4년 2021월 XNUMX일 최종 업데이트: 로저 카우프만
이 팁은 나를 더 확신하게 만들 것입니다
어떻게 하면 더 자신감을 가질 수 있습니까? 즉, 나 자신의 강점과 약점에 대한 감정을 발전시키는 것입니다.
이것은 둘 다 성격의 일부로 받아들일 가능성을 만듭니다.
더 자신감을 가지려면 먼저 그 이유를 찾습니다. 자기 의심.
신체적 또는 성격적 결함이 있다고 생각되면 이를 처리합니다.
긍정적인 특성에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.
왜 당신은 낮은 자존감으로 고통 받고 있습니까?
위성미 더 자신감이 생긴다? – 당신은 약점으로 고통 받고 있습니까 자신감, 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다.
예를 들어, 당신은 당신의 외모에 불편함을 느낍니다.
당신은 성과의 부족으로 고통 받고 있습니까? Beruf 아니면 일상?
이것은 사회적 환경에서 부정적인 피드백을 제공하며 이는 자존감에도 영향을 미칩니다.
더 자신감을 가질 필요가 있다고 느낀다면, 당신은 당신의 것에 집중적으로 참여합니다 성격 그리고 그들의 속성은 따로따로?
때에 따라 다르지 긍정과 부정 당신의 개성은 둘 다로 구성되어 있으므로 고려해야 할 요소.
먼저 당신은 당신의 고통에 대해 생각합니다.
내부 및 외부 조건의 두 가지 기본 원인이 있습니다.
내적 요인에는 예를 들어 당신을 괴롭히거나 동료 인간이 부정하는 성격이 포함됩니다.
예를 들어, 당신은 자신이 그다지 독단적이지 않거나 너무 수줍어하지 않다고 느낍니다.
당신이 외부 요인과 씨름하고 있다면, 예를 들어 당신의 외모가 그렇습니다.
아마도 당신은 체형이나 피부 문제로 괴로워하거나 눈에 띄는 모반이 있을 수 있습니다. 낮은 자존감은 종종 이전의 부정적인 것들에서 비롯됩니다. 경험담.
부모의 책망, 급우의 놀림 또는 고용주의 질책은 자기 인식을 손상시킵니다.
특히 자신의 성격에 대한 상대의 비판은 강한 자기 회의로 이어질 수 있기 때문에 다음과 같은 경우 낮은 자존감으로 고통받습니다.
- 동료 인간과의 접촉을 피합니다.
- 자신의 업적과 일어나다 의심
- 당신의 결정에 대해 끊임없이 질문하고 논쟁합니다.
- 당신의 태도는 수줍어하고 내성적입니다.
- 당신은 다른 사람들 앞에서 감히 자신의 의견을 표현하지 않습니다.
자신감을 어떻게 강화합니까?
당신에게 자신감을 강화하기 위해, 그것은 당신의 성격을 분석하는 데 도움이됩니다. 조용한 순간에 실수와 약점에 대해 생각합니다.
당신은 이것을 얻으려고 뭐라고요. 당신이 당신의 외적 또는 성격적 결점을 비난한다면, 피상적인 자신감만 생깁니다.
이것은 내면의 불안을 덮을 뿐입니다. 주변 사람들에게 거만하게 보입니다. 그러므로 당신은 실수가 성격 발달의 일부라는 것을 깨닫습니다.
자신의 결점을 인정하고 수용하면 자존감이 높아집니다.
이것은 자신감의 기본 요소인 자신감을 증가시킵니다. 이것을 통합하기 위해, 당신은 또한 당신의 개인적인 것 이상으로 경계.
내성적인 사람의 안락한 지대에서 벗어나도록 자신을 강제하십시오. 동료 인간과 적극적으로 상호 작용하십시오.
여기에는 예를 들어 요구하고 자신의 의견을 주장하는 것이 포함됩니다.
어렵다고 느끼십니까?논쟁이나 재빠른 대답을 찾으려면 대화를 마음속으로 여러 번 검토하십시오.
반복하면 자신감이 생깁니다.
그들은 실제 대결에서 당신의 모습을 지원합니다.
자신감은 자기애에서 나온다 – 어떻게 하면 더 자신감을 가질 수 있을까?
다른 사람들이 당신을 높이 평가하려면 당신도 자신을 존중하고 감사해야 합니다.
여기서 의미 자기 사랑 아니, 맹목적으로 오류 간과하다 오히려 당신은 그것들을 당신의 성격의 일부로 받아들입니다. 긍정적인 것과 부정적인 것을 객관적으로 평가하십시오.
이것은 또한 자신감의 기초이기도 한 자기 존중을 가르칠 것입니다.
약점을 받아들이는 것 외에도 강점과 자부심을 보여주는 것이 중요합니다.
미묘한 학대에 대한 두려움 없이 친구와 동료의 칭찬을 받아들이십시오.
또한, 자신에 대한 존중은 자신의 의견을 가질 수 있도록 허용하는 것을 포함합니다. Um 더 자신감있는 되려면 아니오라고 말해야 합니다.
논쟁에서 당신의 의견을 강력하게 변호하기 전에 먼저 일상적인 상황에서 이것을 연습하십시오.
최면 운동 - 어떻게 하면 더 자신감을 가질 수 있습니까?
게시일 : 13.07.2012 년 XNUMX 월 XNUMX 일
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당신은 이것이 얼마나 쉬운 지 놀랄 수 있습니다 최면 운동 이다. 나는 당신이 당신의 내면의 자원과 접촉하도록 허용할 것인지 궁금합니다. 이것은 고전적이고 Ericksonian 최면 운동입니다.
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