9년 2023월 XNUMX일 최종 업데이트: 로저 카우프만
행복의 열쇠, 달라이 라마와 함께 떠나는 법 배우기!
“꽃병에 꽃이 있다면 정기적으로 물을 주어야 합니다. 그렇지 않으면 시들 것입니다. 관계는 동일합니다. 관계를 키우고 싶다면 정기적으로 키워야지 그렇지 않으면 죽게 될 것이다."
의 인용문입니다. 라마승, 삶과 관계에 대해 많이 아는 현명한 사람.
놓아주는 것은 많은 사람들에게 큰 도전입니다.
우리는 혼자가 되는 것을 두려워하고 우리에게 좋지 않은 것을 붙들고 있습니다.
그러나 달라이 라마가 말했듯이, 우리의 관계에 정기적으로 투자하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그들은 죽을 것입니다.
이 기사에서 우리는 놓아주는 것에 대해 달라이 라마로부터 배울 수 있는 것을 살펴볼 것입니다.
달라이 라마와 함께 떠나는 법을 배웁니다.
Der 라마승 티베트어 겔룩파 최고위급 Buddhismus.
오늘날의 달라이 라마는 불교 승려 Tenzin Gyatso입니다.
달리 라마에게서 많은 것을 배울 수 있습니다. 테마 놓아주기 lernen.
불교도들과 함께 로스라센 행복의 열쇠를 배웁니다.
그도 그렇게 생각한다. 라마승.
오래된 고통, 그리움, 스트레스 그리고 과부하를 놓아주세요.
이렇게 하면 새로운 가능성이 생길 수 있습니다. 개인적으로 발전하다 그리고 성장.
영감을 주는 달라이 라마의 33가지 인용문
달라이 라마는 세계에서 가장 존경받는 불교 승려이자 최고의 종교 지도자 중 한 명입니다.
티베트 북동부의 농민 가정에서 태어난 그는 13세에 XNUMX대 달라이 라마의 환생으로 확인되어 수도원 학교에 입학했습니다.
그는 15세에 정부를 물려받았고 중화인민공화국의 티베트 정복에 반대하는 목소리를 낸 뒤 1959년 인도로 망명했다.
세계 최고의 불교 철학 전문가 중 한 명으로 여겨지는 달라이 라마는 지혜와 영감을 주는 인용구로도 유명합니다.
이 비디오에서 나는 달라이 라마의 최고의 말과 인용문을 읽었습니다.
최고의 말과 인용구
따옴표를 놓아 라마승 | 속담
놓아주는 것은 삶의 고통스러운 부분입니다.
그러나 불교에 따르면 운이 좋으면 짐과 욕망을 내려놓아야 한다. erfahren 울퉁불퉁.
하지만 놓아준다는 것이 누군가를 돌볼 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
사실, 그것은 당신이 삶을 사랑하고 있음을 보여줍니다. 사랑 당신의 생존을 위해 그것을 붙잡지 않고 완전하고 자유롭게 경험할 수 있습니다.
불교에 따르면 이것이 진정한 자유와 행복에 이르는 유일한 길입니다. 경험했다.
아래 목록에는 25개의 멋진 것들이 있습니다. 달라이 라마의 명언 놓아주는 것이 실제로 무엇을 수반하는지 논의하는 것을 발견했습니다.
달라이 라마의 31가지 심오한 인용문
"변화를 위해 두 팔을 벌리되, 당신의 가치를 놓지 마십시오."
매일 아침 일어났을 때 믿으세요: 오늘 나는 살아있어서 행운이다. 나는 귀중한 인간의 생명을 가지고 있다. 나는 그것을 낭비하지 않을 것이다.
"목표는 다른 사람보다 나은 것이 아니라 당신이 되는 것입니다."
"신중하게 생각하십시오. 당신이 의도한 삶을 사는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?"
“사랑과 공감은 사치가 아니라 필요입니다. 그것들이 없으면 인류는 살아남을 수 없습니다."
“이생에서 우리의 주된 목적은 다른 사람을 돕는 것입니다. 그들을 도울 수 없다면 적어도 그들을 해치지는 말아야 한다."
"숨을 들이쉬면서 자신에게 감사하고, 숨을 내쉬면서 모든 존재에게 감사하라."
“평온하다는 것은 문제가 없다는 뜻이 아닙니다. 물론 항상 차이가 있을 것입니다. 평온함은 차분한 방식으로 이러한 차이를 다루는 것을 의미합니다. 대화, 교육 및 학습, 전문성을 통해; 또한 부드러운 방법으로.”
"신앙의 핵심은 사랑과 연민, 인내, 관용, 겸손, 용서로 돕는 것입니다."
“다른 사람들에 대한 관심과 이해가 커지면 우리 대부분이 추구하는 평온과 기쁨을 얻을 수 있습니다.”
“사랑과 연민은 저에게 있어 진정한 종교적 믿음입니다. 그러나 이것을 확립하기 위해 우리는 어떤 믿음도 믿을 필요가 없습니다.”
“걱정의 문제는 전혀 영적인 문제가 아닙니다. 그것이 인간의 봉사이며 인류의 생존에 관한 것임을 알아야 합니다.”
"걱정은 우리 시대의 급진주의입니다."
“다른 사람을 흥분시키고 싶다면 공감을 연습하세요. 재미를 느끼고 싶다면 공감을 연습하라."
"종종 당신은 무언가를 주장함으로써 역동적인 영향을 미치고 때로는 침묵함으로써 똑같이 중요한 영향을 미칩니다."
"무지가 우리의 주인인 곳에 진정한 안식의 기회는 없다."
"남의 마음을 바꾸는 방법은 애정이지 분노가 아니다."
"때때로 원하는 것을 얻지 못하는 것은 엄청난 행운이라는 것을 기억하십시오."
"열린 마음은 열린 마음이다."
“티베트에는 '재난을 고난의 원천으로 삼아야 한다'는 말이 있습니다. 어떤 문제든, 아무리 불쾌한 경험이든 희망을 버린다면 그게 우리의 진짜 불행이다."
동기 부여 달라이 라마 인용문
"긍정적인 것을 선택하면 기분이 훨씬 좋아집니다."
"어떤 사건이 모든 관점에서 부정적일 수 있다는 것은 극히 드물거나 현실적으로 불가능합니다."
“전문 지식을 공유하십시오. 그것은 영생을 얻는 수단입니다."
“기쁨은 준비되지 않았습니다. 그것은 당신 자신의 활동에서 나옵니다.”
"억제되지 않은 마음이 괴로움으로 이끄는 것과 같이 마음을 단련하면 기쁨으로 이끈다."
"공손, 언제든지 가능할 때. 언제나 가능합니다."
사랑에 대한 달라이 라마의 견해
"사랑은 판단이 없는 것입니다."
"당신을 사랑하는 사람들에게 날 수 있는 날개를, 앞으로 나아갈 수 있는 뿌리를, 머물 수 있는 요소를 제공하십시오."
"당신이 사랑에 동기를 부여받을수록 당신의 행동은 확실히 더 용감하고 자유로울 것입니다."
“사랑과 연민은 필수품이지 사치품이 아닙니다. 그들 없이는 인류는 헤쳐나갈 수 없습니다.”
“우리는 믿음 없이도 묵상 없이도 살 수 있지만 인간의 사랑 없이는 삶을 견딜 수 없습니다.”
달라이 라마 | 사랑과 평화를 이루는 30가지 방법
주로 무엇에 몰두합니까? 달라이 라마와 함께 하는 법 배우기
예를 들어, 오래된 문제와 상처를 끊임없이 다루지 않지만 자유롭고 품위있게 할 수 있습니다. 살고있다.
다시 말해, 모든 사람은 사람, 장소뿐만 아니라 감정과 다른 부상.
Im Buddhismus 진정으로 무언가를 내려놓는 데에는 4단계가 있습니다.
“때때로 당신이 얻지 못하는 것이 운명의 놀라운 반전이 될 수 있다는 것을 기억하십시오."
달레이 라마
1. 에 대해 명확히 하라 Geschichte그것은 당신을 아프게합니다 – 놓아주는 법을 배우십시오
당신을 괴롭히는 이야기나 사건에 대해 생각해야 합니다.
기억은 당신의 나쁜 감정을 유발합니다.
당신은 슬프거나 상처를 받았거나 좌절하거나 화났거나 실망했습니다. 약 경험.
당신은 이것이 Geschichte 하지만 그들을 판단하지 마십시오.
2. 당신이 느끼고 있는 육체적인 느낌을 느끼고 고려하십시오.
어떤 신체적 느낌이 있습니까? 날카로운 고통인가, 슬픔인가, 내면의 공허함인가, 답답한 느낌인가, 마음의 고통인가?
당신의 감정에 집중하고 잠시 동안 그것을 느껴보십시오.
시도하지마 감정을 차단하거나 생각에 집중하십시오. 집중하다. 그럼 잠시 머물다 친한 이 느낌으로.
3. 숨을 내쉬고 풀기 - 와 함께 달라이 라마를 놓아주는 법을 배우십시오
달라이 라마로도 대표되는 티베트 불교에서는 날숨이 의미가 있다.
당신의 고통이나 어려운 감정을 들이마시고, 그 감정을 버리고 밖으로. 숨을 내쉴 때 동정심도 생각하십시오.
예: 좀 더 우아하게 표현하자면, 슬플 때 들숨에 세상의 모든 슬픔을 생각하고 들숨에 만족을 생각하십시오.
간단히 말해서, 이 운동을 1~2분 동안 하십시오.
이 연습을 통해 당신은 다른 사람들에 대해 생각하고 자신의 고통과 문제를 놓아버리기 시작합니다. 그래서 당신은 도움이 놓아주는 법을 배우다.
4. 현재를 감사하게 바라보고, 이것은 또한 Dalei Lama가 생각하는 것입니다
부정적인 감정을 버리고 나면 현재에 집중하고 현재 위치와 주변에서 일어나는 일을 확인하십시오.
당신의 존재에 대해 감사하려고 노력하십시오.
마음이 과거에 사로잡혀 있으면 현재에 제대로 집중할 수 없습니다.
현재에 감사하고 현재에 감사하려고 노력하십시오.
이것이 내면의 투쟁을 기쁨의 순간으로 바꾸는 방법입니다.
"의 현상 조로 올바르게 이해한다는 것은 그 깊은 의미를 파악하는 것입니다.”
달레이 라마
에 불교도 놓아주는 법을 배우는 것은 삶의 일부입니다.
인간으로서 당신은해야합니다 평생을 보내다. 젊었을 때 언젠가는 부모님과 집을 떠나야 합니다. 로스라센, 종종 장소를 놓아야 하고, 나중에 친구, 전 파트너, 나이가 들수록, 자신의 자녀를 놓아야 하고, 인생의 마지막에는 완전히 놓아주는 법을 배워야 합니다.
불교도들에게 이 끊임없는 변화는 삶이다. 의해 놓아주는 일이 생긴다 휴식, 새로운 가능성이 생기고 치유가 일어납니다.
81 부처님 잠언 힘 | 불교 인용문
삶에는 숨을 들이쉬고 내쉬며 달라이 라마와 함께 하는 법을 배워야 합니다.
불교에서 라마승 호흡이 중요한 역할을 합니다. 어쨌든 먼저 숨을 내쉴 때만 숨을 들이쉴 수 있습니다.
불교도들에게 그것은 놓아주는 것이다. 영으로 내쉬는 법을 배우십시오.
Mourir 공포 그리고 욕망이 풀립니다. 숨을 내쉴 때 그 순간에만 집중하고 다른 것은 없습니다.
당신은 아무것도 갖고 싶지 않고, 그저 존재에 집중하세요.
기본적으로, 당신이 놓아줄 때, 당신은 항상 흐름 속에 있습니다.
어쨌든 버리는 법을 실제로 배워야 하는 것을 쥐기 위해 어떤 힘도 사용하지 않습니다.
이것은 명확성을 생성하고 내면의 평화.
마음은 고요하고 고요해지고 그 순간에만 집중합니다.
숨쉬는 법을 배우고 달라이 라마와 함께 놓아주기
달라이 라마의 불교에는 이것을 하기 위한 몇 가지 호흡 운동이 있습니다. 놓아주는 법을 배우다 하기 쉽습니다.
들이쉬는 것은 상황을 받아들이는 것이고 내쉬는 것은 놓아주는 것을 의미한다.
이 운동은 당신이 당신의 삶에서 절대적으로 가지고 있어야 하는 물건이나 사람에 대해 생각하는 것을 포함합니다. Leben 유지하고 싶습니다. 당신은 숨을 들이쉬고 그것을 유지 호흡 가능한 한 오랫동안.
이 작업을 두 번 또는 세 번 수행합니다.
그런 다음 천천히 여러 번 숨을 들이쉬고 내쉬면서 정상적인 호흡으로 돌아갑니다.
그러면 지금 당장은 받아들이고 싶지 않은 것이 생각납니다.
숨을 들이쉬고 내쉬고 가능한 한 오랫동안 숨을 다시 들이마시지 않으려고 합니다.
이를 XNUMX~XNUMX회 반복한 다음 정상 호흡으로 돌아갑니다.
그래야 배울 수 있다. 상황을 받아들이고 놓아주기 삶의 일부를 배우고 사물을 있는 그대로 받아들이십시오.
명상은 입증된 도구입니다
달라이 라마와 같은 불교도들에게 명상도 좋은 도움이 됩니다. 로스라센 할 수.
명상은 마음과 정신을 돕습니다 마음 진정하다. 그래서 인테리어해야 Frieden의 설정합니다.
놓아주고 통제하기
놓아준다는 것은 통제를 포기한다는 의미이기도 합니다.
남자는 그의 대인 관계 Beziehungen 그것을 자르지 마십시오. 그러나 인생의 모든 것을 통제할 수는 없다는 것을 깨달으십시오.
있는 그대로의 세상을 허용해야 합니다. 에서 테마 놓아주기 학습, 신뢰가 중요한 역할을 합니다.
무언가를 놓아야 할 때 종종 고통을 느끼고 사람이나 장소를 원합니다. 해제하지 마십시오.
그러나 당신은 시도 할 수 있습니다 신탁.
종종 당신이 하는 일에 유익하기 때문에 놓아주는 법을 배우다 도착했다. 처음에는 그것이 무엇에 좋은지 모르는 경우가 많습니다.
그러나 나중에는 놓아주는 것도 좋은 것을 가져왔다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
Der 게단 케 "어쩌면 좋은 일이야"는 놓아주는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
놓아버리고 욕망하는 법 배우기
불교는 갈애와 집착을 버리는 것입니다.
완벽하고, 성공하고, 통제력을 행사하거나, 자신을 특히 좋은 사람으로 묘사하려는 욕망에 관한 것입니다.
하나는 이것을 시도해야합니다 감정 인식하고 중지합니다.
욕심을 버리면 집착도 버릴 수 있다 로스라센.
그러므로 행동은 더 이상 긴장하거나 좌절하지 않는 순수한 행동이어야 합니다.
이제 더 적은 스트레스로 더 많은 일을 할 수 있습니다. 원하는 에 도달합니다.
"아무것도 더 편안한장차 올 것을 받아들이는 것보다.”
달레이 라마
포기하는 법을 배우십시오 결론
버리는 법을 배웠을 때, 새로운 것에 대한 준비도 된 것입니다. 사람들, 장소 및 작업이 다시 열립니다..
더 이상 억지로 일을 일으키지 않아도 되지만, 열린 마음으로 상황이 닥치는 대로 받아들인다면 훨씬 더 조화롭게 살 수 있습니다.
