억압된 감정이 질병을 만드는 방법

최종 업데이트 날짜: 13년 2021월 XNUMX일 작성자: 로저 카우프만

억압된 감정이 질병을 일으키는 방법

슬픔, 분노, 수치심 또는 절망과 같은 부정적인 감정에 직면하고 싶어하는 사람은 거의 없습니다.

억눌린 감정에 대한 불만은 어떻습니까?

이러한 감정은 종종 매우 고통스럽고 항상 기억과 관련이 있기 때문입니다.

이러한 감정을 억누르고 일상 생활에서 벗어나게 하는 것이 훨씬 쉬워 보입니다. Leben 최대한 빨리 추방합니다.

당신은 또한 억압의 세계 챔피언입니까?

우리는 우리 자신의 질병을 만듭니다.

그러나 우리의 부정적인 경우 경험담 처리되지 않고 전혀 사라지지 않습니다.

억압된 감정 우리는 영원히 억압할 수 없습니다.

그것들은 우리 안에서 깊숙이 자라고 시간이 지남에 따라 나타납니다. 시간 다양한 정신적 육체적 질병에.

심리적 웰빙이 우리의 신체적 웰빙에 막대한 영향을 미치고 밀접한 관련이 있다는 사실은 이제 한의학에서도 확인되고 있습니다.

우리가 겪는 다양한 불만 억압된 감정 그리고 처리되지 않은 경험이 촉발되기 때문에 단순히 밀교적인 관점에서만 현대 사회의 주요 문제로 간주되어서는 안 됩니다.

심리학자, 정신과 의사 및 대체 의사 외에도 심장 전문의, 내과 의사 및 일반 개업의는 현재 다음과 같은 현상을 다루고 있습니다. 억압된 감정 질병을 일으킬 수 있습니다.

앞으로 수십 년 동안 이 주제를 자세히 다룰 여러 연구도 계획되어 있습니다.

감정이 억압되는 이유 - 원인

아이들은 일반적으로 자신의 감정과 감정과 매우 직접적인 관계를 가지고 있습니다. 살고있다 이것은 특히 유아기에 억제되지 않습니다.

이것은 나이가 들면서 변한다 자연산 다양한 요인에 의한 메커니즘.

하나를 위해, 우리는 사람들 분노와 실망과 같은 감정에 끊임없이 탐닉하지 않도록 교육을 통해 훈련되었습니다.

반면에 통제되지 않은 감정 폭발 뒤에는 종종 질책이 따릅니다.

살아가면서 사람들은 자신의 감정을 대면하고 대처하는 방법도 잊어버립니다.

물론 많은 상황에서 성인이 되어서 침착하고 통제된 모습을 보여야 하기 때문에 항상 감정을 자유롭게 하는 것은 결코 바람직하지 않습니다.

그러나 감정을 완전히 무시하고 대면하지 않으면 인간의 몸과 마음에 높은 수준의 스트레스를 줄 수 있습니다.

감정을 억제하는 또 다른 요인은 감정에 대한 두려움입니다.

특히 경험과 관련된 감정이나 부정적인 의미가 강할 때는 대면하지 않는 것이 더 현명해 보인다.

자신의 약점을 자각하는 것에 대한 두려움이 여기서 중요한 역할을 합니다.

성과 지향적인 사회에서 우리는 약점을 보여서는 안 되기 때문입니다.

따라서 많은 성인들은 무의식적으로 매우 건강하지 못한 길을 가고 있습니다. 방정식 on: 감정=약함.

그리고 감정에 관해서는 슬픔이 상실을 통과하는 방법, 별거 또는 사랑하는 사람의 죽음, 자신의 감정 세계에 대한 포괄적인 검토는 너무 고통스럽습니다.

감정 억제의 가능한 결과

감정을 억제하는 것은 일상 생활에서 말하지 않는 걱정, 두려움 및 문제에 대한 영구적인 해결책이 아닙니다.

자신의 감정을 무시하는 것은 많은 힘과 에너지를 필요로 하기 때문에 에너지.

감정적으로는 배출 밸브가 없는 건강에 해로운 압력 상황이 발생합니다.

계속해서 흘러 들어가는 공기를 더 이상 유지할 수 없는 넘쳐흐르는 통이나 터지는 풍선이 예시 역할을 합니다.

억눌린 감정은 표면으로 표출되어 심리적, 신체적 불만의 형태로 표출된다.

심리적 불만 억압된 감정

처리되지 않은 음화로 인한 가장 흔한 정신 질환 중 감정 전반적인 불균형, 신경과민, 안절부절 및 집중력 문제가 포함됩니다.

이는 종종 상당한 성능 저하를 동반할 수도 있습니다.

때때로 억눌린 감정은 현재 상황에 어울리지 않는 완전히 통제되지 않은 감정적 분출로 방출됩니다(트럼프, 울음).

최악의 경우 공황발작을 동반하는 우울 삽화, 공포증 또는 불안 장애와 같은 심각한 정신 질환이 발생합니다.

신체적 질병 억압된 감정 신체적 증상을 일으키다

살아나지 않고 물리적으로 처리되지 않는 감정은 수많은 불만을 야기할 수 있습니다. 명백한 그리고 그것을 눈에 띄게 만드십시오.

불면증, 피로, 두통 또는 편두통은 여기에서 매우 일반적입니다.

또한, 위장관에 대한 불만은 가장 잘 알려진 증상 중 하나입니다.

감정 세계의 강한 불균형과 엄청난 압력은 위경련, 속쓰림, 구토, 설사 또는 변비로 표현됩니다.

심한 경우 위점막의 만성 염증, 위궤양 또는 과민성 대장 증후군이 발생할 수 있습니다.

그러나 극도로 스트레스가 많은 상황에 처한 사람들은 종종 건강한 상황을 기대하지 않는다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 삶의 방식 여덟째.

누구 스트레스 일반적으로 규칙적이고 건강하게 식사할 시간이 부족하며, 흡연 및 과도한 음주와 같은 건강에 해로운 습관은 드문 일이 아닙니다.

우리는 우리 자신의 질병을 만듭니다.

턱 근육의 문제는 물론 요통, 어깨와 목 부위의 통증, 전반적인 근육 긴장 및 경화와 같은 증상도 수년간 억눌린 감정의 결과입니다.

이러한 불만은 때때로 허리 디스크를 포함하여 건강을 위협하는 나쁜 자세와 움직임 제한으로 이어질 수 있습니다.

목과 턱 부위의 강한 긴장으로 인한 어지러움 발작, 월경주기 장애, 성욕 장애, 피부 자극(아토피성 습진/신경피부염)도 관찰됐다.

심장 전문의는 또한 환자의 감정 세계에 심각하게 부정적인 영향을 미치기 때문에 심혈관 질환의 심각한 질병의 증상이 악화되는 것을 확인했습니다.

정서적 억압으로 인한 가장 흔한 불만

• 근육 긴장
• 근육통
• 편두통
• 위장 경련
• 과민성 대장
• 속쓰림
• 안절부절
• 공포
• 집중하기 어려움

억압된 감정과 개인의 불만 사이의 연결

더 나은 관계를 이해할 수 있다 처리할 수 없는 감정과 다양한 불만 사이에서 이해할 수 있습니다.

목, 등, 어깨 부분

우리 지역의 고통과 긴장 등과 어깨는 짊어져야 하는 무거운 무게, 즉 감정적 유산을 나타내며, 그 압력으로 인해 사람이 무너지고 결국 무너집니다.

턱 근육

턱 부위의 통증과 긴장, 또한 이를 갈고 있는 치아는 출구를 찾고 있는 강한 내부 압력을 나타냅니다. 다른 가능성 벗어나야 합니다.

이것은 지속적인 "압박감"과 부정적인 감정에 견딜 수 없는 능력 또는 심지어는 금지의 전형적인 징후로 간주됩니다. 즉, 약점을 보여서는 안 됩니다.

턱 문제는 그다지 명백하지 않으며 일반적으로 사회에서 발견되지 않습니다(요통이나 심각한 위장 질환으로 인한 구부린 자세와 대조적으로).

소화 시스템

위장 장애는 억압된 감정의 발발을 비교적 명확하게 설명합니다.

여기에서 감정은 화산의 용암과 유사하게 내부에서 밖으로 밀어내고 몸 밖으로 나가는 길을 찾습니다(산성 역류, 구토, 설사, 경련 통증).

머리

두통은 억압된 감정을 의식적으로 처리할 수 없는 무의식적인 무의식적인 사고압박을 나타냅니다.

여기에서 생각의 흐름에 장애가 발생하고 집중력 부족과 정신 능력 저하가 동반됩니다.

처리되지 않은 감정의 고통 몸은 영혼의 표현

억압된 감정 처리되지 않으면 압력이나 고통을 유발할 수 있는 정서적 종기로 나타납니다.

그들은 스트레스를 받고, 이 스트레스는 신체적 불만에 반영됩니다.

전반적으로 억압된 감정이 특정 질병을 유발하는 것은 아니라고 할 수 있습니다.

오히려 장기적이다. 행동 패턴불편함을 유발할 수 있는 감정을 무시하고 다루지 않습니다.

도움과 대책

일상생활에 심각한 장애가 있는 경우 Leben 억압된 감정과 관련된 해결되지 않은 경험으로 인해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

정신과 의사와 심리학자가 적절한 연락처입니다.

대화와 행동 치료 조치 외에도 자조(self-help)도 권장됩니다.

감정을 더 잘 해석하고 더 잘 처리하고 궁극적으로 몸과 영혼의 균형을 이루기 위해서는 신체 활동이 도움이 되기 때문에, 기분 전환 그리고 명상.

최면을 놔두고 새로운 솔루션을 찾는 방법

놓아주고 이완 반사를 만드는 것 - 이것은 최면 - 놓아주는 것과 같다 - 아이디어, 솔루션 및 창의적인 변화 프로세스가 지속적으로 실행됩니다.

요가 운동, 자가 훈련 및 샤크렌 명상도 이제 기존의 치료에 확고하게 통합되었습니다. 억압된 감정 과정.

이러한 신체적, 정신적 운동은 부정적인 감정을 허용하고 궁극적으로 제거하기 위해 대처하는 데 도움이 됩니다. 로스라센 할 수.

조깅, 걷기, 수영 또는 근력 운동의 형태로 스포츠 피로를 느끼는 것은 분노, 실망 또는 무력감의 배출구 역할을 합니다.

또 다른 콘센트 억압된 감정 예술 활동이 될 수 있습니다.

많은 심리 치료 환자는 그림, 시 쓰기 또는 음악 만들기를 통해 부정적인 감정의 방출을 통해 장기적인 안도감을 보고합니다.

급성 에이즈

억눌린 감정에 대한 불만은 어떻습니까? 검증된 전략은 무엇입니까?

Vera F. Birkenbihl: 분노 억제 전략

자신의 감정을 표현하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. Hemmungslos 일이 자유롭게 진행되도록 하고 때로는 이야기할 적절한 사람이 누락되었습니다.

세상에 대해 불평하고 원망합니다.

판매가 없거나 관계가 원하는 대로 진행되지 않습니다.

자신을 희생자로 만드십시오. 더 이상 힘이 없고, 결핍과 결합된 무력감 자존심.

세상이 부정적으로만 보이는 뇌의 호르몬 칵테일. Vera F. Birkenbihl은 이것이 어떻게 이루어질 수 있는지 보여줍니다.

미래에 대한 배움 Andreas K. Giermaier

Um 억압된 감정 어쨌든 처리하고 이것을 로스라센 심리 치료 영역의 특정 도움 조치가 권장됩니다.

수행하기 쉽고 복잡하지 않은 운동은 신발 상자 시스템입니다. 우리 모두 여기에 씁니다 억압된 감정 종이에 개별적으로.

안다면 부정적인 감정의 이유를 각 종이 뒷면에 기재할 수 있다. 그런 다음 메모를 신발 상자에 넣을 수 있습니다.

이 연습의 목적은 자신의 감정을 인식하고 수용하고 처리하는 것입니다.

감정은 이런 식으로 감지되지만 자신의 안도감을 위해 일시적으로 안전한 장소에 저장됩니다.

비유적으로 말하면 몸에도 좋은 영혼에 더 이상 무거운 짐이 되지 않습니다.

로버트 베츠 - 질병은 하늘에서 떨어지지 않는다

많은 사람들이 궁금해하는 큰 질문 오늘 질병은 어디에서 왔으며 질병이 있었던 곳에서 어떻게 흐름을 바꾸고 건강을 만들 수 있습니까?