kî bibe jîyan Mesela qebûl kirina wê ya ku niha ye, dê ne êş be.

Ew dikare tiştê ku tê dayîn qebûl bike, qebûl bike û kêfê bike.

Hûn dikarin fêr bibin ku ji tiştên ku we hene kêf bikin û bi her kesî re kêf bikin ku ji hestan kêfxweş bibin.

Yên ku bixweber û bi teqez bi berdanê re mijûl dibin dibin rewşek tevahî cûda nas bike û li gorî wê tevbigere.

Ger hûn dikarin dev jê berdin, hûn dikarin bi tirsên xwe re mijûl bibin, hûn dikarin xemgîniyê nas bikin û wê qebûl bikin an jî bidin aliyekî.

Her çend hûn qelsiyên xwe nas bikin, hûn dikarin hêzan jî pêşve bibin.

Kesê ku ji tirsa bilindahiyê diêşe, di nav tiştên din de, hildikişe ser banê avahiyek bilind.

Wextê ku tirs tê berdan, ew mut pêşwazî kir û hêzek ku we êdî nedixwest pê bawer bikin pêş xist.

Erê, hûn xwe bawer dikin û cesaret nîşan didin, lê li ser berpirsiyariya xwe tevdigerin. Ew nikare bêtir bêkêmasî be.

Qebûlkirina jiyanê wekî ku ye - dev ji giyanî berde

Ger hûn jiyana xwe wekî ku heye qebûl bikin, hûn dev ji hin tiştan berdidin. Bi tevahî bixweber. Jixwe, ez naxwazim hevjînê xwe winda bikim, her çend ew her dem li ber televîzyonê be jî.

Di vê rewşê de hêviyên şaş têne berdan. Bihesibînin ku hûn bi tenê diçin, ji hevjîna xwe bipirsin ku bi we re were.

Carinan ew ê, carinan na. Lê belê hêviyên derewîn ji holê rabûn, mirov xwe bi serpêhatiyên xwe dike glücklich û bihêle hevjîn bi awayê xwe şad bibe.

Dûv re hûn hev bibînin, tiştek heye ku hûn li ser biaxivin û bi hev re dilxweştir in.

Ev di heman demê de celebek hişt ku hûn ji tevahî hevkariyê guman bikin û wê biqedînin.

Bi gotineke din, ev nimûne nîşan dide ku ew çawa dixebite jiyanê biguherîne dikare heke hûn tiştê ku we heye qebûl bikin.

Wekî din, hin îlham têne, hûn ramanan digirin û yên xirab dihêlin aqil hêviyên winda an derewîn.

Lêbelê, hûn ê rewşa jiyana xwe biguhezînin û bixweber wê baştir bikin.

Yê ku dixwaze tiştek nû bistîne, ji ber vê yekê divê teqez dev jê berde!

em gel her tim xwestek û hin armanc hene.

Jixwe, ji bo ku em karibin tiştên nû bibînin, carinan neçar in berê xwe berde.

Li vir jî yek e dev ji wateya xwe berdan peydakirina.

Cihê ji bo tiştekî din, ne li ser Mirovên pîr himbêzkirin.

xwenasîn pêşve bibin û tiştên nepêwîst li dû xwe bihêlin.

Ew jî ne ew qas dijwar e jî fêrî berdanê kirin.

Mînakî, heke hûn tevahiya rojê xwe temaşe bikin, hûn ê bibînin ku ev carinan carinan dibe, her çend bixweber be.

Ger hûn wiya nebînin, hûn dikarin ji xwe re temrînan bikin bikaranîn.

Ev dikarin bi vî rengî xuya bikin:

1. jêrzemînê declutter şêweyek berdanê ye. Tiştên ku hûn dikarin di hin xalan de kêrhatî bibînin jî hene. Lêbelê, ev tişt bi salan bêyî ku werin bikar anîn di jêrzemînê de ne. Her kesê ku li vir paqij dike dikare fêr bibe ku ji tiştan veqete. Tenê berdin!

2. Jin bi zehmetî ji tiştên di dolaba xwe de xilas dibin. Di heman demê de dibe ku ev yek çêtirîn be ku dev ji werzîşê berdin. Kesê ku her tiştê ku di salekê de li xwe nekiriye bavêje an bexş bike, diafirîne Cihê ji bo tiştek nû û dê paşê li ser wê kêfxweş bibin.

3. Tevgerek din dikare bibe paqijkirina hemî dolabên li malê an gerîdeyê. Ji bo ku ew bi xweşiktir bêje, di dawiyê de ji tiştên ku we berê difikirîn xilas bibin wichtige pêk hatiye.

Yê ku fêrî dev ji van tiştan bibe, ji bo yên paşîn û mezintir azad e Übungen.

Carinan jiyan zorê dide we - dev ji psîkolojiyê berdin

Tu her dem tune Zeit pratîkê de, carna jîyan zorê dide te ku ji ber wê sedemê.

Bimire eltern sterben, divê hûn berdin. Hûn karê xwe winda dikin û hûn neçar in berdin.

das Hevalbend tavilê derdikeve derve, dêûbav divê dev jê berdin.

Mirovek tenê ji jiyanê winda dibe, divê hûn dev jê berdin.

Her dem wextê we tune ku hûn pratîkê bikin, carinan tişt wekî ku divê dimeşin.

Di dawiyê de, lêbelê, baş e ku hûn ji berê de fêr bûne ku xwe bi her tişt û mirovan ve negirin.

Bê guman divê hûn şîngirtindema yekî hezkirî dimire.

Lêbelê, ev normal e û beşek wê ye.

Ji hêla din ve, heke hûn dikarin dev ji xwe berdin, hûn ê zû xelas bibin lachen dikare bi mirovê di dilê xwe de bijî.

Ev ji bo xwe pêwîst û pêwîst e.

Kî fêrî hin tiştan bûye, mîna berê kevn Dûv re cil û bergên li jêrzemînê û hêj bêtir dikarin li ser astek din werin xebitandin.

Ev bi rastî hişt ku hûn bixebitin ji bo xwe bikar bînin divêt.

kar adi wê de û bi berdanê

Dev ji tiştên madî berdin û xwe negirin wan bi rastî jî dijwar e.

Lêbelê, pêşveçûn divê berdewam bike.

Ji bo ku bi rengek xweşiktir were gotin, divê karên din jî bêne kirin qewimînfêm bikin ka çima dev jê berde ew qas girîng e.

Xebatek girîng e berê xwe berdin ku bikaribin

Gelek kes îro dema ku ew ji nexweşiyên derûnî dikişînin nikare berde. Beriya her tiştî, tirs hîn jî li wir in ji ber ku hûn êdî nikarin dest ji kontrolê berdin, tewra girêdayiyên kontrolê yên rastîn jî çêdibin.

Yên ku fêr dibin dev ji paşerojê berdin, dikarin ji tirsan xilas bibin, girêdayiyan, hestên sûcdariyê û xwe-rehmê kontrol bikin. Ev formeke watedar a xwe-xebatê ye.

xwebaweriyê ava bike

Ger hûn fêr bibin ku dev jê berdin, hûn dikarin stresê baştir bi rê ve bibin û bi rêkûpêk bi wê re mijûl bibin bi lez berdin piştî kar.

Ew dikare hestên piçûkbûnê kêm bike û xwebaweriyê ava bike.

Dikare xwe li hember mirovên din bipejirîne û êdî nekeve rola qurbaniyê. WHO berdin dikare dev ji hêviyên derewîn berde, xwe ji pûçbûnê veqetîne, xwe ji xweragiriyê dûr bixe û hê bêtir.

Ma hûn ê naha li rewşa pirsgirêkê xwedî derkevin - dev ji ramanan berdin

Rastî: Kî dikare dev jê berde, dibe yê din jîyan dikare û dibe ku kêfê bike.

kî rast Berde here fêr dibe, dikare her rewşek pirsgirêkî efû bike û serwer bike.

Ji bilî vê, pirsgirêk dê bibin derfet.

Têkçûn têne hesibandin serkeftinê dîtin. Nexweşî dikare were berdan tenduristiyê dê şûna vê bigire.

Dibêjin bi xatirê te ji kîloyên zêde, xatir ji rehetiyê û bêtir.

Ev ê dawî be dema ku hûn amade ne ku dev jê berdin, tevahiya jiyanê çêtir e!

Destdana hîpnozê - meriv çawa dev jê berde û çareseriyên nû bibîne

Berdan û avakirina refleksên rihetbûnê - ev hîpnoz e - mîna berdan - ramanên, çareserî û pêvajoyên guherîna afirîner bi domdarî di tevgerê de ne.

Pêkanîn: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

music: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditation Impromptu 03 Kevin Mac Leod - Serenity

Roger Kaufman

FAQ: Wateya berdanê