최종 업데이트 날짜: 25년 2022월 XNUMX일 로저 카우프만
놓을 수 없어 - 너만의 덫에 걸렸어 불안
놓지 못하는 사람들은 정신적으로 상처를 줄 뿐만 아니라 병들게 할 수도 있는 상황에 감정적으로 갇히게 됩니다.
의욕이 꺾이고 피로가 쌓이고 우울증이 찾아옵니다.
다음 가이드는 놓지 못하는 것이 왜 그렇게 어려운지 설명합니다.
놓지 못하는 이유 - 근본 원인 분석
감정적으로 당신을 너무 괴롭히고 당신을 괴롭히고 머리에서 떠나지 않는 것들은 다음과 같을 수 있습니다.
- 공동
당신의 파트너가 당신에게 관심을 기울이지 않기 때문에 당신은 당신의 관계에서 불행합니다. 시간 당신을 위해 폭력적이 되거나 알코올 중독자입니다.
- 직장
당신은 직장에서 압도됩니다. 감당할 수 없는 일들이 너무 많고 주문이 날로 늘어나고 있습니다.
아니면 그들은 당신이 더 많은 것을 제공할 때 도전을 덜 받고 어리석은 일을 합니다.
- 이웃들
집에서는 이웃에게 왕따를 당합니다. 매일 있다 수고 그리고 당신은 당신 자신의 XNUMX개의 벽에서 불편함을 느낍니다.
- 죄책감
Nicht 로스라센 죄책감을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.
그들은 하나가 있습니다 오류 당신은 주변 사람들의 반응에 매우 민감하게 반응하기 때문에 그것을 인정하기가 두렵습니다.
- 슬픔
당신에게는 중요한 것이 있습니다 사람들 잃어버린. 그의 상실은 아프고 당신은 모두가 생각합니다 꼬리표 그 사람에게.
"왜?"라는 질문 머리 속을 끊임없이 맴돈다.
- 변화를 원하지 않는 사람
당신은 파트너와 같은 사람들이 변화하기를 기대합니다.
당신의 행동은 당신을 괴롭히지만 모든 것이 그대로 있기 때문에 당신은 무력합니다.
이 상황은 당신을 불만족스럽게 만듭니다.
– 놓친 기회
그들은 훨씬 더 많은 것을 원했습니다. 세상을 보고, 새로운 스포츠를 배워보세요. 꿈의 직업 찾거나 친절 결혼하고.
그들은 기회를 잡지 않았다. 그것에 대한 분노는 당신의 잠을 앗아갑니다.
- 세계 정세
세계를 지배하는 전쟁, 불의, 그리고 돈.
다른 사람들이 당신에게 화를 낸다. 개인적인 일이지만 전반적인 상황에 불만이 있습니다.
정치는 당신을 미치게 만듭니다.
다른 사람들을 돕기 위해 참여하고 싶지만 할 수 있는 일은 거의 없습니다.
- 건강
당신은 만성 질환으로 고통받고 있으며 지치고 도전받지 못하는 느낌을 받습니다.
Nicht 로스라센 자신의 건강 때문에 거의 바뀔 수 없기 때문에 자주 발생하는 상황입니다.
– 잘못된 행동
당신은 끊임없이 자신을 희생하고, 다른 사람을 위해 틈을 타며, 도움이 되고 다른 사람을 행복하게 하는 것을 좋아합니다.
반면에 당신은 부족합니다. 기분이 우울할 때, 거기에 사람이 거의 없습니다.
이 불의가 당신을 놓지 않을 것입니다.
놓지 못하는 이유 - 그래서 힘든 걸까?
당신이 그러한 상황에 처한 데는 여러 가지 이유가 있으며 마음 너무 아프게 지속됩니다.
무엇보다 자신의 태도와 두려움 때문이다.
예를 들어 파트너가 불공평할 때와 같이 더 나은 것을 받을 자격이 없다는 느낌은 특히 일반적입니다.
난폭한 이웃에 관해서는 대립에 대한 두려움으로 괴로워 할 수 있습니다.
Nicht 놓아주다, 죽은 사람을 잊는 것을 원하지 않기 때문에 또한 매우 일반적입니다.
당신은 그가 매일 그에 대해 생각하지 않을 자격이 없으며 그 사람이 결국 망각으로 사라질 것이라고 생각할 수 있습니다. 이는 당신을 매우 두렵게 만듭니다.
많은 사람들이 스스로에게 말하기도 합니다. 로스라센 또한 자신의 사람을 포기하는 것을 의미합니다.
또는 당신이 더 나은 것을 가지고 있다고 생각합니다 삶을 누릴 자격이 있으며, 에 대한 도전과 분노를 지속하십시오. 당신의 부당한 상황.
"아니다"에 대한 많은 이유 놓아주다" 거의 무궁무진합니다.
사람들은 놓을 수 없습니다 - 가능한 결과
계속 정신이 팔려 자신과 자신의 행복을 잃는 상황에 너무 갇힌 경우 눈 잃으면 경고로 작용해야 하는 증상이 나타납니다.
수면 및 집중력 장애 가능한 결과.
악몽은 또한 정신적으로 좋지 않다는 경고 신호여야 합니다. 공황 발작 및 두려움이 퍼지고 당신은 느낀다 자신이 무력하다.
이것은 캐릭터의 태도가 아니라 그들이 감당할 수 없고 놓지 않을 상황을 전제로 한 것입니다.
중독성 행동은 또한 가능한 결과 사랑하는 사람을 잃은 후 병에 닿는 것과 같은 어려운 상황에 머무르는 것.
증오의 감정과 끊임없는 분노가 보고되고 나쁜 기분에서 헤어나지 못한다는 것은 무언가를 바꾸라는 경고 신호이기도 합니다.
고통의 원인을 알게 되면 스스로에게 다음 질문을 하십시오.
– “이 상황에 대한 책임이 있습니까?”
– "내가 그것에 대해 뭔가를 할 수 있습니까?"
– “나는 이 상황에서 편안함을 느끼는가?”
- "하고 싶어요?"
이 질문들에 답함으로써 당신은 마음을 내려놓고 자신의 웰빙으로 돌아갈 방법을 찾을 수 있습니다.
두려움에 갇힌 자신을 자유롭게 하십시오!
Sadhguru는 명상의 목적이 단지 황홀경에 빠지게 하는 것이 아니라 당신과 당신의 몸과 마음 사이에 "공간"을 만드는 것이라고 생각합니다.
그렇게 되면 괴로움의 끝입니다.
사드구루 독일어
