최종 업데이트 날짜: 3년 2024월 XNUMX일 로저 카우프만
정서적 의존은 생존을 위해 다른 사람이 필요하다고 믿는 경우입니다. 만족하다 아니면 포만감을 느끼거나.
사랑 둘 다 일반적으로 다른 사람에 대해 극단적인 감정을 가지고 있기 때문에 심리적 신뢰와 빠르게 혼동됩니다.
그러나 정서적으로 의존적인 파트너십에서 개인은 “벌리벳" 만약 그들이 정말로 "위험에" 이다.
심리적으로 의존적인 사람들은 파트너로부터 지속적인 관심, 승인 및 지원을 필요로 합니다.
정서적 의존의 징후
정서적 의존: 그것을 인식하는 방법
- 이전 관계에서 개인을 이상화하는 경향이 있음을 발견했습니까?
- 파트너가 어떠해야 하는지가 아니라 어떻게 되어야 하는지를 파트너에게 투영합니까?
- 당신은 당신이 생각하는 사람을 발명합니다 거짓말?
- 당신은 파트너가 당신 안에 있다는 것보다 당신을 어떻게 대하는지에 주로 초점을 맞추나요?
- 그 또는 그녀가 당신을 특별하게 만드는 방법에 매우 놀랐습니까?
- 당신의 파트너가 당신의 기쁨, 가치, 안전을 책임지게 하였습니까?
- 당신은 당신의 동반자와 함께 있지 않을 때 또는 당신이 예상했을 때 그들이 문자를 보내지 않을 때 정말로 괴로워하거나 패닉을 느끼나요?
- 당신은 번호를 가지고 있습니까 에르와르퉁겐당신의 파트너가 당신이 진정으로 편안하고 안전하다고 느끼도록 이행해야 하는 것은 무엇입니까?
- 당신은 그 또는 그녀 없이는 할 수 없다고 정말 느끼십니까? 살고있다 할 수 있다?
- 당신의 파트너가 당신에게 관심과 인정을 제공하지 않는 한 당신은 정말로 속이 비어 있고 혼자라고 느끼십니까?
- 당신은 정말로 질투를 느끼고 당신의 동반자를 통제합니까?
사랑 대 - 정서적 의존
"사랑" 걱정 오는 것은 방법이 아니라 궁핍함입니다.
감정적인 Vertrauen 당신이 자신을 포기할 때 발생하는 내면의 공허함에서 비롯됩니다. 그러면 파트너가 당신의 공백을 채워주어 당신이 편안하고 안전하다고 느낄 수 있기를 기대합니다.
당신의 동반자가 되자마자 행복, 당신의 안전, 당신의 가치에 대해, 당신은 당신이 사랑받고 싶은 방식으로 상대방이 당신을 어떻게 사랑하는지 통제하려고 노력해야 합니다.
사랑은 주는 것이지 받는 것이 아니라 나누는 것입니다.
사랑은 필요하지 않다
진정한 사랑에 관해서는 그것을 규제하는 것이 없습니다. 사랑은 자신과 파트너의 최고의 선을 모두 지원하는 것입니다. 즉, 다른 사람을 규제하거나 소유하려고 하지 않는다는 의미입니다.
당신이 누군가를 사랑할 때, 그들의 중요한 높은 자질, 시간 사라지지 않습니다.
실제 사랑의 어려움은 사랑을 받는 것과 돌보는 것을 동시에 선택할 수 없다는 것입니다.
사랑을 얻는 데 초점을 맞추면 확실히 마음이 닫히고 사랑을 배제하는 행동을 관리하게 될 것입니다.
주어진 순간에 자신과 동반자를 돌보고 배우는 데 집중 wichtig 즉, 마음을 여는 것입니다.
자신과 타인을 끊임없이 사랑할 때 진정한 사랑이 된다 erfahren.
정신적 의존을 멈추는 방법
혼자가 싫다면 숨막히는 너만의 환상적인 의미도 리벤 -, 나중에는 다른 사람의 본질을 보거나 좋아할 수 없습니다.
자신을 보고 감사할 수 없다면, 정서적으로 의존적인 당신의 사랑을 얻을 필요에서.
혼자 있는 것을 즐긴다면 집중과 승인에 대한 확고한 요구가 없기 때문에 동반자에게 심리적으로 의존할 가능성이 훨씬 적습니다.
자신에게 필요한 관심과 인정을 줄 때 다른 사람들과 건강하고 균형 잡힌 관계를 가질 수 있습니다. 사람들 당신의 웰빙을 위해 그들에게 의존할 필요 없이 보살핌을 받을 수 있습니다.
그것은 하나이다. Leben인생에서 다른 사람이 있든 없든 자신을 즐길 수 있고 진정으로 온전함을 느낄 수 있는지 알아내는 긴 여정입니다.
그러나 이니셔티브는 그만한 가치가 있습니다 - 정서적 의존 로스라센
정서적 의존: 그것을 인식하고 해소하는 방법
정서적 의존은 항상 우리의 최선의 이익에 도움이 되지 않는 관계에 우리를 묶는 보이지 않는 사슬입니다. 이는 우리의 행복, 자존감, 결정이 다른 사람에게 너무 많이 의존할 때 발생합니다. 그러나 우리는 그러한 그물에 걸려 있다는 것을 어떻게 인식하고, 더 중요하게는 그것으로부터 우리 자신을 어떻게 해방시킬 수 있습니까?
인식하다 정서적 의존: 정서적 의존 명확한 표시로 알아볼 수 있습니다. 여기에는 혼자 있는 것에 대한 두려움, 다른 사람의 지속적인 인정에 대한 욕구, 협의 없이 결정을 내리는 데 어려움, 특정 사람 없이는 완전하거나 행복할 수 없다는 느낌이 포함됩니다. 또 다른 징후는 마음 거의 독점적으로 다른 사람을 중심으로 돌아가며 자신의 필요, 희망 및 목표를 배경으로 밀어 넣습니다.
정서적 의존성 해결:
- 자기 반성: 정서적 의존성을 극복하는 첫 번째 단계는 자신의 상황을 인식하고 받아들이는 것입니다. 관계와 자신의 행동을 솔직하게 살펴보면 드러날 수 있습니다.
- 자기 사랑과 자기 관리: 자신을 사랑하는 것부터 시작하세요 LIEBEN 그리고 당신을 돌보기 위해. 다른 사람과 상관없이 자신의 가치를 알아보세요. 이는 다음을 의미할 수 있습니다. 혼자 시간을 보내는 것, 취미를 추구하고 자신에게 꼭 맞는 목표를 설정하세요.
- 제한 설정: 관계에서 건강한 경계를 설정하는 방법을 배우십시오. 이는 불편함을 느낄 때 거절하고 귀하의 필요와 원하는 것을 명확하게 전달하는 것을 의미합니다.
- 지원 찾기: 때때로 우리는 정서적 의존의 굴레에서 벗어나기 위해 외부의 도움이 필요합니다. 치료사, 지원 그룹 또는 단순히 비슷한 길을 걸어온 친구들과의 대화일 수도 있습니다.
- 개인 성장에 집중: 당신에게 집중하세요 개인 개발. 이것은 추가 교육, 영적 성장 또는 귀하의 업무에 대한 노력일 수 있습니다. 자신감 포함하다. 자신을 더 많이 발전시킬수록 감정적으로 더 독립적이 됩니다.
정서적 중독을 극복하는 것은 시간과 인내, 그리고 종종 고통이 필요한 과정입니다. 그러나 이 길의 끝에는 관계가 필요에 기초한 것이 아니라 선택과 상호 존중에 기초한 보다 자유롭고 자기 결정적인 삶이 있습니다.
25가지 명언: 해로운 관계는 독과 같다
“해로운 관계: 사랑이 억압되고 자기 가치가 시드는 곳.”
“유독한 애착의 그늘에서 벗어나 자기애의 빛으로 들어서게 됩니다.”
해로운 관계는 평화를 훔칩니다. 그만큼 로스라센 이것이 해방이다.
“고통을 받아들일 때 우리는 유독한 사랑의 독을 인식합니다.”
"진정한 사랑은 영양을 공급하고, 유독한 사랑은 고갈시킵니다. 차이점을 아세요."
"해로운 관계는 태양을 보지 못한 꽃을 시들게 합니다."
유해한 관계의 끝은 첫 번째 호흡입니다. 자유."
"날도록 장려하는 대신 날개를 자르면 독성이 있습니다."
"해로운 관계의 독은 천천히 작용하고 치유에는 시간이 걸립니다."
"독성 사슬을 끊을 때만 우리는 날기 시작합니다."
해로운 관계: 가르치는 고통 스타커 사랑하는 것 – 우리 자신.
“모든 사랑을 품을 자격이 있는 것은 아닙니다. 일부는 독이다.”
“유독한 관계: 숨막히는 공간에서 공기를 위한 싸움.”
해로운 애착을 버리는 것이 자신의 애착을 찾는 열쇠입니다 갱생."
“관계의 가장 큰 독은 존중의 부재이다.”
"해로운 관계에서 가장 큰 희생자는 종종 자신의 영혼입니다."
"해로운 관계에 대한 치료법은 자기애와 경계 설정입니다."
“독이 되는 사랑의 독을 마시는 사람은 자유의 달콤한 맛을 잊어버립니다.”
“해로운 관계는 빛을 가리는 먹구름과 같습니다.”
"당신이 고통을 멈추기로 결심하면 해로운 관계는 끝납니다."
"해로운 관계에서 벗어나는 것은 자기 구조의 행위입니다."
"해로운 관계는 모든 사랑이 치유되는 것은 아니라는 것을 우리에게 가르쳐줍니다."
"유독한 관계의 폭풍우 이후의 침묵 속에서 우리는 서로를 찾습니다."
Das 독을 버리는 것이 첫 번째 단계 치유를 위해.
"해로운 관계를 끝내는 것은 자신을 선택하는 것입니다."
해로운 관계는 독과 같다
해로운 관계는 당신에게 독과 같습니다 영혼 – 교활하고 파괴적입니다. 그들은 우리의 자존감을 약화시키고 사랑과 소속감에 대한 인식을 왜곡하며 우리를 의심, 고통, 불안의 순환에 갇히게 만듭니다.
치유의 첫 번째 단계는 이러한 독성 패턴을 인식하는 것입니다. 자신의 취약성을 받아들이고 용기 있는 결정을 내림자신을 최우선으로 생각합니다.
유해한 관계를 버리는 것은 나약함의 표시가 아니라, 자기 사랑 그리고 자신의 안녕을 존중합니다. 그것은 필요하다 Mut고통스러운 현실에 직면하고 더 이상 상황의 희생자가 되지 않겠다고 결심하는 것입니다.
이 과정을 통해 우리는 가능성을 열어갑니다. 더 건강한 관계 상호 존중, 신뢰, 진정한 애정을 바탕으로 관계를 구축합니다.
해로운 관계의 상처를 치유하면서 우리는 새로운 힘을 찾습니다, 자기 인식과 자신에 대한 더 깊은 이해, 건강한 관계 속에서 산다는 것이 무엇을 의미하는지.
독에서 만족스러운 파트너십으로 가는 길은 다음과 같습니다. 자가 관리, 자신의 존엄성과 진정한 사랑의 가치에 대한 경계와 흔들리지 않는 믿음을 설정합니다.
유독한 관계는 독과 같습니다.
경험 이제 자기애 주의자와의 관계를 피하고 대신 사랑스럽고 돌보는 파트너를 찾는 방법.
나르시시스트와 관계를 맺은 적이 있습니까?
갑자기 차가워지고 감정적 학대에 빠지는 사람들과 계속 관계를 맺습니까?
그렇다면 이제 이 독성 물질을 제거할 때입니다 관계 싸움 발표하다! 신품에서는 Video Birgit Untermair는 왜 우리가 계속해서 같은 해로운 관계 패턴에 빠지는지, 그리고 그것이 어떻게 바뀔 수 있는지 설명합니다.
그레이터
정서적 의존성: 학습 방법 놓아주다 그리고 자신을 사랑하기 위해 // Birgit Untermair
당신의 자존감은 당신이 관계와 같은 삶의 영역에서 성공할지 여부를 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 건강과 비즈니스 하나를 이루다, 행복한 삶을 살아보세요!
비르기트 운터마이어
정서적 의존 - 백과사전 Psychologie
1. 만족스러운 효과를 위해 향정신성 화합물에 의존.
의존성은 높은 비율의 약물 남용, 약물에 대한 갈망, 사용 중단 후 재발하는 경향으로 나타납니다.
많은 사람들은 정신 보상 시스템의 자극이 약물 중독의 원동력이며 관용과 신체적 의존성이 가장 중요하지 않을 수 있다고 믿습니다. 개발의 중요성 약물 남용의 의존성을 유발하는 패턴.
2. Vertrauen 종종 너무 많은 지원, 마음의 평화 및 승인이 필요한 것으로 정의되는 정서적 지원을 위해 다른 사람에게.
3단계로 정서적 의존성 극복하기
당신은 감정적으로 의존적입니까? 여기에서 가장 중요한 3단계 + 실용적인 9단계를 보여 드리겠습니다. 조언정서적 의존성을 극복하기 위해! - 원천: 행운의 탐정
