최종 업데이트: 26년 2021월 XNUMX일 by 로저 카우프만
킥킥 웃음의 7가지 건강 및 웰빙 - 나를 웃게 만들 수 있나요?
최고의 센세이션 중 하나는 행성 배부른 배꼽웃음이다.
그것은 사람들을 한데 모으고 뛰어난 인맥을 발전시킬 수 있습니다.
조금이라도 라헨 옆으로 쪼개지는 배꼽까지 웃음은 방의 온도를 차갑고 낯선 곳에서 따뜻하고 친숙한 분위기로 바꿀 수 있습니다.
이미 웃을 일이 너무 많습니다. 일단 발견하면 더 많은 것을 찾는 데 중독되지만, 그것이 바로 과학자 Dr. Dr. 리 버크 박사와 스탠리 탄 로마 린다 대학교 실제로 캘리포니아에서 알아냈습니다.
이 두 의사는 실제로 웃음의 이점을 연구했고 놀라운 결과를 얻었습니다.
자신을 준비하십시오 라헨 당신이 그것에 정말 중독 될 수 있도록 증가!
웃음은 당신을 낮춥니다 Bluthochdruck
혈압을 낮추는 사람은 정상 수준에서 시작하는 사람이라도 반드시 그렇게 할 것입니다. 위험 뇌졸중 및 심장 마비.
최고의 YouTube 동영상을 얻고 검색하세요. 가장 웃긴 웹사이트를 방문하고 킥킥거리는 약에 감사드립니다.
웃으면 스트레스와 불안 호르몬 수치가 낮아집니다.
긴장 호르몬 수치를 줄임으로써 자신에게 영향을 미치는 불안과 스트레스도 줄입니다. 몸 영향을 미칩니다.
또한 스트레스와 불안 호르몬을 줄이면 면역 체계 몸의.
생각해 보세요: 동료가 재미있는 농담을 하는 동안 함께 웃으면 하루의 스트레스와 불안이 완화되고 건강상의 이점이 향상될 수 있습니다. 웃음 즐겨.
웃으면 복근이 생긴다
킥킥 웃는 것의 장점 중 하나는 복근을 탄탄하게 만드는 데 도움이 된다는 것입니다.
킥킥거리면 의도적으로 복근 운동을 하는 것처럼 복부의 근육이 확장 및 수축됩니다.
반면 웃을 때 사용하지 않는 근육은 수축할 기회를 얻습니다. 휴식.
당신의 복근 운동에 킥킥 웃는 모습을 포함하고 훨씬 더 즐겁게 탄력있는 복근을 만들 수 있습니다.
웃음은 심장 건강과 웰빙을 향상시킵니다.
Chuckles는 특히 부상이나 질병으로 인해 다른 다양한 신체 활동을 수행할 수 없는 사람들에게 훌륭한 유산소 운동입니다.
천천히 걸을 때와 비슷한 수준의 시간당 칼로리를 소모하고 심장을 뛰게 합니다.
또한, 당신의 마음을 건강하게 똑바로 웃어라 웰빙.
당신을 웃게 하면 T 세포가 증가합니다
T 세포는 단순히 신체에서 활성화되기를 기다리는 신체 면역 체계의 특수 세포입니다.
웃을 때 T 세포가 활성화되어 질병 퇴치를 빠르게 도와줍니다.
쌀쌀한 감기의 발병을 느낄 때 질병을 피하기 위한 전략은 웃음을 사용하는 것입니다.
LAUGHTER는 엔돌핀의 출시를 유발합니다.
엔돌핀이 바로 자연스러운 신체의 진통제.
웃으면 엔돌핀이 방출되어 지속적인 통증을 완화하고 어디에서나 기분이 좋아집니다.
당신을 웃게 만드는 것은 기본적인 건강 감각을 만듭니다
웃음은 전반적인 건강감을 높일 수 있습니다.
의료 전문가들은 실제로 삶에 대해 호의적인 전망을 가진 사람들이 특히 불리한 경향이 있는 사람들보다 전투 상황에서 더 나은 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 그래서 미소 웃고 살다 더 길게!
유머 배우기 😂 남을 웃기기 😂
어떻게 좋은 것을 얻을 수 있습니까? 유머 개발하고 다른 사람들을 웃게?
두 가지 필수 요소인 콘텐츠 및 전달에 초점을 맞춤으로써 이 비디오에서 가장 일반적인 XNUMX가지 유형의 유머에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
1. 과장
2. 오해의 소지가 있는
3. 말장난
4. 마무리
5. 아이러니
6. 모방
또한 농담을 가장 잘 표현하는 방법을 배우게 됩니다.
가장 중요한 요소는 다음과 같습니다.
1. 청중의 관심을 끌기
2. 소유 자신감 몸짓 언어와 목소리 톤
3. 당신의 유머를 청중에게 맞추세요
4. 할 휴식, 사람들에게 농담을 할 시간을 주기 위해
5. 매우 구체적이어야 합니다. 그것만으로도 굉장히 재미있다.
6. 실험 - 연습이 완벽을 만든다
세계적으로 유명한 코미디언의 몇 가지 예:
과장 – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
미스디렉션 – 루이스 CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
특이성 – 빌 버: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
출처 : 논리 레몬
우리 삶의 Birkenbihl HUMOR | 웃음이 우리를 건강하게 만드는 방법 농담을 배우다 수사학
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출처 : 미래에 대한 배움 Andreas K. Giermaier
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