최종 업데이트: 20년 2023월 XNUMX일 by 로저 카우프만
놓아주는 법 배우기 – 효과가 있는 스트레스 방지 전략
일상이 종종 스트레스와 긴장으로 가득 찬 바쁜 세상에서 우리 모두는 그 스트레스를 풀고 내면의 평화를 찾을 수 있는 방법을 갈망합니다.
내려놓는 것은 바로 그렇게 할 수 있게 해주는 강력한 수련입니다.
스트레스가 많은 생각, 걱정, 두려움에서 벗어나 평온과 내면의 균형을 이루는 기술입니다.
이번 포스트에서 우리는 당신이 놓아주는 법을 배우는 방법을 탐구할 것입니다. 일상생활 스트레스 보장 제거하기 위해.
마음챙김 수련에서 구조 조정까지 마음 건강한 경계를 만들기 위해 스트레스를 줄이고 보다 편안하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 실용적인 팁과 기술을 발견할 것입니다.
스트레스를 날려버릴 준비와 내면의 평화 찾으려면?
의 시작하자!
유머러스한 방법으로 Vera F. Birkenbihl은 강의에서 당신이 어떻게 일상생활의 스트레스를 보장합니다. 놓아주는 법을 배우다.
수고 스트레스는 우리의 면역 체계를 손상시킵니다.
어쩌면 당신은 원한다 스트레스를 배우다 건강을 위해 전문적인 방법으로 화를 내려놓으세요.
목차만 봐도 실제로 시도되고 검증된 다양한 항응력 및 항응력 방법을 보여줍니다.
- 스트레스와 분노에 직면하여 어떻게 이성적인 머리를 유지할 수 있습니까?
- 용서의 형태로 보내십시오.
- 어떻게 피해의식에서 벗어나고 로스라센 배우고 책임질 것인가?
- 의 레퍼토리 로스라센 배우다;
- mehr의 시간 일상 생활을 위해, 성공을 향해;
- 에게 무조건 애정;
- 무자비한 즐거움을 주는 것;
- 정신의 상대성 원리;
- 문제와 스트레스 전염성, 공명 효과.
스마일 트레이닝 | 최고의 안티 스트레스 방법 | 베라 F. 비르켄빌 | 놓아주는 법을 배우다
스트레스와 분노에 대한 최고의 치료법.
과학적 기반의 자기 관리 전략.
Vera F. Birkenbihl은 우리가 어떻게 하면 더 나아지고, 더 성공하고, 무엇보다 더 행복해질 수 있는지 여러 가지 방법을 보여줍니다. 살고있다 할 수 있다. 잘 알려진 미소 교육이 속해 있습니다. natürlich 레퍼토리로 🙂
학습자 미래 com Andreas K. Giermaier
덜 고통 - 더 많은 기쁨 - 안티 스트레스 | 춤을 배우다 | 베라 F. 비르켄빌 | 놓아주는 법을 배우다
많은 사람들이 스트레스를 받는다고 생각합니다. 그러나 이것은 종종 많은 요인 중 하나일 뿐입니다. 오히려 가장 중요한 요소는 그들이 충분하지 않다는 것입니다. Leben 가지다. Vera F. Birkenbihl이 그녀와 함께 제공합니다. 유머 인생에서 더 많은 기쁨을 위한 분노 방지 전략
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스트레스에 대한 행복 호르몬 활성화 | 터치 | 베라 F. 비르켄빌 | 놓아주는 법을 배우다
행복 호르몬은 단순히 우리가 베뤼렌. 인생에서 종종 어렵다. 위기, 좌절, 질병. 무엇이 도움이 되나요? Vera F. Birkenbihl은 완전히 선언합니다. 유머분노와 스트레스를 줄이면서 행복 호르몬을 방출하는 방법.
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지금 놀라지 않는 방법 | 피해자가 되지 마세요 | 분노 방지 | 베라 F. 비르켄빌 | 놓아주는 법을 배우다
Vera F. Birkenbihl은 스트레스가 많은 시기에 피해자가 되지 않고 올바른 두뇌 친화적 전략으로 삶의 힘을 되찾는 방법을 보여줍니다. https://LernenDerZukunft.comâ € <
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마지막으로 다시 잘 자 이 지침은 HELPS | 베라 F. 비르켄빌
많은 사람들이 스트레스를 받는다고 생각합니다. 그러나 이것은 종종 많은 요인 중 하나일 뿐입니다. 오히려 가장 중요한 요소는 그들이 충분하지 않다는 것입니다. Leben 가지다. 명상은 최고의 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 내면의 힘 돌아와서
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Vera F. Birkenbihl은 누구였습니까?
베라 펠리시타스 비르켄빌 (26년 1946월 3일 뮌헨 – 2011년 XNUMX월 XNUMX일 Osterholz-Scharmbeck에서) 독일의 경영 트레이너이자 논픽션 작가입니다. 그녀는 동기 부여 연사 중 유일하게 잘 알려진 여성이었습니다.
Vera F. Birkenbihl은 미국에서 심리학과 저널리즘을 공부했습니다. 퍼스널트레이너이자 경영컨설턴트의 딸 마이클 버켄빌 1969년부터 뇌 연구를 기반으로 학습 기술을 개발해 왔습니다.
1970년에 그녀는 미국에서 첫 강의와 세미나를 가졌고 1972년에 유럽으로 돌아온 이후 프리랜스 트레이너이자 작가로 일했습니다. 그녀는 마지막으로 Osterholz-Scharmbeck에 살았습니다.
Birkenbihl은 아스퍼거 증후군 진단을 받았습니다. 그녀는 에 죽었다 나이 폐색전증으로 65세.
1980년대 중반 Vera F. 자체 개발한 언어 학습 방법으로 더 잘 알려진 비르켄빌, Birkenbihl 방법.
이것은 "벼락치기" 어휘를 사용하지 않고 통과할 것을 약속했습니다. 방법 두뇌 친화적 학습의 구체적인 사례 연구를 나타냅니다..
그녀의 말에 따르면 이 용어는 미국에서 수입된 '뇌 친화적'이라는 용어를 번역한 것입니다.
세미나와 출판물에서 그녀는 뇌 친화적인 학습 및 교육, 분석적이고 창의적인 사고, 성격 개발, 수비학, 실용적인 밀교, 뇌별 성별 차이 및 미래 생존 가능성에 대한 주제를 다루었습니다.
그녀가 언급한 난해한 주제에 대해 Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl은 출판사를 설립했고 1973년에는 두뇌 친화적 작업 연구소를 설립했습니다. 2004년에 제작한 22개의 에피소드로 구성된 쇼 Kopfspiele 외에도 그녀는 1999년 시리즈 Alpha - 세 번째 천년에 대한 전망 BR-alpha에서 볼 수 있습니다.
2000년까지 Birkenbihl 이백만 권의 책 판매된.
최근까지 그녀의 초점 중 하나는 학습자와 교사 모두에게 실용적인 작업을 더 쉽게 만들기 위한 장난 지식 전달 및 해당 학습 전략(비학습 학습 전략)의 주제였습니다.
무엇보다도 그녀는 방법을 개발했습니다. ABC 목록.
말을 놓는 법을 배우십시오
