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기분 전환

다음을 통해 평화와 평온을 찾으세요.

  • 기법: 명상, 요가, 호흡 운동 등
  • Aktivitäten : 자연, 독서, 음악, 그림, 편안한 목욕
  • 팁 : 건강한 식습관, 수면, 운동